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养颜木瓜的做法,强身养颜的木瓜是滋补汤品木瓜猪脚汤是一款非常美味的汤品,这款汤品里面含有丰富的蛋白质,而且这些蛋白质多是一些胶原蛋白和弹性蛋白,而且木瓜有很好的润肤和美容的功效,吃起来非常的美味,所以就教大家怎么制作这款汤品吧。
原料:木瓜半个、猪蹄一个、红枣6个、姜片、盐、小葱一棵(挽成结)
步骤:
1、我们先将红枣洗干净了,然后备用。
2、将木瓜去掉皮和籽,然后洗干净了切成大块。
3、锅里放水加少许料酒(可以去除异味),放猪蹄焯水后洗干净备用;
4、砂锅内放水,将猪蹄和红枣、姜片、小葱一起放进去;
5、大火煮开,如有浮沫,用汤勺将浮沫撇去;
6、再开小火慢慢煲1.5个小时左右,加木瓜,再炖30分钟左右,关火前5分钟加盐即可。
功效:木瓜里面含有多种营养物质,包括维生素A、B、B1、B2、C、E及蛋白质、铁、钙、木瓜酵素、有机酸及高纤维、胡萝卜素等,猪脚含有比较多的蛋白质、脂肪、碳水化合物,而且含有的矿物质比较丰富,所以这款食物非常的滋补强身。
原料:猪蹄1个、青木瓜1个、红枣几颗、盐少许
步骤:
1、我们将木瓜去皮和籽,然后洗干净了切成块,将红枣洗干净了去核,备用,将猪手焯水然后百叶,在锅里面放水,将所有的材料一起放进去。
2、大火煮开,如有浮沫,用汤勺将浮沫撇去;再开小火慢慢煲1.5个小左右,关火前5分钟加盐,就可以享用丰胸养颜色的靓汤了。
养颜汤的配方大全(美容养颜汤配方)美容养颜汤食谱一、猪手雪梨汤
材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量。
1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然后切成块状。
3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。
功效:猪手中含有丰富的胶原蛋白,具有延缓衰老的作用,而雪梨自古就具有清肺美肤的作用,大豆中丰富的植物雌激素,更有利于女性美容养颜。
美容养颜汤二、猪肾山药汤
材料:猪肾2只,山药100克,枸杞子50克,沙参50克,薏仁50克,盐、姜、葱均少许。
1、猪肾,洗净,切开,除去筋膜,放冷水中浸泡2小时,每隔半小时换水1次,最后用热水焯一下以去臊味,切成小丁,备用。
2、山药,皮洗净,切丁,与其他药一起放入锅中,再加入猪肾及水适量,并加料酒、盐、姜、葱、胡椒等,以武火煮沸,再以文火炖至酥,即可食用。
功能:补肾健脾,补血养颜。
7.枇杷川贝百合银耳汤的做法
1)百合和银耳用水浸泡1小时。
2)把浸泡过的银耳撕成小朵,枇杷去皮切小块,川贝洗净。
3)把枇杷块,银耳,川贝,百合和冰糖放进养生壶里。
4)往养生壶里注入清水到养生壶的1500ML刻度线。
5)按下养生壶的“养生汤”按键,再按下“开始”按键。
6)等养生壶工作完毕响起“哔哔”提示音,即可放在碗里食用。
美容养颜汤有很多,首推银耳红枣汤,银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。第二便是黑糯米补血粥
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以。第三是当归红枣排骨
换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。还有就是养颜补血燕麦粥
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。双红补血汤
红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。木瓜银耳汤
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。
美容养颜汤一、丝瓜祛斑汤
材料:丝瓜2条,玫瑰花、菊花、白茯苓各3钱,红枣10枚,瘦肉6两,各类调味适量。
1、先把丝瓜削皮、切块,把瘦肉切片。
2、将玫瑰花、菊花和白茯苓用水清洗,红枣去核。
3、然后将瘦肉、红枣、白茯苓和丝瓜一起加水炖煮一小时。
4、最后加入玫瑰、菊花以及其他调味料,继续煮片刻即可。
美容养颜汤二、红薯银耳枸杞汤
材料:红薯1个,干银耳5克,枸杞子数粒。
1、红薯削皮切块,干银耳用水泡发至软,枸杞子洗净。
2、将泡好的银耳放入锅中,加水煮至软。
将红薯块倒入,煮约10分钟至熟;将枸杞子倒入,煮5分钟即可。
功效:此方有滋阴补肾、益气和血、润肌肤、好颜色之功效。此款美容养颜汤的做法简单,爱美的女人们,不妨吃吃看。
美容养颜汤三、猪手雪梨汤
材料:猪手1只,雪梨2个,大豆50克,生姜3片,料酒、食用盐均适量。
1、先将猪手处理干净切成块状,然后放到水中焯一下。
2、去掉雪梨蕊,然后切成块状。
3、再者将猪手、雪梨、大豆等材料同适量水隔水炖90分钟,在加入生姜、食用盐、料酒等进行调味就可以了。
美容养颜汤四、五豆美容养颜汤
材料:黑豆、红豆、绿豆、黄豆、紫米各1勺(勺的大小随意,5种原料等量即可),红糖(根据个人口味适量添加)。
1、将5种原料清洗干净,用清水浸泡一夜。
2、连豆带浸泡的水一起倒入锅中,添加清水,水量是豆子的6倍左右。大火煮开后,改小火,虚掩着锅盖,煮半小时,待豆子开花即可,吃前调入红糖口味更佳。
银耳又称为“穷人的燕窝”,燕窝虽补,却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和燕窝相似,价格便宜,所以称为穷人的燕窝。燕窝太补易上火,银耳为凉补有润燥的作用。燥气和火气对人体不利,去火、去燥吃银耳最有效。用银耳、桂圆干、枸杞、红枣熬汤,此汤不仅是美味,还能丰胸,使你的脸色白里透红,体态轻盈苗条。
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著。用黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖熬汤,每个月记得喝哦。小小提醒,桂圆虽然可以补血气、促进血液循环,但是不易消化,每次放七八个就可以(寒胃的朋友可以下2片红参)。
换季时节,皮肤容易干燥粗糙、瘙痒……可用排骨一根、枸杞适量、红枣12枚,当归4片,将排骨洗净血水放入砂锅,加入枸杞、红枣、当归,也可放点葱、姜片,大火烧开,再小火炖至排骨酥烂,盐、鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮,能收到滋阴润燥,养颜护肤的辅助作用。
先泡好核桃、红枣、龙眼干,把燕麦清洗干净,倒进电饭锅里,加适量水,开煮了!记得要看看时间,粥滚开了就换到熬粥档,出锅前放些红糖。
红薯500克、红枣10克、红糖适量,清水2000毫升,备齐后一起下锅煮开,红薯熟时再下红糖,喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。
银耳、木瓜、红枣、冰糖,把泡好的银耳下锅,煮开后下红枣,关小火熬半个钟头,下冰糖和木瓜煮开,就可以盛起了。
常喝梨汤对女人很有好处,梨子自古就有“百果之宗”的美誉,用雪梨来做汤,更可以祛咳润肺,清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤,对于光滑皮肤、缓解声沙、口干有明显的效果,还能降血压。
雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐,猪脚用水除去异味,分成块;加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜,加足清水煮到滚开,维持旺火继续沸煮15分钟转慢火再煲1个小时,汤就煲好了,喝之前根据个人口味加盐调味。
黄芪灵芝鸡肉汤【用料】鸡肉200克,黄芪40克,灵芝30克,生姜2片。
【做法】(1)鸡肉洗净,去脂、皮,斩件;黄芪洗净;灵芝洗净,掰成细块;生姜洗净。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用。
红萝卜黄豆猪瘦肉汤【用料】猪瘦肉60克,红萝卜200克,黄豆20克。
【做法】(1)猪瘦肉洗净,切件;红萝卜洗净,切大件;黄豆洗净,清水浸2小时。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2小时,调味供用。
荠菜丝瓜瘦肉汤【用料】猪瘦肉、荠菜各60克,丝瓜200克。
【做法】(1)猪瘦肉洗净,切片,用油、生粉拌匀;荠菜拣去杂草、去根,洗净;丝瓜削边洗净,切角形。
(2)把荠菜放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮半小时,去荠菜,再加入丝瓜煮熟,然后下瘦肉片,煮熟即可,调味供用。
黄精山楂淡菜瘦肉汤【用料】猪瘦肉40克,淡菜15克,黄精20克,山楂15克。
【做法】(1)猪瘦肉洗净,切件;淡菜用清水浸软,洗净;黄精、山楂洗净。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味供用。
党参麦冬瘦肉汤【用料】猪瘦肉60克,党参15克,麦冬12克,五味子3克。
【做法】(1)党参、麦冬、五味子洗净;猪瘦肉洗净,切件。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味供用。
杜仲牛膝猪手汤【用料】猪手1只,杜仲30克,牛膝15克。
【做法】(1)猪手刮毛洗净,斩件;杜仲、牛膝洗净。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲2~3小时,调味供用。
川芎葱白鱼头汤【用料】鱼头半个,川芎12克,葱白10条。
【做法】(1)鱼头洗净;川芎洗净;葱白洗净,切段。
(2)起油锅略煎鱼头,放清水适量,放入川芎,武火煮沸后,文火煲1~2小时,放入葱白,再煮沸即可,调味供用。
杞子天麻炖鱼头【用料】大鱼头半个,杞子15克,天麻15克,生姜2片。
【做法】(1)鱼头洗净略煎;杞子、天麻、生姜洗净。
(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔开水文火炖2小时,调味供用。
萝卜大蒜牛腩汤【用料】牛腩250克,白萝卜500克,大蒜3根,肉桂皮少许。
【做法】(1)牛腩洗净,割去脂膏,用开水拖过,漂净斩件;白萝卜去苗、皮,洗净,切棱状;大蒜去须,洗净,切段;肉桂皮洗净。
(2)放牛腩、肉桂皮入锅内,加清水适量,武火煮沸,文火煲2小时,放入萝卜、大蒜,再煲1小时,调味供用。
虫草圆肉炖龟肉【用料】龟1只(250克),冬虫夏草10克,桂圆肉10克,巴戟10克。
【做法】(1)龟宰净,取出肉斩件;冬虫草、桂圆肉、巴戟洗净。
(2)把全部用料放入炖盅,加开水适量,炖盅加盖,文火隔开水炖3小时,调味供用。
圆肉杞子炖鲍鱼【用料】干鲍鱼60克,桂圆肉10克,杞子15克。
【做法】(1)鲍鱼开水浸发4小时,洗净,切片;桂圆肉、杞子洗净。
(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖隔开水文火炖2~3小时,调味供用。
芹菜豆腐蛤蜊汤【用料】蛤蜊肉30克,芹菜200克,豆腐1块。
【做法】(1)蛤蜊肉洗净;芹菜去根、叶,洗净,切段;豆腐切4小件。
(2)把蛤蜊肉放入锅内,加清水适量,煮沸半小时,放芹菜、豆腐,煮10分钟,调味供用。
党参玉竹牡蛎汤【用料】鲜牡蛎肉60克,党参30克,玉竹30克。
【做法】(1)党参、玉竹洗净;鲜牡蛎肉洗净,沥干水。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,调味供用。
夏枯草发菜蚝豉汤【用料】蚝豉30克,夏枯草30克,发菜15克。
【做法】(1)蚝豉浸软,洗净;夏枯草去杂质,洗净;发菜浸软,洗净。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1小时,拣去夏枯草,调味供用。
首乌寄生荷叶汤【用料】猪瘦肉60克,首乌30克,桑寄生30克,鲜荷叶半张。
【做法】(1)首乌、桑寄生、荷叶洗净,切细;猪瘦肉洗净,切件。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲1~2小时,调味供用。
茼蒿淡菜蛋清汤【用料】鸡蛋1个,茼蒿菜250克,淡菜15克。
【做法】(1)鸡蛋取蛋清;茼蒿菜去头洗净;淡菜浸软,洗净。
(2)把淡菜放入锅内,加清水适量,煮沸20分钟,放入茼蒿菜,再煮沸后放鸡蛋清,搅匀,煮熟即可,调味供用。
鸡血藤乌骨鸡汤【用料】乌骨鸡250克,鸡血藤30克,生姜4片,红枣4粒。
【做法】(1)鸡血藤洗净,斩碎;生姜、红枣去核,洗净;乌骨鸡活宰,去毛、肠杂,洗净,斩件,放入滚水中煮5分钟,取出过冷。
(2)把全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改文火煲2小时,调味供用。
鹿胶党参炖鸡肉【用料】鸡肉250克,鹿胶15克,党参30克,生姜4片,红枣4粒。
【做法】(1)鸡肉去皮;红枣去核;生姜洗净。
(2)把全部用料放入炖盅内,加入开水适量,盖好盅盖,隔滚水文火炖1小时,汤成趁热分1~2次服。
【做法】(1)当归、田七洗净;乌骨鸡洗净,斩件,放入滚水中煮5分钟,取起过冷。
(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量,盖好盅盖,隔开水文火炖2~3小时,调味供用。
归参炖母鸡【用料】母鸡500克,当归身15克,党参30克,生姜4片,烧酒少许。
【做法】(1)选嫩母鸡活宰,取鸡肉洗净,切块;当归、党参、生姜洗净。
(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量、烧酒少许,炖盅加盖,隔水文火炖约3~4小时,调味供用(食鸡饮汤)。
人参阿胶炖乌骨鸡【用料】乌骨鸡250克,高丽参10克,阿胶12克。
【做法】(1)乌骨鸡活宰,取鸡肉,洗净,切粒;高丽参去芦(去蒂),切片;阿胶打碎。
(2)把全部用料放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,隔水文火炖约3小时,调味供用。
食材:泡发银耳少许、小蜜梨1个、椰肉8块、冰糖20g左右、枸杞少许、清水适量
2、银耳洗干净撕小块、小蜜梨去皮和核随意切块,椰肉撕小块,然后将食材放入炖芯
3、加入适量的水和冰糖
4、往水箱中倒入水(以最低水位线为准)
5、放入炖芯,盖上盖子,接通电源
6、按功能键选择“隔水炖”,然后选择预约时间,剩下工作就交给电炖盅完成,出锅后撒上用清水泡洗过的枸杞
材料:需要准备过滤水五杯约1.25L,红枣6颗,莲子30克,桂圆20克,蜂蜜适量。
1、先将所有食材,清洗干净,放入小锅中;
2、然后在小锅里倒入过滤水,水需要多倒一点,因为煮的时候会煮干一些水份3、大约倒入水量约七成满。
3、大约倒入水量约七成满。
4、就可以放入电磁炉上开始煮拉;
5、大约煮20分钟甜汤就煮好了,再根据各人的口感,调入少许的蜂蜜,怎么样,是不是特别的简单啊。
材料:枸杞子20克、干金银花20克。
调料:冰糖20克,蜂蜜适量。
1、将枸杞子、金银花洗净,放到汤锅里,加入冰糖和适量清水。
2、先用大火烧开,再用小火慢煮30分钟左右,关火,等汤的温度降至温热,加入蜂蜜即可。
材料:鸡爪8只,薏米、莲子各50克。
调料:姜片、盐、米酒、料酒、白糖各适量。
1、鸡爪斩去趾尖,洗净;薏米和莲子分别洗净,用清水泡发。
2、烧开半锅水,加入料酒,倒入鸡爪焯烫1分钟,捞起,与莲子、薏米、姜片一同放入锅内,注入清水大火煮沸后,改小火焖煮60分钟,加入米酒、白糖、盐调味,煮沸即可。
材料:小南瓜230克,圣女果70克,去皮胡萝卜45克,苹果110克
南瓜圣女果排毒汤的做法
1、材料洗净;胡萝卜切滚刀块;苹果切块;小南瓜切大块。
2、砂锅中注水烧开,倒入胡萝卜、苹果、小南瓜、圣女果,拌匀。
3、加盖,大火煮开后转小火煮30分钟至熟。
4、揭盖,加入蜂蜜拌匀,关火后盛入碗中即可。
原料:雪蛤,银耳,火龙果,蜂蜜,姜片。
1、准备好原材料,银耳和雪蛤分别加水泡发;
2、将泡好的银耳撕成小块,加入适量的水,放入电饭煲中;
3、按下电饭煲煮粥功能键;
4、将泡发的雪蛤里面的黑筋与杂质清洗干净;
5、加入少许水和几片姜与雪蛤一起煮上二、三分钟;
6、沥干水分后将姜片捞出;
7、待银耳煮到大约三分之二的时间后加入雪蛤继续煮;
养颜清肺丸副作用(养肺丸的副作用)可以直接吃。此药物成分中,党参具有增强免疫力、扩张血管、降压、改善微循环、增强造血功能等作用。黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿和较广泛的抗菌作用。桑白皮有泻肺平喘,利水消肿等功效。紫菀有润肺下气,消痰止咳功效,常用在痰多喘咳、新久咳嗽、劳嗽咳血。五味子能益气强肝、增进细胞排除废物的效率、供应更多氧气、营造和运用能量、提高记忆力及性持久力。蜂蜜、熟地黄都是是补益气血的良药。
是中药成分的,由党参、熟地黄、蜜炙(黄芪)、桑白皮、紫菀、五味子辅以蜂蜜制成。药物组方科学,符合中医辨证论治疗原则。该药能补肺益气,止咳平喘,具有补肺液,强肺气,提升肺动力,并且能从根上治疗急慢性支气管炎、哮喘、肺气肿、肺心病及上述疾病引起各种症状。
补肺丸的价格很难确定,这得根据生产厂家的不同和卖药的地方不同,其价格也不相同。一般来说大概在400到500元左右。建议患者应该要去正规的药店进行购买,能够保证药的质量,同时在服用这种药物前也应当要仔细的阅读说明书,避免不良状况的产生,在服用药物期间也不能够和抽烟。
补肺丸对于肺炎、肺气虚引起的咳嗽,气短,有一定的改善作用,只要对症治疗,效果还是可以的,建议你在医生或者药师的指导下用药,服药期间不要吃过于寒凉、油腻和刺激性的食物,以免影响到药物的治疗功效,不要熬夜和劳累,不要受凉,不要抽烟,不要喝酒。
补肺丸是由熟地黄、党参、黄芪(蜜炙)、桑白皮(蜜炙)、紫菀、五味子组成。它具有补肺益气,止咳平喘的功效。用于肺气不足,气短咳喘,咳声低弱,干咳痰粘,咽干舌燥。服用期间忌食辛辣、油腻食物。若期间出现寒热表现,或出现喘促气急者,或咳嗽加重,痰量明显增多者需到医院就诊。
补肺丸的价格大概是在300元左右,如果患者出现咳嗽的时候,是可以使用补肺丸的药物来进行治疗的,而且也能从根本上治疗好咳嗽,但是具体的价格存在着很多的外在因素,不同的规格,不同的品牌收取的费用也是不相同的,需要到正规的渠道进行购买。
补肺丸有止咳平喘、补气、补肺的作用,对于肺气不足引起的咳嗽,黏痰,咽喉干燥有一定的治疗作用,建议你的医生或者药师的指导下服用药物进行调理,必要时和抗生素同时服用,饮食的口味要清淡,以容易消化的软食为主,多喝温开水促进身体的代谢。
补肺丸,一般在正规药店,社保定点的都可以报销吧,小药店就要自己掏钱,只要是买了医保的,可以报销,而且大药房,医院买的药比较安全可靠,正规医院是不可能做假的,都是有认证的,有保障,小医院,小门诊,非但没报销,而且又会敲诈人,乱收费,一点不合理,单纯为了赚钱,坑
我吃了一百天补肺丸不管用骗人。
养颜瘦身系列花草茶在现代社会,养颜和瘦身成为了许多人的追求。而花草茶作为其中一种可以帮助达到这两个目标的饮品,受到了越来越多人的喜欢和推崇。在这篇文章中,我们将介绍一些养颜瘦身系列的花草茶,以及它们的功效和适用人群。
一、玫瑰花茶
玫瑰花茶是一种颜值和口感俱佳的花草茶。它可以帮助促进新陈代谢,消除疲劳,改善肌肤水润度,深层滋养皮肤,使肌肤更加健康。同时,玫瑰花茶还能够降低血脂,减轻体重,适合想要瘦身的人群饮用。
二、紫薯芋泥茶
紫薯芋泥茶是一种富含抗氧化物质的花草茶,深受女性朋友的喜爱。它可以帮助改善肤色,增加肌肤弹性,还能够瘦身,使身体更加轻盈。在制作过程中,我们还会加入一些蜜杏,可以让口感更加丰富。
三、菊花茶
菊花茶是一种非常经典的花草茶品种。它具有清热解毒的功效,适合肺热咳嗽、口干舌燥的人群饮用。此外,菊花茶还能够美白肌肤、改善眼睛疲劳,有助于延缓衰老,让您拥有年轻的肌肤。
四、薰衣草茶
薰衣草茶是一种较为特殊的花草茶品种。它具有镇定神经的效果,有助于改善睡眠和消除紧张情绪。此外,薰衣草茶还能够减轻压力,促进新陈代谢,增加皮肤弹性,是一种非常适合女性朋友饮用的花草茶。
五、桑叶茶
桑叶茶是一种很好的养颜瘦身花草茶。它可以调节血糖,降低血脂,促进脂肪代谢,有助于减轻体重。同时,桑叶茶还具有美容作用,可以延缓衰老,使肌肤更加光滑细腻。
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