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阿胶是常用的滋补食材，怎么吃容易吸收，有一些人要慎用

　　阿胶是生活中较为常见的一种滋补食材，即便没有吃过阿胶的，也可能会听过他的名字，很多注重养生美容的女性，日常都会吃一些阿胶阿胶对于女性的皮肤来说是非常友好的。

　　1、煮粥吃

　　阿胶是百搭的一种药物食材，它的质地是较为温和的，而且营养丰富较为好吸收，搭配不同的食材都是可以的，阿胶可以补充人体需要的气血，阿胶搭配糙米，阿胶搭配小米粥

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，小火慢炖，这样可以让阿胶中的成分慢慢地炖出来，特别适合早餐食用。

　　2、炖汤

　　阿胶可以搭配鸡肉，鸽子和排骨，在日常生活中在我们炖汤的时候可以适当地加入一些阿胶，阿胶对于女性来说是非常具有滋补效果的，它可以有效地提高女性自身的免疫能力，达到补气益气养血的效果。

　　除此之外，阿胶经常地吃可以有效地缓解女性出皰烦躁心情，对于女性出皰劳累咳嗽也有一定的缓解效果。

　　3、阿胶泡黄酒

　　在日常生活中阿胶和黄酒一起泡着吃，这两个元素搭配在一起，绝对可以说是绝的搭档，阿胶的养分增加了

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，黄酒的口感同时黄酒又增加了阿胶的口感可以说是一举两得的事情，另外长期喝阿胶酒可以有效地促进全身的血液循环，促进整个代谢能力，特别适合气血亏虚的女性。

　　4、红枣煮水配阿胶

　　从中医角度来看，红草和阿胶的通径率是相对较高的，两者搭配既可以让身体充足地补充营养，同时将阿胶放入水中，也可以让阿胶去除红枣的蛋白质量，加入红糖口感效果更好。

　　阿胶的好处虽然多，但是在日常生活中，阿胶的食用是有禁忌的，这几种人最好减少食用。

　　1、容易上火的人慎用

　　阿胶属于温补的食材，如果体内本身火气较为旺盛，比如说肝火心火或者是阴虚火旺的人，在这种情况下，我们一定要谨慎地服用阿胶，如果长期服用阿胶，那么就会导致身体出现上火的现象，更加地明显。

　　2、体内湿邪重

　　体内湿邪重，一般可能会表现为口干，大便干燥，舌苔黏腻等，最好不要多加食用阿胶质量不仅不吸收阿胶的成分，而且会让自己的湿气加重，对身体增加负担的。

　　总而言之，阿胶对于女性来说是个好东西，但是我们也不要盲目跟风，应该在专业医生的指导下进行服药，对于不适合阿胶的女性来说，不要强求，不然既浪费了阿胶的资源，还会使自己的身体受到损伤。

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