本文导读目录：

1、生牛蒡副作用(牛蒡有用吗)

2、生牡蛎不先煎可以吗

3、生牡蛎与锻牡砺功效有什么不同

扒一扒英国HB保健品使用心得

英国HB保健品这个牌子可以说在英国是家喻户晓的产品。品牌历史悠久。因为少食蔬菜和水类钙化而流失的维生素和脱发现象在英国非常严重。因此可以看到英国人更注重保养和内服。因为在英国读书。近水楼台先得月。做了功课。买了好多。现在说说心得。?

?第一篇:水解胶原蛋白?

众所周知胶原蛋白是拥有好皮肤的保障也是人体内必不可少美容成分，不少女性为了不让胶原蛋白在体内流失的过早吃海参，吃燕窝，什么胶原蛋白果冻，饮料，真的层出不穷。。吃了一年多的这瓶水解型胶原蛋白真的觉得是市面上最值得一试的产品。首先它的作用不仅仅是补充人体所需的胶原蛋白。其次，它最强大的效果是巩固胶原蛋白在体内的流失。做成水解性的成分也是为了胶原蛋白在体内更容易的被吸收，严格控制人体可以接受的最有利于人体吸收的程度，不夸张，也不浪费，有些东西不是说吃多少就会吸收多少，也不是吃得越多越好。但这款真的可以说是良心产品，有些卖家夸大他们产品的成分，而HB整个旗下所有的保健品感觉就是低调，看效果，用事实说话！重复用一段时间后第一个感觉就是肤色都透亮细腻了好多，给妈妈和身边的阿姨安利以后他们更是疯狂的回购，每次都让我帮忙买几大瓶囤在家里，感觉上了年纪的人服用这款胶原蛋白真的好有效。我妈妈给我的反馈就是皮肤真的好了很多，细，透，不再干干的。看了成分表了解到它的胶原蛋白成分可以达到百分之百，而且配料的成分真的只有水解胶原蛋白和维生素C。没有人造色素，香料或甜味剂也没有。防腐剂更不可能，连糖和淀粉都没有！豆子，乳糖，小麦，酵母，牛奶统统都没有，可以看得到成分简单的干脆！！吃起来可以说是非常的安心。女性25岁以后胶原蛋白开始流失，所以我们要开始从内而外的管理我们的个人体质。这瓶真的是万年推，吃到老！每瓶一共有180粒是1000mg的剂量。用量就是每天两次空腹服用三片。不要超过规定的剂量。

官网的营养信息是每6片的成分大概是会有60mg的维他命C.和6000mg的水解胶原蛋白，其实就是每粒的水解蛋白会有1000mg.每天3粒。吸收量不多不少，刚刚好。

?第二篇:葡萄籽?

为了美白，当然少不了葡萄籽，美白效果非常好。看了成分表，里面的花青素的抗氧化效果是众所周知的，是维生素E的50倍。维生素C的20倍。抗氧化，顾名思义，皮肤在阳光下紫外线的照射过程即是氧化过程，那么反过来说吃了它，可以有效控制紫外线对皮肤的伤害，也就是预防了色斑的形成。一些痘痘肌肤的痘印，黑眼圈，也都是皮肤氧化过程，也就是说，可以减少黑色素的形成，皮肤粗糙的，电脑桌一族，对于葡萄籽真的是宠爱非常了，花青素这种成分的第二个功效是抗过敏，但为啥我也不知道，之前入手看了许多评论，说是吃完一段时间后自己的一些过敏症状也会减轻，例如眼睛痛痒，皮肤瘙痒，喷嚏。尤其是皮肤过敏和支气管非常明显。这种保健品，既没有依赖性有没有纯抗敏药类的副作用。作为辅助的产品中，美白还抗敏，我是肯定要吃的。哈哈。本身就非常的爱过敏再加上抗氧化，和水解蛋白配在一起吃，真的是美容效果大助攻！成分档依旧是研究了官网上的配料。还是各种无添加，使用方法是1或2粒每天，最好一餐。营养信息是葡萄籽每粒100mg，柑橘类生物黄烷类提取物150mg

?第三篇:蔓越莓?

蔓越莓是每个吃保健品的初级者肯定要入手的产品之一，响当当的澳洲swissie 蔓越莓大家肯定不陌生。两个产品我都有吃过，不包不贬，我只说这家的产品其实蔓越莓的作用主要是维生素一族，补充下人体所需的的各种维生素，不会因为缺少某一种而烂嘴啊，感冒啊。等等。我们直接看官网营养信息。每粒维生素C20mg,维生素E17%，蔓越莓浓缩252mg从牛痘中提取50:1的比例,相当于12600毫克新鲜小红莓。服用方法是一天1粒即可

?第四篇:月见草????敲黑板!???

这个月见草我真的是墙裂推荐，喜欢上他们家的保健品完全是因为这个大名鼎鼎的月见草系列，如果女孩子们，你们有痛经，月经不调，赶快吃它，我就是其中一个受益者！首先，我们还是从成分上开始看，官网描述是：最大强度的冷压技术冷压月见草油，这个版本是含有促进荷尔蒙火星调节的维生素B6，大概意思就是这两种成分配在一起效果更好。使用软胶囊的形式在体内快速释放。在介绍里有这么一句描述：声称并非所有的脂肪酸都可以在体内形成，所以部分人体所缺的就需要通过饮食来补充，其中月见草油和维生素B6就可以提供脂肪酸亚油酸（LA）和γ-亚麻酸（GLA）。而在体内亚油酸被代谢为GLA，GLA对于产生称为前列腺素的某些激素样物质又是必不可少的。使用心得就是真的很有效！！！，本人深受月经不调的烦感还去了医院查了很多次，医生说我的内分泌正常，指标也都正常，可能是自己本身的问题。在医院并没有问出来结果的我自己回家online了很多这方面的知识，每个女生都会有一个非常准的生理周期，大多数都是按照一月一次的规律。敲黑板的知识点，不怕月经来的晚，只要有规律，就是正常的，我了解到有的女孩子2月一来，或者更晚的，不要害怕，只要有规律，一切都好说。我自己是时间很不规律的那种，不规律到每月的日子真的没有办法计算清楚，我也有用APP计算日子，但是真的很奇葩，不过我是属于中间间隔的时间很长的那种，有得女生间隔很短，或者来一次持续时间很久，这个就真的很不正常了。建议一定要把这个调理好。都说女人没了子宫，就衰老的非常快。根本意思就是子宫失去了它自身可以发挥的作用，这就相当于"没了子宫”这些保健品最起码要服用2到3月才会起效，我们自身的调节也是需要时间的，所以大家千万不要心急以为吃上几天就会不一样，以我自身来说，我来姨妈是不会痛的，所以这个减少痛经我没有办法体会，但是周期性真的有改善很多，很规律，规律到有预兆可以推算日子，而且基本上维持在45天一次的程度，再说出血量，会比之前的血色鲜艳，不再是黑块暗红色，现在基本上是正常的鲜红色，基本上我24岁维持在6天的程度，前三天都是很多。最后再说说来M期间的的皮肤，不再是功能紊乱暗黑无色，我是嘴周很爱起痘痘，伴随着胸涨，肿痛，这些症状真的有得到改善，痘痘还是偶尔，但是数量由肉眼可见的面积到屈指可数的几颗，摸起来也不很痛的程度。胸部也是痛感正常，（之前担心会有结块，或者增生的问题）这一切都是我自己循规蹈矩的生活加上这个小瓶瓶的功劳，有一阵子怀疑自己是不是不孕不育[偷笑]。在服用之前我在官网上看了很多评论，不仅是国内，国外的许多女性对月见草都赞不绝口，所以一直到现在我都有坚持在吃。随餐服用一日2两粒。每粒有1500毫克的月见草油。

?第5篇减肥类?

除了一些保健品外，我也有吃一些减肥产品。有两款非常值得推荐，国内的减肥类产品真的百害而无一利，不敢保证质量和效果。真的让人却步。平常健身的我会找一些辅助的效果，左旋肉碱就是很好的减肥成分，国内很多有效的减肥产品也都是基本上打着左旋肉碱这一成分的介绍，简而言之这种成分就是一种酶，人体自身也会和成这种物质，但是少，这种酶的作用就是帮助燃烧脂肪，加速脂肪的消耗，国内的减肥药我是真的不敢吃，但是这款在有了大牌子的保障之后。终于敢放心的收入囊中了。首先，纯度高，每粒500mg，对于健身减肥的人来说，非常够了，安全，在运动开始之前半小时服用，事半功倍，消耗脂肪会是平时的几倍。其次，肉碱是以天然的L形式不是合成的D肉碱，这就非常了科学了。非要说个效果多有效。晚上不吃饭，加上合理运动，一整瓶下来，14到20斤没问题。他们家第二个有名的明星产品绝对是这个bootea 28天减肥茶。我买了日用和夜用一起，早晚喝，里面一袋一袋的像是国内的小茶叶包一样，热水泡开后，中药的味道真的很浓。效果是有得，肚子真的会小，看了下成分，是中国很传统的配方，没有添加剂，也没有副作用，每天就当做水喝，还会减肥通便，真的好开心

配料：

白天排毒 - 中国乌龙茶，巴拉圭茶，姜，柠檬草，茴香籽，蒲公英叶，西伯利亚人参，荨麻叶，Gotu可拉。

睡前 - 薄荷叶，洋车前子，胡芦巴种子，甘草根，牛蒡根，山楂叶，干燥椰子。减肥类产品主要是安全，放心。像这种没有伤害性的成分真的很适合减肥。

?总结?

HB家的的产品成分纯粹，配方也都合理，使用下来的感受就是难怪会成为英国家喻户晓的国宝级保健产品。真的安心，最起码我们要了解吃到肚子里面的东西到底是什么。每款产品严格控制人体的吸收这一点我非常满意，不会造成适得其反的负担，不会吸收的过多，同时，把每种天然材料合理的运用到易于人体吸收的程度这是非常难得!

牛蒡的功效与作用很多，牛蒡的纤维可以促进大肠蠕动，帮助排便，降低体内胆固醇，减少毒素、废物在体内积存，达到预防中风和防治胃癌、子宫癌的功效。西医认为它除了具有利尿、消积、祛痰止泄等药理作用外，还用于便秘、高血压、高胆固醇症的食疗。中医认为有疏风散热、宣肺透疹、解毒利咽等功效。可用于风热感冒、咳嗽痰多、麻疹风疹、咽喉肿痛

喝的过浓了，可能会出现身体上火的现象，特别是在女性来月经期间，最好不要饮用这种茶，以及低血压的患者，不要长时间的服用。这种茶不能和其他茶饮来进行冲泡，牛蒡茶是一种中草药的牛蒡根，在喝茶的时候，一定要控制好量，不宜喝的过浓和过多。

首先要了解牛蒡对种植环境的要求，是否适合当地种植？

牛蒡对环境条件的适应性很强，适宜在温潮湿的条件下生长，其抗旱不耐涝，喜光照，由于其是深根性蔬菜，对土壤要求严格，适宜在土层深厚肥沃、质地疏松、排水良好的中性沙壤土或壤土上种植。

其次，第一次试种，技术有所欠缺，能种好吗？

虽说牛蒡的种植技术难度不是很大，但第一次种植牛蒡，没有种植经验，怕种出的牛蒡在产量和品质上不达标，不好卖怎么办？

第三点，要考虑好销路问题。

种好牛蒡没有多大难度，问题是种出的牛蒡销给谁？由于在当地没人种植，所以在当地缺乏收购商，也没有产品深加工企业，因此，种植前应该考虑好销路问题，就怕东西种出来了，却卖不掉。丰县之所以能够不用担心销路问题，是因为牛蒡在当地已经形成规模化种植，不缺乏收购商，另外，当地又有多家产品深加工企业支持，不用担心销路问题。

生牡蛎是一道口感清爽的海鲜，许多人喜欢吃生牡蛎。但是，有人认为生牡蛎必须先煎才能吃，否则可能会导致食物中毒。那么，生牡蛎不先煎可以吗？

我们需要了解生牡蛎的营养价值。生牡蛎富含蛋白质、维生素和微量元素，是一种营养丰富的食物。生牡蛎所含的微生物可能会导致食物中毒。因此，对于一些体质较弱的人来说，生牡蛎可能会有一定的食品安全问题。

对于普通人来说，食用生牡蛎并不会导致食物中毒。如果生牡蛎质量好、新鲜度高，而且摆放在干爽、通风的地方，是可以安全食用的。当然，也需要注意生牡蛎的来源是否可靠，最好选择正规的海鲜市场购买。

如果您想食用生牡蛎，建议先用盐水浸泡30分钟，帮助去除沙粒和泥沙。接着，将生牡蛎用清水冲洗干净，这样可以去除表面的污垢和异味。将生牡蛎放在盘子上，挤上柠檬汁或配以其他调料，即可食用。

需要提醒的是，对于孕妇、老人、儿童和免疫功能低下的人群，建议先将生牡蛎煮熟再食用，以免食物中毒。

生牡蛎不先煎可以吃，但要注意食用安全。最好选择优质的生牡蛎，用盐水浸泡去除沙粒和泥沙，冲洗干净后再食用。对于身体状况不佳的人群，还是建议先煮熟再食用。

生牡蛎与锻牡砺功效有什么不同？

生牡蛎和锻牡砺都是常见的中药材，它们都有许多的功效，但是它们之间也有一些不同之处。下面就来具体的了解一下。

生牡蛎，也叫生蚝，是贻贝科牡蛎属的贻贝科软体动物，具有滋阴补肾、养血安神、生津止渴等功效。生牡蛎中富含锌、铁、钙、碘等多种微量元素，是滋补肝肾的好食材，可增强人体的免疫力，对于肝肾阴虚、头发枯黄、贫血、水肿等症状有较好的治疗效果。此外，生牡蛎还具有清热利湿、降低血脂、延缓衰老等功效。

而锻牡砺则是平肝清热、散瘀消肿的中药材，其主要功效是活血化瘀，清热凉血，透疹解毒。锻牡砺适用于热毒瘀血所致的各种疖肿、痔疮、痈肿、瘤肿等症状，具有明显的止痛、消炎、抗感染的作用。此外，锻牡砺还可以治疗热淋、急慢性肝炎、胃病等相关疾病，对于护肝解毒、降低血压、调节免疫等保健功效也很显著。

另外，生牡蛎和锻牡砺的用法也有所不同。生牡蛎通常是作为食材使用，可以烹饪成各种美食，比如生牡蛎炒鸡蛋、生蚝汤、生牡蛎烤等等。而锻牡砺则是直接入药，可以通过捣碎、煎汤、泡酒等多种方式进行服用。

总的来说，生牡蛎和锻牡砺虽然功效不同，但都可以为人体带来很多保健的功效。但是使用时还要注意适量，防止过量引起不适。此外，对于身体虚弱、有疾病的人群，最好在医生的指导下合理使用，以免加重或引起病情。