本文导读目录：

1、哺乳期可以吃甜椒吗,会回奶,哺乳期可以吃甜椒吗

2、哺乳期可以吃百香果吗？对宝宝有影响吗？,哺乳期可以吃百香果吗

在我们日常生活中很多人都特别喜欢吃一些蔬菜类的食物，尤其是孕妇刚刚生完孩子之后，更应该注意营养的均衡，在吃一些肉类食物的同时，应该适当的添加一些蔬菜，那么甜椒作为一种非常常见的蔬菜，在哺乳期可以吃一些甜椒吗?

其实在哺乳期是可以适当的吃一些甜椒的，因为甜椒作为一种蔬菜类的食物，吃完之后并不会对身体健康造成不利的影响，反而还会补充身体中所需要的营养元素，甜椒中所富含的营养元素含量是非常高的，比如说富含的一些维生素c可以起到抗氧化的效果，在哺乳期吃一些可以清除细胞的自由基，还可以起到美容养颜，帮助孕妇刚刚生完孩子之后身体健康的快速恢复。甜椒中所富含的一些膳食纤维，在吃起来也是非常利于消化吸收的，并且还可以起到促进排便的效果，对于出现一些食欲不振现象的话，还可以通过吃甜椒来缓解。

在哺乳期适当的吃一些甜椒，还有利于补充身体中所需要的一些营养物质，比如说甜椒中所富含的一些矿质元素，还有微量元素等，含量非常丰富，甜椒吃起来味道比较芬芳，而且果肉厚，吃起来又脆嫩的口感，在哺乳期出现一些压力或者出现疲劳的现象，都可以通过吃甜椒来适当的缓解。秦艽中所富含的一些维生素c的含量也是非常丰富，可以预防牙龈出血，一些贫血或者血管脆弱等还有一定的辅助治疗功效，在哺乳期的女性应该注意营养均衡吃一些蔬菜类的食物，甜椒作为蔬菜也是不可以多吃的。

哺乳期可以吃百香果吗

百香果具有消炎止痛、活血强身、降脂降压、滋阴补肾、提神醒酒、消除疲劳、排毒养颜、增强免疫力等神气保健作用，食用百香果可以增加胃部饱腹感，减少余热量的摄入，还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子，抑制人体对脂肪的吸收。哺乳期适当吃一点儿是可以的。

百香果的营养价值

很多人都是被百香果特别的香气所吸引，才会注意到这个外表萌萌哒的小东西，它其实也是一种营养价值颇高的水果哦！下面我们来了解一下吃百香果对身体有啥好处！

百香果中含有165种对人体有益物质对人体有益的物质，其中包括17种氨基酸，同时还含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分、各类维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等。

百香果是天然的镇定剂，具有松弛、镇定神经的效果；可以治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象。百香果的香气能舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃痛、尿频、心慌、肌肉痉挛、抽搐、疼痛等所有不适感。