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艾草冲凉的功效与作用 艾草煮水冲凉的功效与作用

今天给各位分享艾草冲凉的功效与作用的知识，其中也会对艾草煮水冲凉的功效与作用进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、艾叶水洗澡有什么好处
• 2、经常用艾草洗澡的话，对养生有哪些帮助？
• 3、艾叶水洗澡的功效 艾叶水洗澡的功效作用介绍
• 4、艾叶洗澡的好处和副作用
• 5、艾草洗澡的功效和作用

艾叶泡澡的六大功效及注意事项

1、杀菌消毒

艾叶泡澡最大的好处就是杀菌消毒，因为艾叶含有多种天然的消炎杀菌成分，泡在水中后这些成分会析出来，宝宝进行泡浴能抗菌消炎、增强免疫力、预防呼吸道感染、防治湿疹和痱子、防蚊虫叮咬等。

2、祛寒除湿

艾叶能祛寒、除湿、通经络，现在普遍人都湿气重，平时四肢冰冷的人经常用鲜艾泡澡能让症状好转，关节炎和风湿骨痛者用鲜艾泡澡以后也能让疼痛的症状明显减轻。

3、增强免疫力

长期使用艾叶泡澡还能提高免疫能力，强身健体。当受凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶泡澡，但要泡到身体发汗，才有效果。

4、促进人体血液循环

艾叶沐浴可以调节神经兴奋性度，提高睡眠质量，有效促进人体血液循环和淋巴循环、增强机体免疫力，扩张血管、降低血液粘稠度、缓解肌肉痉挛、清除自由基和抗氧化作用。

5、美容悦色

艾叶是妇科常用药物，有很多经典方剂如胶艾汤，艾附暖宫丸等，艾叶泡澡能调气养血，女人气血好皮肤才会红润有光泽。嫌泡澡麻烦泡脚也可以。

6、温肾暖宫

艾叶性温，归肝、脾、肾经，用艾叶泡澡有温肾调经的作用，对不孕症也有所帮助。

注意事项：艾叶虽是好东西，但也不是任何人都能使用的，像阴虚火旺，血燥生热以及有失血病的患者就不能使用。鲜艾比陈艾的效果更好，妈妈们可以在药店买鲜艾或是直接在上网买艾祖金方鲜艾宝宝泡澡包。

艾祖金方鲜艾宝宝泡澡包

经常用艾草洗澡的话，对养生有哪些帮助？

艾草水泡澡的好处艾草泡脚的禁忌止痒杀菌艾叶煮汁泡水能驱蚊止痒祛湿预防湿疹痱子。治疗风寒感冒，艾叶具有以沸水散寒暖身的功效，有利于加快身体血液循环，帮助身体散寒，增强抵御病菌的能力，其挥发性芳香油能抑制感冒病菌，起到治疗风寒感冒的作用。可用于预防和治疗痱子、湿疹和毛囊炎。艾叶沐浴具有通经活络、行气活血、祛湿散寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健的功效。缺点：过量使用艾叶会导致虚损、头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、疲劳、抑郁、严重的咳喘。

洗澡的水温时间和用量需要根据不同季节的影响进行调整建议水温夏季36~37，春秋季37~38，冬季38~39。略烫舒适者优先。避免水温过高，否则容易导致手脚无力、抽搐等。甚至导致中毒，所以首先要控制水温。建议时间不要超过30分钟，这样必然会造成身体不适。如果在此期间出现头晕等不良反应，应停止洗澡。艾草入浴的功效为经活络通经、温阳散寒、除湿止痒，用于改善月经不调、痛经、崩漏、心腹冷痛、腹泻、疮痂、疥癣等疾病。艾草味辛、微苦、性温热，其气味芳香，具纯阳性，艾叶是中医艾灸治疗的灸料，具有筋活络、温阳散寒、除湿痒等功效。

剂量方面建议鲜艾叶100g左右干艾叶50g左右艾叶作为中药，有三点毒性，量越大毒性越大。频率要根据身材不同的人来确定。一般风湿伤寒的人建议一天一次或者隔天一次，而只关心保健的人一周一两次就可以了。频率不多，在于保持良好的卫生习惯。适用于阴虚火旺、血热、失血、体质过敏、外伤、皮肤溃烂者。也不建议重度高血压、心脏病患者、儿童、孕妇使用。参考来源：人民网-艾叶洗浴养生参考来源

1、用艾叶水洗澡，首先可以防治风寒感冒。因为艾叶是温性的，具有很好祛湿逐寒、暖身活血的功效，因此适当用艾叶水洗澡，能够帮助人们防治风寒感冒。长期坚持用艾叶洗澡，还可以提高人体的免疫力，因为用温性的艾叶洗澡，能够有效促进人体血液循环和淋巴循环，从而增强人体免疫力。

2、用艾叶洗澡能够更好的帮助人们缓解疲劳，因为能温经通络、行气活血，加快人体内乳酸的代谢，从而缓解人体疲劳，快速恢复体力。艾叶还具有天然止痒、杀菌的功效。日常用艾叶给小孩、成人洗澡可以帮助消毒杀菌，另外产妇也可以经常用艾叶清洗下身，可以避免一些疾病。

好处：

1、止痒杀菌，艾草叶熬汁兑水泡澡，可以驱蚊止痒祛湿，还能预防湿疹痱子呢。

2、治疗风寒感冒，艾叶熬水洗澡具有祛寒暖身功效，利于加快身体血液循环，帮助身体祛除风寒，增强抵抗病菌能力，并且其挥发性芳香油有抑制感冒病菌，起到治疗风寒感冒的作用。并且对痱子、湿疹以及毛囊炎有防治的作用。

3、艾叶泡澡具有通经活络、行气活血、去湿逐寒、消肿散结、回阳救逆、防病保健之功效。

坏处：

过量的使用艾叶，却会使身体出现亏虚，会出现头痛、头晕、耳鸣，还会出现眼睛干涩、人乏力，以及情绪低落，重者会出现咳喘。

扩展资料：

艾叶泡澡的细节：

1、泡澡水温、时间、用量等

水温上需要注意根据不同季节影响，水温也要调节，建议夏天为36℃~37℃，春秋为37℃~38℃，冬季为38℃~39℃，以微烫舒适为佳，切忌水温过高，否则容易导致手脚发软、抽搐等，严重还会导致中毒，因此水温需先控好。

时间上建议不要超过30分钟，时间过长必然引起身体不适，若在这段时间出现头晕等不良反应需停止泡澡。

用量上建议鲜嫩艾叶为100g左右，干艾叶则为50g左右便可，艾叶同时作为中药，是药三分毒，量多则毒性越大。

2、频率

频率的大小需根据不同身体的人来决定，一般有风湿病以及患伤寒的人建议一日一次或者隔日一次，而只作为养身保健之人则一周一到两次便好，频率不在多，在于保持良好的养生习惯。

3、适宜人群

阴虚火旺，血热妄行

中药材的功效

，失血，过敏体质者，有外伤、皮肤溃烂者慎用。严重高血压、心脏病患者、儿童和孕妇也不建议使用。

参考资料来源：人民网-艾叶沐浴 强身健体

参考资料来源：百度百科-艾叶

　艾草是一个用途十分广泛的中草药，大家都晓得。一到端午节，家家户户都会在家里插上一根艾草用来辟邪和除晦气，一开始小编还不知道这种植物叫什么呢。还有着许多人爱用艾草来泡澡，那么本期的健康饮食文化，和你说说用艾草泡澡的注意事项。

1、艾草泡澡的功效与作用

艾草有调理气血，排毒养颜的作用，现代人大都寒湿重，艾草能祛寒、除湿、通经络，艾草在泡水的地过程中，能够释放出具有药理活性的物质，这些物质可以帮人体起到杀菌消毒的作用。而用艾草泡澡能够有效的预防皮肤瘙痒，并且明显改善已经出现的瘙痒情况。特别是在春季流感高发时期，如果能够用艾草进行烟熏的话，能够对流感有很好的预防作用。

2、艾草泡澡注意水温要求

用艾草泡澡对水温是有要求的，不是水温越高越好，以微烫舒适为佳，一般来说洗澡水的温度夏天为36℃—37℃，春秋为37℃—38℃，冬季为摄氏38℃—39℃；不同人群可根据自身的适应性来调节水温，女性可以适当下调1—2℃，老年人可适当上调1—2℃；有风湿病的患者可以把洗澡水的温度调到微烫舒适为佳，不要过高。高血压病人和心脏病人适合的水温为34℃—35℃。

3、艾草泡澡时间多久为宜

每次用艾草泡澡的时间长短因人而异，一般为30分钟为宜，风湿病人群泡澡时间可以适当延长一些，以泡到身体有出汗状态为佳，可以根据自身适应程度适当添加的热水，使洗澡水的温度保持在最舒服的温度下；老年人也可以适当延长沐浴时间但是不易过长，高血压和心脏病患者洗澡时间应适当减少，不要超过30分钟。

4、艾草泡澡次数要求

健康人群用艾草洗澡，最好每周二至三次为佳，建议睡前洗澡，因为睡前用艾草泡澡能够很好的消除疲劳，促进睡眠，提高睡眠质量。风湿病人群，隔一天洗一次一次为宜，也可以每天洗一次。用艾草泡澡有治病、防病和保健的功效，四季皆可使用，但需要注意的是，用艾草泡澡需要长时间坚持，才能达到期望的保健功效。

5、艾草泡澡方法有讲究

一般来说，用艾草泡澡的正确方法是，取艾草叶煮沸熬成药汁，滤掉枝叶后用清水勾兑药液后即可用来泡澡；如果嫌麻烦的也可以去药店直接购买艾草沐浴包放入热水中浸泡，或者将沐浴包煮五分钟以后加水调到合适的温度用来泡澡即可，这种方法既省去了摘叶熬汁的麻烦，又可以起到很好的杀菌止痒，预防湿疹的效果，还能有效缓解过敏性皮炎症状。

艾草冲凉的功效与作用的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于艾草煮水冲凉的功效与作用、艾草冲凉的功效与作用的信息别忘了在本站进行查找喔。

标签：功效   作用   洗澡

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