本文导读目录：

1、河虾是海虾还是河虾,海虾和河虾有啥不一样吗

2、河虾有什么营养,河虾有营养吗盘点河虾的营养价值

3、河虾的禁忌食物有哪些,一起看看河虾的宜忌人群

海虾以白虾为主要品种，河虾以沼虾为主要品种，它们都属于长臂虾科，外形非常相似，但其滋味和质感却颇有差别，因此市场价格也相差较大。

海虾以白虾为主要品种，河虾以沼虾为主要品种，它们都属于长臂虾科，外形非常相似，但其滋味和质感却颇有差别，因此市场价格也相差较大。

白虾又名晃虾、江秃、迎春虾，全身披以甲壳，腹部的第二节甲壳覆盖在第一节腹甲的外面，有两条较短的细须，身体白色透明，微有蓝色或红色小斑点，外壳很薄，但比较硬，虾身略呈侧扁，壳脊略呈棱边。沼虾又名青虾、柴虾，全身也披以甲壳，但步足前有螯，呈钳状，特别是第二对步足非常粗大，其长度超过体长的2倍以上，并强壮有力，可用来攻击和防御敌害。

河虾是虾肉的一种，价格比较便宜，而且食用率比较高，它的口感好，而且食用方法有很多，比如说煮汤，或者是炒着吃，烤着吃都可以，可以补充丰富的蛋白质，而且肉质鲜美，很容易消化和吸收，来看看河虾的营养价值的盘点，看看它有怎样的功效。

虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物;河虾中含有丰富的镁元素，这样的物质对于保护心脏有好处，还可以有调理心理活动的作用，对心脏有好处。

河虾能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死;所以说河虾适合心血管人群食用，特别是对于老年人来说有着很好的作用，还可以有预防动脉硬化的作用。

虾的通乳作用较强，并且富含磷、钙、对小儿、孕妇尤有补益功效;虾体内的虾青素有助于消除因时差反应而产生的“时差症”。对于缓解疲劳补气有好处，还可以有增强人体免疫力的作用，是不错的养生保健的食材类型。

淡水虾性温味甘、微温，入肝、肾经;虾肉有补肾壮阳，通乳抗毒、养血固精、化瘀解毒、益气滋阳、通络止痛、开胃化痰等功效;适合肾虚体质虚弱的人群，而且也可以有缓解手脚抽搐的作用，对于出现的身体不适有调理作用，适合神经衰弱人群。

河虾虽然好吃，但是大家要注意了，有些人比较适合食用河虾，但是有些人则不适合食用河虾了，河虾的禁忌人群也是非常多的哦，但是人们对于河虾的禁忌人群不是非常的了解了，那么河虾的禁忌人群有哪些呢?这是我们许多的朋友们都非常的关注的问题了，下面我们就来一起看看河虾的宜忌人群吧。

痛风患者患有痛风症、高尿酸血症和关节炎的人不宜吃海鲜，因海鲜嘌呤过高，易在关节内沉积尿酸结晶加重病情。虾是高蛋白食物，部分过敏体质者会对小龙虾产生过敏症状，如身上起红点、起疙瘩等等，最好不要食用小龙虾。孕妇和乳母应当少吃海鲜，因为目前我国海产品的污染状况十分严重，特别是含汞量普遍超标，所以尤其是我们孕妇朋友们，在生活中尽量的少吃一些河虾哦，不然也是会因为食用河虾出现重金属中毒的症状的，不仅影响自身的健康，并且对于体内的胎儿也是有很大的危害的，所以我们孕妇朋友们不能食用河虾哦。

其实我们一般人都是适合食用河虾的哦，并且河虾的营养价值非常的高了，河虾中含有丰富的营养物质，如果我们能够经常食用一些河虾，那么是可以帮助我们起非常好的补充营养的作用哦，对于我们人体的健康也是非常的有利的哦。尤适宜中老年人、孕妇、心血管病患者、肾虚阳痿、男性不育症、腰脚无力之人;中老年人缺钙所致的小腿抽筋者。