本文导读目录：

1、哪些干果降血脂和血压,降血脂的干果有哪些

2、哪些平价护肤单品你会无限回购？

1、松籽仁

松籽仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

2、核桃仁

核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，并可溶解胆固醇，排除血管壁内的“污垢杂质”，使血液净化，从而为人体提供更好的新鲜血液。所以，核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用。

3、板栗

栗子营养丰富，维生素C含量比西红柿还要高，更是苹果的十几倍。板栗中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的功效，能防治高血压病、冠心病和动脉硬化等疾病。

4、榛子

榛子的营养价值很高，含有丰富的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢，软化血管，维持毛细血管的健康，从而预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病。

5、腰果

腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，而不饱和脂肪主要由单不饱和脂肪酸组成，单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白含量，增加高密度脂蛋白含量，因此是高血脂、冠心病患者的食疗佳果。

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阿芙玫瑰纯露打开一股香香的玫瑰味特别好闻，卸好妆、洗好脸，把纯露当喷雾用，用手轻拍，感觉皮肤立马水嫩嫩的，醒肤的效果特棒！

个人比较喜欢它的补水和控油效果，而且它用起来也比较方便。

1， 补水效果

它是大马士革玫瑰蒸馏而成的，无农药残留，会有少量的玫瑰精油成分，在滋养皮肤的同时，不会给皮肤带来负担。

2， 控油效果

女孩子化了妆，给皮肤很大的负担，如果不做好基础的保养，很容易造成脱妆、皮肤出油、粉刺、痘痘的滋生。其中皮肤缺水是一个主要的问题，玫瑰纯露就可以在底层给皮肤吃足水分，给后续的保养、化妆做好准备。

3， 用途多样

我一般是把它当做喷雾、爽肤水、简易面膜使用；用压缩面膜纸或者化妆棉倒入足量的纯露，湿敷5分钟，皮肤就会有润润的感觉。