今天给各位分享冰糖银耳燕窝做法的知识，其中也会对冰糖银耳燕窝适宜人群进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

本文导读目录：

1、冰糖银耳燕窝做法

2、冰糖银耳燕窝适宜人群

3、冰糖银耳百合炖雪梨不能与什么同吃,冰糖银耳百合炖雪梨

4、冰糖银耳的做法

冰糖银耳燕窝做法

冰糖银耳燕窝是一道以燕窝、银耳、冰糖等食材熬制而成的美食。它不仅美味可口，还具有滋润肌肤、滋补身体的功效，是女性常见的养颜美容食品之一。下面，我将为大家介绍一下冰糖银耳燕窝的做法。

一、准备食材

制作冰糖银耳燕窝需要用到以下材料：燕窝5克，银耳20克，冰糖适量，水适量。

二、浸泡食材

将燕窝和银耳分别用清水浸泡至软化，燕窝需要泡约2个小时，银耳需要泡约1个小时。浸泡过后，将水倒掉。

三、煮煮煮

接着，将泡好的燕窝和银耳放入深锅中，加入适量清水，大火煮沸。待水沸腾后，改小火煮约半小时，让燕窝和银耳的养分充分释放出来。之后，加入适量冰糖，搅拌均匀。

四、炖一炖

将混合好的燕窝、银耳和冰糖放入保温瓶中，加入适量开水，炖15-20分钟左右，让其更加香甜可口，同时也方便携带出门。

五、享受美食

炖好后，盛出适量的冰糖银耳燕窝，可以加入红枣、桂圆等其它食材提升口感。一口软糯、甘甜的冰糖银耳燕窝，不仅可以美容养颜，还能滋润肠胃，非常适合女性朋友们。

需要注意的是，燕窝是昂贵的食材，需要选用正规品牌和正宗的燕窝。选择银耳时，要选用无杂质、色泽洁白光亮的银耳。烹制过程中，水的量要根据个人口味进行掌握，如果放太多水，口感会变淡；加冰糖也要适量，否则甜度过高影响口感。

冰糖银耳燕窝适宜人群

冰糖银耳燕窝是传统的滋补美容佳品，营养丰富，具有润肺、滋润皮肤、养胃等功效，长期食用可以达到养生保健之效。那么，冰糖银耳燕窝适宜哪些人群呢？

一、女性

冰糖银耳燕窝是一种传统的滋补美容佳品，对女性尤为适宜。冰糖可以补充女性体内所需的糖分，促进新陈代谢，同时具有美容养颜的功效；银耳则富含胶原蛋白，可促进身体的胶原蛋白生成，有助于维持皮肤弹性，抵制皮肤老化；燕窝则能够增强胶原蛋白的吸收利用，对女性皮肤的美容更具助益。

二、儿童

儿童是生长发育的时期，营养需求量较大。冰糖银耳燕窝中含有丰富的蛋白质、锌、铁、钙等多种营养成分，具有滋补养生的效果，有助于儿童身体强壮、健康成长。

三、老人

老年人身体机能逐渐衰退，但身体仍需要充足的营养，因此冰糖银耳燕窝成为老年人的理想食品。其中的银耳和燕窝富含胶原蛋白，对老年人的关节和骨骼有保健作用；冰糖则可以补充所需的糖分，增加身体代谢能力，促进老年人身体健康。

四、容易疲劳的人

冰糖银耳燕窝中含有多种糖类、蛋白质、以及脂肪等营养成分，可以为人体提供充足的能量，适宜于身体虚弱、容易疲劳的人群食用。同时，其中的银耳和燕窝还可以促进身体的新陈代谢，增强人体的免疫力，对于身体虚弱的人群来说有很大的帮助。

冰糖银耳百合炖雪梨不能与什么同吃,冰糖银耳百合炖雪梨

冰糖银耳百合炖雪梨是白木耳，百合花与梨子经4道工艺过程炖成的营养汤，该汤具备强精、补肾壮阳、润肺止咳、生津止渴、止咳化痰、清热解毒、健脾养胃、补气血、和血、清脑、壮身、健脑、醒神之功。做为营养成分养生食材，常见于医治老年人慢性支气管炎等症状，对高血压、动脉硬化病人，也很是适合。

百合花也是惦记着仿佛也也是有止咳润肺的实际效果，另外还具备有止咳润肺，清宁心安神，益气，清热解毒有利排尿，清热去火，散血活血，健脾和胃，能冶疗肺痨久嗽，咳唾痰血。

老冰糖得话中医学觉得止咳润肺清痰去火的作用，它也是泡浸蜂酒、烧煮滋补品的辅材。能够益气，和胃润肺止咳，化痰止咳，养阴生津，止咳润肺。

梨子具生津解渴燥、清热化痰之作用，非常合适秋季服用。它药用价值能冶疗风寒风热、润肺止咳、凉心、祛痰、下火、祛毒。现代科学科学研究证实，梨确定有润肺止咳清燥、化痰止咳、益气养血拨毒的功效。

因而全部梨子因而对急性气管炎和呼吸道感染的病人出現的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。

这道冰糖银耳百合炖雪梨，能够放到电冰箱里冰冷了拿出来做解暑的健康饮品。

1.把百合花和白木耳泡发，用一般的水来泡就行，泡发后就洗干净白木耳用力撕成一小块预留

2.把梨去皮，切割成大面积，除掉梨核，一般一个梨切割成四片就可以了

3.在锅中再加纯净水，把泡好的白木耳和百合花及其切完的梨都装进去再加适当的老冰糖刚开始煮，什么是适当的老冰糖呢，便是先少加一点，直到老冰糖彻底熬化试一下红豆糖水的糖度们要是并不是特甜就行，由于在煮梨的全过程中水份会挥发，渐渐地的汤越熬越低，糖度便会提升。

4.一直煮到梨越来越刚开始全透明了，料汁越来越粘稠起來，这就表明煮好啦。

冰糖银耳的做法

冰糖银耳是一道非常受欢迎的甜品，它可以清热解毒，润肺止咳，补养肌肤，是一款非常适合夏季消暑的甜点。下面就给大家介绍一下如何制作冰糖银耳。

原料：银耳、冰糖、红枣、枸杞、水

步骤：

1. 准备好银耳，将其用清水浸泡至银耳发开，清洗干净；

2. 准备红枣、枸杞等配料，用清水洗净备用；

3. 将泡好的银耳放入锅中，加入适量的清水，烧开后转小火煮约30分钟；

4. 加入适量冰糖，再次煮开，煮至冰糖融化即可；

5. 将红枣、枸杞等配料放入锅中，再次烧开，煮至红枣变软，银耳变透明，关火即可。

注意事项：

1. 煮银耳时，火力一定要小，不可用大火煮，否则会煮烂；

2. 冰糖的量可以根据个人口味适量增减；

3. 配料可以根据自己的口味加减，也可以不加。

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