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松子皮的功效与作用 松子里面的薄皮功效

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• 1、松子皮有什么营养价值
• 2、松子仁的皮能吃吗？吃了有什么好处

  中药材的功效

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• 3、松子皮能吃吗，有什么营养价值？

松子的皮与花生衣类似，虽然与果仁是两个结构，但是这样的结构不仅能吃，还对身体有益。松子的皮相当于果肉，松子仁相当于种子。松子的皮富含多种矿物质，有软化血管和防止动脉粥样硬化的作用。在吃松子的适合最好不薄皮直接吃掉。

松子仁的皮能吃吗?

松子仁的皮是可以吃的。

松子仁的皮与花生米的皮是类似的，可以食用，对于松子来说，这层薄皮就相当于果肉的一部分，而松子仁是种子;虽然松子仁的皮吃起来带有一点苦涩的口感，但是它也同样含有丰富的矿物质，食用是很有营养的，因此在食用松子仁时最好不要将外面的薄皮去掉。

吃松子仁的皮有什么好处?

1、松子皮中的脂肪成分是油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，有很好的软化血管的作用。

2、松子皮具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。

3、松子皮富含脂肪油，能润肠通便缓泻而不伤正气，可以减轻怀孕期间引起的便秘，并滋润皮肤。

能吃，有营养价值。

1．祛病强身，促进生长发育松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，这些类脂是人体多种组织细胞

的组成成分，也是脑髓和神经组织的主要成分。多食松子能够促进儿童的生长发育和病后身体恢复；

2，软化血管，防病延年松子中所含的不饱和脂肪酸和大量矿物质如钙、铁、磷等，一方面能够增强血管弹性，

维护毛细血管的正常状态，降低血脂，预防心血管疾病；另一方面，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处。

3．润肤泽颜，乌发美容松仁富含油脂和多种营养物质，有显著的辟谷充饥作用，能够滋润五脏

各种中药的功效与作用

，补益气血，充

养肌增，乌发白肤，养颜驻容，保持健康形态，是良好的美容食品。

4．润肠通便松仁富含脂肪油（约74％），主要为油酸酯和亚油酸酯，能润肠通便缓泻而不伤正气，对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的食疗作用。

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标签：功效   作用   油酸

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