本文导读目录：

1、刚刚怀孕需要注意哪些事项呢？

2、刚刚挖的天门冬如何食用

孕早期注意事项
陈主任强调，怀孕的前3个月对宝宝的健康来说是十分重要的，应予以重视。(1)避免接触有害物质：环境中的有害物质包括工业三废及超过卫生标准的镉、铅、铜等金属元素，以及农药、烷化物、油漆等均会对胎儿健康造成损害。(2)尽少接触电磁辐射：如果是在器官形成期，可能造成发育中的器官畸形；在胎儿的发育期，则可能损伤中枢神经系统，导致胎儿智力低下。近年来发现，无线电波、微波、红外线、紫外线、超声波、激光均能影响胎儿正常发育。世界卫生组织甚至规定，在家中，人与电视和计算机的距离至少要保持0.7米以上；如果是彩色显示器，这个距离则应增加到1米以上。电热毯导致孕妇流产的事是勿庸置疑的，孕妇应避免使用。至少，电热毯只能用来使床预热，然后就要把插头拔掉。所有的微波炉都会泄漏微量的微波辐射，孕妇尤应远离工作中的微波炉。（3）注意某些药物：任何药物的应用均在医生、药师的指导下服用；能少用的药物绝不多用，可用可不用的，则不要用；必须用药时，则尽可能选用对胎儿无损害或影响小的药物；如因治疗需要而必须较长期应用某种可致畸的药物，则应终止妊娠；根据治疗效果，尽量缩短用药疗程，及时减量或停药；服用药物时，注意包装上的“孕妇慎用、忌用、禁用”字样；孕妇误服致畸或可能致畸的药物后，应找医生根据自己的妊娠时间、用药量及用药时间长短，结合自己的年龄及胎次等问题综合考虑是否要终止妊娠。（4）避免不良的气候环境：人在气候寒冷、高原缺氧或有毒物的环境中，由于机体不适应，势必会使胎儿受到影响。（5）避免接触宠物：您饲养的宠物可能携带危害胎儿健康的病原体，如弓形体，可致胎儿多种畸形，狂犬病毒可致狂犬病。

孕早期饮食
准妈妈都想知道，吃什么对宝宝最好。陈主任介绍，目前证实唯一可以预防胎儿畸形，特别是先天神经管缺损，如无脑儿及脊柱裂的就是叶酸。叶酸是一种维他命，一般在孕前3个月开始服用，因为胎儿的神经管在第28天就发育完成，等到妈妈们知道怀孕时才吃就已经太晚了。预防是最好的医学，在怀孕前每日服用叶酸400毫克，一直用到孕后3个月，可以预防一半以上的先天性神经管缺损。另外，河北医大二院孕妇学校校长、妇产科主任护师周淑敏介绍，孕期可遵医嘱适量补充钙、铁、维生素等物质。孕妇营养主要从食物中获取，合理饮食是最重要的。荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。孕早期膳食总原则是：高蛋白、少油腻、易消化吸收。少食多餐，重质量不求数量。

产前各时间段检查
陈主任说，为了胎儿的健康成长，定期的检查是必要的。
1. 孕11－18周，进行腹部黑白B超检查。
2. 孕15－21周，进行唐氏综合症筛查（胎儿畸形的检查）。
3. 孕18－24周，进行系统彩超，了解胎儿脏器发育情况，孕22周为最佳检查时机。
4. 孕20周开始，进行常规产前检查，分别于20、24、28、30、32、34、36、37、38、39、40周进行，包括血压、体重、子宫大小、胎位、胎心检查，有异常情况发生者酌情缩短随诊时间。出现下列情况应及时就诊：阴道出血、流水；阵发性或持续性腹痛；头痛、头晕、胸闷、心慌等异常症状。
5. 孕24周后糖尿病筛查，口服50克葡萄糖筛查妊娠期糖尿病，必要时进行糖耐量实验，高危者根据情况复查。
6. 孕28周后，进行骨盆外测量。
7. 孕期其他必要化验检查：
（1） 血型抗体效价，于第一次产前检查时进行。
（2） 血尿常规，自孕中期开始每月复查一次，根据结果必要时补充铁剂。
（3） 肝肾功能、各种病毒的检测（乙肝、丙肝、HIV等）：孕28周后进行。
（4） 胎儿电子胎心监测（NST）：32周进行第一次检查，36周后应每周复查一次。
8. 孕32周后每天自测胎动并记录。
9. 孕32－34周B超动态观察，进一步除外胎儿畸形。
10. 孕37周专家鉴定。
11. 近预产期时，行B超、血、尿常规，凝血Ⅱ号及心电图检查，为分娩做准备。
12. 孕期参加3次孕妇学校培训。

天门冬是一种名贵的草药，具有很高的营养价值和药用价值。它是一种多年生草本植物，根部呈块状，叶片纤细。天门冬主要分布在亚洲和欧洲的山区，野生品质更好。天门冬一般在春末夏初挖掘，刚挖出来的天门冬味道鲜美，口感极佳，常被人们采摘食用。

食用天门冬需要注意以下几点：

1. 清洗

天门冬必须彻底清洗干净，去掉表面的土壤和杂质。在清洗过程中要轻柔地处理天门冬，不要刮伤或切割它。清洗后用刷子擦洗或用清水漂洗，直到表面干净。

2. 去皮

刚挖出来的天门冬皮比较粗糙，需要去皮。处理时要轻柔，不要用力过猛，以免伤及天门冬的质地。使用小刀或指甲沿着天门冬表面轻轻剥离皮，并逐层揭开，直至去除所有外皮。

3. 切片

处理好的天门冬可以切成片状，方便制作成各种菜品。切片时要注意切成薄片，避免太厚影响口感。切片后可以用开水焯一下，加入少许盐和清水，焯至软熟即可。

4. 煮汤

天门冬可以用来煮汤，具有保健功效。煮天门冬汤时可以添加鸡肉、猪肉或牛肉等，煲制成鲜美可口的汤品。

5. 炒菜

天门冬可以用来炒菜，非常适宜用来搭配鸡肉、虾仁、猪肉等，制作成各种美食。

6. 制成药材

天门冬是一种传统的中药材，可以制成枸杞天门冬汤，具有补肝益肾、养阴润燥的功效。