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男生多吃什么对肾好(男性常吃什么对肾好)肾虚可以引起其他脏。器的损伤，那是中医的说法。事实上肾虚确实可以引起诸多疾病，或者说肾虚是其他疾病侵袭的条件。换句话说，如果肾不虚的话，人就可避免好多疾病的发生。所以，要使肾功能保持良好的状态，保肾应从年轻时做起。同样辨证看待肾虚，对指导治疗有着重要意义。
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
西兰花和甘蓝同属十字花科植物，它们的菜花可以有效的对抗癌症，补肾效果也不错，男性该多吃。
番茄也是男性不能错过的补肾的好蔬果。番茄中不但含有丰富的矿物质和维生素C，还含有番茄红素，可以预防肾病和前列腺疾病。
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男|性|性|生活质量。
大家都知道韭菜具有补肾益阳等功效，它不但能增强精力，还对男性的隐性疾病有极好的治疗效果，古代医书中称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮|
阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
常用的补肾的食物有：牛肉、羊肉、狗肉、牡蛎这些温补的食物，其余的食物还有牛肉、杜蛎、韭菜等；
一、葡萄，中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。
二、桑葚，可以益气补肾。
三、黑加仑，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。
不过食物和水果的作用比较微弱，想要补肾，最主要的是口服博启健，一周左右就有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而起到补肾的作用。
首先要多喝开水，如果会手淫还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾的目的
桑葚是性味甘寒之物，具有滋补肝肾的作用。男性经常吃桑葚会非常有益，能滋补肝肾、补血养颜，促进男性的生殖健康。
如果夏季经常饮用桑葚汁，不仅能够补充体力，同时又能提高性生活质量。
此外，桑葚含有多种维生素，其中磷和铁能益肾补血，让人面色红润，头发乌黑亮丽。如果桑葚和黑豆、枣肉相配伍，能提供头发生长所需要的蛋白质，使头发变得更加乌黑发亮。
如果男性长期坚持吃桑葚，就能改变生殖亚健康的状态，还能提高生育能力。
男性想要保证雄性激素的旺盛，一定要坚持吃秋葵，尤其是黄秋葵。秋葵的种子和黏性物质具有补肾作用，如果有前列腺疾病或肾虚等器质性疾病，食用秋葵能起到辅助治疗的作用。秋葵也被称之为营养保健蔬菜，有着“伟哥”的美称。不仅能养胃护胃，同时还能改善肾功能，促进体内雄性激素的分泌，恢复男性的体力。
鸡蛋是营养丰富的食物，平时在生活当中经常吃。鸡蛋含蛋白质、卵磷脂、维生素和其他物质，不仅能提高脑力，还能滋养肾脏，具有补气之功效，同时又是富含钙的食物，也是高胆固醇食物。虽然不建议多吃高胆固醇食物，但是为了补充雄性激素，男性可以经常食用鸡蛋，尤其是韭菜炒鸡蛋，对于增加雄性激素有很大的帮助。
看到这里之后，大家应该了解补充雄性激素是很简单的，可以经常吃上面所提到的三类食物，能使雄性激素慢慢的补回来。
一，豆类的食物以及花生等，这些含有丰富精氨酸的食物，豆类及花生含有丰富的精氨酸，精氨酸是男性精子形成的一个重要的组成物质，它能够有效的促进体内释放出氧化氮，精氨酸这种物质，能够很好地起到放松血管以及增加血液流量的作用，对于男人补肾，是非常好的
另外，大蒜、韭菜这些蔬菜，也是补肾的佳品
在我国的传统中医中的韭菜、葱以及大蒜能称之为男人菜
也就是说这是一种非常适合男性服用的蔬菜，这些葱属类的蔬菜，不仅具有比较强的杀菌作用，而且如果帮助身体促进维生素b1的吸收，这样体内的糖类新陈代谢就会增加，身体更加不容易出现疲劳的情况
第三个就是西兰花、胡萝卜这些十字花科的蔬菜，这类的蔬菜能够有效的防止癌化细胞在人体中扩散，起到很好的补肾作用，鸽子肉也是一种非常补肾的食材
男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。
1、食补：如紫菜、海菜、蟹、牡蛎、海参、甲鱼等一系列的海产品，还可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山药等食物。
2、药补：如杜仲、莵丝子、当归、人参、荷叶、冬虫夏草、肉苁蓉、胡桃等中药，但需要在中医辨证论治后使用，可以直接熬煮，也可以泡成药酒来饮用。
如果患者肾虚症状比较严重，需要根据病因的不同来对症治疗。如肾阳虚需要进行温补肾阳的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物。肾阴虚则需要进行滋阴补肾的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进。
男性补肾壮阳可吃枸杞、肉苁蓉、山药、覆盆子等，作用温和，适合做成药膳服用，在日常饮食中达到补肾壮阳的效果。
枸杞性平，味甘，可补肾养肝、益精明目，长期服用可益寿延年。尤其适合于中老年肾虚之人。《本草经疏》中也说：“枸杞子，为肝肾真阴不足，劳乏内热补益之要药。老人阴虚者十之七八，故服食家为益精明目之上品。”
肉苁蓉可补肾壮阳，益精养血，润肠通便。肉苁蓉生长于沙漠之中，具有顽强的生命力，也因此赋予了它神奇的滋补功效，是我国发现的60多种补益药中品位最高的药物。对于肾阳虚的人群或因肾虚津亏而肠燥便秘者，尤为适宜。
山药有健脾固肾、平补肺脾肾气阴的作用，消渴生津、保健、养颜。对于先天不足的小孩，食之可以培固先天之本，对于其他年龄阶段的人群，是一种很好的保健食材。
覆盆子具有补肾、固精、缩尿之功，用于肾虚遗尿、小便频数、阳痿早泄、遗精滑精等症。可以抗衰老、提精神。
肾虚是男性最常见的一种现象，男性工作压力大、生活负担重，再加上不太注重自己的健康，所以男性相较于女性，更容易出现肾虚。而男人一旦出现肾虚，就会导致乏力、性欲减退等。
中医上食疗有一种说法是以色不色。肾脏是属于五色中的黑色，所以多吃黑色的食物有助于补肾。
1、黑木耳
有研究发现，黑木耳中含有大量的胶质，具有较强的吸附力，能够起到清洁肠胃的作用。另外，黑木耳中还含有核酸、卵磷脂等营养元素，经常吃黑木耳，对于缓解男性阳气不足、肾虚等具有一定的作用。
不过需要注意的是，黑木耳只有经过高温烹煮之后，其中的膳食纤维以及黑木耳多醣才能较多溶解。所以黑木耳一定要煮熟了吃，即使凉拌，也需要放入沸水中焯烫一下再食用，这样有助于人体的吸收。
2、黑豆
大家应该知道，黑豆具有很好的补肾作用。但是它性寒，会带走人的元气，所以不宜单吃。可以将黑豆发成黑豆芽，和核桃等食材一起炖煮食用，这样补肾的效果更好。
3、黑枣
黑枣被誉为是“营养仓库”。黑枣中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，具有很好的补益脾胃、养肾阴血的作用。想要补肾的人群可以适当的吃一些黑枣，效果非常显著。
虽然这些食物都是具有很好的补肾功效，但是大家在食用的时候还是需要注意一下，不要贪图见效快而一次吃太多，这样反而会伤害我们的身体。食疗的特点就是安全、见效慢，所以切末过于心急，凡是欲速则不达。
1.海参粥海参粥：水发海参（切碎）50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，滋阴补血的作用，适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。
2.枸杞猪腰粥枸杞猪腰粥：枸杞子10克，猪肾一个（去内膜，切碎），粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。有益肾阴、补肾阳、固精强腰的作用，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。
3.苁蓉羊腰粥苁蓉羊腰粥：肉苁蓉10克，羊腰一个（去内膜，切碎），粳米100克，同煮成粥。有补肾助阳、益精通便的作用，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。
4.鹿角胶粥：鹿角胶6克，粳米100克，将粳米煮成粥后，将鹿角胶打碎放入热粥中溶解，加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用，适用于肾阳不足，精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。
5.杜仲腰花：杜仲12克，煎煮过滤备用，猪腰一对，去内膜，切为腰花，用杜仲药液做调料汁，加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用，适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。
6.炒核桃仁：核桃仁10克，炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用，适用于肾虚腰痛脚弱，或虚寒咳喘及便秘者。
男人补肾可以吃些牛肉、羊肉、枸杞等食物进行食补，也可以在中医辨证论治后吃些杜仲、莵丝子、当归、人参等药物进行药补，这些都比较好。
1、食补：如紫菜、海菜、蟹、牡蛎、海参、甲鱼等一系列的海产品，还可以吃些黑木耳、黑豆、黑芝麻、枸杞、羊肉、牛鞭、桑椹、山药等食物。
2、药补：如杜仲、莵丝子、当归、人参、荷叶、冬虫夏草、肉苁蓉、胡桃等中药，但需要在中医辨证论治后使用，可以直接熬煮，也可以泡成药酒来饮用。
如果患者肾虚症状比较严重，需要根据病因的不同来对症治疗。如肾阳虚需要进行温补肾阳的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用金匮肾气丸、右归丸、四神丸等药物。肾阴虚则需要进行滋阴补肾的调理治疗，一般可以在中医辨证论治后使用左归丸、六味地黄丸、大补阴丸等药物进。
1、巧克力：巧克力不仅仅是一种使人快乐的食物。营养学家认为，巧克力所含的成分能稳定神经并有助开放感官，让人们更期待两性之乐。在西方诸国，自15世纪以来，巧克力就被视为激发性爱的营养食物，尤其是西班牙人，世代把它当作一种刺激性欲的药物。所以在做弥撒前，教堂内严禁食用巧克力。而它却是“情人节”能让情人们“性”福的最好礼物。
2、蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
3、韭菜：又名起阳草、壮阳草、长生韭，是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。
4、大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身。葱的营养十分丰富，它能良性刺激性欲。研究表明，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴
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肾虚可以引起其他脏。器的损伤，那是中医的说法。事实上肾虚确实可以引起诸多疾病，或者说肾虚是其他疾病侵袭的条件。换句话说，如果肾不虚的话，人就可避免好多疾病的发生。所以，要使肾功能保持良好的状态，保肾应从年轻时做起。同样辨证看待肾虚，对指导治疗有着重要意义。
甘平，有补肝肾、润五脏的作用。如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。
粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明·李时珍还说：“粟，肾之谷也，肾病宜食之，煮粥食益丹田，补虚损。”
又称饭豆、长豆。性平，味甘，能补肾健脾，除脾虚者宜食外，肾虚之人也宜食用，对肾虚消渴、遗精、白浊，或小便频数，妇女白带，食之最宜。《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气，补肾健胃，生精髓。”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾，健脾胃，治白带，白浊和肾虚遗精。”
有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。
性温，味咸，除有补中益气作用外，还能温肾助阳，故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛，食之最宜。《日华子本草》认为：狗肉“补胃气，壮阳，暖腰膝，补虚劳，益气功。”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气，固肾气。”清代医家张璐还说：“犬肉，下元虚人，食之最宜。”下元虚者，即肾阳虚弱、命门火衰是也。
羊骨性温，味甘，能补肾强筋骨。《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日，补下焦虚冷。”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚，通督脉，治腰痛下痢;羊胫骨主脾弱，肾虚不能摄精，白浊。”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷，腰脊转动不得：羊脊骨一具，捶碎煮烂，空腹食之。”对肾虚劳损，腰膝无力怕冷，筋骨挛痛者，最宜食之。
性平，味咸。唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏，治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。
有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾，益血填精”。《本草汇言》亦云：“淡菜，补虚养肾之药也，此物本属介类，气味甘美而淡，性本清凉，善治肾虚有热。”所以，凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人，食之最宜。
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之，清代食医王孟英认为：“干贝补肾，与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”，实则指滋补肾阴之义。
又称花鲈、鲈子鱼。性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼，味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼，多食宜人，作蚱尤良。”凡肝肾阴虚，或脾虚胃弱者皆宜。
桑椹俗称桑果。性寒，味甘，有补肝、益肾、滋阴的作用。如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精，久服黑发明目。”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾，充血液，健步履。”故肾虚之人，尤其是肾阴不足者，食之最宜。
性温，味甘，除有补脾健胃作用外，更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者，最宜食用。如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之，甚治腰脚不遂。”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力，以袋盛生栗悬干，每旦吃十余颗，次吃猪肾粥助之，久必强健。”
胡桃性温，味甘，既能补肺止喘，又能补肾固精，还能润肠通便。适宜肾虚喘嗽、遗精阳痿、腰痛脚弱、小便频数、大便燥结之人服食。正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃，为滋补肝肾，强健筋骨之要药，故善治腰疼腿疼，一切筋骨疼痛。为其能补肾，故能固齿牙，乌须发，治虚劳喘嗽，气不归元，下焦虚寒，小便频数，女子崩带等症。”
性平，味甘，为中医“上品”之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明·李时珍指出：山药“益肾气，健脾胃。”《本草正》亦载：“山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤。”《本草经读》还说：“山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。”所以，凡肾虚之人，宜常食之。
西兰花和甘蓝同属十字花科植物，它们的菜花可以有效的对抗癌症，补肾效果也不错，男性该多吃。
番茄也是男性不能错过的补肾的好蔬果。番茄中不但含有丰富的矿物质和维生素C，还含有番茄红素，可以预防肾病和前列腺疾病。
此外，男性还应该学习“大力水手”，多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁，能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量，达到增加男性肌肉力量的效果。当然，对于男性来说，菠菜更显着的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成，提高血液携氧量，加快血液循环，从根本上能够提高男|性|性|生活质量。
大家都知道韭菜具有补肾益阳等功效，它不但能增强精力，还对男性的隐性疾病有极好的治疗效果，古代医书中称之为“壮阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟哥”的桂冠。
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮|
阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
食用动物肾脏具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
可补肾益精、滋阴壮阳。富含碘、锌等微量元素。能参与调节代谢，降低血脂。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。
能工巧匠补肾壮阳、通乳排毒。富含蛋白质、脂类、矿物质、维生素，钙、磷尤其丰富，是壮骨佳品，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
具有补肾固精、补脾除湿功能。含淀粉、维生素及矿物质。可与枸杞子同煮粥食。
性平味甘，为中医“上品”之药，具有补肺、健脾作用，能益肾填精。凡肾虚之人，宜常食之。
常用的补肾的食物有：牛肉、羊肉、狗肉、牡蛎这些温补的食物，其余的食物还有牛肉、杜蛎、韭菜等；
一、葡萄，中医认为黑色入肾，多吃黑色食物有助于补养肾脏。
二、桑葚，可以益气补肾。
三、黑加仑，具有降低血脂、养肾、抗氧化和提高免疫力等作用。
不过食物和水果的作用比较微弱，想要补肾，最主要的是口服博启健，一周左右就有变化，坚持一段时间就能从根本补充肾部营养，使肾气得到巩固，从而起到补肾的作用。
首先要多喝开水，如果会手淫还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾的目的
这项研究的受试者被分成两组，每星期分别食用4份西兰花或豌豆。结果发现，吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”，可以保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手，每年全球有68万人不幸患上，有22万人因此而死。这个首次以人体试验的研究报告，近日在《公共科学图书馆期刊》发表。除西兰花外，同属十字花科的菜花、紫甘蓝，抗癌效果也不差，男性也该多吃。
“值得一提的是，番茄也是一种男性不该错过的好蔬果。”专家介绍说，其中不仅含有丰富的维生素C，所含的番茄红素还有“疏通”腺体，预防前列腺疾病的作用。
韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性|勃|起障碍、早|泄等有极好的治疗效果，因此医学古籍称之为“壮|阳草”，现代人还给了它“蔬菜伟|哥”的桂冠。
近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。它不但享有“菜中皇后”的美称，也是壮|阳佳品，比如俄罗斯男人一日三餐都离不开洋葱。
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可复以起来很好的补肾养生作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
第二款：枸杞叶粥；关于枸杞的功效与作用，枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效，秋季在家里熬一点枸杞叶粥有很好的补肾养生的作用。
配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。
快速补充体制力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
一般来说，药补要比食补更可靠些，见效快！在众多的补肾药物中，男人吃什么补肾好首先推荐枸杞子，因为枸杞子具有补肾益精的功效，并且可以同时用于治疗肾阴虚和肾阳虚
其次，我国中医理论博大精深，具有临床使用十分成熟的中成药，如：六味地黄丸，六味地黄丸具有滋阴补肾的功效
主要用于肾阴亏损，腰膝酸软及盗汗遗精等肾虚的病症
对于肾虚来说，从两个方面可以进行补的治疗。对于男性患者想补肾的话，第一是食疗，第二是药物。食疗的话，其中包括可以吃这个动物的肾脏，比如猪肾、狗肾、牛肾，或者是黑芝麻、枸杞子，以及海马、海参之类的食物。
第二个就是药用的这个进行补肾，临床上常用的药物，比如治肾气虚的，有这个壮腰补肾丸、四子填精胶囊，或者是汇仁肾宝片等等。对于肾阴虚的，有六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸等等。至于治疗这个肾阳虚的，有右归丸，还有金贵肾气丸等等。无论是通过药物还是食物的补充，对于有肾虚的男性患者是可以这样做的，但是对于没有肾虚的，只想保健的，食疗就可以没必要用药。
第一款：韭菜粥；韭菜是秋季常见的食用蔬菜之一，同时它也是秋季食疗补肾的一款良品。用韭菜做成粥可复以起来很好的补肾养生作用。
配料：韭菜20克，大米⑨0克。
制法：大米煮成粥，将熟时放入韭菜，温热空腹食之。
第二款：枸杞叶粥；关于枸杞的功效与作用，枸杞叶同样有很好的补肾滋阳的功效，秋季在家里熬一点枸杞叶粥有很好的补肾养生的作用。
配料：鲜枸杞叶250克，大米适量。
快速补充体制力，牡蛎是天然高能量生物，可以迅速补充体力消除疲劳，恢复精力，对肾虚肾亏、身体乏力的男性有显著功效。
值得选择注意：1看有效成分含量，是否有不良添加剂；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，售后有保障。
首先要多喝开水，如果会手淫还要坚决戒掉手淫，可以吃黑豆，黑米，黑木耳，羊肉，狗肉，韭菜，红枣，枸杞等，注意休息，注意保暖，生活要有规律，不要熬夜，辛辣，刺激的食物不要吃，要以清淡的食物为主，还要加强锻炼身体，从而达到补肾的目的
补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制手淫的次数，也有助于肾部健康。
补肾吃黑色食物食物最好，比如黑豆和黑木耳，因为黑色食品中含有肾脏所需要的自由基，还有一定的补血效果，如果男性有肾脏亏虚的情况，容易出现腰膝酸软和生育低下的情况，平时也可以坚持参加体育锻炼，适当的控制手淫的次数，也有助于肾部健康。
1.多喝水，保持体内水分；2.不要憋尿；3.科学饮食，不要暴饮暴食，少吃红肉、盐、老火汤、加工食品等；4.戒烟、限酒、不要熬夜；5.锻炼身体，尽量减少感染对肾脏的损伤
老火汤是什么东西[滑稽]
老火汤就是一直炖一直炖，超过一俩小时的汤
我还以为多喝汤炖汤对身体好
不是啊，老火汤炖久了会比较火大
红肉是营养学上的词，指的是在烹饪前呈现岀红色的肉。如猪肉、牛肉、羊肉、鹿肉、兔肉等等所有哺乳动物的肉都是红肉。红肉中含有很高的饱和脂肪
鱼肉蛋白质比较多，而且容易消化
不会增加肠胃和肾脏负担
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脾病由痰湿而生
男生大学学护理专业是不错的选择，以往人们认为护理专业只有女生才可以报考，女生细心，温柔，体贴。实际随着社会的发展，护理专业在医院需求越来越大，只有女护士是不够的，比如在急诊科，男护士体能上比女护士有优势；再比如在老年护理，精神疾病护理等方面男护士的优势更为明显。所以我个人认为，男生大学选择护理专业是很好的选择，将来社会对男护需求量大，就业形势良好，工资待遇水平高。
学习成绩不是很好，高考后想学习护理的话，可以填报某所高校的护理专业，护理专业也分为本科高校和专业学校的护理专业，如果成绩够高的话最好是上本科护理专业。护理专业虽然听起来不好听，但是大学期间也是需要学习很多医学知识的，其复杂程度并不比“临床医学”低。为了将来能顺利的找到一份较好的工作，在大学期间还是很有必要好好学习大学期间的专业课知识的。很多专科护理专业的毕业生是在医院里面做护士，这些护士里面大部分都是没有事业单位编制的；在医院里面如果没有事业单位编制的话，不仅工资水平很低而且会很辛苦，很多护士最终都没有坚持下去而选择了辞职。
那些从医院辞职的护士有的做了全职太太，要做全职太太的话，首先需要嫁的老公财力雄厚才可以。我就有认识一个女孩子，当时是在一所省城很不错的医院当护士，但是因为在医院当护士是很辛苦的工作，所以最终她结婚以后还是选择了辞职；这个女孩子之所以愿意从医院辞职，是因为她老公家里还是挺有钱的，现在她已经在西安有了三套房子，专心的在家里带两个孩子。有些从医院辞职的护士会选择去药店里面做店员。在药店里面做店员的工资待遇水平其实和医院也差不多，可能要比在医院工资待遇稍微低一些；在药店当店员的话，相对于医院护士的工作轻松很多，如果和药店老板关系好的话，甚至还能照顾到家庭，这也是一些人愿意辞职去药店打工的重要原因。
基于护理专业惨淡的就业前景，建议女孩子在选择专业的时候最好不要选择护理专业。首先是这个专业在大学期间所学的知识是很复杂的，并不是一个容易学会的专业；其次这个专业在真正工作的时候，大部分是没有事业编制的，工资待遇水平很低，而且工作会很忙；很多学习护理专业的人在医院工作，最终都没有坚持下来，而不得不选择一些薪资待遇水平很低的工作。
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