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熟薏米粉的功效与作用 熟薏米的功效和作用

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• 1、薏米可以直接打粉吗？
• 2、熟薏仁粉能不能做面膜？
• 3、薏米炒炒熟好还是不炒好？

薏米可以直接打粉的

星洲米粉

材料

米粉1 人分 （冷水浸软捞起备用） ，香菇 2 朵 （浸软切片） ，虾仁 数只 ，红萝卜 1/4 条 （切丝） ，包菜数片 （切丝） ，豆芽适量 ，肉片/叉烧适量 ，蒜蓉1大匙 ，鸡蛋 1 粒 ，食油适量 ，青葱适量 （切末）-装饰 ，红辣椒 1 条 （切斜片）-装饰

调味料：

酱清 ，麻油， 蚝油， 胡椒粉 ，盐

做法

1. 把材料准备好，肉片能先前腌点麻油，煮前洒上粟粉，备用。鸡蛋打散，加点酱清，热锅，少许油，把蛋煎成八分熟，捞出切丝备用。

2. 锅中热油，爆香蒜茸，倒入香菇片，萝卜丝，包菜和少许豆芽稍炒片刻，把材料推去旁边，放入肉片和虾仁，兜匀。

3. 加入浸软的米粉，大火快炒，太干能加适量水，倒入剩下的豆芽，加入调味料，快速拌匀。。鸡蛋倒入，炒匀上桌。

4. 洒上青葱粒与红辣椒作装饰。

P/S： 自家炒，调味料依随个人的口味轻重。。 酱油：麻油：蚝油比例约 1：2：3

生的薏仁粉只能做面膜 !

熟的薏仁粉可以做面膜.也可以泡来喝!

[功 效]:1.美白去斑 2.收细毛孔 3.排水瘦身(脸部和下身浮肿肥胖非常有效)

DIY面膜

◆瘦脸面膜:

原料:荷叶1把.薏仁粉2茶匙.水100ml,

做法:首先将荷叶浸于水中.用细火煎煮约2分钟.煲至水剩下小量后.滤掉荷叶.取汁液约3茶匙.加入薏仁粉搅拌拌匀后用作敷面.约15分钟后用冷水洗净.每星期可敷2-3次.

◆美白小秘方

材料:白芷.牛奶.薏仁粉,

做法:将材料调合敷脸15-20分钟,

功效:能有效美白肌肤.淡化斑点.油性肌肤可搭配白芷.绿豆粉.薏仁粉敷脸.可减少痘痘并使皮肤嫩滑.

◆薏仁面膜

原料:薏仁粉.绿豆粉.水(或丝瓜水).面膜纸,

做法:将粉粉以1比1的比例混合(如各5克混合).然后视材料混合比例加入适当的水(如各5克.加入10ml的水).搅拌均匀后.直接将材料均匀涂抹于脸上.然后盖上湿润的面膜纸.大约敷15-20分钟后用水清洗.也可以用蜂蜜.纯牛奶.酸奶调和.

◆注意事项:

1.薏仁会使身体冷虚.故虚寒体质不适宜长期服用.正值经期的妇女也应该避免食用,

2.薏仁所含的醣类黏性较高.不宜多吃.吃太多可能会妨碍消化,

3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用.但毕竟只是一种保健食品.不能当作药品.所以有高血脂症状的患者.还是要找医生治疗.千万不可以自行食用薏仁来治疗,

4.孕妇不宜多吃薏仁.薏仁有利尿作用.可能会引起体内钠钾离子的不平衡.水分也会排出较多.羊水量也许会减少.但并不会引起胎儿畸形.孕妇可以吃但不可以多吃,

5.薏仁中含有丰富的水溶性纤维.对于长期便秘者.食用薏仁后也可以改善.但不会腹痛腹泻,

6.薏仁含有较多淀粉.冲泡后会有糊状.但不会很稠.浓稠的产品一定有添加胶类来增加浓稠感.这是欺骗消费者行为.应特别注意,

7.薏仁粉一定会有黑色颗粒.因为薏仁有黑色的胚芽.胚芽极富营养价值.请安心食用.若无黑色颗粒.则是淀粉产品.非纯薏仁加工而成.

薏米炒着吃好。

炒着吃可以减少寒性的，但是作为药材的薏苡仁的制作跟我们自己炒是不一样的。

薏米又叫：薏苡仁、苡仁、六谷子，为禾本科植物薏苡的种仁。

其性凉，味甘、淡，入脾、肺、肾经，具有利水、健脾、除痹、清热排脓的功效。

薏米生于温暖潮湿的十边地和山谷溪沟，海拔2000米以下较普遍。

由于薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”。

在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增

有副作用吗

。

薏米具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。

关于熟薏米粉的功效与作用和熟薏米的功效和作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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