本文导读目录：

1、孕妇在夏天需要注意些什么？

2、孕妇在夏季如何吃饭才健康？

3、孕妇在夏季的注意事项

4、孕妇在孕前吃什么东西对身体好？

相信很多夏天怀孕的宝妈都会很焦虑，担心炎热的夏天怎么度过，相信过来人都会感同身受。孕妇身体状况特殊，所以在日常生活中需要注意各种细节。在炎热的夏季，孕妇可能会因为高温而出现很多不适症状。孕妇夏季养生需要注意些什么呢？我觉得做到以下几点并保持好的心态，相信自己都可以跟宝宝轻松搞定的:

1、夏季高温炎热，孕妇首先要注意的便是防暑，应该避免在早上10点到下午4点这段期间外出，因为此时温度最高，以免出现中暑的状况。

2、夏季待空调房里是最舒适的选择，然而在使用空调的时候最好不要温度过低，否则容易着凉，一般比室外低4-5度最佳，也不要长时间开空调，以免出现空调病。

3、夏季高温会使人的食欲下降，孕妇最需要的是补充能量，这段时间应该注意清淡饮食，以消暑和消化食物，也要适当补充蛋白质。

谢邀:

女人坐月子，是非常难熬的三十天(如剖腹产需四十五天)，这是中国人的体质问题，必须很好的注意保养，饮食及生活习惯被打乱，注意不要对流风，洗冷水澡，吃冷食物等等。一是为了身体快速恢复，二是充足乳汁喂养。现在物质条件和经济条件允许，有空调(但不能直吹)做月子会很快度过。更注意的是:月子期间因激素水平低下，易激动，脾气暴躁，对家人，特别是婆婆和丈夫不满增多，往往与婆婆的矛盾从坐月子开始，所以了解到生理现象后，坐月子者要特别控制自己的不满及情绪宣泻。家人，特别是婆婆与丈夫多体谅及担带，有求必应，顺着产妇的脾气，不要与其计交。等产后六个月激素达到最低值，往往宝宝六个月左右，宝妈掉头发严重，就激素水平的问题，以后慢慢升高，脾气也慢慢变小。产后抑郁症高发，也是这个原因造成的。希望家人呵护倍加。顺利而愉快度过女人最不容易的三十天，希望对宝妈有所帮助！

在炎热的夏季，正常人的饭量都会有适当的下降，这时候的孕妇更容易出现没有食欲的情况。但孕妇身上承担着两个人的健康，所以对于孕期的我们来说，营养、健康合理的饮食就显得尤为重要了。

你说的很对，在孕期尽量避免在外面吃饭，因为外面餐馆的饭菜一般都会添加适量的调味料来提高食物的味道。夏季里最健康的饮食就是在家里做自己喜欢的饭菜。

饮食以清淡为主，口味过重的饭菜会引起孕妇上火和便秘的情况。这种情况对于孕妇来说是非常糟糕的事情，如果孕妇不小心出现了上火的情况，一定要遵循医生的指导，进行治疗调理。

在孕期的时候，孕妇的食欲可能要比孕前多得多，经常会出现饿的情况，这是因为宝贝要吸收我们的营养。为了补充适当的热量，每餐的主食是不可或缺的。还要养成规律性的饮食，少吃多餐，合理的分配每一餐的饮食，让营养更均衡。

根据每个孕妇的体质不同，饮食也有所不同。可能有些孕妇不忌口，但为了孩子的健康还是要适当的控制。经常吃辣椒的我，在孕期的时候，戒掉了辣椒和各种饭局。如果你觉得被限制了饮食而不爽，在后期统统补回来就行了。

好了，过来人经验分享，希望对你有帮助。

我是妈咪勤。@妈咪勤 育儿路上一起交流吧！

夏季感冒又叫风热感冒，多是由滤过性病毒引起的，到目前为止尚无杀死这类病毒的特效药，临床上所使用的感冒药仅能减轻咳嗽、发烧、喉咙痛及流鼻涕等感冒症状。
? 因此，患感冒时，不必急着吃药，不妨先尝试药品之外的其他治疗方法，万不得已再使用药物，若是担心引起肺炎及其他并发症或者感冒比较严重时就应尽快去医院，给医生说明正处在怀孕阶段，医生会根据孕妇的具体情况给出适合孕妇而又不伤害胎儿的治疗建议。

? 河南中医学院第三附属医院妇科副主任医师杨传英指出，孕妇感冒后要多摄取富含维生素C的食物，补充大量的水分借以排出体内的病毒，加上充足的睡眠，就是对付感冒的良策。多吃矿物质、维生素、优质蛋白质含量高的食物，享受充足睡眠等，都能增强抵抗力。因此，充足的营养及睡眠，是治疗感冒的捷径。

? 如果发烧不到37.4℃，通过沐浴轻微的感冒便可不药而愈。发烧超过37.5℃，身体极端不适时，必须慎防肺炎之类的并发症，最好不要洗澡，主要还是得靠安静、充足的睡眠来治疗。

? 不过，以下这些情况就非得去医院不可了：一是发烧超过39℃。发烧一旦超过39℃，可能会引起胎儿残疾，造成流产。此外，有些时候类似感冒的症状，却可能是肾盂肾炎。准妈妈感冒时如无明确的细菌感染证状，如扁桃体发炎、咳黄痰等，尽量不用抗生素。如必须用抗生素时，应在妇产科医生的指导下使用。二是久咳不愈。严重的咳嗽如果持续一个星期或10天都无法治愈时，也许患的是霉菌性或支原体肺炎。一般的抗生素治疗不具任何效果，必须仔细地检查、治疗。到内科就诊时，应将自己已经怀孕及实际怀孕的周数告诉医生，好让医生采用一些安全处方。

? 风热感冒重在预防，平日应尽可能让房间保持通风，睡觉的时候不要让风(比如空调风和风扇风)直接吹到孕妇，这样可以减少感染病毒的机会。

? 胃肠道疾病——肠炎

? 夏日，由于天气炎热，食物变质速度加快，人们一旦误食了这些被污染的食物，就很容易患大肠杆菌肠炎。该病成人小儿均有可能发病，潜伏期一般为半天到7天，症状表现为水样便，伴有腹部痉挛、恶心、呕吐、头痛、肌痛、很少发热，病程4～7天轻重不等。

? 随着冰箱的普及，如今冰箱性肠炎的发病率也在逐年上升。据河南省中医院消化内科副主任医师孙晓娜介绍，冰箱性肠炎又称耶尔细菌肠炎，这种细菌广泛存在于牛奶、肉、鱼、禽以及蔬菜等食品中，适合在零下4摄氏度的低温下生长繁殖。冷藏在冰箱里的食品污染了此菌就可能引发肠炎。耶尔细菌肠炎的症状与普通肠炎相似，不过比一般肠炎的腹痛、腹泻要更厉害一些。因此专家建议，冰箱内的食品要生、熟分开，进食前要重新烧熟煮透。夏天人们爱吃凉拌蔬菜、乳制品和自制冷饮，更要预防耶尔细菌的污染。

? 此外，细菌性痢疾和细菌性食物中毒也是夏季孕妇容易患的胃肠道疾病，这几种夏季多发的胃肠道疾病预防的关键均是加强饮食卫生管理，防止食品污染，把住病从口入关。

? 泌尿系统疾病——阴道炎

? 高女士怀孕7个多月了，本来怀孕后阴道分泌物就明显增多，最近一段时间，白带还呈豆腐渣状，外阴瘙痒难耐。到医院检查后，确诊为霉菌性阴道炎，对症使用药物后症状才有所缓解。

? 杨传英指出，入夏以来，前来妇科门诊治疗阴道炎的患者明显增多，其中不少都是孕妇。孕妇容易患阴道炎的原因在于，孕期由于激素水平的改变，阴道环境比平时更适合白色念珠菌的繁殖，再加上白色念珠菌喜欢高温、湿润的环境，因此霉菌性阴道炎更是高发和常见。同时患有妊娠糖尿病的孕妇也容易患白色念珠菌性阴道炎。 霉菌性阴道炎常见症状为外阴瘙痒、灼痛，还可伴有尿频和尿痛，部分患者阴道分泌物增多，分泌物白色稠厚，呈凝乳或豆腐渣状，严重时能让患者痛苦得坐卧不安。需要注意的是，孕妇患阴道炎后不仅自己痛苦，腹中胎儿也会受到疾病的牵连，因为患病孕妇妊娠期容易发生胎膜早破、早产等，新生儿经产道分娩时也易被感染。因此女性在怀孕后一定要注意个人卫生，勤换内裤，并经常用清水清洗下身，孕期过性生活时要注意伴侣和自身的卫生，预防阴道炎的发生。

? 一旦患了阴道炎，孕妇一定要及时到医院就诊，在医生的指导下慎重用药，尽量选择对胎儿无害或影响小的药物，切不可自己随意使用药物，更不要滥用抗生素或激素，以免药物导致胎儿畸形。孕妇阴道炎治疗以局部用药为主，根据阴道炎的不同类型选用对症的外用药。治疗时一定要彻底，绝不能症状一减轻就自动停药，一旦治疗不彻底寄生在产道里的霉菌就会在分娩时感染胎儿，使新生儿得一种叫鹅口疮的疾病。杨传英提醒说，最好的办法就是，怀孕之前先检查一下自己是否患有阴道炎症，如果有的话就应暂时不要怀孕，等治疗彻底后再怀孕。

? 为避免孕期患上阴道炎症，孕妇平时要多穿棉质、宽松的内衣，尽量不要选用卫生护垫，为保持通透性可多选择裙装。此外，孕妇不要过多食用含糖高的食物，一旦发现感染要及时治疗以免早产。同时，有条件的家庭可以备一个家用氧气袋和家用胎心监护仪，因为夏天空气湿度大、气压低，孕妇容易出现心慌和憋气等症状，孕晚期的孕妇这种症状更为明显，如果孕妇频繁出现这种症状，或是孕妇孕前就出现了心脏方面的疾患，此时家用氧气袋和胎心监护仪就可以派上用场，一方面保护孕妇呼吸安全，另一方面也好观察胎心和胎动的情况。

? 每个母亲都非常的不容易，为了孩子健康的出生，都想尽了一切办法，而且怀孕的母亲都非常的辛苦，饮食、睡眠以及生活都受到了很大的影响，但是伟大的母亲都坚持了下来。对于母亲来说孩子就是他们心中的天使，所以很多母亲为了自己孩子健康的出生，都会在怀孕前后严格的忌口，只吃对自己身体和宝宝身体有好处的东西，所以每个母亲都非常的伟大。今天我们就来聊一聊孕妇在怀孕期间应该吃些什么对身体比较好？

? 孕妇因为要生宝宝所以要摄入充足的热量和优质蛋白质以及适量的脂肪，还需要一些糖类维生素的补充，暂时也需要营养均衡。孕妇还应该少吃或者不吃高脂肪，高蛋白，高含糖，高钙的食物以及一些有毒有害带有刺激性的食物。所以孕妇在挑食物的时候非常的难以选择，需要摄入一定的营养，却不能过多，而且很多东西都不能吃。那么孕妇能吃哪些东西呢？

? 首先孕妇挑选食物应该挑选新鲜干净的食物，例如新鲜蔬菜，新鲜水果等，新鲜蔬菜和新鲜水果中的营养可以增强孕妇的体质以及免疫力。

? 其次，孕妇应该挑选熟食，尽量不要吃生食，避免细菌和寄生虫进入体内。孕妇可以在鱼肉、牛肉、虾、鸡肉等肉类中适量的选择，但一定要吃熟肉。这些肉类有丰富的营养，可以补充孕妇所需的营养物质。

? 最后孕妇应该吃一些好吸收的食物，例如一些流食、汤类等。很多人会发现孕妇的营养餐大多数都是各种食材药材炖汤，因为这样子营养能够更好的吸收，也可以有效的减少脂肪的摄入，避免孩子过大不好生产。

? 孕妇应该尽量吃一些新鲜熟的容易吸收的食物，而且不要去吃一些带有刺激性有毒的食物。只要健康饮食，营养均衡就能顺利的生出健康的宝宝。

可以吃一些蛋白质比较高的食物，比如说鸡肉，鱼肉，鸡蛋，豆腐，黄豆，红薯，这些食物对孕妇的身体都是非常好的。