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1、心理健康问题
心理健康问题由于社会生产发展水平与物质生活条件有一定限度，如果生活目标定得太高，必然会产生挫折感，不利于身心健康。
与外界环境保持接触。
因为人的精神需要是多层次的，与外界接触，一方面可以丰富精神生活，另一方面可以及时调整自己的行为，以便更好地适应环境。
经常会为一点小事而生气,这说明他本身对情绪的控制能力比较差,多数愿意将情绪的控制交给别人身上,以他人的行为来控制自己,他满足了你,你就高兴,他不满足你,你就生气。从心理学上来解读的话,动不动就发脾气的人多有完美的倾向,比较缺乏安全感,所以会经常用发脾气来引起自己最亲密人的关注,发脾气只是一种方式与表面现象,背后的深层目的是引起男友与父母对你的关注与重视,不要让别人忽略他的存在
意见建议：这是他在向别人寻求一种价值感.是不是病要具体情况分析,不排除因为心理压力太大而产生的情绪过于波动,建议您进行心理咨询与辅导来调整。
缺血性脑中风，包括脑梗塞（脑血栓、脑栓塞、腔隙性脑梗塞、多发性脑梗塞）。气候的因素排在缺血性脑中风危险因素的第二位，可见气候是缺血性脑中风发作的重要因素之一。冬季气温骤降、气压高、温度变化大，是缺血性脑中风的易发季节。
据有关调查统计显示：世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高。冬季脑中风、冠心病的发病人群占全年发病人群的比例高达69.5%。由此可见，心脑血管疾病对温度的变化最为敏感。冬季天气转寒，气温、气流等气象要素变化剧烈，置身寒冷环境，生理反应使血管骤然收缩，由于血管的内壁较厚，管腔狭窄，加之有大量的脂类沉积与硬化斑块，导致血液流通受阻。这时，如果脱落的动脉粥样硬化斑块和血栓在血液中流动，在脑部的末梢小动脉内壁停滞，就会形成血栓。而对于本来或曾经就患有脑中风的病人来说，由于血管再次阻塞，血流供应中断，就会导致脑栓塞面积增大或脑卒中再次复发，使病情恶化。
那么在冬季脑中风病人应该都要注意哪些方面呢？
首先，室内外温差较大，脑中风病人宜采取御寒保暖措施和加强耐寒锻炼，随时增添衣服；康复训练不可少；控制体重，仍应以清淡饮食为主，冬季进补宜应人而议，应个人体症而选择；坚持可靠药物治疗，切忌擅自增减药量，以免受温度变化的影响复发脑中风。
1、生活规律，注意保暖
不要过早晨练，最好在早饭后9—10点阳光充足时再锻炼，多晒晒太阳可促进钙质合成和吸收，在外出活动时要注意添加衣服，尤其要重视手部、头部、面部的保暖。同时要保持大小便畅通，避免情绪大起大落；
2、慢起床
应在清晨醒后养神5分钟再起床活动。因为清晨人体的血管应变力最差，骤然活动易引发脑血管疾病。脑中风病人醒后须在床上躺一会儿再起床，避免脑中风发作。冬季心脑血管疾病的高发原因都与血压的骤然波动有关，保持血压平稳是关键；
3、适量运动
要根据身心情况锻炼身体，每天有氧运动时间不少于30分钟，注意不要选择爬山、跑步、打球等激烈运动项目。一般每周不少于3次，每次20—40分钟，运动量以不感疲劳为宜，且不伴有头晕头痛疲劳等，自我感觉良好为宜；
4、合理营养，坚持用药
脑中风患者应长期坚持服用的可靠药物应包括抗血小板类治疗药物；活血化瘀，芳香开窍降脂抗凝类大复方道地取材的现代中药的多靶点防治；营养同时保护脑细胞的药物，只有坚持可靠的中西药物合理并用，才能最终达到一个增效减毒的治疗目的，达到全面的对血液血管身体状态的一个良好改善。能够在治疗脑中风症状的同时，防止冬季脑中风高发。使脑中风患者能够安全平稳过冬。
5、适当进补
按照祖国传统医学的理论，冬季是精气匿藏的时节，此时由于气候寒冷，人体对能量与营养的要求较高，而且人体的消化吸收功能相对较强，适当进补不仅可提高机体的抗病能力，还可为来年的健康打下基础。
脑中风患者的进补要注意所患疾病对机体的影响，要考虑进补是否与治疗冲突，患者对进补的接受能力等因素，以此进行合理的“食补”和“药补”。
食补：对有畏寒怕冷、气短乏力等症状的，属于气虚阳虚的心脑血管病患者，可选择一些有甘温补益之功的羊肉、鸡肉、兔肉、桂圆以及大豆制品；
有性情急躁、手足心热、食少、便干、水肿等症状的属于阴虚内热的心脑血管病患者，可适当选择一些有补虚、除热的鸭肉、鹅肉以及百合、山药、糯米及绿豆制品。
生姜、洋葱等是不可多得的冬令进补之品。常吃生姜历来被视为养生保健尤其是强壮心脑血管系统的要诀之一。
生姜富含姜辣素，对心脏和血管有一定刺激作用，可使血管扩张，从而络脉通畅、供给正常。
洋葱含有的类黄酮等物质，在降血压、预防血栓形成、保护大脑与心脏等主要生命器官中有重要作用。此外，它所含的二烯丙基二硫化物及含硫氨基酸，除可以降血脂外，还可预防动脉粥样硬化，是防止心血管疾病的理想食物；
药补：应在医生指导下合理选择有益气、温补、活血之功的中药，如丹参、当归等对体虚、食欲不振、精神疲乏等体征的心脑血管病人来说较为适宜；
有明显气血不足的心血管病患者，冬季可进补阿胶；
有怕冷、腰酸等阳虚症候的，可配入黑芝麻、核桃仁；
平时脾胃虚弱者，可加入陈皮、山药煎液(陈皮10克、山药15克)，以防伤胃。
以上诸品，或可炖鸡、炖鸭，或可熬汤，患者可根据自身情况请医生进行对症处方。
内容提要【心理健康顺口溜】 热度：153
1、心理健康很重要，阳光伴随心舒畅。
2、学会保持好心情，正确去对待压力。
3、人际关系要处好，兴趣爱好要培养。
4、自信之心要建立，自卑心理要客服。
5、如遇问题难调节，要与家长老师谈。
6、勇气毅力要培养，战胜挫折是晴天。
关注到员工的正常需要，并且给予到相应的支持，就关注到了员工的心理健康。
比如，合理的薪酬和激励制度，恰当的合作和沟通方式，合乎法律和人情的休假制度。一个健康的不断学习成长的领导团队，会赋予企业员工相同的要求和气质，同时也会想办法给予到支持。
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心理健康题目：10题 （专家来帮忙！）1.描述自己的心理健康状况。
有待改善。
2.维护心理健康的策略与方法有哪些？
消除心理活动。
3。你认为你自己的心理素质如何？
良好。
4。你所欣赏的人有哪些优异的素质？
人很多，素质各异。本质无差别。
5。人的心理结构如何？
该问题不成立。
6。心理器官有哪些？
生物体内所有有组织活动的器官。几乎包括除粪尿以外的所有物质。
7。谈谈人际关系训练的心理感受。
从未参加过那种无效活动。
8。简述自我调节方式的困惑？
不知所问，含义不清。问题中暗含前提，不知是由于无知还是由于别有用心。
9。简析自己的认知特点。
岂是三言两语能说清的。
10。回忆自己经历过的一次深刻的情感体会。
未参加过。
1.?若有块地是养老用的房子,你会盖在哪???
?a.?靠近湖边?(8分)??
?b.?靠近河边?(15分)??
?c.?深山内?(6分)??
?d.?森林??(10分)??
?_____2.吃西餐最先动那一道???
?a.?面包?(6分)??
?b.?肉类?(15分)??
?c.?沙拉?(6分)??
?d.?饮料?(6分)??
?_____3.?如果节庆要喝点饮料,你认为如何搭配最适当呢???
?a.?耶诞节?/?香槟?(15分)??
?b.?新年?/?牛奶?(6分)??
?c.?情人节?/?葡萄酒?(1分)??
?d.?国庆日?/?威士忌?(6分)??
?_____4.?你通常什么时候洗澡???
?a.?吃完晚饭後?(10分)??
?b.?吃晚饭前?(15分)??
?c.?看完电视後?(6分)??
?d.?上床前?(8分)??
?e.?早上起床才洗?(3分)??
?f.?没有特定时间?(6分)??
?_____5.?如果你可以化为天空的一隅,希望自己成为什么呢???
?a.?太阳?(1分)??
?b.?月亮?(1分)??
?c.?星星?(8分)??
?d.?云?(15分)??
?_____6.你觉得用红色笔写的[爱]字比用绿色笔更能代表真爱吗???
?a.?是?(1分)??
?b.?否?(3分)??
?_____7.?如果你在选择窗帘的颜色,你会选择...???
?a.?红色?(15分)??
?b.?蓝色?(6分)??
?c.?绿色?(6分)??
?d.?白色?(8分)??
?e.?黄色?(1分)??
?f.?橙色?(3分)??
?g.?黑色?(1分)??
?h.?紫色?(10分)??
?_____8.?挑选一种你最喜爱的水果吧!??
?a.?葡萄?(1分)??
?b.?水梨?(6分)??
?c.?橘子?(8分)??
?d.?香蕉?(15分)??
?e.?樱桃?(3分)??
?f.?苹果?(10分)??
?g.?葡萄柚?(8分)??
?h.?哈密瓜?(6分)??
?i.?柿子?(3分)??
?j.?木瓜?(10分)??
?k.?凤梨?(15分)??
?_____9.?若你是动物,你希望身上搭配什么颜色的毛???
?a.?狮子?/?红毛?(15分)??
?b.?猫咪?/?蓝毛?(6分)??
?c.?大象?/?绿毛?(1分)??
?d.?狐狸?/?黄毛?(6分)??
?_____10.?你会为名利权位,刻意讨好上司或朋友吗???
?a.?会?(3分)??
?b.?不会?(1分)??
?_____11.?你认为朋友比家人更重要吗???
?a.?是?(15分)??
?b.?否?(6分)??
?_____12.?若你是只白蝴蝶,会停在那一种颜色的花上咧???
?a.?红色?(15分)??
?b.?粉红色?(8分)??
?c.?黄色?(3分)??
?d.?紫色?(6分)??
?_____13.?假日无聊时,你会选择什么电视节目来看???
?a.?综艺节目?(10分)??
?b.?新闻节目?(15分)??
?c.?连续剧?(6分)??
?d.?体育转播?(15分)??
?e.?电影频道?(10分)
100分以上(积极&热情)??
个性开放，觉得助人为快乐之本。做事干脆利落，有时会过度激动，但又富有强烈的同情心，令人莫明的想和他们亲近。也因为他们的复原力很强，我们能轻易感觉一股够劲的行动力，和他们在一起就像有了一股生命的泉源，不会有想放弃的念头，因为他们总是抱持着乐观进取的态度。??
积极人：?勇于追求目标理想，不会放弃任何希望，也具有越挫越勇的特质和困难环境中越不易击败的精神。??
热情人：?生活圈广泛五彩缤纷，比较不拘小节，因此造成他们的个性坦率直来直往泼好动的性格，也常有孩子气的举动。??
100~90分(领导人)??
做事慢条斯理，喜欢思考沉淀思绪，爱好命令别人，讨厌别人的反抗与被质疑的态度，不容许也不容许自己输给别人。喜爱学习，想让自己成为最好的。而达不到目标时会不分青红皂白的生闷气。??
89~79分(感性人)??
表达能力丰富，想象空间大，因此常胡思乱想而变的多愁善感，容易沉醉在罗曼蒂克与甜言蜜语渔薵，对爱情总是既期待又怕受伤，常无厘头又莫明的对号入坐。个性属于优柔寡断型，通常不顾现实只跟着感觉走，让人不着他的想法与思考逻辑。??
78~60分(理性&淡定)??
做事总是深思熟虑考虑再三，谨慎小心，冷静且也愿意当个易妥协的人，有时候宁愿自己承受舆论与压力，也不愿说出来和好友谈谈，因为他们总是认为自己能熬过那么不堪苦的日子，但其实这都只是在逞强罢了。他们通常讨厌被束缚，更是酷爱自由！??
理性人：?深思熟虑为第一原则，凡事要求公私分明，生活可能较拘谨严肃，对于赞美、悲伤或开心等较没什么差异性。??
淡定人：?与世无争恬定主意者，内心没什么波澜，就像温驯的绵羊，只要能够生活就好，不必计较太多，成为只羡鸳鸯不羡仙的那一类人。?
59~40分(双重&孤寂)??
环境的因素会让你不知道该怎么表现你自己，所以你可能有见人说人话的习惯，其实你热爱人多的时候只是有时会导致你慌乱，不过你还会因为现实的需要而委屈自己配合他人。通常会得不到满足而受挫，造成自闭。??
双重人：?不会适时表达情感，压抑情绪总是他们碰到阻碍和困难时的第一个反应，学习如何发泄情绪与传达自己的意见，势必须优先学习的。??
孤寂人：对于现实不满，不易与人相处，难以找到生活的目标与重心，觉得没人了解自己，常引发强烈的自我防卫意识，就算与人交往，心中仍有一份挥之不去的孤单。??
40分以下(现实&自我)??
喜欢多变刺激的事，是个很有心机的人，而且计划周详，别人对你难以揣测，对任何事你都充满企图心，刚愎自用，想突显求表现。常追求遥不可及的梦想造成不平衡的心态，隐瞒自己也欺骗别人。??
现实人：?为了讨好上司、朋?矷A让人觉得墙头草两边倒、心机重、心眼小！自私又自利，但往往能为自己打算未来，为自己创造一番天地。??
自我人：?常透过主观的感受来表达意见，然而，人际关系的走样或许是造成压力的来源。不自觉的划地自限压抑情绪，也不愿被外在所影响而尝试改变，更不会考虑到别人的感受，即便经历了挫折悗仍然固执自己的理念
1.你骑车闯红灯，被警察叫住;后者知道你急着要赶路，却故意拖延时间，这时你———
a.急得满头大汗，不知怎么办才好
b.十分友好地、平静地向警察道歉
c.听之任之，不作任何解释
2.在朋友的婚礼上，你未料到会被邀请发言，在毫无准备的情况下，你———
a.双手发抖，结结巴巴说不出话来
b.感到很荣幸，简短地讲几句
c.很平淡地谢绝了
3.你在餐馆刚用过餐，服务员来结账，你忽然发现身上带的钱不够，此刻，你会———
a.感到很窘迫，脸发红
b.自嘲一下，马上对服务员实话实说
c.在身上东摸西摸，拖延时间
4.假如你乘坐公共汽车时忘了买票，被人查到，你的反应是———
a.尴尬，出冷汗
b.冷静，不慌不忙，接受处理
c.强作微笑
5.你独自一人被关在电梯内出不来，你会———
a.脸色发白，恐慌不安
b.想方设法自己出去
c.耐心地等待救援
6.有人像老朋友似的向你打招呼，但你一点也记不起他(她)是谁，此时你———
a.装作没听见似的不答理
b.直率地承认自己记不起来了
c.朝他(她)瞪瞪眼，一言不发
7.你从超市里走出来，忽然意识到你拿着忘记付款的商品，此时一个很像保安人员的人朝你走过来，你会怎么办?
a.心怦怦跳，惊慌不措
b.诚实、友好地主动向他解释
c.迅速回转身去补付款
8.假设你从国外回来，行李中携带了超过规定的烟酒数量， 海关 官员要求你打开提箱检查，这时你会———
a.感到害怕，两手发抖
b.泰然自若，听凭检查
c.与 海关 官员争辩，拒绝检查
心理素质测试题答案：选a得0分，选b得5分，选c得2分
解析：
????1.(0~25分)你承受压力的心理素质比较差，很容易失去心理平衡，变得窘促不安，甚至惊慌失措。
2.(25分~32分)你的心理素质比较强，性情还算比较稳定，遇事一般不会十分惊慌，但有时往往采取消极应付的态度。
3.(32~40分)你的心理素质很好，几乎没有令你感到尴尬的事，尽管偶尔会失去控制，但惫自来说，你的应变能力很强，是一个能经常保持镇静，从容不迫的人。
1、A、草莓2分 B、苹果3分 C、西瓜 5分 D、菠萝10分 E、橘子 15分?
2、A、郊外2分 B、电影院 3分 C、公园5分 D、商场10分 E、酒吧15分 F、练歌房20分?
3、A、有才气的人2分 B、依赖你的人3分 C、优雅的人5分 D、善良的人10分 E、性情豪放的人15分?
4、A、猫2分 B、马 3分 C、大象 5分 D、猴子 10分 E、狗15分 F、狮子 20分?
5、A、游泳 5分 B、喝冷饮 10分 C、开空调 15分?
6、A、蛇2分 B、猪 5分 C、老鼠 10分 D、苍蝇15分?
7、A、悬疑推理2分 B、童话神话类3分C、自然科学类5分 D、伦理道德10分 E、战争枪战类15分?
8、A、打火机 2分 B、口红 2分 C、记事本 3分 D、纸巾 5分 E、手机 10分?
9、A、火车 2分 B、自行车 3分 C、汽车 5分 D、飞机 10分 E、步行 15分?
10、A、紫2分 B、黑 3分 C、蓝 5分 D、白 8分 E、黄 12分 F、红 15分?
11、A、瑜珈2分 B、自行车 3分 C、乒乓球 5分 D、拳击 8分 E、足球 10 F、蹦极 15分?
12、A、湖边 2分 B、草原3分 C、海边 5分 D、森林 10分 E、城中区15分?
13、A、雪 2分 B、风 3分 C、雨 5分 D、雾 10分 E、雷电 15分?
14、A、七层2分 B、一层 3分 C、二十三层5分 D、十八层 10分 E、三十层 15分?
15、A、丽江 1分 B、拉萨 3分 C、昆明 5分 D、西安 8分 E、杭州 10分 F、北京 15
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