食用当归要有方法,如果方法不对,不仅没有效果,而且对身体可能有害,所以食用当归之前我们应该了解当归的食用方法。
食用小贴士:
当归鸡蛋红枣:功效:补血活血调经止痛除烦安神适合月经过少、经期延后、闭经、痛经等。
组 成:当归25克 红枣(去核)20粒,鸡蛋(煮熟去壳)2只。
【作法】4碗水加红枣、当归,用小火煲,待出味后,再放蛋 (去壳,扎数十个空),煲15分钟,即可饮食。
【功效】红枣能健脾养血,性味甘润。饮红枣汤,能补血虚、清血热及散血瘀。鸡蛋含有蛋白质,性味平、甘,能除烦安神、养血补阴及镇心益气。当归能使血生气旺、阳生阴长、益血和肝,配以红枣佐用,可健脾补血。
当我们了解了当归的食用方法还不够的,我们应该了解食用当归需要注意的一些小常识,那么现在我们就来看看吧
【注意】食用应避开月经期,在经期前后食用,这样可根据个人的身体状况选择服用时间的长短,以便达到更好的疗效。
女性在每个月的月经期都会流失大量的血液,而且心情也会烦躁不安,而当归具有补血、活血、调经止痛的功效,鸡蛋则具有养心安神、补血、滋阴润燥之功效,二者同食共奏补血安神之功。
等,我们了解了这些后就需要坚持,不要吃一两天就期望有很好的效果,这样是不现实的。养生需要坚持不懈。