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秋桃的功效与作用 秋桃的功效与作用及禁忌

今天给各位分享秋桃的功效与作用的知识，其中也会对秋桃的功效与作用及禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、入秋后，不管有钱没钱，哪些食物要常吃，应季而食降秋燥呢？
• 2、秋天为什么要食秋桃？
• 3、哪五种不能吃秋桃
• 4、桃子的保鲜方法和营养功效

1、沙梨

提到梨想来很多小伙伴都不陌生，不但价格低，并且汁多肉甜，被称作纯天然的纯净水，含有维生素和各种多种矿物质，寒露常吃梨益处多，有着润肺止咳生津止渴，清热化痰的功效，当之无愧变成转秋第一良果。梨所饮用的方式也是非常多的，能够生吃，打汁，烧煮，例如冰糖炖梨、枇杷叶蜂蜜炖雪梨等，待梨湿热的时候把蒸出来的汤喝下去，并把梨吞掉，还可以熬秋梨膏，有非常好的止咳化痰功效。

2、秋桃

桃鲜美汁多，口味很好，大家能够多吃一些桃。都觉得“桃养人”，常常吃桃对人会人体带来的好处显而易见。秋桃含有有多种营养元素、阿拉伯胶，铁含量还在食物中基本上占居首位，秋季风高物燥，人身体也要补充水，吃桃有补益气血、养阴生津的功效，能帮助润嗓去燥，让人清新舒服。提议吃水果前要盐水泡一会，随后用手轻柔手洗，能较整洁地除去桃毛。还没有完全成熟的桃子尽量不要吃，吃完也会引起肚胀或拉肚子。

3、无花果

无花果是南方地区一种普遍养生调理果

有什么用

，口味绵软，味儿酸甜可口，不论是老人和小孩或是成年人，都特别喜欢吃。无花果树中富含钾和钙等经典，还含有较多的绿色植物酸和糖份，不但可以推动心脏身心健康，还能够推动人体新陈代谢。因为无花果树是一种很难维持的新鲜当季水果，成熟时很快就烂掉，除生吃外还会继续生产加工变成无花果干，我们能煲汤、泡茶喝，兼具营养与美味可口。

4、红提

寒露是吃桃子的大好时机，这季节的红提各个果实丰满，香甜可口，含有葡萄糖水、维他命、蛋白等身体所需要的多种多样营养元素，具备消除疲劳、促进消化、生津润燥的功效……对我们的身体大有益处，称得上寒露必食新鲜水果。买回来一大串红提，先要拿剪刀一颗颗的剪下，连续小根剪，往水中加入加一小勺醋和二勺小麦面粉，拿手轻轻地搅拌静放10min，捞起来用温水浸洗整洁，那样洗好的红提很干净，吃起安心。

5、奇异果

猕猴桃又叫猕猴桃，是秋天的应季水果之一，口味甜、汁液足，含有大量的葡萄酸、葡萄糖、柠檬酸钠，还含有维生素C，维他命C达到100-420mg，一天吃上一个就可填补大家一天所需要的维他命C。维C可以为肌肤给予需要营养物质，有效改善秋天干燥给肌肤带来的伤害。

鲜嫩多汁的秋桃不仅可以补养夏季消耗的阴液，桃子生津还可以预防秋季的干燥。中医认为，桃性温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫的功效，初秋吃桃体现了既补虚又防燥的食疗理念。

桃的果肉中富含蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、维生素C及大量的水分，对慢性支气管炎、支气管扩张症、肺纤维化、肺不张、矽肺、肺结核等出现的干咳、咳血、慢性发热、盗汗等症，可起到养阴生津、补气润肺的保健作用。

桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。据现代医学研究，桃子中铁含量较其它水果为多，对小儿和妇女的缺铁性贫血有辅助治疗作用。由于桃子钾离子含量大于钠，在100克新鲜桃子中，含钾202毫克，含钠仅1毫克。这对于水肿患者来说，多吃些桃子有利于利尿消肿。桃子含较多的有机酸和纤维素，能促进消化液的分泌，增加胃肠蠕动，从而增加食欲，有助于消化。所以，对于贫血病人、浮肿患者，以及胃纳欠香、消化力弱之人，也适宜吃些桃子。

桃子毛多，可在清水中放入食用盐，将桃子浸泡3分钟，搅动，桃毛就会自动脱下。另外如果桃子是从树上刚摘下来的，最好要放半天再吃，等它热气散去再吃比较好。没有完全成熟的桃子最好不要吃，吃了会引起腹胀或腹泻。即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火。

桃子因为其肉质鲜美，和极高的养生功效，素有“寿桃”和“仙桃”的美称。据营养专家检测，桃子中含有丰富的蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、A、C、以及有机酸等人体所需的微量元素，对人体健康极为有益。非常适合人们在秋季进行身体的滋补，同时桃子含有润肺的功效，秋季食用可以滋阴养肺，增强身体免疫能力。

秋桃虽然很养人，但是我们在食用桃子的时候，也要懂得对症吃桃。根据桃子的性味和它的特殊性质来说，有些人群是不宜多吃桃子的，在食用桃子的时候，要分清。

1、平时内热偏胜，易生疮疖的人

桃味性甘温，过食则生热。对于已经上火的人来说，多吃桃子等于是“火上浇油”。

2、糖尿病患者

桃子的含糖量高，每100克桃含7克糖。糖尿病患者如果不加节制，过量吃桃，就会导致胰岛功能的损坏，引起血糖和糖尿迅速上升，加重病情。

3、多病体虚，肠胃功能太弱的人群

由于桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会加重肠胃的负担造成腹痛，腹泻，因此体弱，肠胃较差的人，不宜食用。

4、婴幼儿

婴幼儿肠胃消化能力弱，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应。

5、孕妇

孕妇适量食用桃子的是好的，但一次最好只吃1个桃子。过量食用桃子可能会导致记性流产、出血等严重的症状。

放进冰箱的桃子拿出来之后就会迅速变质，味道变化很大，影响口感。那么你知道桃子怎么保鲜吗?桃子有哪些营养功效呢？以下是我收集整理的关于桃子的知识，希望对你有帮助。

桃子怎么保鲜

1、不要接触水，接触水之后，最好擦干净，以免水分与桃子长时间接触而弄烂桃子。

2、不要和坏桃放在一起，坏桃上面可能有虫，好桃和坏桃放在一起，也可能会"传染"。所以如发现有坏桃，最好检出来，以免祸及好桃。

桃子的保鲜 方法

桃子可是一个好东西，虽在北方生长，但是也备受南方人的青睐。素来就有桃"养人"之说，更是有不少人表示常吃桃子可以强身健体，延年益寿，因此桃子也有着寿桃的美称。

桃子里的糖分在30度时比较丰富，如果放在冰箱里，由于温度过低，可能造成糖分变少，所以如果想要吃甜桃的话，最好放在常温下，不要放在低温的冰箱里。

桃子的营养与功效

桃肉含蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸(主要是苹果酸和柠檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和挥发油。每100克鲜桃中所含水分占比88%，蛋白质约有0.7克，碳水化合物11克，热量只有180.0千焦。

中医认为，桃子性热而味甘酸，桃有补益气血、养阴生津的作用。可用于大病之后，气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短者。

桃的含铁量较高，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。桃含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。桃仁有活血化淤、润肠通便作用，可用于闭经、跌打损伤等的辅助治疗。桃仁提取物有抗凝血作用，并能抑制咳嗽中枢而止咳。同时能使血压下降，可用于高血压病人的辅助治疗。

桃还具有抗击黑斑的效果，能深层清洁皮肤，防止和修护由紫外线、电脑辐射等有害物对皮肤造成的伤害。经常和使用电脑办公的女性，以及外出工作较多、皮肤时常暴露在强烈阳光下的女性，不妨多吃一些。

如何挑选优质的桃子

首先，看果型大小，着色程度，以果个大，形状端正，色泽鲜艳者为佳。其次看果肉，果肉白净，粗纤维少，肉质柔软并与果核粘连，皮薄易剥离者为优。反之，果肉色泽灰暗，粗纤维多，果肉硬，果核易剥离者为次。

桃子如何清洗

桃子表面的绒毛不易清洗，洗桃也是需要小窍门的。

窍门一：先将桃子用水淋湿，抓一撮细盐均匀涂在桃子表面，轻搓几下，放在水中浸泡片刻，最后用清水冲洗几遍。

窍门二：桃子不要沾水，用干净的刷子在桃子表面刷一遍，再放入盐水中清洗。

窍门三：用碱水浸泡片刻，不用搓，桃毛就能下来。

桃子什么时候吃最好

一般来说，从桃子开花到结果成熟要3-4个月时间，桃子的正常成熟期在6-9月份。我国桃子有多种，如果单从月份来说那么就有春季的早桃，一般3月份就能吃到，夏天的水蜜桃常见(也就是个大液滋多的)，水蜜桃种类较多，如大白凤、小白凤、湖景等。水蜜桃可分成早桃和晚桃，早桃成熟期在六月份，晚桃的成熟期在七、八月份。而秋天的桃子一般是7月过后的桃子，一般的很脆，又称脆桃或者是秋桃。

而桃子是水果类食物，在一天里面，什么时候吃也是有所讲究的哦。一般是餐前或餐中吃较好，睡前吃桃子容易引起腹部饱胀、肠胀气呢，所以大家晚上的时候还是不要再吃桃子了。

点击下页查看如何识别催熟的桃子

关于秋桃的功效与作用和秋桃的功效与作用及禁忌的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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