本文导读目录：

1、玄参和麦冬泡水喝治失眠吗

2、玄参和麦冬泡水喝的功效与作用

玄参和麦冬是中药常用的两种材料，常见于中药处方中，用于治疗多种疾病。而且，它们的功效也被广泛认可。其中，玄参和麦冬泡水喝可以治疗失眠的效果也比较好，接下来我们来详细了解一下。

我们来介绍一下玄参和麦冬的功效。玄参主要功效有清热解毒、润肺止咳、利咽消肿、祛痰定惊等作用。而麦冬的主要功效则是滋阴润燥、清心安神、益气养血、健脾开胃等。从玄参和麦冬的功效来看，二者都有清热解毒、安神效果，因此，可以联合使用。

然后，我们来看一看失眠是怎么引起的。失眠是指人在入睡时无法进入深度睡眠状态，或睡眠时不能长时间维持睡眠状态，导致睡眠不足。导致失眠的原因很多，可以是心理因素，例如焦虑、紧张、抑郁等；也可以是生理因素，例如内分泌失调、药物副作用等。而玄参和麦冬泡水喝对于治疗由心理因素引起的失眠效果比较好。

接下来，我们来了解一下玄参和麦冬泡水喝治疗失眠的方法。准备适量的玄参和麦冬，一般是每次使用10克左右。将玄参和麦冬清洗干净，放入热水中浸泡5-10分钟，待药物充分出汁后即可饮用。每天晚上睡前泡水喝，不仅可以缓解焦虑、紧张等不良情绪，还可以起到安神助眠的作用。而且，玄参和麦冬泡水喝也比较安全，不会造成副作用。

需要注意的是，玄参和麦冬泡水喝治疗失眠虽然效果比较好，但是对于由生理因素引起的失眠效果有限。如果您的失眠症状比较严重，建议及时就医，寻求专业中医治疗。同时，应该注意睡眠环境卫生、饮食、作息规律等方面，积极调节自己的生活方式。这样才能有效地预防和治疗失眠。

玄参和麦冬是中药材中的两种常见药材，它们被称为“清热润燥”中的代表，常常用于治疗因内火旺盛引起的症状，如头痛、口干、咳嗽等。将这两种药材泡水喝，不仅有滋润口腔、润肺止咳、解毒去火等功效，还具有提高人体免疫力、调节内分泌、延缓衰老等多种作用。

一、玄参

玄参，又称黄芪、黄精，是一种多年生草本植物，具有滋阴清热、生津止渴、抗过敏等功效。其中含有大量的黄酮类化合物和糖类、蛋白质等成分。玄参泡水喝，有助于提高人体免疫力，抵御疾病侵袭；还能够促进血液循环、加速新陈代谢，有助于延缓衰老。同时，玄参还具有调节内分泌的作用，可缓解前列腺炎、月经不调等症状。

二、麦冬

麦冬，又称玉竹、麦冬子，是一种常见的中药材，其主要成分为麦冬皂苷、麦冬酸、麦冬甙等，具有清热润燥、生津止渴、滋阴润肺、养胃安神等功效。麦冬泡水喝，可以润肺止咳，缓解咽喉干燥、口干口渴等症状。同时，麦冬还有助于调节神经系统，缓解情绪波动、降低压力，有助于提高睡眠质量，安神定志。

三、玄参和麦冬泡水的方法

将5-10克的玄参和5-10克的麦冬放入杯中，倒入适量热水，浸泡10-15分钟后即可饮用。可以根据个人口感加入适量冰糖或蜂蜜等调味品。

四、注意事项

1、玄参和麦冬虽然对身体有益，但也有一定的副作用，如肝肾功能不良的人士、孕妇等慎用。

2、玄参和麦冬泡水的浸泡时间不宜过长，否则会影响药材的营养成分。

3、因为玄参泡水有一定的苦味，所以不适合儿童饮用。