本文导读目录：
2、我37，皮肤外油内干、暗沉，哪款抗皱还能提亮肤色的护肤品适合我？
我35岁，男，上班族，请问有什么书值得看的吗？求推荐？聊聊
这个时段的年纪，正是人生创出精华人生的时刻，所以推荐你多看些：励志书籍，提升正能量。
1、《人性的弱点全集》-卡耐基
2、《思考致富》–拿破仑希尔
3、《富爸爸穷爸爸》-罗伯特·T·清崎
4、《秘密》TheSecret–朗达·拜恩
5、《责任胜于能力》
6、《跟卡耐基学商务礼仪》
7、《每天进步一点点》
8、《致加西亚的信》
希望能帮助到你。
我37，皮肤外油内干、暗沉，哪款抗皱还能提亮肤色的护肤品适合我？36岁韩雪镇楼！
使女性到了30岁，临近40岁的时候，皮肤容易暗沉，黯淡无光，同时会滋生一些细纹和干纹，是护肤年龄阶段当中比较重要的一个阶段，因为这个时候女性护肤既不能像二三十那样，只有基础补水和美白的效果，也不会像50岁左右，无论涂什么护肤品都拯救不了，30岁40岁的女人上有老下有小压力比较大，所以这个时候一定要好好护肤，善待自己。
下面我就从一些水乳套装和精华当中给您选择几款提亮皮肤肤色，改善皮肤暗沉，抚平皮肤，让皮肤变得细腻以及抗皱的护肤品，基本上有水乳也有精华，希望对你的选购有一些参考！
在这里同样说一下，由于洗面奶（洗面奶推荐氨基酸洁面），面霜或者面膜之类的产品基本上只有基础保湿作用，大家可以根据自己的喜好来购买，这里我就不重点推荐了。
后whoo天气丹系列：抗皱，美白韩国的贵妇级护肤品后天气丹系列是整个后护肤品系列当中的旗舰产品也是一款比较适合30~40岁左右女性使用的一套抗皱级高口碑护肤品。这款护肤品被大家认为是，后系列护肤品当中最好的一套，它的主打功效就是帮助30岁到40岁的女性修复皮肤屏障，深层补水，提亮肤色以及抗皱的效果。油性皮肤上脸之后可能会觉得有一点点油腻，但是随着按摩的深入，特别好吸收，长期使用下去皮肤会变得比较细腻，肤色也感觉能得到提亮。（天气摊的这一套护肤品包括了水乳和精华，配合使用效果，事倍功半）
怡丽丝尔水乳：保湿，弹润来自于日本资生堂旗下的怡丽丝尔近几年特别的火，伊丽丝尔的这套水乳分为清爽版和滋润版，你可以根据自己的皮肤肤质和想要的效果来选择，是清爽版还是滋润版。
怡丽丝尔的这款水乳，添加有胶原蛋白的成分，因此我个人觉得是更加适合皮肤黯淡无光，失去光泽以及皮肤有一些下垂的女性使用。在深度补水滋养皮肤的同时，帮助皮肤恢复年轻的光泽和弹润，属于性价比比较高的一款水乳。
资生堂悦薇铂翡水乳：抗衰老同样也是来自资生堂旗下悦薇的这一款水乳，也是一款口碑比较好，性价比比较高的水乳，在这里给你推荐滋润型的水乳，因为你的皮肤是外油内干，还是要注重基础保湿。
这款水乳的主打功效就是保湿抗皱以及提亮肤色，特别是提亮肤色，如果你的皮肤毛孔比较粗大，而且比较暗沉，熬夜比较多，精神压力比较大，可以考虑这一款。
资生堂悦薇眼霜：去皱纹既然说到了悦薇，那么索性我就来说一下资生堂悦薇的眼霜，资生堂悦薇的这一款眼霜号称是眼霜当中的小熨斗，如果30岁到40岁的女性，眼部周围皮肤比较暗沉，同时伴随有干纹和细纹的话，可以使用这一款眼霜抚平细纹。
雅诗兰黛小棕瓶精华液：细腻皮肤雅诗兰黛小棕瓶精华，相信你也是听说过的一款精华液，它的主打功效比较强大，如果你的皮肤屏障受损，可以使用这一款精华液，这款精华液的质地有一点浓稠，但是上脸之后无负担，特别好吸收，即使你是油性皮肤上脸之后也不会觉得油腻。
这款精华液的主打功效是，细致毛孔，加速后续护肤品的吸收，提亮肤色以及修复皮肤，如果你皮肤感觉，吸收能力比较差，皮肤毛孔比较粗大，还伴随着闭口和粉刺等等可以使用这一款精华液（很多小伙伴把它比喻成盲入精华）
兰蔻小黑瓶肌底精华：帮助护肤品吸收兰蔻小黑瓶肌底精华液，是大家都喜欢，把它和雅诗兰黛小棕瓶进行比较的一款产品，兰蔻小黑瓶肌底精华液的主打功效就是帮助护肤品的后续吸收，如果30岁到40岁的女性，你觉得自己的皮肤对于护肤品不太耐受，吸收能力不好，用了很久之后感觉没有效果，那么可以尝试这一款肌底精华液。
它的主打功效就是深度修复皮肤，帮助后续护肤品的吸收，长期使用下去，你可以感觉到自己的肤质慢慢变好，皮肤也变得比较光滑和细腻。
黛珂白檀水乳：美白既然你问题当中有写到，自己的皮肤比较暗沉，那么我就来给你推荐一款能够恢复皮肤气色的护肤品。
黛珂白檀系列也是一款人气比较高，口碑比较高的护肤品系列，黛珂的全线产品基本上适合任何肤质使用，这款白檀系列的护肤品主打功效是深度，滋养和保湿皮肤，同时有助于帮助皮肤恢复气色，提亮肤色，坚持使用下去，你能看到自己的皮肤白了一个度。
skii小灯泡：美白skii的全线产品，基本上口碑都不错，尤其是这一款小灯泡，号称是美容界的当家花旦，市面上有很多产品都是它的平价替代品，但是我从来都不会相信有平价替代品这个说法。
skii小灯泡的主要功效就是帮助皮肤恢复气色，提亮皮肤肤色，有很多有痘印的小伙伴通过了它恢复皮肤的细腻光泽。它的主要成分是烟酰氨，但是温和不刺激。
ipsa茵芙莎水乳：水油平衡因为我看到你的问题当中提到了外油内干，我想应该是皮肤水油不平衡这一款茵芙莎的自律乳和流金水有助于恢复皮肤的水油平衡，长期使用下去，你可以看到皮肤没有那么油了，而且皮肤滋润和弹滑，感觉他的年龄跨度可以比较大气，比较适合20多岁的水油不平衡的皮肤，也比较适合三四十岁的皮肤，主要是恢复皮肤的水油平衡。
赫莲娜绿宝瓶精华：修复赫莲娜作为贵妇级的护肤品是比较适合30岁到40岁的女性使用，这一款绿宝瓶精华是赫莲娜当中的旗舰产品，它的主打功效是维护皮肤稳定，帮助皮肤修复皮肤屏障，同时去除红血丝，如果你的皮肤问题比较多，同时特别容易过敏起红血丝有斑点等等，那你可以考虑购买这一款精华液。
希思黎全能乳：修复，功能强大希思黎全能乳也是一款口碑比较好的乳液，之所以叫全能乳，是因为它的功效比较强大，如果你的皮肤比较暗沉，皱纹比较多又容易缺水，但是不知道购买怎样的乳液，那么可以直接购买希思黎全能乳，这款全能乳有助于帮助皮肤恢复弹性，深度修复皮肤是一款修复功能比较强大的乳液。
其实适合30岁40岁左右，女性好用的护肤品还有很多，最主要就是根据你的肤质和口碑来进行挑选，希望以上我的建议能对你的选购有一些帮助。
还需要提到一点，就是我们皮肤的很多斑点，红血丝，暗沉都是因为卸妆和防晒做的不到位所导致，所以一定要做好卸妆和防晒。
以上就是我对这个问题的解答，码字不容易，能不能给我一个小小的赞呢？谢谢支持了。?
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我40岁，马上要生宝宝了，大龄产妇注意事项有哪些一、高龄孕妇，适合做试管婴儿吗?
高龄孕妇一般指的是大于35周岁的孕妇，随着年龄增大，卵巢中卵子的质量和数量都有所下降，随之带来的不孕问题肯定增多。很多女性年轻的时候忙于事业或是其他原因没有生育，到了一定年龄想怀了却怀不上，就只有寻求辅助生育技术来实现了。
其实，女方年龄对试管婴儿的成功率影响也很大。在促排卵时，常常反应不好，卵子的质量相对差，妊娠率低，不容易成功。有数据显示，25岁到35岁的女性，试管婴儿的成功率高于30% - 40%的平均水平，有的能达到50%，甚至更高一些;但是到了35岁以后，成功率则逐渐下降，到40岁，就只有20%左右了。所以，45岁女性要怀孕，无论什么方法，都不是那么容易了。
需要提醒的是：试管婴儿是针对不孕妇女的一种辅助生育技术，虽然这项先进的技术能给不孕妇女带来福音，但并不是一种针对高龄孕妇的怀孕方式。
美国疾病控制预防中心的流行病专家Jennita Reefhuis报告，试管婴儿存在先天缺陷的可能性是普通婴儿的2 – 4倍。
所以，即便是高龄女性备孕，如果有机会，也最好先尝试自然怀孕。
二、高龄孕妇，怀孕有哪些风险?
1.胎儿畸形
首先，高龄孕妇的出生缺陷率明显增多，比如大家比较熟知的先天愚型(唐氏综合征)患儿的出生率，随孕妇年龄的增加迅速上升。20岁时为1/1477，30岁时为1/939，而35岁上升至1/353，过了40岁就可达1/85，44岁时的风险高达1/39。
2.自然流产
其次，年龄的增大，带来了自然流产发生率的升高。45岁怀孕，大约有一半的机会发生自然流产。
3.妊娠期并发症
另外，各种妊娠期并发症，比如妊娠期高血压、妊娠期糖尿病等等，随着妊娠年龄的增高，风险也明显增大。
三、医生为什么嘱咐说，高龄孕妇要多运动?
事实上，不仅仅高龄孕妇，医生主张所有孕妇在孕期适量运动。
对于高龄妇女，由于代谢能力差，一旦怀孕，体重控制比年轻的孕妇更难。而孕期体重增长过快，更易导致高血压、糖尿病的发病。
除此之外，年龄越大，发生血栓性疾病的风险也增高。血栓就是在身体比较深的静脉里，如果血流瘀滞，形成栓子。这些栓子如果脱落，随着血液堵到重要脏器上，就会产生严重后果。所以，虽然所谓「高龄孕妇怀孕了必须保胎卧床」之类的话，我们听得比较多，但实际上，适量运动才是对控制体重、减少并发症发生、防止血栓形成有好处的。
另外，运动还能有助于孕期保持更多的愉悦。所以，虽然奶茶高龄怀孕不容易，但是医生也没有让她卧床休息，而是要适当多运动。
四、高龄孕妇为尽快怀孕，可以打排卵针吗?
高龄女性因为迫切想怀孕，自作主张的去打排卵针，这个做法非常不可取。
且不说排卵药本身就有副作用，而用排卵药后，会出现一个严重的问题：导致多胎比例增加。双胎妊娠是一个喜忧参半的事情，虽然一次诞生两个宝宝，欢乐是双份的;但是，双胎作为「高危妊娠」的一种，风险也是双份的。
对母亲而言，双胎孕妇很容易发生早产、心衰、糖尿病、高血压等问题;而对于胎儿，出现问题的几率是单胎妊娠的3 – 7倍，死亡率为单胎妊娠的4 - 6倍。同时，早产儿带来的神经系统发育异常、脑瘫的比例也是增加的。
所以，排卵药不能自作主张去用，一定要在医生的指导下，具备一定的适应证才可以。
五、高龄女性备孕，须做好孕前咨询和孕期保健
高龄孕妇怀孕前，更要通过检查咨询了解自己适不适合怀孕。
比如前些日子，一个36岁孕妇来体检，发现已经有直径十几公分的子宫肌瘤，这样的情况，怀孕就比较有风险了。又比如，有些女性孕前血压就高，最好在血压得到很好控制之后再考虑妊娠，否则一旦怀孕就更危险了。
所以，这些问题最好在孕前就查清楚。
而在孕期，高龄孕妇要注意体重控制，加强监测，尽可能减少一些并发症的发生。孕后呢，因为前面讲到的那些原因，需要检查的项目可能更多了，比如排查胎儿畸形。
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