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荔枝干的功效与作用及食用方法 荔枝干一天吃几个

本篇文章给大家谈谈荔枝干的功效与作用及食用方法，以及荔枝干一天吃几个对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、荔枝干怎么吃不上火?荔枝干的功效与作用
• 2、荔枝干的功效及家常食谱做法
• 3、荔枝干的功效与禁忌 荔枝干对人体的好处和注意事项
• 4、荔枝干的功效有哪些
• 5、吃荔枝干有什么好处
• 6、干荔枝的功效与作用 孕妇可以吃干荔枝吗

荔枝都吃过,那么荔枝干呢?吃荔枝上火是大家都知道的,那么荔枝干上火吗?怎么吃才能不上火呢?荔枝干有哪些功效与作用呢?下面我们来一起介绍下吧!

吃荔枝干有什么好处

荔枝本身就具有开胃益脾、止呃逆、止腹泻等功效,因此荔枝干的好处作用也很多.荔枝干有益心肾、养肝血的作用.搭配不同的食材或药材还能做成各种药膳,例如荔枝干果和大枣各取7个,然后用水煎服,对妇女贫血有较好的疗效.另外小孩子每天吃10个左右的荔枝干能治疗小儿遗尿.

荔枝干的吃法

生吃荔枝干是有一定滋补功效的,只是需要适量食用,否则容易上火.另外由于荔枝干能补血滋脾,有较好的滋补效果,所以荔枝干常被用到膳食中.例如荔枝干能炖莲子,炖红枣银耳,煲老鸭汤等等.既增添了膳食的风味,又提升了营养价值.

荔枝干怎么吃不上火

1、吃荔枝前喝点盐水、夏枯草凉茶,或冬瓜汤、绿豆汤等对上火有预防作用.或吃荔枝的同时,多喝盐水,也可用20-30克生地煲瘦肉或猪骨汤喝,或与蜜枣一起煲水喝,都可以预防荔枝病.

2、吃荔枝时,把剥开果壳后的一层薄薄的白膜,和肉一起吃下去不上火,果膜有点涩,嚼到果肉时,会一下鲜甜起来.吃完荔枝后,把荔枝蒂部凹进果肉白色蒂状部他吃掉,这样连吃2-3颗,也可以有效防止上火.

3、新鲜的荔枝叶,荔枝壳煮水喝,可防治吃荔枝上火.

4、人们常在吃荔枝前,把荔枝泡在盐水中,过一个半小时左右再吃,这样对于降火有一定的帮助.也可以在吃完荔枝后,喝一些清热降火的菊花茶之类的饮料.

5、将荔枝放在冰水中或者是沉于水井或放于冷泉(水)中,隔夜再吃,可减少上火,而且能化燥气而能补阴.

6、少吃荔枝.荔枝性热,尤其是在炎热的夏季吃荔枝更容易引起上火现象.所以,吃荔枝时要控制量,普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗.

荔枝干的功效与作用

荔枝干能补脾益血、清肝排毒、益心肾,养肝血.

1.荔枝干所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;

2.荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能

3.荔枝干有消肿解毒、止血止痛的作用;

4.荔枝干拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑.

新鲜的荔枝汁多，肉鲜美，非常受欢迎，但还是有人把荔枝做成荔枝干来吃的，这荔枝干有什么功效吗?荔枝干可以怎么吃?下面由我为大家介绍荔枝干的功效及家常食谱，希望能帮到你。

荔枝干的功效

1、治颈淋巴结核：取干荔枝果50克、海藻15克、黄酒适量、水煮食之、每天1剂、疗程不限。

2、治淋巴结核及疔毒：取荔枝数个、捣烂似泥、外敷患处、每日1次。

取荔枝干5—7枚、海带15克、加黄酒适量、水煎服。

3、治呃逆：取荔枝500克、连壳烧灰、研末、温开水调服。

4、治气虚胃寒：取5枚荔枝肉、煮酒1小杯、数服后有效。

5、治脾虚泄泻：取干荔枝肉15克、大枣3—5个、水煎常服。

6、治老人五更泻：取荔枝干5枚、合春米一把、或酌加淮山、莲子、煮粥吃。

7、治妇女贫血、虚弱：取荔枝干果、大枣各7枚，水煎服，每日1剂。

8、治血崩：将荔枝壳烧灰存性、研末、每次服6克，黄酒空腹调服。

9、治小儿遗尿：每日吃荔枝干约10枚。

10、益心肾、养肝血：走路时心脏卜卜跳，呼吸喘促，可日常嚼食三几个荔枝干。

11、对声带有保健作用：歌唱家或需要大声说话者，可每日吃三几个荔枝干。

荔枝干的食谱

1、荔枝干老鸭汤

材料：荔枝干30个、瑶柱20克、光鸭1只、陈皮1/4个、生姜2片。

做法：

(1)荔枝干去壳去核，瑶取出果肉，瑶柱用清水泡发。

(2)陈皮用水泡软，刮去白瓤洗净。

(3)光鸭去皮斩成块状，放入沸水中氽烫，捞起过冷河，沥干水备用。

(4)瓦煲注入适量清水，放入鸭肉、荔枝干、瑶柱、陈皮和姜片，加盖大火煮沸，改小火2小时，加盐调味即成。

功效：以荔枝干煲老鸭，气味香、甘润，为适时汤品，荔枝干滋润、益脾肝，而老鸭滋阴、补气血，合而为汤，共奏补中益气、补血生津之功。

2、荔枝干炖莲子

材料：荔枝干20粒，莲子60克。

做法：

(1)将荔枝干去壳和核，取出果肉。

(2)干莲子用水泡软，剥去莲心。

(3)炖盅内注入适量清水，放入荔枝干和莲子，放入隔水炖1小时，加入冰糖调味即成。

功效：荔枝干营养丰富，民间历来认为是补品，能补血滋脾，莲子的作用主要是补脾固涩，两者合用，配伍恰当，因此常用来治疗脾虚型月经过多

有副作用吗

。

3、荔枝海带汤

材料：荔枝干7枚，海带30g，黄酒少许。

做法：

(1)将荔枝干去外壳，海带水发后洗净，切片。

(2)锅内加清水，入荔枝干、海带片，煮沸后用小火炖至海带软烂，加入黄酒少许，烧沸后即可。

功效：此汤具有软坚散结的功效。适用于瘰疠(淋巴结核)、病气等病症，常食有效。

荔枝的功效

荔枝的果肉多汁，味道甘甜，它含有丰富的磷、铁元素、柠檬酸、蛋白质和多种维生素，荔枝的含糖量很高，是对人体有益的一种水果。

1、益智补脑，补充能量。荔枝果肉中的含糖量高达70%，在水果含糖量中居首位，这些蔗糖、葡萄糖能够为人体增加营养，补充人体能量，另外，有研究发现，荔枝果肉对我们的大脑组织还有很好的补养作用，对精神疲惫、失眠、健忘等症状有很好的改善效果。

2、增强免疫力。荔枝还有增强免疫功能，因为荔枝里含有多种营养物质，其中蛋白质和维生素C能够帮助我们增强免疫功能，而维生素C还能增强人体抗氧化功能，具有美容养颜的作用，女性朋友吃荔枝可以让你的肌肤变得更加光滑。

3、降血糖。荔枝中含有一种降血糖的物质，就是氨基酸，这种氨基酸具有降血糖的作用，糖尿病人适当的吃些荔枝能起到降血糖功效，但是不宜多食。

4、荔枝还具有消肿止痛的功效，如睾丸肿痛，可以取新鲜荔枝核20枚，将它们捣烂后加水煎服。、

5、治疗腹泻。老人出现腹泻症状，可以取荔枝干7枚，大枣5枚，加水煎半小时，分2次服用。

6、治产后出血。取荔枝干7枚，捣碎(连核带壳)，加水煎服。

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4. 荔枝的功效和作用及营养价值

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1、荔枝干是甘、酸而温的性味，荔枝干果肉里面含有葡萄糖、蛋白、脂肪、维生素C、维生素A、维生素B、柠檬酸、苹果酸等有机酸。

2、荔枝干甘平而无毒，有生津、益血、理气、止痛的作用，用于治疗烦渴、呃逆、胃疼、颈项的甲状腺的肿、癌淋巴结的结核，也可以治疗牙疼，也可以治疗外伤的出血。

3、荔枝有暖补脾胃、滋阴血的作用，而且壮阳益气、生津止渴、利咽喉。一般可以入煎剂，也可以泡酒。

4、药物的禁忌是阴虚火旺的人要慎服。

荔枝干的功效有哪些

荔枝干的功效有哪些，荔枝到了上市的季节很多人都会买来吃，之前我也介绍过荔枝皮的功效，这里我要介绍的是荔枝干的功效，荔枝干更多的是药用价值，下面介绍荔枝干的功效有哪些。

荔枝干的功效有哪些1

1、主治颈淋巴结核：

取干荔枝果50克，海藻15克，黄酒适量，水煮食之，每天1剂，疗程不限。

2、主治淋巴结核及疔毒：

1、取荔枝数个，捣烂似泥，外敷患处，每日1次。

2、取荔枝干5mdash；7枚，海带15克，加黄酒适量，水煎服。

3、主治呃逆：

取荔枝500克，连壳烧灰，研末，温开水调服。

4、主治气虚胃寒：

取5枚荔枝肉，煮酒1小杯，数服后有效。

荔枝干功效与作用

5、主治脾虚泄泻：

1、取干荔枝肉15克，大枣3mdash；5个，水煎常服。

2、 取干荔枝肉15克，扁豆30克，水煎服，每日1次。

6、主治老人五更泻：

取荔枝干5枚，合春米一把，或酌加淮山、莲子，煮粥吃。

7、主治妇女贫血、虚弱：

取荔枝干果、大枣各7枚，水煎服，每日1剂。

8、主治血崩：

将荔枝壳烧灰存性，研末，每次服6克，黄酒空腹调服。

9、主治小儿遗尿：

每日吃荔枝干约10枚。

适宜人群：中青年，老年

主要食用功效：益心肾，养肝血，主治颈淋巴结核，主治妇女贫血

以上就是关于荔枝的功效的一些介绍，希望可以帮助到你。

荔枝干的功效有哪些2

1、刺果番荔枝可延缓衰老

延缓人类衰老是刺果番荔枝最重要的功效之一，这种水果中有大量的天然抗氧化成分，人们食用以后能减少人体内部氧化反应的出现，也能清除体内的自由基，对提高各 功能和延缓衰老作用是比较明显的。

2、刺果番荔枝可预防便秘

刺果番荔枝这种水果中有大量的膳食纤维和多种纤维素存在，这些物质进入人体肠道以后可以加快肠道的`运动，也能加快大便的生成和排出，对预防和缓解便秘作用明显。

3、刺果番荔枝可抗癌抗寄生虫

刺果番荔枝是一种可以预防癌症的特色水果，它的营养成分可以阻止癌细胞的生成，这种说法早在二十多年前就得到了科学家的证实，据说刺果番荔枝的提取物对二十多种癌症的癌细胞都有抑制和控制生成的作用，另外刺果番荔枝对人体内部的寄生虫还有很强的消除作用，对以蛔虫为首的寄生虫病有很好的治疗功效。

以上就是关于

荔枝的功效的一些介绍，希望可以帮助到你。

吃荔枝干有什么好处

吃荔枝干有什么好处？荔枝是一种营养丰富的水果，适当进食有益于身心健康，深受人们喜爱，荔枝干是用新鲜荔枝肉加工而成的一种水果，味道可口香甜，营养价值较高，今天分享吃荔枝干有什么好处。

吃荔枝干有什么好处1

1、功效作用

荔枝本身就具有开胃益脾、止呃逆、止腹泻等功效，因此荔枝干的好处作用也很多。荔枝干有益心肾、养肝血的作用。搭配不同的食材或药材还能做成各种药膳，例如荔枝干果和大枣各取7个，然后用水煎服，对妇女贫血有较好的疗效。另外小孩子每天吃10个左右的荔枝干能治疗小儿遗尿。

2、吃法介绍

生吃荔枝干是有一定滋补功效的，只是需要适量食用，否则容易上火。另外由于荔枝干能补血滋脾，有较好的滋补效果，所以荔枝干常被用到膳食中。例如荔枝干能炖莲子，炖红枣银耳，煲老鸭汤等等。既增添了膳食的风味，又提升了营养价值。

3、适宜人群

荔枝相比其他水果偏热性，多吃的话容易上火，并且引起“荔枝病”，所以荔枝干每次也要少吃些，特别是体质火旺的人最好不要吃。荔枝糖分高，糖尿病患者最好谨慎食用荔枝、荔枝干。而体质虚弱、贫血、病后津液不足的人吃荔枝、荔枝干就比较适宜。另外气虚胃寒、妇女贫血、小儿遗尿、老人五更泻等此类人群吃荔枝干对病症有一定疗效。

吃荔枝干有什么好处2

1、能够为机体补充丰富的碳水化合物，就是糖分，能够纠正肌肉的'疲劳，在恢复体力方面的功效非常明显；

2、从中医食疗角度上来讲能够养血健脾，对于病后体虚、脾虚泄泻、食欲不振、消化不良、呃逆不止的人，适当食用荔枝干有很好的养血健脾、促进消化的好处；

3、能够行气消肿，对于身体肿胀、外伤出血的人，适当食用荔枝干有很好的行气消肿的功效。

吃荔枝干有什么好处3

吃荔枝干有什么好处？

补益气血

这是荔枝干很重要的一个功效，荔枝干能够为人体补充铁元素，缺铁性贫血的患者就需要补充铁元素来促进血红蛋白再生，这样能够缓解贫血。另外，荔枝干对于气血两亏的人也是大有益处的。

提高肝功能

荔枝干中含有丰富的果胶、植物蛋白以及多种氨基酸和维生素，这些物质对肝脏是有益的，能够促进肝细胞的再生，提高肝脏功能，另外也能够减少毒素对于人体肝脏的损害。

提高免疫力

上面都说到了荔枝干含有丰富的蛋白质和维生素，这样物质能够增加人体的免疫功能，这样人体对于疾病的抵御能力就能够有所增加了。

养颜美容

经常吃荔枝干能够促进人体血液循环，让体内的毒素能够尽快排出体外，让肌肤变得更加的细腻、光滑，达到养颜美容的效果。

每天吃多少荔枝干合适

虽然吃荔枝干，对人体有很多好处，但也不是说吃的越多越好的。荔枝干性温，而且有燥热性，适量吃用确实能够强身健体，对身体有好处，但是过量吃用的话，就很容易上火的，这样对于健康是不利的。每天最好控制在10粒左右为宜，而且不要一次性吃10粒，可以分开几次吃的，或者用荔枝干来炖汤也是不错的。

荔枝干什么时候吃最好

在吃荔枝干的时候，不能选择在空腹的时候吃，除此以外，其他的时间都是可以吃荔枝干的。这是因为吃了荔枝干以后会促进胃液的分泌，而这样会使得胃部出现不适的。

荔枝干怎么吃最好

直接吃

新鲜的荔枝，人们吃的时候都是直接剥皮吃的，然后把核吐出来，其实晒干后的荔枝干也是可以这样子吃的。

泡水

将晒干的果实泡水喝也是一种不错的选择，用荔枝干泡水有助于开胃，在饭后泡上一杯荔枝干水是很不错的

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煲汤

在煲老鸭汤的时候，可以加入几粒荔枝干，能够让鸭汤更加的甘润清甜。而且有滋阴补气、补中益气的功效的。

炖莲子

一般来说，孕妇最好不要吃荔枝干，因为荔枝是热性的，孕妇吃了容易影响胎儿。但是如果用荔枝干来炖莲子，即使是孕妇也是可以吃的，因为这样能够降低荔枝干的热性，而且味道香甜，对于月经不调的女性，这也是不错的一道菜。

孕妇是可以吃干荔枝的，食用过量容易引起上火，应该多喝水。

干荔枝的功效与作用有：

1、理气补血

荔枝干是具有理气补血的功效的，像贫血、身体虚弱、胃寒的人可以食用荔枝干。

2、补脾益肝

荔枝干荔枝性味甘酸、温，入肝、脾经，是有补脾益肝的功效的。再加上荔枝干是含有果胶、蛋白质、游离氨基酸、维生素等多种元素，可以补肾、改善肝功能，加速毒素的排出，起到清肝排毒的作用。

3、消肿止血

荔枝干具有消肿解毒、止血止痛的功效，除了滋补作用外，还可以用于外科。开胃益脾

4、开胃益脾

荔枝干是有着开胃益脾的功效，能够有效的帮助促进食欲。并且因其甘温健脾，能够降逆，能有效的止呃逆，适合顽固性呃逆和腹泻者食用。

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5、补充能量

荔枝干中含有葡萄糖、蛋白质、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁、果酸等元素，是有补充能量，增加人体营养的作用的。

6、益脑健脑

荔枝干中含有比较丰富的游离氨基酸，像精氨酸、色氨酸等，对大脑组织是有补养作用的，能改善失眠、健忘等症状。

7、美容养颜

荔枝干中是有着比较丰富的维生素的，能够促进微细血管的循环，防止雀斑的发生，使得皮肤更加的光滑。

8、增强抵抗力

荔枝干中含有比较丰富的蛋白质和维生素C，能有助于增强身体的免疫力，提高机体的抗病能力。

荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃粘膜，出现胃痛胃胀症状。糖尿病人慎食，荔枝含糖量高，糖尿病不宜食用。

咽炎或扁桃体炎患者、阴虚火旺、痔疮、便秘、血热等症不宜食用

荔枝干的功效与作用及食用方法的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于荔枝干一天吃几个、荔枝干的功效与作用及食用方法的信息别忘了在本站进行查找喔。

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