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孕前男女各要补些什么?不要盲目补充过多维生素。其实补充复合维生素就好了,那种剂量都不要太多。另外,最好采取食补的方法,比如可以吃一些含锌比较多的食物,如海参,甲鱼,鳝鱼,韭菜,这些东西都利于生精。
另外不要过于紧张,情绪紧张压力过大,对于怀孕成功(不论男孩女孩)都会有影响的。所以,最好是放松心态,顺其自然。
补叶酸,是防止婴儿神经官畸形的。去买叫“斯利安”的牌子,是最好的,30粒装一天一颗(一颗0。4)。而且才几块钱一瓶又实惠。比吃安利要经济多了!千万别买错了,补大剂量的就遭了。还有就是叫你老公戒烟戒酒和含咖啡因的DD,你自己也一样!当然其他营养最好也跟上,养好身体才会有健康的卵子嘛!
老婆怀孕老公要有心理准备,要做万能的超人。
1、怀孕的女人特别容易心烦,容易为小事发火,这时候老公就要做出气包,你千万不要和你孩子的妈计较,因为这是因为怀了宝宝以后的荷尔门引起的,并不是你老婆的本意,这时候你千万要大度,再大度。
2、食欲不好,刚开始头3个月,食欲的确不太好,这时候,你千万要关心注意老婆的一点一滴,想吃什么马上吃,因为这也有阶段性的,这段时间想吃,过了两天也许就不要吃了,这是孕妇的特征,能够要吃都是好的,因为都有营养,这时候,老公可能就要辛苦一点了,随时待命,看老婆的口味和心情了!!
3、老婆不愿意吃,做老公的这时候就要发挥你追女朋友时候的精神了,哄她再哄她。骗她多吃点。因为这对你的宝宝有好处。
4、做老公的,这时候自我心理要调节好
5、头三个月容易孕吐,千万要注意,如果光吐,没有胃口吃下去,千万要到医院让医生开些调节的药,不然很容易营养不良。
6、发挥你浪漫的细胞,让老婆觉得经常有惊喜,让她觉得你爱她,所以也爱你们的宝宝,千万不要让她觉得有了宝宝,就不重视她了。女人的心理很微妙的。
7、周末多陪她,身体条件允许,待她去公园逛逛,呼吸新鲜空气,顺便锻炼锻炼,别以为孕妇不可以锻炼,适当的锻炼有助于以后的生产顺利。
女人怀孕前三个月饮食不稳定,想吃这吃那的,很希望老公整天陪着自己,到了六.七月份婴儿是速长阶段,母体要大量的营养补充,到了后三个月是关键的阶段,要定期到妇产科检查胎儿是否正常(如胎位是否正位)到了临产期你千万不要离开妻子,因为此时此刻最需要老公在自己身边(也是怀胎10月最辛苦的时刻)等到小生命降世时就是最幸福的时刻.
妻子怀孕很辛苦,你应该多呵护,多做家务。注意妻子的起居饮食,准备宝宝出生后必需的物品。因妊娠反应,对生产的担忧,妻子的脾气可能较大,情绪不稳,你要多体贴,即使有委屈也不能表现出来。
这个时期也是男人容易出轨的危险期,一定要把握好自己。
多陪妻子聊天呀,散步呀,很多的女人在这个时候心情都会不好的,有的甚至会得产妇忧郁症,所以要多关心她,在性生活方面一定要注意,最多能忍就忍呀,没什么大不了的。希望你们可以得到一个健康的孩子。
孕前饮食调理 1.体质和营养状况一般的,孕前3个月至半年就可开始注意饮食调理,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪,这些营养物是胎儿生长发育的物质基础,优质蛋白是指容易消化吸收的蛋白,如鸡、鸭、鱼、瘦肉、虾、鸡蛋、豆腐、豆制品等,维生素以A、D、C、B为主,新鲜蔬菜和水果含有丰富的维生素、矿物质及微量元素,其中以钙、铁、磷、锌、碘最为重要,钙、磷对胎儿骨骼及牙齿的形成和发育,铁对造血功能,锌、碘对胎儿的智力发育和预防畸形都有直接关系,饮食中牛奶、鸡蛋、骨头汤、动物肝脏、虾皮、水产品、坚果类食物均含有这类物质,适量脂肪的摄人可帮助脂溶性维生素的吸收和利用。 父亲的饮食 男性饮食与自身的生殖健康有着密切联系,作为繁衍后代的另一半,父亲的饮食对孩子将来的健康也至关重要。 做父亲前,就应该多吃绿叶蔬菜、水果和粗粮。这些食物中叶酸和维生素C含量都很高。如果不能从食物中摄取足够的维生素和叶酸,可在医生的指导下服用叶酸药品和维生素。同时,最好莫沾烟酒,或者最大限度做到少抽少饮。
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