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薏仁陈皮水功效和作用 陈皮薏仁水的功效

本篇文章给大家谈谈薏仁陈皮水功效和作用，以及陈皮薏仁水的功效对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、薏仁红豆汤可以加陈皮吗?
• 2、栀子薏米陈皮泡水有什么功效?
• 3、薏米山楂陈皮泡水有什么功效？
• 4、薏米红枣陈皮可以一起泡水喝吗

薏仁是我们平时里常吃的保健品，一般与红豆放在一起，具有利水消肿、健脾祛湿、清热排脓等功效，在夏天祛湿的良品。红豆不仅仅是可以充饥，还有理气通经的效果，中医上说的红豆是赤小豆哟，夏天女士们减肥祛湿过程的首选。陈皮的作用是燥湿化痰等功效，有陈皮和“广陈皮”之分。陈皮一般是芸香科的福橘和温州蜜柑等的干燥成熟果皮，广陈皮则是广东的芸香科植物茶枝柑和行柑的干燥成熟果皮，是广东的道地药材。

陈皮入药是有时间限制的，很多人认为只要将果皮晒干凉透就可以了，实际上不是。需要去杂质，然后喷水润透，接着放到太阳下晾，直到陈皮变得干燥无水分密封装瓶即可。当然，不是陈皮放置时间越久越好，一般放置2年左右就很久了，若是看到表面有霉斑，这样的陈皮不要使用了，已经变质了。有人说四年以上的陈皮才可以作为药材使用，这是可以的，但，我们平时吃的话，可以到中药店去购买一些，让他们打成粉末，回家直接使用即可。

陈皮是可以与薏仁红豆一起熬成汤的，选择的食材一定要注意，首先就是薏仁，是小薏仁，红豆是赤小豆。选取薏米仁100克，红豆100克，陈皮20克，放在高压锅里放一个小时左右，因为赤小豆和薏米都是不容易烂的食物，当然，要是在晚上放，早上起来煮也是可以的。高压锅调到豆类，选择标准或者高压，一般30分钟左右就可以了。

平时喝薏仁红豆汤的时候需要注意，有些人消化能力比较弱、便秘不出汗的话，还是不要吃，只喝就好。再者就是这个汤只是作为保健作用，并不具备药物疗效

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，所以，三高患者一定不要相信这个而停药。当然，孕妇和经期的女性也是不要喝的，因为薏仁和红豆是性寒的食品。

每天晚上熬上一锅，早上起来把水灌进杯中里，可以带出门喝，留下的可以早餐，晚餐食用，每天喝一碗，赘肉没了，小脸嫩嫩的，皮肤也好了，让你瘦成一道闪电也不算是个难事。你是不是想要这样的一碗薏仁红豆汤呢？

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栀子、薏米和陈皮都是日常生活中常见的中药材，尽管很多人都喜欢用这几种中药材泡水，但是对于它们的功效，很多人都不知道，为了帮助大家更好的认识这几种药材，下面就给大家详细介绍一下。

1、栀子

栀子是一种常用的中药，具有降火的功效，因此深受人们的喜爱，而且泡水后的味道非常好，所以很多人都喜欢买这种中药材来泡水喝，在夏季经常喝栀子水，对解决上火、湿热等问题都有很好的效果，所以人们都喜欢栀子。

2、薏米

提到薏米估计大家都不陌生，因为随着人们养生一时的不断提高，很多想减肥的人都喜欢用薏米来祛除体内的湿气，薏米的吃法很多，既可以煮粥，也可以煮水，喝了之后都能起到很好的祛湿效果，尤其是对于想要减肥的人来说，多喝点薏米水，比吃药效果都好。

3、陈皮

陈皮也是一种常见的药材，很多人都喜欢用陈皮泡茶，陈皮茶的口感很好，经常喝还能起到调理脾胃的作用，因此陈皮深受人们的欢迎，而且陈皮属于时间越久效果越好的一种药材，对于很多爱美的女士来说，多喝陈皮水也能起到养颜和美容的功效，所以很多配方茶里面都会加入陈皮，主要是因为陈皮的良好功效，所以有条件人们一定要注意多喝陈皮水。

对于喜欢养生保健的人来说，栀子、薏米、陈皮都是很好的中药材，在日常生活中要积极使用它们泡茶喝，这样有助于加速人体的新陈代谢，促进脾胃功能的回复，也能够使人保持好的身材，所以有上面提到问题的人，一定要在平时多使用这些药材泡水喝，用这种最简单的方法来调理自己的身体。

薏米、山楂、陈皮三味药合在一起，有健脾祛湿、和胃化积、行气除满的功效。有类似保和丸的配伍思路：消食导滞药＋二陈汤。保和丸中消食导滞药有山楂、神曲、莱菔子，其中山楂善消肉食油腻之积，神曲善消酒食陈腐之积，莱菔子善消面食痰浊之积。二陈汤是治疗一切痰湿的基本方，其中半夏燥湿化痰、和胃降逆为君，陈皮理气健脾、燥湿化痰为臣，两味药既化痰又行气，体现了治痰先理气的原则；茯苓健脾利水渗湿，与陈皮相配，解决了脾为生痰之源的问题。

薏米

【性味归经】甘、淡，微寒。归脾、胃、肺经。

【功效】利水渗湿，健脾，除痹，清热排脓

陈皮

【性味归经】辛、苦，温。归脾、肺经。

【功效】理气，调中，燥湿，化痰。

山楂

【性味归经】酸、甘，微温。归脾、胃、肝经。

【功效】消食化积，活血散瘀。

此方健脾祛湿、和胃化积、消食除满，可治痰湿亦可治食积。可用于痰湿导致的咳嗽痰多，色白易咯，恶心呕吐，胸膈痞闷，肢体困重，或头眩心悸，舌苔白滑或腻；也可用于食积导致的脘腹胀满，嗳腐吞酸，不欲饮食。

此方中消食药选择的是善消肉食油腻的山楂，很符合当下大多数人们大鱼大肉的生活方式。二陈汤的配伍里用薏苡仁代替了茯苓，薏苡仁淡能渗湿，甘能健脾，功效与茯苓相似。此方只能叫做“一陈汤”，因为少了半夏，燥湿化痰力量比较弱一些，但也正因为少了半夏，才适合日常生活中自行调理，因为半夏偏燥，久服易伤阴。

此方泡水，陈皮可用15g，山楂可用到50g，薏米可用到10g，可自行加入少许糖，泡出来的水酸甜可口。同时薏米也是五谷，此方也可用于煮粥，煮粥的时候可以按照自己的食粮稍稍加大薏米的用量。

文：中日友好医院硕士研究生 李钰昕

山楂陈皮泡水喝的功效

1、提高消化功能 提高人体消化功能，是山楂陈皮泡水喝的主要功效，因为陈皮中含有丰富挥发油，而山楂中则含有大量的脂肪分解酶，这两种食材一起泡水喝，能促进肠胃中消化液分泌，并能缓解人体脾胃虚弱和食欲不振，同时也能加快身体，肠胃中食物的消化与吸收。 2、预防高血脂 山楂陈皮泡水喝还能预防高血脂，因为山楂和陈皮都能加快人体内脂肪和胆固醇分解与代谢，同时能抑制人体内胆固醇合成，人们用它们泡水喝，可以净化血液，降低血液粘稠度，对稳定血脂有很大的好处，生活中那些患有高血脂的人群，及食用山楂陈皮泡水喝，还能让血脂慢慢恢复正常。 山楂陈皮泡水喝的好处

1、减肥瘦身 山楂陈皮泡水喝，能促进人体内脂肪分解和代谢，而且能抑制人体对其他高热量食物的摄入，它们能清肠排毒，促进人体代谢，坚持用陈皮山楂泡水喝，能减少身体内脂肪的数量，而且能让体重明显减轻，其减肥瘦身的效果特别好。

2、美容养颜 山楂和陈皮搭配在一起泡水喝，具有超强的排毒功效，可以促进人体内部循环，而且能加快毒素排出，它含有的黄酮类化合物和维生素c以及胡萝卜素等营养成分，还能抑制人体内氧化反应产生，可以减少身体的自由基的数量，能在提高人体抗病能力的同时，起到滋养肌肤和淡化色斑的重要作用。

薏米红枣陈皮可以一起泡水喝。

陈皮所含挥发油对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气，显示了芳香健胃和驱风下气的效果。

薏米是良好的祛湿利水食材，其味甘淡，性凉，归脾胃、肺经。不仅如此，薏仁中还含有一种被称为薏苡仁油的物质，该物质对细胞免疫、体液免疫有促进作用，进而达到抗炎抗过敏的目的。

红枣性温味甘，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁及丰富的维生素A、维生素C、维生素B1、维生素B2。红枣不仅是人们喜爱的果品，也是一味滋补脾胃、养血安神、治病强身的良药。

陈皮红枣茶可消脂理气、改善消化不良、及食欲不振等症状。红枣特点是维生素含量非常高，具有滋阴补阳，补血之功效；薏米红枣茶味甘舒口，有滋阴润肺、补血安神、健脾止泻等功效，有益于老年人健康。

三种食物成分及功效并无相克，可以一起泡水喝。

扩展资料：

陈皮泡水喝的注意事项

1、胃酸过多不能够服用陈皮水

陈皮的主要功效就是健脾理气还有化痰止咳，主要应对的症状就是胃疼或者是消化不良。但是，陈皮具有一定燥湿作用，如果是一些身体中出现胃火的患者最好不要过多服用，避免身体的病情更加严重。

2、陈皮不要多吃

不管怎么样，陈皮归根到底属于腌制类食品，它一开始就是过期食物。严格来说，陈皮内所含的营养是不够丰富的，所以吃多了可能会引起营养不良。

陈皮味道强烈而独特，属于刺激性的食物。对于食欲不振的人来说，确实有提高食欲的作用；但要是平常人吃了太多的陈皮的话，则有可能慢慢破坏人肠道功能，进而可能会慢慢引起食物下降。

参考资料来源：人民网——陈皮泡水有奇效 但3大禁忌要记得

参考资料来源：人民网——春夏喝薏米红枣粥 祛湿补血抗过敏【8】

参考资料来源：百度百科——陈皮红枣茶

参考资料来源：人民网——陈皮的功效作用真不少 陈皮泡水喝有什么禁忌

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