本文导读目录：

1、2岁宝宝的营养食谱

2、2岁宝宝的辅食食谱大全

我宝宝也两岁了，生日刚过两天，现在给她弄的饭里要加菜的话，也是弄很碎的，因为我宝宝才十六颗牙，还差四颗大牙呢，嚼起来当然困难。
每天早上宝宝和我们一起吃粥或是稀饭或是豆浆，稀饭也有很多种，有小米的，黑米的，大米的。我们吃什么，宝宝也吃什么，一小碗稀饭加一两块蒸熟的红薯，别小看了红薯，对身体可是很好哦！
中午我们吃米饭，宝宝也跟着吃同一锅，因为宝宝要吃的饭得比大人的软，所以我们家蒸饭的时候都很有水平，可以蒸得同一锅饭一边软一边硬，窍门就在洗完米加水的时候，把米摇一摇，让米在锅里一边多一边少，米少的那一边水就多，煮出来的饭就很软。宝宝和我们吃一样的菜，炒木耳肉片，回锅肉什么什么的，都给宝宝吃，不过肉片和大一些的菜我是用一把专用的小剪刀，给剪断，方便宝宝吃，以免太长的菜，一头进了喉咙，一头还在嘴里。
下午宝宝睡午觉起来给喝点奶粉就出去玩，玩到我们晚上快吃饭的时候，有时候宝宝晚上这顿也和我们一起吃了，有时候我就给她做点面条或是米糊，有人说这么大的孩子怎么还吃米糊啊，我们也不是三顿都米糊，就一顿，呵，中午还是吃了米饭的，锻炼了咀嚼能力的，晚上这顿米糊我是自己在家用机器打成粉，加核桃花生芝麻一起打，然后加葡萄干或是桂圆肉一起打，不过这两样东西放在干磨机里打起来很费事，要和打好的米粉一起打，并且声音特别大，每次宝宝都很害怕这声音，打好后，一起放到锅里煮，快好的时候再放一把切碎的青菜叶。
甜的，宝宝吃了好长时间了，也没厌。
我宝宝一天三顿只有一顿需要单独做，所以我也没多少宝宝食谱，主要是中午那顿，菜色丰富一点，经常给宝宝弄点营养的菜，大人也吃，宝宝也吃 。
呵呵，这回答可真够长的，还没打过这么多字来回答问题，希望对你有所帮助哦。
补充，我们宝宝现在吃的面条，也是弄断了煮的。不是整根的，怕咬不烂不好吞。

以下是推荐的两款营养食谱: 1.青椒胡萝卜山药泥 食材：山药、胡萝卜、青椒、色拉油、食盐、香油。 做法：将胡萝卜和青椒洗干净切成末。在锅中倒点油，将它们炒至断生。等山药冷却后，压成泥。将压好的山药泥倒入碗中，加入炒好的青椒胡萝卜，加入盐，将所有食物抓匀。准备好果冻模，在内壁涂上一层香油，然后填入混合山药泥，用勺子压紧。再倒扣在盘中，即可开吃。 2.巧虎米饭 食材：米饭、玉米、青豆、胡萝卜、鸡胸脯肉、奶酪、鸡蛋、海苔、耗油、玉米淀粉。 做法：将米饭压实，倒扣在盘子上，取一团米饭用保鲜膜包住捏出巧虎的两个耳朵。蛋黄里加入适量玉米淀粉搅拌均匀，倒入蛋黄液待一面凝固后翻至另一面凝固即可。奶酪片用小剪刀修成橄榄形铺在脸下半部分。芝士片剪两个小半圆形放耳朵上和眼球。海苔剪出如图形状。玉米、青豆、胡萝卜丁准备好。炒锅放油，油热后放入鸡肉丁翻炒至5成熟，蔬菜粒继续翻炒，最后加入适量蚝油。将炒好的菜摆在巧虎旁边即可。 宝宝到2岁时，随着其消化功能的不断完善，饮食的种类和制作方法开始逐渐向成人过渡，以粮食、蔬菜和肉类为主的食物开始成为幼儿的主食。不过，此时的饮食还是需要注意营养平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。 给宝宝做饭时要将食物做得软些，早餐时不要让宝宝吃油煎的食品，如油条、油饼等，而要吃面包或饼干、鸡蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量减少后，每天要给宝宝吃两次点心，时间可以安排在下午和晚上，但不要吃得过多，否则会影响宝宝的食欲和食量，时间长了，会引起宝宝营养不良。不同年龄段的宝宝有不同的发育特点，妈妈需要依照这些特点给宝宝安排好饮食，合理补充营养。2岁宝宝的身体已经发育到一定程度，牙齿已经萌出十几颗，消化系统逐渐完善，饮食也逐渐向成人靠拢。那么，该如何给2岁宝宝安排饮食呢？肉沫菠菜：挑选一条不含刺的鱼，将其打成肉沫备用；菠菜洗干净之后倒入锅中翻炒，最后将煮熟的鱼肉与菠菜搅拌在一起。这道菜荤素搭配，能让宝宝摄取更多的营养。