本文导读目录：

1、意米茯苓白芷做面膜去斑吗

2、意米莲子功效和作用(意米仁和莲子一起煮对口腔的作用)

意米茯苓白芷做面膜去斑吗

现代女性对于肌肤的呵护越来越重视，肌肤问题也逐渐成为大家关注的焦点。其中，面部皮肤上的斑点问题也是很多女性关注的问题。针对斑点问题，市面上众多种类的护肤品，但是效果却不一定尽如人意。这时候，我们就需要寻找一些天然无添加的物品来进行护肤，意米茯苓白芷就是其中之一。

意米茯苓白芷是一种天然草本植物，其有着很好的美容效果。它富含茯苓和白芷，有很好的安神和祛斑作用。因此，我们可以将其作为面膜的主要原料，来进行去斑护肤。下面，就来介绍一下具体的制作方法。

首先，我们需要准备好适量的意米茯苓白芷面膜粉。将其倒入一个干净的碗中，加入少量的温水，搅拌均匀。稍微等待一段时间，让面膜粉能够充分吸收水分，形成糊状。这时候，我们就可以将面膜敷在面部，注意避开眼部和口部。

面膜需要放置在脸上10-15分钟，待面膜干掉，然后用清水洗净即可。由于意米茯苓白芷面膜具有消炎、安神，祛斑作用，所以在使用过程中能够有效地去除面部的斑点，使肌肤更加细嫩亮白。

在使用过程中，我们也需要注意一些细节。首先，面膜的量不要太多，不然会使皮肤产生紧绷感。同时，如果在敷面膜的时候感到有些刺痛的话，建议停止使用，以免对皮肤造成损伤。

总之，意米茯苓白芷作为一种自然健康的植物，其涵盖的多种功效，适合更多人群的使用。同时，它制作简单，使用方便，不含有化学添加剂，更加健康。希望大家可以尝试一下这种新型的天然面膜，给肌肤带来新的改变。

红豆薏米莲子粥的功效主要有止血、清热解毒、除湿效果好的功能。红豆富含淀粉，它可以补血、利小便、去浮肿。薏米的营养很丰富，含有多种氨基酸成分和维生素b1，碳水化合物等营养，可以利水去湿，健脾止泻，清热解毒。

禁忌：对脾胃虚寒的人来说，红豆、薏米属于凉性食物，红豆薏米莲子粥不能多吃，容易腹泻腹痛，且在空腹的状态下不宜食用。

莲子百合山药粥的做法功效：清热益气，滋阴润肺。材料：山药10g、莲子20g、百合20g、薏米20g、红枣5颗、粳米150g。

1、将山药、薏米、百合、莲子放入温水中泡2个小时（也可在前一天晚上用清水泡下）

2、莲子去芯、去皮；

3、粳米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开；

4、薏米、莲子先下大火煮开5分钟后，加入山药、薏米、红枣、粳米大火煮沸，转小火5、煮50分钟左右关火，可加适量糖或蜂蜜即可食用。

薏米，又叫作薏苡仁，具有健脾祛湿，排脓止泻的作用。莲子，具有健脾祛湿，安神养心的作用。百合具体润肺养阴，安神的作用。你几个都是药食两用的，一起煮粥主要具有健脾祛湿，润肺安神的作用。可以改善脾虚湿阻伴有心神不安导致的疲乏无力，腹泻，夜间失眠等症状。

薏米没有和什么搭配最好的说法，薏米一般和赤豆、黑米、银耳、南瓜、冬瓜搭配比较好。

1、赤豆：

薏米与赤豆两者相容，能够祛除体内的湿气，适合体内湿气较重的人食用，赤豆和薏米一起炖汤，可以加强去湿的作用。

2、黑米：

黑米和薏米一起煮粥，有益气补血、健脾暖肝、明目活血、滋阴补肾等作用，增强滋补的作用，适合体虚、体弱的人食用。除了黑米外，还可在粥里面搭配黑豆、黑芝麻等黑色的食材，因为黑色食材一般都有滋补的作用，搭配食用比较好。

3、银耳：

薏米搭配银耳补脾开胃、理气清肠，又可滋补生津，经常食用可辅助治疗脾胃虚弱、肺胃阴虚等。

4、南瓜：

薏米与南瓜搭配，能健脾益胃、利水除湿，对消化不良、食欲不振、厌食、便秘等有缓解作用。

5、冬瓜：

冬瓜能清热化痰、除烦止渴、去湿解暑、利便消肿，薏米有利水消肿、健脾去湿等功效，二者搭配煮粥，可利水消肿，尤其适合湿热体质者、水肿者食用。

可以

民间认为食物存在相克的说法，但并无科学依据，因此薏米和大米可以一起煮。薏米和大米均属于生活中常见谷类食材，薏米是传统药食两用谷物，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等营养成分，可以帮助机体补充能...

大米又称为稻米、水稻，属于中国大部分地区的主要食物。大米也含有丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪，还含有维生素、矿物质等成分，进食后可为人体补充能量与营养。所以薏米和大米一起煮，进食后不会对人体造成损伤，...