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杏仁饼的功效与作用 杏仁饼

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• 1、孕34周吃了一大包香脆杏仁饼怎么办？
• 2、凯华杏仁饼好吃吗?
• 3、杏仁饼是上火的食物吗？

市面上有两种杏仁饼，一种杏仁饼是用绿豆粉做成的，只不过还把饼做成了杏仁的样子，才叫做杏仁饼。还有一种杏仁饼是用杏仁粉做成的，才算的上纯正的杏仁饼。如果是前者杏仁饼，那不建议孕妇经常吃，因为绿豆性寒，孕妇经常吃的话，可能会导致宫寒，不利于宝宝的发育。

但如果是后面的那种用杏仁粉做成的杏仁饼，那孕妇是可以放心食用的。由于杏仁中含有大量的蛋白营养，能给孕妇和宝宝提供大量的营养物质，既能保证孕妇的身体健康，又能促进宝宝的发育。而且杏仁饼含有大量黄酮类物质，还有一定的稳定激素水平的功效。

不过再好的食物也不能大量食用，孕妇吃杏仁饼也是一样的，不建议大量的食用。由于杏仁有润肠通便的功效，孕妇大量食用杏仁饼之后，可能会给肠胃健康造成危害。

孕早期饮食注意事项

孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。

1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。

2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主

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，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。

凯华杏仁饼好吃。根据查询相关资料信息显示，凯华杏仁饼杏仁味儿浓郁，唇齿留香，能够达到生津止渴，润肺定喘，滑肠通便，减少肠道癌的功效。

是上火的食物

苦杏仁主要原料是绿豆粉，只因外观像杏仁，所以才叫杏仁饼。最初的杏仁饼是选用绿豆磨成粉，再制成杏仁状的饼，在饼中间夹一块糖腌猪肉，经烘烤后制成绿豆饼。杏仁饼也以它的外形而得名，现在经过改良，己变成圆饼状。也有很多不一样的口味，包括素吃口味。

不宜多吃，否则易中毒。苦杏仁含有一种苦杏仁甙

有副作用吗

，在酶和酸作用下，可水解为葡萄糖、苯甲醛和剧毒的氢氰酸，这种剧毒的氢氰酸被体内吸收后，与组织细胞含铁呼吸酶结合，使细胞无法利用氧气，人体会因此造成缺氧，轻者头痛、头晕、无力、恶心，重者会出现腹痛、腹泻、沤吐、神志不清等症，严重者还会因呼吸中枢麻痹而死亡。

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标签：食物   功效   摄取   大量   孕妇

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