本文导读目录：

1、八宝粥的营养价值

2、八宝茶有什么功效啊，男人可以喝吗

八宝粥是一种十分营养的食物。它由多种食材组成，其中常见的有糯米、红豆、莲子、花生、桂圆、百合、龙眼和枸杞。这些食材都含有丰富的营养成分，八宝粥的营养价值也因此被誉为“八宝养生粥”。

首先，八宝粥中的糯米富含淀粉质和蛋白质，能够为人体提供丰富的能量。红豆则是一种常见的蛋白质来源，同时还富含维生素B1、B2和B6，能够帮助人体分解食物中的碳水化合物，提供能量。莲子中含有多种氨基酸和蛋白质，能够保持身体健康。花生富含植物油和蛋白质，能够增强人体免疫力。桂圆则富含铁、锰等微量元素，能够帮助身体合成血红蛋白。百合则含有多种氨基酸和蛋白质，能够帮助改善身体健康。龙眼富含钾离子，对于维持血压和心脏健康十分有益。枸杞则富含多种维生素和微量元素，能够促进身体健康。

除了含有丰富的营养成分外，八宝粥还有助于身体排毒。其中的红豆、莲子、花生和百合都是常见的排毒食品。红豆能够帮助肾脏排出废物和多余水分，从而起到利尿作用。莲子则能够清除体内毒素，提高身体免疫力。花生富含维生素E和不饱和脂肪酸，有助于清除体内自由基。百合则能够帮助肝脏排毒，减轻肝脏的负担。

此外，八宝粥还有助于改善肠胃健康。其中的糯米和红豆都有助于促进肠道蠕动，预防便秘。莲子和花生则有助于保护胃黏膜，缓解消化不良和胃炎等肠胃问题。

综上所述，八宝粥是一种营养丰富、排毒养生、改善肠胃健康的食品。尤其对于需要提高能量和免疫力、改善肠胃健康的人群来说，更是具有重要的营养价值。但是需要注意的是，八宝粥中含有较多的糖分和淀粉质，对于糖尿病和肥胖症等慢性疾病患者来说应当适量食用。

八宝茶功效是滋阴润肺、清嗓利喉，男人可以喝。
八宝茶，在历史的演变过程中西北人喜欢用盖碗方式饮用，所以也称“三泡茶”，八宝茶以茶叶为底，掺有白糖（或冰糖）、玫瑰花、枸杞、红枣、核桃仁、桂圆肉、芝麻、葡萄干、苹果片等，喝起来香甜可口，滋味独具，并有滋阴润肺、清嗓利喉之功效。
八宝茶的冲泡需要添加滚开的沸水，这样在饮用时会发现每一口茶弹的味道都会略微发生改变，这是因为每种配料是在不同的时段释放出其独特的滋味的。



扩展资料：
八宝茶的由来

据说八宝茶源于古丝绸之路上少数民族的待客之用，“客人远至，盖碗先上”。八宝茶要专用盖碗冲泡，由于盖碗茶具以盖为天，以托为地，以碗为人，盖碗又称“三才碗”，八宝茶也被称作三泡台或者盖碗茶。
八宝茶最正宗的配料有红枣、桂圆、枸杞、冰糖、果片、核桃仁、芝麻、葡萄干，这八种材料再配上花茶，就是地道的八宝茶了。八宝茶在民间绵延至今，除了养生的功效，热闹丰足的好彩头也是它受欢迎的原因之一。
参考资料来源：
百度百科-八宝茶

人民网-腊八粥与八宝茶

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