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幼儿园早餐的好处(幼儿园有早餐,在家还需要吃吗)

　　儿童早餐的“三个必须”，家长们知道吗？会影响宝宝春天蹿个儿,下面一起来看看本站小编开心果妈妈育儿间给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　“文 | 开心果妈妈（原创文章，欢迎个人转载分享）”

　　一年之计在于春，一日之计在于晨。

　　01 春天，是长高的季节，你家孩子长了多少了？

　　春天，是孩子们长高的季节，果妈也明显感觉到，开心果开始蹿个儿了。

　　去年12月底，开心果满3周岁，身高测量是103cm。度过一个冬天，开心果身高也没怎么涨，就感觉“停滞”了一般。

　　然后，春天到了，明显感觉开心果的胃口打开了，整天就想吃的，再加上运动量大，一会儿就饿了。吃得多、吃得好、运动得多，开心果在不到2个月的时间内，身高蹿了4cm，现在107cm了。

　　到了幼儿园，很多家长看到开心果的身高，都会问上一句：“你家开心果怎么这么高？都吃什么了？”

　　02 儿童早餐的“三个必须”，家长们知道吗？会影响宝宝春天蹿个儿

　　在和其他家长聊天的过程中，果妈惊讶地发现，很多孩子是不吃早餐的，因为幼儿园有早点。只是幼儿园吃早点的时候，都已经9点半了，而且早点也非常简单，根本无法满足孩子的营养需求。

　　于是，果妈便对家长们分享了我的“早餐经验”。

　　对于孩子而言，早餐实在是太重要了，需要给孩子提供一天的营养和能量。因此，早餐马虎不得。

　　只是，如何让孩子将早餐吃好呢？“三个必须”是果妈总结的，希望给家长们帮助。

　　第一个必须：必须要多种多样

　　孩子早餐食物比较单一，应该是绝大多数家庭的现状。

　　最单一的，就是白粥鸡蛋，白粥馒头，稍微好点的，白粥青菜馒头。

　　食物多种多样的目的，便是给孩子摄入的营养更为全面。在多种多样这一块，果妈总结了四种食物，孩子的早餐，以下四类食物，得同时摄入才行。

　　第一类是“谷薯类”：所谓谷薯类，就是五谷杂粮。这一类的食物，无论营养如何，都有一个非常好的作用，那就是“饱腹”，吃了不会很快就饿。比如馒头、包子、面包、紫薯等食物，都属于谷薯类食物。

　　第二类是“肉蛋类”：肉类、蛋，富含非常丰富的蛋白质等营养。早上，是最需要补充优质蛋白质的时候。比如牛肉、猪肉、鸡蛋等，都是非常好的。

　　第三类是“奶类和豆类”：孩子想要多蹿个儿，补钙自然少不了。奶类、豆类食物的含钙量，还是比较丰富的。比如牛奶、羊奶、酸奶、豆浆等。

　　第四类是“果蔬类”：水果蔬菜中富含各种生素、膳食纤等，也是必不可少的。家长可以给孩子准备蔬菜沙拉、橙子等。

　　第二个必须：必须干稀搭配

　　所谓“干稀搭配”，就和我们过去的“馒头粥”一样，有干的食物，也有稀的食物。

　　果妈平日里，喜欢给开心果牛奶配面包、米粥配包子、米糊配糕点。

　　这样搭配，不但能让孩子吃饱，而且孩子也不容易噎着、太渴，可以更好地促进胃部的消化，避免因干稀不当而引起饿得过快、消化不良、便秘等情况。

　　第三个必须：必须荤素搭配

　　有很多家庭，早上不喜欢给孩子吃肉，觉得早上吃肉太油腻。也不太喜欢给孩子吃蔬菜，觉得太麻烦。

　　其实，荤素搭配，是必须的，有肉就必须有果蔬。

　　其实早上吃肉想要不腻，只要搭配好蔬菜就可以了。比如，果妈经常给开心果做“改良版三明治”，里面有牛排，西红柿，生菜等，再搭配半个橙子，一杯牛奶，早餐就齐全了。

　　03 你，真的会给孩子准备早餐吗？

　　和家长聊的时候，谈到这3个必须，很多家长都觉得，这些并不难，难的是，孩子不愿意吃。而后，其他家长们也纷纷表示，早餐准备得如此丰盛，还要孩子爱吃，实在是太难了：早上来不及、厨艺有限、不会换着花样做、不知道吃啥更容易长高等等。

　　作为家长的你，是否也有类似的困惑？

　　果妈曾经也有过，觉得“敷衍式”早餐实在是太影响孩子发育了，于是，果妈果断入了一套《儿童长高食谱》。

　　为什么偏偏入的是这本书呢？

　　首先，这本书解决了家长的“厨艺问题”

　　果妈一直觉得，厨艺不好，那么总会“照抄”吧？

　　书中有详细的步骤，家长可以跟着步骤一步步地来。实在是连步骤都看不懂的，那么也可以去扫码看视频，跟着视频一步步来，总归是不会出错的。

　　这时候，厨艺的好与差，将不那么重要。

　　其次，这本书解决了孩子的“口味、花样问题”

　　其实，有很多家长并不会配菜，再加上孩子又挑得厉害，所以，家长也会有“做饭难”的感受。

　　《儿童长高食谱》中，有200道左右的营养食谱，家长从中挑选适合孩子的菜谱，至少能保证，每周不重样。

　　果妈是每周六的时候，从书中挑选适合的菜，制定下一周的食谱。然后周日再根据食谱中需要用到的原材料，去购买一些食材。然后每天再根据菜谱来，孩子的饮食问题，就完美解决了。

　　省时省力，孩子吃得还开心。

　　然后，这本书的食谱，能助力宝宝“长高”，营养更均衡

　　春季，是宝宝长个儿的黄金时期，这里面的食谱，不但可以用于早餐，而且还可以是午餐、晚餐，长高食谱，更注重于身高发育，营养自然更为均衡，家长也无需再担心宝宝营养跟不上的情况。

　　早餐的话，再结合果妈上面所说的“三个必须”，就能很好地搭配出一顿丰盛而又有营养的早餐啦！

　　开心果妈妈寄语

　　孩子的身高，是家长非常关注的。但是想要宝宝在遗传的基础上，能够再高一些，除了运动，那么营养自然也是不能少的！

　　早餐，是孩子一天之中最重要的一餐，家长一定不能马虎哦！

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　　距离开学已经过去了3天的时间，想必很多家长都会好奇：“我家孩子在幼儿园做什么呢”、“孩子有没有吃好睡好啊”......

　　幼儿园的一日生活包括：早晨接待、早操、教育活动、游戏活动、午餐、午睡、午点、离园等。

　　早晨8：30-9:00（晨检）

　　幼儿园的第一件事就是“刷卡”，进入幼儿园后，会有专门的保健教师进行晨检，晨检就是为了了解小孩子的健康情况，做到疾病的早发现和早预防。

　　9：20-10:20（集中活动）

　　之后便是早操时间，有的幼儿园也会提供早餐，孩子们也会在这个时间段内吃早餐。

　　10:40-11:00（户外活动）

　　这个时间段宝宝一般会在户外自由活动，活动一会儿后，便是到了孩子们吃午饭的时间了。

　　11:50-12:10（散步）

　　吃完午饭后，孩子们需要在教室外散步走几圈，助于食物的消化。

　　12:10-15:10（午睡）

　　之后便是孩子们的午睡时间了，午睡时大部分孩子们都会睡着，但也有几个入睡困难、睡眠状况不好的孩子。

　　午睡结束后，便是自由活动和吃水果点心的时间，一直到下午4点半左右，就要准备好离园了，美好的幼儿仭天就要结束了。

　　其实根据每个幼儿园的特色不同，一日生活的安排也都会有所不同，但是尽管安排不尽相同，但是很多幼儿园在吃午饭的时间上，却有出奇的类似。

　　前几天，君君家的孩子开始上幼儿园了，成为了幼儿园小朋友的一寽。孩子上了幼儿园后，君君的时间开始充裕起来，中午也不用接送，老师带领吃午饭之后便是午睡了。

　　但是这几天放学后，君君发现孩子回家后便吵吵饿，怀疑是不是在幼儿园没吃饱，经过和老师交流才发现，幼儿园在11点钟的时候就把午饭给小朋友们准备好了，甚至有的时候十点四十就开饭了。

　　平时在家里，这个时间自己刚刚做饭，更不要说吃饭了，君君觉得幼儿忭饭的时候有些早，孩子吃午饭时间过早，自然在下午饿的就快。

　　所以君君向园长提出自己的疑惑：孩子在幼儿园吃午饭的时间是不是有点太早了？

　　对此，园长给出解释：

　　1）从孩子早餐角度出发

　　现在，幼儿园早上入园的时间一般都会在8点，这么小的孩子还没有形成自主起床意识，都得靠父母叫，但叫起床也不是很容易的，孩子再磨蹭一会儿，自然在早饭的进食量上就大打折扣。

　　另外，孩子入院后要进行活动，无论是上课还是课外运动，一上午三个小时过去，孩子早已是饥肠辘辘了，所以把午饭时间定在中午11点，免得孩子处于饥饿的时间过长。

　　2）从孩子饭后活动出发

　　另外，如果孩子的午饭时间过晚，那么也会影响之后的午睡时间。

　　如果是在11点吃午饭，孩子们吃完饭后再活动一番，睡觉的时间差不多也要12点多了；而如果是在12点吃午饭，那么，午睡的时间势必要在1点以后了，午睡的时间会大大缩减。

　　3）从考虑老师角度出发

　　另外，从老师的角度考虑，午休的时候也要给老师留出休息的时间，时间过晚，也会影响到老师的生活作息。

　　综上，幼儿园在11点吃午饭，也是经过仔细的考虑，这个时间段吃午饭，也是再合适不过的。

　　今日话题：你家孩子在幼儿园，中午都是几点吃饭的呢？

　　刷到一个视频，幼儿园大班孩子的晨读计划，确实惊到了我，45分钟内，妈妈陪孩子激情饱满地读了6方面的内容，分别是日有所诵、英语、识字、古诗、拼读、看图说话。

　　这6方面的内容从图中的计划表看，每一样内容读5分钟或者10分钟，45分钟时间需要妈妈全程陪着，孩子上幼儿园大班，已经这么努力了，网友：不愧是拼妈的时代！

　　网上流传拼妈的时代，拼的是当妈的时间，鸡娃的程度，耐心，体力，才艺，还有全身心投入，深度参与。

　　如今对妈的要求是越来越高，当妈的“比保洁更卖力，比大厨更专业，比电台更会讲故事，比学生时代的自己更爱学习”，此话不假。

　　难道是我太佛系了吗？我家孩子上幼儿园时晚上有睡前故事，但是从来没有晨读过，都是睡到吃早餐的时间。即便早起了，我要准备早餐，也顾不上孩子，都是孩子自己玩一会儿，等着吃早餐。

　　虽然幼儿园不得提前教小学内容，禁止“小学化”，但是大家默认要做幼小衔接，所以，孩子到了幼儿园大班下学期，很多家长就想着要怎样给孩子做幼小衔接了。

　　我周围有的家长假期让孩子上幼小衔接班，有的家长把孩轐入私立幼儿园学前班，有的亲自在家教，目的都是让孩子提前学点学科知识，上一年级时不吃力。

　　我家大宝没有上幼小衔接班，在幼儿园大班时接触了一些知识，能做到和一年级无缝衔接。

　　1、识字、阅读和拼音

　　孩子一年级语文跟不上，不能自主阅读，读题目和理解题意难，解决的办法就是识字、阅读和拼音。

　　幼小衔接学前识字建议600+，孩子到了识字敏感期，家长可以在生活中有意识地引导孩子识字，比如，街边的门店招牌，公交站的站名，超市物品名等，孩子生活中常见的字，见得多了就认识了。

　　坚持宲阅读，在反复地读绘本故事中，让孩子自然地认识字，在读故事中，加深了孩子对字意的理解，不仅能轻松认字，还能提高孩子的阅读理解能力。

　　拼音，声母、韵母、整体认读音节要会认读，两拼音节和三拼音节要会拼。

　　写字，大班要会写自己的名字、数字、拼音等，平时可以多练习控笔对以后书写帮助很大。

　　2、数学方面

　　培养数感，数学启蒙，逻辑思训练

　　幼小衔接20以内加减法，掌握数的分成组合，为一年级学习凑十法、破十法打基础。

　　但是，不要只停留在刷题，让孩子多动手操作，解决问题。

　　3、专注力训练

　　如果孩子注意力不集中，专注力不好，一定要重视，因为上小学上课跟幼儿园的玩为主有差距，孩子上小学后专注力不好，直接影响孩子的学习能力和学习成绩。

　　注意力不集中，会影响听课效果；课下孩子写作业的时候会拖拉、磨蹭；考试时粗心，马虎，看错行，看错题等等。

　　推荐舒尔特方格，专注力小游戏，不同、规律走迷宫等，坚持锻炼专注力会变好。

　　4、运动方面

　　每天坚持跳绳

　　跳绳是小学生必须要做的，还要测评。跳绳提高身体素质，对孩子长高也有很大的帮助。

　　其他跑步、拍球等可根据时间自由安排。

　　5、生活习惯方面

　　自己整理书桌，用好的东西要归位；检查书包里的学习用品；学会准备第二天要穿的干净衣物；学会看时间，养成良好的时间观念。

　　《多元智能幼小衔接入学准备》一套涵盖学龄前孩子多项入学准备的知识读本，激发孩子读、说兴趣，培养多项认知能力，知识丰富，有利于左右脑的开发。

　　全套12册，包含6大主题，汉字、语言表达、数学操作、社会交往、健康运动，帮助孩子提高适应能力和知识覆盖面。

　　专业度高，由简到难科学编排

　　比如，从汉字的结构到偏旁部首，帮孩子从整体到细节学习汉字；从较小数字的学习运算到生活中出皰数字，时针、日历等。

　　题型有趣，图文结合，大字彩图

　　乐谱、游戏、故事等多种形式，边学边玩，帮孩子顺利度过幼小衔接。

　　《多元智能幼小衔接入学准备》全套12册，只需49元，幼儿园中班和大班家长可以为孩子备一套，帮孩子在玩中更快适应小学生活。

　　让孩子在绘本阅读中快乐识字，学习拼音，请点开看下面的文章：

　　孩子几岁识字好

　　中医针灸有奇效，唤醒人体免疫力,下面一起来看看本站小编延安市人民医院给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　中医针灸有奇效，唤醒人体免疫力！

　　免疫系统是我们人体的“卫士”

　　免疫力高，就不容易生病

　　免疫力低，各种疾病就会频繁“上门”

　　那么如何提高自身人体免疫力呢

　　中医针灸帮您实现愿望

　　把疾病拒之门外

　　六月初，延安市人民医院中医科门诊来了一位49岁男性患者黄某，刚见到杨志琴主任便忍不住开始诉苦：“杨主任，我太容易出汗了，稍微动一下浑身上下就和洗澡似的，坐着都出汗，这毛病都持续四年多了，出汗后后背凉飕飕的，肩部、腰背部酸困疼痛，又怕冷又怕热，晚上尿频睡不好，性功能明显减退，头昏头晕，四肢倦怠无力，做了很多检查，吃了好多药不管用，我到底是哪里出了问题，真是太遭罪了。”

　　听完患者一席话，杨志琴主任仔细问患者病史（有糖尿病、左肺切除术），望闻切诊后，笑了笑说：“黄先生您的病没什么大碍，就是免疫力低下，疾病统统上门了，给你针灸中药治疗，应该会好起来。”后经针灸治疗3次后口服中药，复诊2次，共进中药15剂患者疾病完全治愈。8月12日，患者复诊时激动地说：“太神奇了，这么长时间的病，被一把撵得撂了！”杨志琴主任说：“中医治病，切中病机。通过调理阴阳气血，而且，我们机体有很强的自身恢复能力。

　　针灸——提高自身免疫力最好的办法

　　中医科主任杨志琴介绍，针灸是中国传统医学特有的治疗疾病的手段。它是一种“内病外治”的医术，是通过经络、腧穴的传导作用，以及应用一定的操作手法，来治疗全身疾病。通过疏通经络，促进气血运行，调节脏腑血气，激发和固护脾肾的功能，使人体先天之本肾及后天之本脾都得到很好的顾护，调和阴阳，达到扶正祛邪。同时针灸时强调“调神”，医者和患者精神专注和放松，心态需要宁静和释然，这样不仅使经络气血与脏腑功能达到和谐，也使心灵与躯体达到深度和谐，是一种性命双修的养生方法。通过规律针灸、施药，我们就可以避免或者减少疾病的发生,甚至从源头上祛除疾病,达到治病固本的目的。

　　更神奇的是当我们使用针灸治疗的时候出现了许多其他意想不到的效果，比如，我们给一个患者针灸治腰痛时，意外发现自己的尿频比原来有了明显改善。其实，这并不是针灸有多么的神奇，主要是通过针灸激发复原了人体自愈力系统，这些“神奇”的效果反映其实是人体机体内部自己为自己治疗的结果。现代医学研究已经充分的证实，针灸对人体的作用相当于一个人休息、运动、营养、心态的结合产生的作用。

　　总之，针灸的作用，本质上就是提高、复原我们人体原本就有的、与生俱来的“自愈力”。通过针灸神奇的能量释放，短期可消除我们能够感知到的病痛，长期可提高、复原、保护我们体内的“随身医生”，使之最大化地发挥作用，让我们少生病、不生病。

　　特色中医守护您的健康

　　延安市人民医院中医科充分发挥中医特色，根据目前疫情防控及季节气候变化，开展各种中医特色疗法，在传统针刺、艾灸预防治疗疾病的同时，积极开展穴位注射、穴位埋线、穴位贴敷、温针灸、火龙灸、五行能量罐（灸）、耳针、腹针、眼针、耳穴压豆等疗法，每日治疗百余人次，收到了良好的社会效益及反馈，已达“未病先防，既病防变”，激发人体正气，提高免疫功能，抵御外邪侵袭人体，保护体内正气，顾护阳气，提升卫气，使您拥有强健的体魄，旺盛的精力，强大的免疫力。

　　疫情虽然又卷土而来，但我们有疫苗的保障，有祖国医学几千年的防疫、抗疫经验积累，有中医内调外治的多种防护、救治措施，我们从容面对，不再惧怕怎慌！待疫情褪去，又是满目莺飞草长，花开似锦，延安市人民医院一路为您守护，伴您同行！

　　感谢您的关注

　　供稿：杨志琴（中医科）图片：杨志琴（中医科）编辑：吴晓娇（宣传科）审核：杨志琴（中医科）

有一种罐子，大罐子的颈上，还堆有四只小罐子。这种罐子，有一个奇特的名字，叫五连罐，或者叫五管瓶。

　　五连罐通常是在墓中发现，代表着我国古老的丧葬文化。“五”这个数字在中华文化里很奇妙，金木水火土，五行；眼耳鼻眉口，五官；脾肺肾肝心，五脏；天地君亲师，五大；天地神人鬼，五仙；仁义礼智信，五常；酸甜苦辣咸，五味；稻黍稷麦菽，五谷等等。说起来，这些含“五”的称谓，都和五行有一定关系。

　　五行理论是我国古老的道家哲学之一，用金木水火土来解释宇宙自然世间万物的关系。按照五行理论，万事万物都是相互，互助互生的，事物之间相互促进，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木，而又相互克制，木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。五连罐，大概便和五行有关系，各罐之间，相生相克，而又互为一体，人类灵魂藏于其中，绵延不断，多子多福，子嗣不绝。

　　藏友收藏的一只南北朝时期洪州窑的五连罐，高8.9厘米，中间的大口直径4.3厘米，四周4缪的口径为2.5厘米，为青白瓷，如银似玉，做工精美。根据陆羽《茶经》记载，洪州窑是烧造青瓷的六大名窑之一，窑址在今天江西省丰城市一带，该地区在唐朝时属于洪州，所以便叫洪州窑。

　　在魏晋南北朝时，丧葬用品用五连罐的做法很常见，这种绝地通天的魂瓶或者谷翓，代表着生者对死者的美好祝愿。

　　(抗击新冠肺炎)方舱战“疫”记：微缩“城市”书写不同人间日常

　　中新网长沙3月13日电 题：方舱战“疫”记：微缩“城市”书写不同人间日常

　　作者 向一鹏

　　“走进方舱时，我们没有犹豫，离开方舱时，眼里却有太多不舍。”在武汉一线战“疫”的护士王露丹12日在接受记者采访时说，方舱医院就像一个微缩城市，书写着不同的人间日常。

　　王露丹(右二)和同事们在江夏方舱医院前合影。湖南省中医药研究院附属医院供图

　　3月10日17时20分，由纯中医医疗队接管的武汉江夏区大花山方舱医院宣布休舱。作为40名湖南医护人员中的一员，湖南省中医药研究院附属医院护师王露丹见证了这里不平凡的方舱岁月。

　　这家方舱医院位于湖北省武汉市江夏大花山户外运动中心。自2月14日开舱以来，该院运行26天共收治轻症新冠肺炎患者564人，治愈出院392人，部分病人转出。其中湖南队负责的湘五病区收治患者113人，治愈97人。

　　2月16日是王露丹到院的第一天，那天天气寒冷，她出门时穿着厚厚的棉服。上班时紧张而忙碌，她以最快的速度脱掉棉服，再“全副武装”为患者发放中药汤剂、颗粒，监测患者体征……下班更衣那一刻，王露丹发现全身早已被汗水浸透。

　　方舱内，中医特色凸显。医护人员将穴位贴敷、耳穴治疗、扶阳罐、五行音乐等中医特色技术用于患者；还会在每天上午固定一个小时，带领患者练习八段锦、五禽戏、太极拳等中医运动。

　　在这里，处处有关怀。“我记得有位60多岁的阿姨，刚住进来时特别焦虑，我和其他医护人员就对其轮番进行心理辅导

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，帮她树立起治疗的信心。”王露丹介绍，随着病情逐渐好转，这位阿姨慢慢变得开朗起来。

　　空闲时，医护人员还会组织患者开展广场舞、才艺表演等娱乐活动，评选“三好舱友”与方舱“三好学生”等。被评为方舱“三好学生”的9岁患者林林(化名)和该院另一名护士田芳芳成为这里的最“明星组合”，常常一起表演“网红”舞蹈，逗得大家捧腹大笑。

　　为全方位满足患者的需求，王露丹和队友还当起“保姆”，多次为患者带去牛奶、洗发水、尿不湿等食品和生活用品。在轻松愉悦的氛围下，患者们也自发成立了舱友互助会和病区志愿者协会，互助解决生活、情感等需求。

　　2月26日，该院首批23名患者康复出院，她们和医护人员互相弯腰鞠躬告别，眼眶湿润。王露丹感慨道，当最后一名患者转出，门口贴上封条的那一刻，她竟有些不舍。

　　如今，王露丹和队友们都在住地待命，听候下一步安排。她表示，如果还需要自己，依然会挺身而出。

　　“我以前没来过武汉，一直想个机会看看武汉的樱花。”王露丹说，虽然这次是以一种特殊的方式而来，但相信胜利的曙光很快就会普照大地，“期待携家人一起赏武汉美景、吃武汉美食的那一天”。(完)

　　第三届英国大学生社会公益与商务创新中文大赛成功举办,下面一起来看看本站小编人民网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　人民网伦敦4月10日电(许晨)国潮下中国品牌化妆品的出海、打造义工助老平台、服装消费与环境保护的平衡…… 10日，英国大学生“社会公益与商务创新”中文大赛在云端举办，来自全英10所大学的14名决赛选手围绕中英交流中社会公益与商务创新的多个话题进行了精彩演讲。

　　作为“汉语桥”大学生中文比赛全英大区赛的姊妹篇，此次大赛旨在促进英国高校商务中文教学的提升发展，激发英国大学生商务创新的潜力并推动对社会公益事业的关注、参与和责任，让商务中文学生学以致用、学有所成，成为中英商贸交流和拓展的中坚人才。

　　中国驻伦敦旅游办事处薛伶主任致辞中表示，自 2015 年起,CNTO London 成为中国语言教育与合作中心英国汉语比赛期间中国文化和旅游大使项目的合作伙伴。“走近中国的旅程可以从任何地方以任何形式开始，学习语言是最好的之一，年轻时对外语学习的兴趣或热情可能有助于打开一扇新的机会之窗。”伦敦大学亚非学院毕业生、上届荣获第一名的选手致辞Katherine Webber，“去年我参赛的创意概念是环保游 app,为用户提供环境友好型的环游计划。目前这个创意已经在成为现实，我们有开发人员和投资者的积极参与。参加这个比赛提高商务汉语学习,丰富对汉语和中国的认识，实现更大成就的机会。”

　　经过一番激烈角逐，来自爱丁堡大学的李伊菲荣获比赛评审团特别奖，南安普顿大学的马杰获得第一名，伦敦大学亚非学院的魏海龙获得第二名，考文垂大学孔子学院的文明获得第三名。

　　比赛得到了全英开设商务中文课程大学的积极支持和参与。 来自全英开设中文及相关课程大中小学的师生、选手的亲友团；全英孔子学院的公派教师、志愿者教师；欧洲英语区、德语区、法语区、北欧地区的本土汉语教师；驻英中资企业和英国本地企业的代表以及媒体新闻届的朋友逾200人将在线观摩比赛。

　　如今，人们的出行更加方便，也为假期出游带来了更多可能。

　　携程发布的《2021暑期旅游大数据报告》显示，今年暑期（7月1日到8月31日）跟团游和自由行订单较2020年同期增长10倍以上。

　　值得一提的是，90后、00后正在成为暑期出行的主力军。联动云租车发布的数据显示，6月20日-7月15日之间，租车总订单量较2020年增长17%。值得一提的是，在租车用户中，90后占比56%，00后占比21%。

　　对于这些年轻的“驴友”来说，在暑期出行中，哪些方式更受偏爱？

　　自驾游的旅途更容易见证我们的成长

　　中央财经大学英语专业邢心怡

　　暑期旅行对我来说必不可少，我喜欢自驾游。所谓读万卷书，行万里路，自己驾车，自己赏景色，自由自在无拘无束，为玩而行，方便轻松。自驾游除了可以更自由外，还可以带来很多收获。

　　它可以让我了解汽车护知识，锻炼我的驾驶技术。一趟长途旅行走下来，我基本上会经历各种疑难杂症，这对你的驾驶技术是最好的历练和考验。同时，自驾游还可以熟悉旅行线路。出发之前，强迫自己制定合理的旅行线路，提前熟悉将要到达的城市，所以很多自驾游回来的人，都会成为制定旅行路线的高手。

　　在自驾过程中，总会面对各种各样的问题，遇到各种各样的挑战，一个完成长途自驾游的人，在处理这些问题上都会比以前好得多，比以前成熟的多。

　　拼车面面观实惠与欢乐一样重要

　　南京大学高等教育学专业向湘蜀

　　新疆占全国面积的近六分之一，比华北与中部等13个省份面积总和还要大。地域辽阔造就瑰丽的自然风光与神秘的古文明，俗话说“北疆看风光，南疆品人文”。龟兹古文化与喀纳斯秀林奇湖相得益彰，吸引着无数探寻美的眼睛。

　　今年赶着学生时代最后一个暑假，我了“北疆七人八日拼车游”。由于新疆的景点相对分散，个别景点间隔甚至在两三百公里以上，加上景区间的公共交通不够不方便，由此“拼车”的方式得到很多人的青睐。

　　相比于“自驾游”，拼车更加经济实惠，同时能够避免伙伴长期驾车的疲劳感；相比于“大型旅行团”，小型车更加灵活，时间较少浪费在集合或者应付突发状况上，提高观赏风景的效率。同时，“拼车游”还会推动我们跳出“熟人圈”，勇敢地接触不同地域不同年龄段的伙伴，有限的乘车空间中有较多交流机会。想象一下，与可爱伙伴们交换有趣的故事，一定会让新疆寻秘之旅增添许多趣味。

　　通过高铁车窗赏祖国的大好河山

　　河南财政金融学院会展经济与管理专业王举

　　暑期旅行我更倾向垎高铁出行，现如今中国交通事业速发展，先进、舒适的高铁已经成为中国的一大特色。高铁坘环境舒适，窗外相交辉映景色交相辉映。如果是长线，还能领略不同的地形地貌和风景。

　　比如秦岭大山里穿梭的宝成线，最美段分别在观音山、陵镇、阳平关附近，不走一趟你无法体会什么叫蜀道难。在观音山，你可以看到对面下行的列车从一面峭壁上呼啸而下，就像是铁路版的“挂壁公路”。在陵镇，你会用双眼懂得什么叫“绝境”，列车在完全无路可走的情况下一头扎进直开在峭壁的隧道里，旁边就是咆哮的陵江水。

　　在焦柳线南端，吉首-张家界段，列车穿行在山谷间，奇峰崖壁，宛若世外桃源，到了张家界车站停车的时候，往东正好还可以看到天门山顶的天门洞。在通道县-三江-融安-融水-柳州段，列车与柳江并行，四周植被茂盛，喀斯特山峰林立，能让你充分感受到“广西处处是桂林”。

　　我个人觉得最美的高铁线是西陇海-兰新线。一路上，黄土、河谷、雪山、草地、沙漠、戈壁、绿洲、盐湖，各种景色像万花筒一样纷至沓来，那种苍茫壮阔之美以及景致的多样性，会让每一位旅客留下深刻印象。

　　多种交通方式并举“互联网+”让出行更便捷

　　南昌理工学院机械专业吴文浩

　　在我暑期出游中，我更倾向于根据目的地不同的交通方式。今年暑假，我准备去青海湖游览。因此，我了飞机加租车自驾的方式，先坘飞机到达西宁，再自驾前往青海湖环湖游览。这样既能省去长途自驾带来的疲惫，又能享受自驾带来的自由。

　　扫码过闸、刷脸进站、电子一键购票……如今，“互联网＋”的赋能让出行更加智能化、高效化、便捷化。各种交通方式的预定通过一部手机就能解决，大大方便了人们的出行。期待未来能有更加智能的出行体验。

　　程鸿鹤 来源：中国青年报

　　来源：中国青年报·出行周刊

　　文/刘宝彩/天津

　　中外文化有差异性，但又必需交流就要沟通，达到合作之目的，这其中必须有包容性。为此思依靠综合性和关联性。这个理论思要落地实现，还要有一套操作方法，促使英语写作成功易得高分梦想成真。英语写作易得高分需要解决三个问题。

　　1为什么说易得高分？2为什么学生写英语要用逻辑思不要模板思？3为什么写英语定为三招数?

　　易得高分是因为英语写作出彩、质量和效果总是保持领先地位，符合英语写作规则。

　　教学生逻辑写英语是因为英文是逻辑思语言，不是模板语言，所以需要削减使用模板思,这样释放出学生们逻辑化“百花齐放”的思想活力，使其在任何英语写作主题的思考中把写作潜力发挥到极至，由此逻辑通就“一通百通”。

　　写英语用三招数，即：“左原因 + 观点或内容 + 右结果”。这是因为通过其逻辑组句把内容的思想涵义表达得淋漓尽致，其中逻辑思通过英语词、句语法的形式，彻底根除“英语作文没词写；有了词不知怎么写”的顽疾。

　　例如，写一篇高考英语作文：假定你是晨光中学学生会主席李津一批来自英国的高中生与你校学生开展了为期两周的交流活动。现在他们即将回国，你将在欢送会上致辞，根据三点提示写作：一、回顾双方的交流活动（学习、生活、体育、文艺）；二、谈收获或感情；三、表达祝愿与期望。

　　Date: July 25, 20--

　　Dear my friends and fellows,

　　Hello, Everyone!

　　As the chairman of Student's Union in Chen Guang High School, I LiJin, first of all, thank you honestly all of your members of senior-students delegation from the U.K. for 2-week visit paid to our school for a series of ehange on sporting, culture, entertainment and livings with students here. That has, I must say, proved extremely fruitful. That is to say I heartily congratulate you on success.

　　I would like you to know how quite much I quite appreciate your valuable time and every effort made greatly available to us for the kindness you have shown satisfactorily to us in sharing considerable experience of fore-said ehange eellently with our each of student.

　　The mutual ehange on various views has enabled two-party students, I am sure, to learn from each other their strong points. iews in question are getting them vividly happy with memories kept in their mind. During this time, particularly, these are practically favorable either to the students or for their education, which helps two parties have a friendly relationship not only established but further developed between our Sino-U.K countries as well as students, I feel.

　　My fellows all students joined me, on behalf of our teachers, in renewing our thanks to you for your getting thoughtfully ready for your detailed arrangement you made for lectures given to us on English language together with on its literature. And I also show you our appreciation for all the work you had done in the ehange between us, and send our best wishes to you every member of your delegation.

　　I look forward to taking chance to meet you, our friends, in future again either in Tianjin, China or in London, U.K.，and send our best wishes to you.

　　Thank you.

　　上述英语作文采用“左原因 + 观点或内容 + 右结果”方法之英语作文，推导出中文也是一篇非常优秀的中文演讲文章如下：

　　朋友们、伙伴们：大家好 !

　　我是晨光中学本校学生会主席李津，首先对英国的高中学生代表团到我校所作出的为期两周的访问，表示诚挚的感谢。期间双方就学习、生活、体育、文艺等活动进行交流而取得了丰硕成果。对此成果，我表示衷心的祝贺。

　　代表团每一位成员，你们付出了宝贵的时间和作出了巨大努力，把你们这方面的很好的经验与我校同学们一起分享出来。对此，我向表团说我方完全体会到了你们的善意，而令我们满意。

　　就各种观点相互的交流能使得双方同学们能够互相取长补短，对此我相信不疑。而且这些观点会在现在和将来双方同学们心里留下美好记忆。因此我认为，更受益于同学们或更有利于同学们的实际教育，这样有助于建立和进一步发展中英两国以及同学们之间的友好关系。

　　我代表本校师生，对于你们精心和细心地准备给我们英语语言及其英语文学讲座再次向你们感谢，还要对你们在我们交流期间做的所有工作表示感谢，并向你们代表团每一位成员致以最好的祝愿。我期待着将来有机会或是在中国天津或是在英国伦敦再次与朋友们相会,并致以最良好的致意。

　　谢谢大家。

　　李津，本校学生会主席

　　20--年7月25日

　　从上述英语作文可以看出：

　　作为符合当今世界流行的英语写作方法，逻辑思写英语就能经受得住对外文化、教育、经贸思的挑战，以至于登上对外各领域顺利交流与合作、沟通等的占领话语权制高点的挑战，所以逻辑写英语与当前中国对外开放战略相吻合、与世界各个领域融合相吻合。

　　总结：

　　提倡逻辑写作英语正迎合了对外开放最真实的需求，包括：走出国门办企业、出国留学雅思和托福考生写作英语需求、国内研究生，大学英语四、六级和中、高考学生写作英语需求。

　　逻辑思与英语写作的接轨，实际上在中国是英语写作教学里程碑式的创新，因此同一主题语境以不同逻辑思写出无数篇不同形式的英语作文，标志着英语写作质量得到开拓性提升。大考考生成功解决了——怎么把跨文化沟通合作包容性的英语作文，写得思具有综合性关联性——之问题了；最终得高分！

　　海淀法院多措并举 为涉军国家司法救助工作保驾护航,下面一起来看看本站小编京法网事给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　为深入贯彻落实中央政法委、最高人民法院等部门印发的《关于加强退役军人司法救助工作的意见》，海淀法院始终坚持以人民为中心，积极发挥司法救助职能作用，弘扬拥军优属优良传统，全面加强新时代涉军国家司法救助工作，总结创立司法救助“四体工作法”，建立绿色通道，创新方法，拓宽思路，妥善办理涉军国家司法救助案件，解决了众多退役军人和军属“急难愁盼”问题，为困难群众点亮希望之光，既向军人军属传递了司法温度，又体现了人民法院通过能动司法弘扬拥军爱民传统的责任担当。

　　优化救助模式

　　畅通涉军国家司法救助绿色通道

　　海淀法院通过实地走访，上门入户核实困难情况，为军人军属办理司法救助手续，加速审查流程，切实保护军人军属合法权益。

　　张某在帮工中遭遇交通事故，虽然在法院主持调解下与事故责任人达成协议，但对方没有履行调解书约定给付的赔偿金。2021年，张某向海淀法院申请了司法救助。承办法官考虑到张某行动不便，上门核实张某的困难情况，办理申请救助手续。通过走访调查，了解到张某系退伍军人，上有年迈多病的父母需要赡养，下有三个孩子需要抚养，家庭生活困难，系当地低保户。此次交通事故更让这个贫困的家庭雪上加霜，无力负担后续手术治疗费用。海淀法院为张某开通绿色通道，加快案件审查和资金审批进度，依法决定给予张某司法救助金6万元，有效缓解了其家庭生活困难。

　　老李夫妇曾经参军服役的儿子因病去世，老李夫妇以医疗损害赔偿纠纷为由起诉医院要求赔偿，后又因不服法院判决结果长期信访。海淀法院承办法官远赴河南实地走访调查，了解到老李夫妇年老多病，仅靠微薄的退休金勉强持生活，家庭生活十分困难，“白发人送黑发人”更是让二老沉浸在嬧之痛中不能自拔。通过法官耐心细致的解答和疏导，夫妇二人提出司法救助申请并息诉罢访，海淀法院为他们开通绿色通道，速将救助款发放到位，及时解决了老李夫妇的生活困难。

　　创新救助金发放方式

　　深化涉军国家司法救助影响力

　　海淀法院结合国家相关政策制度及案件自身特点，创新方法，以多种方式精准救助，为涉军困难家庭重新点燃希望之光。

　　2007年，从甘肃礼县来京打工的苏女士遭遇交通事故去世，留下年迈的父母和一对年幼的儿女。经法院判决和执行，肇事方无力赔偿。2018年，苏女士的家人向海淀法院申请司法救助。承办法官长途跋涉1500多公里，专程来到甘肃走访调查，了解到死者的父母年近古稀，体弱多病，生活难以自理。儿子小强十六岁辍学到北京打工；女儿小莉正在面临高考，每月只能靠父亲打工汇给她的几百元持生活和学习。

　　海淀法院决定对这个濒临绝望的家庭给予司法救助，但并不是简单发放救助金后结案了事，而是针对每一个家庭成员的不同困难和需求，分期分批发放司法救助金，实现精准救助。第一批发放给小莉的部分救助金用于保障她顺利参加高考，其余部分后续发放，以保障其大学学习生活。发放给小强的救助金，暂时交由奶奶保管，用于小强参加劳动技能培训和创业启动资金等。分期分批发放救助金虽然增加了法院的工作难度，但却极大地提升了救助效果。承办法官专门送给小莉和小强一套《平凡的世界》，勉励他们自强不息，战胜困难，回报国家。后来，小莉如愿顺利考上大学，小强也参军入伍，成为一名解放军战士，因为表现优异，不久就当上了副班长。

　　延伸救助职能

　　扎实涉军国家司法救助效果

　　海淀法院在办好涉军司法救助案件的同时，积极拓展司法救助职能，主动落实跟踪回访，建立军人军属救助台账，与属地基层组织保持联络。在“八一”之际，海淀法院通过电话回访对涉军司法救助对象致以节日问候的同时，及时跟进并掌握他们后续生产生活、心理恢复等情况，避免“救后返困”“救后返贫”，实现涉军司法救助工作社会效益最大化。

　　送法进军营

　　普及涉军国家司法救助制度

　　海淀法院历来注重军地共建活动。今年“八一”建军节来临之际，负责司法救助案件办理的综合审判庭党支部再次走入军营开展了“薪火相传 鱼水情深 喜迎二十大 法军旗共闪亮”主题党日活动。

　　活动围绕涉军国家司法救助的政策法规为官兵进行了详细的讲解，并通过典型案例着重介绍了法院在涉军司法救助工作中的新思路和新方法，获得了官兵的高度评价。

　　在今后的工作中，海淀法院将进一步加强与部队、退役军人事务管理部门的沟通联络，探索建立多元化救助机制，切实推动涉军国家司法救助工作提质增效。

　　供稿：北京海淀法院

　　文：李玲

　　编辑：姜雨 姚日辉

　　法治国家最终需要依靠具备法治思的法律人予以实现，而法学教育正是孕育合格法律人的摇篮。

　　是以，一国是否能建成法治国家在本质上取决于该国之法学教育健康与否。

　　反观我国法学教育，经历了从无到有的发展历程，尤其改革开放以来，取得了举世瞩目的成绩，对我国社会主义法治国家的建设起到了相当积极的作用。

　　但是，我们也应当看到，在骄人成绩的背后，我国法学教育存在的问题也是复杂深刻的：

　　一方面，社会现状不时反映出我国法学院所培养的学生无法适应现时法律服务市场对法律人的需要，并直接表现为我国各大法学院毕业生的就业压力长期居高不下，以至于法学有时甚至被人调侃为“无用之学”；

　　另一方面，我们的法科大学生也常抱怨在学校所学到的“法学知识”不仅与法律实务相差甚远，甚至与法律职业资格考试亦有距离。故而，主张对我国法学教育进行全面反思之声，一直不绝于耳。

　　与此同时，有关法学教育的理念，乃至对国外法学教育体制的介绍与探讨，虽非鲜见，但对国外法学教育具体组织模式的系统引荐，却寥若晨星。

　　然须知，一国法学教育的形成，不仅来源于理念上的变革，更有历史、政治因素的影响，从而在相当程度上来看，法学教育是具体的而非抽象的，是经验的而非理念的。

　　本书的特色正在于全景式地介绍德国文官候补期和第二次国家考试，而非囿于特定法学教育理念的宣教。

　　同时，或许因为本书四位作者都是来自德国法律实务界，从而他们不仅就文官候补期的相关训练要点为读者进行介绍，还在字里行间衍射了德国职场文化的方方面面。

　　例如，在本书边码4中，作者点出，良好的人脉背景对于德国法科毕业生职业成长的重要性；而在本书边码38中，作者更建议文官候补生，可考虑赴位于施派尔的德意志行政科学高等学校接受训练，以弥补自身人脉上的不足。另外，本书作者不止一次强调所谓“软技能”（Soft Skills）在法律职业成长当中的重要性。

　　当然，这些“社会大学知识”的存在并不能抹杀德国国家考试制度对于法科学生在专业培养上的严格和系统。

　　从法教义学到报告技术，从实务部门的训练与研讨课到最后的闭卷考试和口试，无不体现了德国现行制度对于文官候补生的严格要求。

　　盖因如此，德国的文官体制得以保有享誉世界的高专业度和素质，并在相当程度上成为世界典范之一，也直接使得法治国家在德国不只是单纯的理念，而得以成为当代德国国家权力运行的基本原则和准则。

　　众所周知，我国法制在历史上深受德国法系的影响。

　　这不仅体现在具体法制体系和术语直接或间接的传承上，更表现在抽象法治国家理念与历史的相互印证上。

　　但独在法律人培养上，不论组织模式，还是教学内容，上述这种传承与连接却并没有明显的印记。

　　相反，当前我国法律人的培养，不论制度上还是内容上，仍然深受苏联法学教育的影响。

　　尽管从20世纪80年代末以来，我国逐步建立起了律师资格考试，并经国家司法考试，最忈成现行的国家统一法律职业资格考试制度。

　　但是，我国现行法律职业资格考试在考试形式上以客观题为主，考题内容无法考查考生从法条出发的法律思能力的现实，却仍旧没有改变，至于之后应有的实务训练更近乎空白。

　　而本书不但有对德国法学教育大学阶段“鉴定式”案例分析技术的简要回顾，而且有对文官候补期“判决式”案例分析技术的详尽介绍，全方位地向读者展示了德国法律人应具备的思方式和能力。

　　同时，本书对文官候补生在各个训练机构所接受的训练内容的介绍也从另外一个角度展现了德国公权力机关的日常工作职责和内容，为相关理论研究打开了另外一扇窗口。

　　此外，本书还难能可贵地，就文官候补生在训练期间可能面对的考试中的权利保障、相关社会保险和税收优惠乃至租房等各类问题进行了详尽介绍。

　　这不单让读者能对德国文官候补生的日常生活更加感同身受，而且对于那些致力于相关比较法研究的学者来说也具有相当的参考意义。

　　总之，本书以其独特的视角和内容，将实用性和学术性完美地融合在一起，完整而全面地向读者展现了德国文官候补期和第二次国家考试制度的全貌，并且为法律人的职业成长提供了诸多有益的建议。

　　最后，翻译德文法律专业著作的难度，或许只有译者本人才能明白。

　　而本书又不同于一般的法律专业著作，其作为一本主要面向文官候补生的向导书，所涉及的专业领域包罗万象，涵盖了从公法到私法，从实体法到程序法，甚至税法和社会法等相对很少有人触及的具体行政法。

　　这都进一步造成本书的翻译难度远超一般法律著作。鉴于此，也考虑到译者本身能力有限，翻译内容难免有不完善之处，也请读者多多指正。

　　——文源《法律职业成长》 北京大学出版社

　　在飞速发展的电子信息时代，人们的工作生活发生了日新月异的变化。同时，在各类事、民事和经济案件纠纷中，传统的证据形式随着高科技的发展也面临着变化和挑战。已经引起人们高度关注的电子物证，作为高速发展的互联网信息时代的“产物”，是一种新的解决因使用互联网等无纸化操作而引起纠纷的证据形式，这是传统的证据形式所无法比拟的。

　　在我国的法律中，“电子物证”并没有一个明确统一的定义，但我们可以在发布的法律文件中看到它的存在和解读。通过这些法律法规文件，我们特别注意到：以各种软盘，硬盘，内存，电子CD-ROM等各种计算机磁介质存储器上的电子数据形式存在的各种信息数据就是电子形式的证据即电子物证。同时，我们还要注意到，在讯问证人或被害人、犯罪嫌疑人或被告时某些电子形式的证据不应归类为电子物证。例如使用视听设备制作的其实质仍应属于证人的证词、被害人陈述的视听记录和录像只是这些证据的表现，而不属于电子物证的范围。

　　电子物证的法律地位。我国相关法律明文规定电子物证成为事领域的证据之一的电子物证具有了相应的法律地位。美国等国通过立法方式对电子证据有效性进行确认，美国先后在已经颁布实施的《统一电子交易法》、《国际国内电子签章法》等法规中增加了电子证据的内容。另外，欧洲部分国家也在本国诉法当中加入了电子证据的描述。随着高科技的发展和时代发展的法律保障需要，我国在事诉讼法修正案当中对证据种类进行了新的调整和补充，在物证、书证、证人证言等传统证据基础上增加了“电子数据证据”即电子物证这一新的证据类型。

　　下面小编将从三方面试论电子物证在配合案件侦办中所发挥的作用。

　　1

　　提高侦办效率，提供有价值的案件线索

　　根据公安部统计情况来看，司法鉴定中心的电子物证检验85%为案件侦办提供了有重要价值的案件线索。由此可见，电子物证主要应用于案件线索的提供方面发挥着积极的无可替代的积极作用。同时，电子物证不仅可以进一步帮助侦办民警确定案发时间、现场环境、各类细节线索和确定案件性质，查犯罪嫌疑人的踪迹，还可以第一时间获取对现场电子勘查信息，并及时将这些情况及第一手材料移交至侦查部门，极大提高了事案件的侦办效率。

　　案例说明：

　　在安省合肥市中级人民法院审判关于周春阳、杨国诈骗罪一审事判决书中，以张翅鹏为首的诈骗集团隐瞒百宏平台、广融平台和鑫瑞达平台均系非法搭建且并无交易实务的事实，由业务员冒充“白富美”在社交网站寻被害人，以“交朋友”、“谈恋爱”为名，通过聊天与对方联络感情，引诱被害人进入平台投资。在明知张翅鹏等人诱骗被害人在上述平台入金、并采用诈骗手段恶意导致被害人亏损的情况下，周春阳、杨国仍然将百宏平台、广融平台和鑫瑞达平台提供给张翅鹏使用，并与其按比例瓜分被害人资金亏损。

　　上述案件的侦破，肥西县公安局在案件侦查阶段利用现场勘验检查笔录，账户分析表、业绩表等收集的电子数据发挥了巨大作用。由此可见，电子物证大大提升了公安机关对事案件的侦办效率。

　　2

　　电子物证能够提高事案件的破案率

　　在事案件中，运用司法鉴定中心的电子物证技术无疑是提高破案皇最好方法之一。目前，全国各地各级公安机关、法院以及检察院都非常重视电子物证技术的应用采集和创新发展，在各类案件的侦办过程中，各地各级公安机关在电子物证采集相关部分也加大了人才培训、业务知识更新提升和现代技术以及资金的投入力度，积极主动补齐了电子证物在司法鉴定、电子信息提取工作和日常管理工作方面的一些“短板”缺陷。由此可见，电子物证将成为事、民事和经济案件侦查方向、破案率上不可或缺的一个版块，不断地为公安机关提供有重要价值的案件信息。

　　案例说明：

　　2009年2月13日，吴某夫妇被人用“64手枪”杀死在家中，根据法医尸体检验推断，死者死亡时间为24小时至72小时。从死者生前活动迹象上，无法进一步获取到对案件侦破有利的线索。

　　警方对案发时间、现场的计算机进行司法鉴定检验勘察，根据司法鉴定检验情况推断，案发时间应该在2月12日上午8时55分左右，时间上的精确定位帮助办案民警快速排查锁定了犯罪嫌疑人。案件侦破后嫌疑人供述证实，在2月12日早8时40分左右，嫌疑人以送快递的名义敲开被害人家门，入室将当时正在上网的被害人杀害。这起案件的成功侦破，极大的提升了在案件侦破过程对电子物证作用的认知。由此看出，电子物证的有效应用大大提升了警方的破案率。

　　3

　　司法鉴定为司法诉讼提供可以采信的证据

　　在当今互联网高速发展和信息化技术普及应用的大环境下，电子物证证据链的作用尤显突出。近年来，在我国司法鉴定实践过程中，为公安机关等相关部门所提供的电子物证已经普遍被各地各级公安机关等相关部门所认可和应用。同时，通过合法性和规范性审查后，电子物证证据链已经可以被法庭独立采信。

　　案例说明：

　　杭州某文化传媒有限公司主张深圳市某科技发展有限公司未经其许可在其公司运营的“第一女性时尚网”中发表杭州某文化传媒有限公司享有著作权的作品，侵害了杭州某文化传媒有限公司享有的信息网络传播权。杭州某文化传媒有限公司通过第三方存证平台对侵权事实予以取证，并将相关数据计算成哈希值上传至比特币区块链和Factom区块链中形成区块证据链存证。以此，向法院请求判令深圳市某科技发展有限公司承担侵权责任。

　　人民法院经审理认为，根据电子证据审查标准，数秦公司作为独立于当事人的民事主体，其运营的保全网是符合法律规定的第三方存证平台，保全网通过可信度较高的谷歌开源程序进行固定侵权作品等电子数据，且该技术手段对目标网页进行抓取而形成的网页截图、源码信息、调用日志能相互印证，可清晰反映数据的来源、生成及传递路径，应当认定由此生成的电子数据具有客观可靠性。同时，保全网采用符合相关标准的区块链技术对上述电子数据进行了存证固定，确保了电子数据的完整性。故，确认上述电子数据可以作为认定侵权的法律规定的证据依据，认定深圳市某科技发展有限公司侵害了杭州某文化传媒有限公司享有的信息网络传播权。据此法院判令深圳市某科技发展有限公司赔偿杭州某文化传媒有限公司经济损失4000元。所以说，电子物证证据链为司法诉讼提供了法庭采信的证据。

　　通过以上案例和论证可以得出，电子物证在事、民事和经济等案件侦破、诉讼过程中能够发挥的作用越来越突出，加强对电子物证的专业鉴定、提取、保护和应用已经成为必不可少的侦办案件的有效途径。同时，由于电子证物与其他传统物证之间存在着区别，电子物证运用有多方面注意事项。例如，调查人员很难完全获得电子数据证据。因为电子物证具有其特殊性，数据易于伪造和篡改。机关非法或不正当获取电子物证，导致关键证据的丢失，特别是在事诉讼中的侦查，不利于案件的审判。所以只有对相应注意事项加以重视，才能在后期提升证据应用的实效性和应用的专业性，同步提升案件侦办效率，精准打开所侦办案件工作突破口。

　　*文章部分内容引用其他（自）媒体文章，

　　如有侵权请告知海存科仪，我们将及时删除。

　　往期回顾

　　指纹识别技术，原来起源于中国

　　案例分析 | 在电商活动中 如何防范“伪造电子印章”的风险？

　　案例分析 | 对方质疑短信证据的证明力，应如何应对？

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　　这10款小众纯牛奶，国货之光，我赌100包辣条，第一款你就没喝过,下面一起来看看本站小编进击DE氪星人给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　提起纯牛奶

　　估计很多人都会想起小时候被爸妈强行灌奶的日子

　　毕竟大家一致认为喝牛奶好处多多

　　比如补钙啦变白啦长高啦之类的

　　所以局长小时候早晚一杯奶是雷打不动

　　哪怕喝不下去也要吨吨吨吨吨

　　所幸最终没有辜负母上大人的期望

　　不过方向出了点问题

　　别人是纵向发展真的有长高

　　而我除了胖，什么都没得到

　　不过喝牛奶的习惯倒是一直保留了下来

　　跟这个习惯一起的

　　还有对牛奶的挑剔

　　没办法啊小时候喝的都是农户家现打的

　　新鲜度香醇度都 up up

　　现在在超市随便买到的牛奶

　　喝到嘴里局长都感觉水水的没有奶味

　　而且还有股奇怪的腥味儿

　　为了到好喝的牛奶

　　局长喝遍了各式各样的奶

　　发现地方奶才是牛奶中的王者

　　分分钟秒杀进口奶

　　而且没有腥味儿

　　但就是不注重宣传

　　都在省内内部消化掉了

　　接下来跟局长一起看看当地人都喝什么奶吧

　　参考价格：63 元/ 20包

　　据说在新疆的超市，蒙牛伊利都是躲在角落里瑟瑟发抖的，毕竟新疆本土就有十多个品牌在市面上厮杀，所以新疆的超市一般都是这样的：

　　但是新疆好喝的可不止酸奶哦，纯牛奶更是好喝到飞起，比如接下来我要说的这款——新农，味道一级棒！

　　这个是阿克苏的同学推荐给我的，不知道阿克苏在哪的请去面壁好吗，毕竟这里是红富士冰糖心的产地啊啊啊！

　　第一次喝这个奶，惊为天人，怎么能这么鲜甜，回味还很香醇，没文化的我只想大喊一声：真 xx 好喝！重点是，喝起来跟鲜奶无差，也没有什么乱七八糟的剂，实名安利！！！

　　京东

　　新农 冰川纯牛奶200ml*20袋全脂利乐枕新疆牛奶整箱 冰川20袋 *5件294.5元（需用券，合58.9元/件）去购买优惠

　　满300.0元减20.0元

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　　参考价格：68 元/ 20 包

　　花园是建设兵团石河子出的，近几年还出了奶粉，之前是专供学校和部队的，品质可想而知。

　　加热后奶味更香浓，而且静置三分钟，能拉出奶皮啊啊啊，新疆人民真的太幸福了，酸奶好喝，纯奶更好喝，嫉妒使我失去理智，泡燕麦好吃到炸，最早餐拍档非它莫属！

　　保质期跟新农一样，也是只有 60 天，到货后请尽快饮用哦！而且保质期越短口感越接近鲜奶哦，各位局中人买纯奶的时候要记住哈~

　　参考价格：109 元/ 20 盒

　　牛奶中的奇葩，作为高温杀菌奶秒杀一众巴氏奶，蛋白质高达3.8，简直是流动的冰淇淋！没喝过水牛奶可别说你爱喝牛奶。

　　这个奶有多浓呢？冰冻以后拿出来可以当奶砖啊啊啊，口感不输光明奶砖，除了贵，没别的毛病，如果你爱喝牛奶，一定要买它！

　　参考价格：59 元/ 10 盒

　　这也是一款水牛奶，在奶制品这块儿，广西可以说从未让人失望过！如果不是本地人推荐，我可能都不知道这个牌子。

　　天猫旗舰店的粉丝也少的可怜，但是真的超好喝，一发入魂，比 15 颗大白兔化成一杯的奶味还要浓，真是爱到死啊啊啊！

　　天猫精选

　　参考价格：110 元/ 24 盒

　　云南高山牧场出产，海拔高无污染，只要你去过云南大理，喝过欧亚牛奶，回家后的第一件事儿就是去淘宝下单！

　　奶味正，微甜，虽然没有水牛奶浓，但是喝了不会肚子不舒服，局长喜欢拿它冲咖啡，真，此刻尽丝滑！最好喝的是高品那一款，认准它准没错！

　　参考价格：35 元/ 12 包

　　也是大理产的牛奶，苍山牧场可不是闹着皩，毕竟世界地质公园的牛，待遇比我们都好，每天晒晒太阳散散步吃吃草，所以奶的品质非常高！

　　外供于人民大会堂，滴滴香浓，反正我家常备这个奶，没去过大会堂，也要拥有同款奶，倔强哈哈哈~

　　参考价格：46 元/ 16 包

　　想体验一把牛奶挂喉的感觉吗，小西牛你值得拥有，这个牌子也不怎么出名，但是奶的品质是相当牛 x 的！

　　奶的颜色呈淡黄色，在西宁任意一家超市你都能看到它的身影，入口很滑，奶味香浓，咽下去有回甘，口感跟跟鲜牛奶没差多少，听我的，买！

　　参考价格：89 元/ 24 瓶

　　虽然它的包装有点吃藕，但是架不住味道好，口感非常甜，喝起来有点像旺仔，保质期比较久，有 6 个月，不过性价比不高，略贵。

　　参考价格：105 元/ 30 包

　　之前去旅游，在火车上碰到一个福州小姐姐，不知怎么的就聊到了牛奶，然后她对长富赞不绝口，说福建人都比较认这个牌子，还送了我一袋！

　　一入口，完全不输新疆奶，没想到沿海地区也能生产出奶味这么浓的奶，意外之喜，爱了爱了！

　　参考价格：38 元/ 10 包

　　几乎每个天津人都是早晨一袋当早餐，晚上出门买一袋当夜宵，顺便溜达溜达。

　　可以说，每一个天津人，都是海河泡大的，奶味浓郁不甜腻，可以直接打奶泡！奶泡细腻均匀，有闻起来舒服的奶香味，除了包装丑，一点毛病都没有，都给我去买！

　　今天的纯奶推荐就到这里啦

　　除了长富，剩下的都可以网购

　　虽然它们有的名气不大

　　但品质杠杠的

　　完全不输大品牌

　　不过我猜好喝的奶肯定不止我列出的这些

　　各位局中人

　　你的家乡还有哪些好喝但不为人知的奶呢

　　补充钙质

　　牛奶中钙的含量是相当高的，对于更年期钙质流失严重的人群、正处于生长发育期的儿童、骨骼密度小的老人等人群，是非常适合饮用牛奶来补充钙质的。

　　稳定血压

　　牛奶中的钾可以帮助有效保持血压的稳定，所以高血压患者可以尝试喝一些牛奶。

　　促进智力发育

　　牛奶中的锌、碘、卵磷脂等成分，可以促进大脑的发育，对于儿童益智具有重要的作用。

　　促进睡眠

　　临睡前喝一杯温热的牛奶，有助于睡眠。

　　美容养颜

　　对于爱美的女性朋友来说，牛奶中的铁、铜、生素A等成分，可以让皮肤变得更加的细腻光滑。

　　缓解疲劳

　　牛奶中的磺、锌、卵磷脂等能够缓解人们疲劳，大大提高大脑的工作效率。

　　保护心脏

　　牛奶中的镁元素能够起到保护心脏和缓解神经系统疲劳的作用。

　　保护肠胃

　　经常喝牛奶，对保护肠胃具有很好的效果。

　　提高免疫力

　　牛奶中的蛋白质、酶肽、激素等均有调节机体功能的作用，对提高人体免疫力具有很好的作用。

　　?

　　上两周，笨爸爸陆续发布了国产、进口非有机常温纯牛奶的评测：

　　①38款国产纯牛奶评测（上）：营养成分表的差别原来这么大！

　　②40款进口纯牛奶评测（上）：进口比国产更有营养？

　　本期，我们进入到有机常温纯牛奶的评测。

　　有机纯牛奶比普通纯牛奶的价格通常要贵一些，不少宝妈为了给宝宝“更好的”，会买有机纯牛奶来喝。

　　不过，在此前发布的婴幼儿有机奶粉评测中，笨爸爸就已经反复强调过，有机奶与非有机奶的区别其实不大：

　　①在安全方面，无论是有机奶还是非有机奶，只要是从正规渠道购买的品牌牛奶，其农药残留都必须低于规定的残留量标准，因此都是安全的。

　　②在营养方面，有机奶和非有机奶的主要营养成分，没有明显的差别。只有一些微量营养成分可能会不同，但跟人体需求相比，影响很小。

　　也就是说，有机牛奶的品质并不一定就比普通牛奶更高，关键要看其在安全性、营养价值（钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物等）方面的表现。

　　本期，我们先来对营养价值进行评测，通过营养成分表的对比，看看有机纯牛奶是否更有营养呢？（后续会对营养成分的实际含量及安全性进行检测）

　　本期评测，笨爸爸一共了24款销量较高的有机纯牛奶，包括：蒙牛、伊利、圣牧、天友、光明、三元、完达山、新农、菊乐、爱氏晨曦、安、荷高、乐荷、生机谷、兰雀、风车牧场、索斯特、DLan、葛兰纳诺。

　　产品图如下：

　　关于评测产品要说明以下几点：

　　1、本期评测的24款有机纯牛奶的奶源地和产地，既有在中国国内的，也有来自荷兰、澳大利亚、新西兰、比利时、奥地利、意大利等海外的。具体情况见上方产品图的黑字部分。

　　其中，位于南/北纬40-50度的地区属于世界“黄金奶源带”，牧场环境、奶牛品种、奶牛养殖与管理、生乳安全控制等方面更优质、更严格。

　　一般来说，欧洲/澳新的奶源较（得到额外加分），国内黑龙江、内蒙古的奶源则优于国内其他地区。

　　2、本期评测的24款有机纯牛奶均为超高温灭菌乳（即常温奶）。常温密闭可保存6-12个月。

　　3、本期评测的24款有机纯牛奶均为全脂纯牛奶。

　　2岁以上超重/肥胖的孩子，才需要考虑饮用脱脂/低脂牛奶。正常的宝宝每天饮用适量的全脂纯牛奶完全没问题，口感也更。

　　下面，开始对24款有机纯牛奶的营养价值（钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物）进行比较。

　　小结：

　　1、目前中国国标《GB 25190—2010食品安全国家标准 灭菌乳》未对常温奶的钙含量做要求。

　　在24款有机纯牛奶中，有19款的钙含量不低于120mg/100ml，平均水平较为理想。

　　2、其中，新农爱自然有机纯牛奶的钙含量高达150mg/100ml，比之前评测的非有机纯牛奶都要高。而三元极致有机纯牛奶的钙含量最低，只有100mg/100ml。

　　3、根据《中国居民膳食指南（2016版）》，1-3岁宝宝每日钙的推荐摄入量为600mg，4-6岁为800mg。

　　中国营养学会建议，2-5岁宝宝每天应饮用300-400ml奶，可保证钙摄入量达到适宜水平。

　　按每天喝400ml牛奶计算的话，新农爱自然每天可摄入600mg钙，已经能够满足1-3岁宝宝每日钙的需求量。其他23款有机纯牛奶每日的钙摄入量在400mg-512mg之间。

　　小结：

　　1、《GB 25190—2010食品安全国家标准 灭菌乳》中规定，常温纯牛奶的蛋白质含量需≥2.9%。24款有机纯牛奶的蛋白质含量均符合中国国标。

　　2、在24款有机纯牛奶中，伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶、安有机纯牛奶的蛋白质含量并列第一，达3.8g/100ml。三元极致有机纯牛奶垫底，蛋白质含量为3.1g/100ml。

　　3、根据《中国居民膳食指南（2016版）》，1-2岁的宝宝每天蛋白质的推荐摄入量为25g，3-5岁为30g。

　　以每天喝400ml牛奶来计算，24款有机纯牛奶可提供的蛋白质含量在12.4g-15.2g之间。

　　小结：

　　1、《GB 25190—2010食品安全国家标准 灭菌乳》中规定，全脂纯牛奶的脂肪含量需≥3.1%。24款有机纯牛奶的脂肪含量均符合中国国标。

　　2、其中，伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶排在第一，脂肪含量为4.6g/100ml。其他23款有机纯牛奶的脂肪含量在3.5g/100ml-4.4g/100ml之间。

　　3、牛奶脂肪含量的高低会影响其口感，含量低可能导致奶香味不足、味道寡淡。 而且脂肪能够促进生素A/D/E/K等脂溶性生素更好地吸收。

　　所以，体重正常的宝宝，更建议脂肪含量高的纯牛奶。成人则可做另外的考虑。

　　小结：

　　1、中国灭菌乳国标没有对牛奶中的碳水化合物含量做直接规定，只要求了“非脂乳固体”（蛋白质、乳糖及矿物质）需≥8.1%。

　　因此，在没有额外糖的前提下，纯牛奶的碳水化合物含量越高，说明其本身的乳糖更丰富，营养价值也更高。

　　2、在24款有机纯牛奶中，伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶的碳水化合物含量最高，达5.5g/100ml。其他23款碳水化合物的含量在4.5g/100ml-5.4g/100ml之间。

　　（P.S. 若宝宝患有乳糖不耐受症，可以喝“无乳糖牛奶”/酸奶，或者通过每天摄入少许普通纯牛奶，逐渐培养耐受。）

　　综合以上分析，笨爸爸给钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养指标按重要程度进行了权重划分，以及加权平均计算。

　　仅从营养成分表标识来看，24款有机纯牛奶营养价值的最终得分及排名情况如下：

　　根据得分情况，笨爸爸给大家提供以下几点建议：

　　1、伊利金典(梦幻盖)有机纯牛奶，排名第一。

　　产自中国，钙125mg/100ml、蛋白质3.8g/100ml，含量均达到了高水平，乳糖含量也很突出，售价属于中高端价位。

　　2、生机谷有机纯牛奶、风车牧场有机纯牛奶、安有机纯牛奶，分列第二/三/四名。

　　奶源均来自世界“黄金奶源带”，蛋白质含量都不低于3.6g/100ml，钙含量都不低于120mg/100ml，但三款有机纯牛奶的脂肪和碳水化合物含量均略低一点。

　　3、伊利金典有机纯牛奶、天友百特有机纯牛奶、蒙牛特仑苏有机纯牛奶、圣牧挚醇有机纯牛奶、圣牧名醇有机纯牛奶，并列第五。

　　五款有机纯牛奶均产自中国，各项营养指标数据相同，钙和蛋白质含量都分别达到了120mg/100ml和3.6g/100ml，也属于较高的水平。可以综合性价比、口感等进行选购。

　　最后再次强调的是：

　　1、以上评测得分，为根据产品包装标识的营养成分表得出，但实际含量可能会有所差别，不同批次产品也可能会有所波动。

　　后续笨爸爸会对这些产品的实际含量进行检测，请留意【下篇】。

　　2、宝妈们在选购纯牛奶时，除了考虑以上几项营养指标外，一款口感较好、宝宝喜欢喝的牛奶，也很重要。后续笨爸爸也会对口感方面进行评测。

　　3、有机牛奶虽然通常卖得贵一点，但品质不一定就比普通牛奶更高。从本期评测的结果也能看出，在营养价值方面，24款有机纯牛奶的表现有优有劣，排名有高有低。

　　所以，宝妈们也不必“迷信”有机奶一定就是好奶，关键还是要综合其在安全性、营养价值（钙、蛋白质、脂肪、碳水化合物等）方面的表现，以及性价比、口感等因素，来考虑是否选购。

　　好啦，本期到这儿就结束了。还请大家多多转发支持！

　　如果你有任何问题想，欢迎留言，笨爸爸将为你单独解答。

　　历史回顾

　　1、32款国行版奶粉全面评测

　　2、38款国产奶粉全面评测

　　3、爱他美五大版本奶粉全面评测

　　4、美素儿23款奶粉全面测评

　　5、美赞臣33款奶粉全面测评

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　　12、20款拉拉裤评测

　　.......

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　　女性喝红酒的N多好处，保养自己从睡前一杯红酒开始！,下面一起来看看本站小编红酒知识大全给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　现如今，很多人都会注意自己的身体保养，尤其是女性朋友，随着时间的增长会带来很多问题，身体需要时刻的养护，对女性来说，睡觉前喝上一点红酒是最合适不过了，那么今天我们就来聊一聊女性喝红酒有哪些好处吧。

　　红酒带来的好处

　　防感冒

　　女性喝红酒的第一个好处就是可以防止感冒，因为红酒中具有多酚和生素等微量元素。而多酚这种物质能够起到抗氧化的效果，对人体起到了保健的作用。多酚还能抵抗病菌的侵入，提高女性朋友身体的免疫能力，降低了得感冒的几率。睡觉前喝上一杯红酒，既不会影响正常的工作，还能预防感冒，不妨来试试吧。

　　帮助减肥

　　红酒中的热含量比较低，通常能够很容易的被吸收，因为红酒是由多种葡萄制作而成，含有的营养元素比较充分，适量的进行饮用，可以帮助女性朋友补充水分和营养元素，还能促进消化。所以，红酒对于想减肥的女性来说非常健康实用。

　　保护牙齿

　　说到保护牙齿，很多人会有疑问，红酒略微带一丝甜意，这样还能防止蛀牙吗？这是当然的啦，有研究显示，红酒中蕴藏着一种菌，这种菌能够跟唾液混合，生成一种能够保护牙齿的保护层，对于牙齿美观整洁的女性来说，红酒可是一种很好的饮品。

　　促进睡眠

　　很多女性因为工作的原因，晚上经常容易失眠，这时你可能需要一杯红酒，红酒中有一种能够增强睡眠的微量元素，通过改变睡眠时的周期，来达到消除和治疗失眠的效果。当你下班回到家中，感觉身心疲惫的时候，不妨来一杯红酒，它可以让你身心舒畅，安心入睡。

　　排解毒素

　　到了最重要的一个环节了，说起红酒，它里面含有让女性皮肤变得白亮的抗氧化物，睡觉前喝一点，能够促使体内的血液加速流动，帮助清除身体含有的有害物质。长期喝红酒，可以让女性觉得排尿次数增多的情况，原因就在于红酒，红酒有促进排泄的功能，从而达到排除女性身体毒素的效果，而且还能调节女性身体的酸碱度，使自己感觉全身轻松舒畅。

　　最后，要注意的是，喝红酒时尽量要在睡前一小时左右，而且量不要太多，这样才会发挥其功效。

　　红酒口感醇厚、气味芬芳，而且对女人还有美容养颜等诸多功效，因此很多女性都非常喜欢红酒。

　　不过红酒毕竟也是酒，所以对饮用红酒的量和时间有讲究，想要达到更好的饮用状态，那么就需要了解什么时间段饮用红酒对身体更好，请看下面！

　　通常而言，由于白天时间需要工作，并不太推荐。如果有时间又想休闲下的话，午后饮用红酒还是非常不错的。

　　第一个推荐时间点是午后，大概下午2时以后，此时饮用红酒对身体而言是比较安全的。因为上午时分，胃中的酒精分解酶浓度低，饮用红酒更容易被身体吸收，这样将会使得血液中的酒精浓度升高，对肝、脑等身体器官造成较大伤害。

　　另外需要提醒的是饭后喝。空腹不宜饮酒，尤其是白酒此类高度数酒，以免心血管受损害。推荐饮量：2~3杯，切记不可过量饮用！

　　事实上，女性饮用红酒的最时间是每天的夜晚，例如用餐的时候饮用红酒，还更能烘托菜肴更棒的口感。

　　最时间点是睡前半小时到两小时（21:00~23:00），晚上女人喝红酒好吗？答案是肯定的。

　　最直接的好处便是有利于各位女性以最快的速度进入到睡眠状态，并且使睡眠更加轻松舒适。因为红酒有明显的降压效果，会感觉到身上的压力被降低了。所以有失眠倾向的女性朋友，更是非常推荐饮用，吃药还不如每天睡前来一杯红酒！

　　除此之外，女性晚上睡前喝红酒还非常有助于瘦身，因为红酒本身具有非常棒的新陈代谢功效，又或者配上一片奶酪，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。

　　同时红酒还具有抗衰老功效，因为红葡萄酒含有很多抗氧化物质，这些抗氧化物质有重建破损DNA、修复细胞的功能，所以喝红酒还是为美丽干杯呢。

　　最后需要再次提醒，红酒也含有酒精，喝的太多反而会影响睡眠甚至有害于身体，保守饮量50ml较为适宜，切莫贪杯。

　　如果各位女性朋友喜欢喝红酒，那么坚持就能看到明显效果。红酒还可以有效预防例如心脑血管疾病、乳腺癌以及三高等方面疾病。希望各位女性都能够以更积极地态度关注这方面的内容，正确认识喝红酒的问题。

　　（文章来源于 — 挑酒网，版权属原作者所有，如有侵权请删除）

　　1、女人最适宜饮红酒，因为女性每天适量的喝一些红酒对身体是有好处的。

　　红葡萄酒含有很多抗氧化物质，如白藜芦醇、花青素及黄酮类物质，以及单宁等多酚物质等，可防止动脉硬化、保护心脑血管的作用和抗衰老、美容驻颜的功效。

　　葡萄中含有能辅助睡眠的物质--褪黑素。所以睡前喝红酒，对女性最直接的好处便是让女性以最快的速度进入到睡眠状态，并且使睡眠更加轻松舒适。有失眠倾向的女性可以每天睡前来一杯葡萄酒。

　　葡萄酒具有新陈代谢的功效，所以对于想瘦身的女性来说睡前喝一杯红酒还有助于瘦身。

　　2、女人最适宜饮红酒，因为红酒不像男子般推杯换盏，豪饮无度。女人饮酒，像微风中的杨柳拂面，紫燕剪水，轻轻一泯，便风韵无限。

　　女人微醉，还别有一番撩人情怀的凄楚之美，此时女人，美酒流光，面若桃花。

　　一杯红酒在女人手中，顿增几分娇柔妩媚，让女人懂得了她就是文化，就是心情，就是情 调，就是品味，更是一种氛围。

　　女人喝酒喜欢轻呷慢酌，品的是几许伤感，几缕回忆，几丝心痛，几点哀愁，也在酒中品味自己的人生。

　　女人微醺，刚刚好，不是吗？

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　　C语言基础————指针的详解！,下面一起来看看本站小编3d建模收徒中给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　汇编语言：都是直接操作地址去访问内存单元里面等内容。

　　C语言作为高级语言：提供通过地言：都是地址访问内存单元的内容。

　　1、什么叫做地址？

　　地址就是内存中对每一个字节的编号。

　　通常一个数据的地址指的是存放这个数据的地址段的首地址。

　　注意:1、一个程序在运行是会自动为变量开辟新的内存，地址会变。

　　2、在同一次运行过程中变量的地址是不会变的。

　　3、数据段，一个程序是在一个数据段中进行的。

　　&(取地址运算符)：单目运算符，返仞个变量的地址

　　*（指针运算符）：单目运算符，返回的是一个地址里面的变量的数据。

　　&和*具有相同的优先级，自右向左结合。

　　指针就是地址，地址就是指针。

　　存放地址的变量。

　　1、指针变量的声明： 数据类型 *变量名； int *p;

　　2、指针变量的赋值：

　　A、在声明指针的时候赋值：int *p=&a;

　　B、先声明，再赋值。 Int *p; p=&a;

　　C、不允许把一个数赋值给指针变量：int *p; p=50000;(错误的)

　　3、指针变量的引用：

　　*变量名；Int *p; p=&a; *p=a;

　　#include

　　int main()

　　{

　　int a, b;

　　int *p; //声明一个指针变量

　　a = 20;

　　b = 25;

　　p = &a; //把变量啊的地址赋予p 10000

　　printf("变量a的值为：%d

　　", a);

　　printf("变量b的值为：%d

　　", b);

　　printf("变量a的地址为：%d

　　", &a);

　　printf("变量b的地址为：%d

　　", &b);

　　printf("指针变量p的值为：%d

　　", p);

　　printf("指针变量p指向的变量的值为:%d

　　", *p);

　　return 0;

　　}

　　#include

　　int main()

　　{

　　int a, b;

　　int temp;

　　a = 6;

　　b = 3;

　　temp = a;

　　a = b;

　　b = temp;

　　printf("a=%d

　　b=%d

　　", a, b);

　　}

　　#include

　　void Swap(int a1, int b1);

　　int main()

　　{

　　int a, b;

　　a = 6;

　　b = 3;

　　Swap(a, b);

　　printf("a=%d

　　b=%d

　　", a, b);

　　}

　　void Swap(inta1, intb1)

　　{

　　int temp;

　　temp = a1;

　　a1 = b1;

　　b1 = temp;

　　}

　　#include

　　void Swap(int *pa1, int pb1);

　　int main()

　　{

　　int a, b;

　　int *pa,*pb;

　　a = 6;

　　b = 3;

　　pa = &a;

　　pb = &b;

　　Swap(pa, pb);

　　printf("a=%d

　　b=%d

　　", a, b);

　　}

　　void Swap(int *pa1, int *pb1)

　　{

　　int temp;

　　temp = *pa1; //

　　*pa1 = *pb1;

　　*pb1 = temp;

　　}

　　// x=x+y y=x-y

　　#include

　　void Calc(int *pa1, int*pb1);

　　int main()

　　{

　　int a = 6,b = 3;

　　int *pa = &a, *pb = &b;

　　Calc(pa,pb);

　　printf("a=%d

　　b=%d

　　", a, b);

　　}

　　void Calc(int *pa1, int*pb1)

　　{

　　int temp;

　　temp = *pa1;

　　*pa1 = *pa1 + *pb1;

　　*pb1 = temp - *pb1;

　　}

　　最后一个：int a float b double c 运算 加减乘除 a+b c+c a-b b*c a/b

　　指针变量的运算：

　　（1）指针变量只可以做加减，不能做乘除，可以做关系运算

　　（2）加减法时，以指针指向的变量存储字节为单位。

　　Int a int *p； p=&a；2000 p+1=2004 4

　　Short p+1 2002 2

　　Char p+1 2001 1

　　Pa pb pc -----> a

　　*pa --->a

　　*pb 的值实际上就是a的值 *pb也会变化。

　　每天会持续更新，为大家解答各种问题哦！

　　要了解指针，多多少少会出现一些比较复杂的类型，所以先介绍一下如何理解一个复杂类型。

　　要理解复杂类型其实很简单，一个类型里会出现很多运算符，他们也像普通的表达式一样，有优先级，其优先级和运算优先级一样，总结一下其原则：

　　从变量名处起，根据运算符优先级结合，一步一步进行分析
下面先从简单的类型开始慢慢分析：

　　int p;

　　p是一个普通的整型变量
int *p;

　　首先从 p 处开始，先与*结合，所以说明 p 是一个指针，然后再与 int 结合，说明指针所指向的内容的类型为 int 型，所以 p 是一个返回整型数据的指针
int p[3];

　　首先从 p 处开始，先与[]结合，说明 p 是一个数组，然后与 int 结合，说明数组里的元素是整型的，所以 p 是一个由整型数据组成的数组
int *p[3];

　　首先从 p 处开始，先与[]结合，因为其优先级比*高，所以 p 是一个数组，然后再与*结合，说明数组里的元素是指针类型，然后再与 int 结合，说明指针所指向的内容的类型是整型的，所以 p 是一个由返回整型数据的指针所组成的数组
int (*p)[3];

　　首先从 p 处开始，先与*结合，说明 p 是一个指针，然后再与[]结合(与"()"这步可以忽略，只是为了改变优先级，说明指针所指向的内容是一个数组，然后再与 int 结合，说明数组里的元素是整型的，所以 p 是一个指向由整型数据组成的数组的指针
int **p;

　　首先从 p 开始，先与*结合，说是 p 是一个指针，然后再与*结合，说明指针所指向的元素是指针，然后再与 int 结合，说明该指针所指向的元素是整型数据，所以 p 是一个指向整型数据的指针的指针
由于二级指针以及更高级的指针极少用在复杂的类型中，所以后面更复杂的类型我们就不考虑多级指针了，最多只考虑一级指针.
int p(int);

　　从 p 处起，先与()结合，说明 P 是一个函数，然后进入()里分析，说明该函数有一个整型变量的参数，然后再与外面的 int 结合，说明函数的返回值是一个整型数据，所以 p 是一个参数为整型返回值为整型的函数
int (*p)(int);

　　从 p 处开始，先与指针结合，说明 p 是一个指针，然后与()结合，说明指针指向的是一个函数，然后再与()里的int 结合，说明函数有一个 int 型的参数，再与最外层的int 结合，说明函数的返回类型是整型，所以 p 是一个指向有一个整型参数且返回类型为整型的函数的指针
int *(*p(int))[3];

　　从 p 开始，先与()结合，说明 P 是一个函数，然后进入()里面，与 int 结合，说明函数有一个整型变量参数，然后再与外面的*结合，说明函数返回的是一个指针，然后到最外面一层，先与[]结合，说明返回的指针指向的是一个数组，然后再与*结合，说明数组里的元素是指针，然后再与 int 结合，说明指针指向的内容是整型数据，所以 p 是一个参数为一个整数据且返仞个指向由整型指针变量组成的数组的指针变量的函数
指针是一个特殊的变量，它里面存储的数值被解释成为内存里的一个地址。

　　要搞清一个指针需要搞清指针的四方面的内容：

　　指针的类型
指针所指向的类型
指针的值或者叫指针所指向的内存区
指针本身所占据的内存区
1.1 指针的类型

　　从语法的角度看，只要把指针声明语句里的指针名字去掉，剩下的部分就是这个指针的类型。

　　例如：

　　(1) int* ptr; // 指针的类型是 int*
(2) char* ptr; // 指针的类型是 char*
(3) int** ptr; // 指针的类型是 int**
(4) int (*ptr)[3]; // 指针的类型是 int(*)[3]
(5) int* (*ptr)[4]; // 指针的类型是 int*(*)[4]
1.2 指针所指向的类型

　　当你通过指针来访问指针所指向的内存区时，指针所指向的类型决定了编译器将把那片内存区里的内容当做什么类型来处理。

　　从语法上看，你只须把指针声明语句中的指针名字和名字左边的指针声明符*去掉，剩下的就是指针所指向的类型。

　　例如：

　　(1)int*ptr; // 指针所指向的类型是 int
(2)char*ptr; // 指针所指向的类型是 char
(3)int**ptr; // 指针所指向的类型是 int*
(4)int(*ptr)[3]; // 指针所指向的类型是 int()[3]
(5)int*(*ptr)[4]; // 指针所指向的类型是 int*()[4]
在指针的算术运算中，指针所指向的类型有很大的作用。

　　指针的类型(即指针本身的类型)和指针所指向的类型是两个概念。当你对指针越来越熟悉时，你会发现，把指针相关的"类型"这个概念分成"指针的类型"和"指针所指向的类型"两个概念，是精通指针的关键点之一。

　　1.3 指针的值---或者叫指针所指向的内存区或地址

　　指针的值是指针本身存储的数值，这个值将被编译器当作一个地址，而不是一个一般的数值。在32 位程序里，所有类型的指针的值都是一个32 位整数，因为32 位程序里内存地址全都是32 位长。

　　指针所指向的内存区就是从指针的值所代表的那个内存地址开始，长度为sizeof(指针所指向的类型)的一片内存区。

　　因此，当说一个指针的值是p，就相当于说该指针指向了以p 为首地址的一片内存区域；当说一个指针指向了某块内存区域，就相当于说该指针的值是这块内存区域的首地址。

　　指针所指向的内存区和指针所指向的类型是两个完全不同的概念。在1.2中，指针所指向的类型已经有了，但由于指针还未初始化，所以它所指向的内存区是不存在的，或者说是无意义的。

　　所以，每遇到一个指针，都应该想一想：这个指针的类型是什么？指针指的类型是什么？该指针指向了哪里？

　　1.4 指针本身所占据的内存区

　　指针本身占了多大的内存，只要用函数sizeof(指针的类型)测一下就可以得出其大小，在32 位平台里，指针本身占据4 个字节的长度。

　　指针可以加上或减去一个整数， 指针的这种运算的意义和通常的数值的加减运算的意义是不一样的， 以单元为单位， 例如：

　　char a[20];
int *ptr=(int *)a; //强制类型转换并不会改变 a 的类型
ptr++;
在上例中， 指针 ptr 的类型是 int*，它指向的类型是 int， 它被初始化为指向整型变量 a。 接下来的第 3 句中， 指针 ptr 被加了 1， 编译器是这样处理的： 它把指针 ptr 的值加上了 sizeof(int)， 在 32 位程序中， 是被加上了 4， 因为在 32 位程序中， int 占 4 个字节。 由于地址是用字节做单位的，故 ptr 所指向的地址由原来的变量 a 的地址向高地址方向增加了 4 个字节。

　　由于 char 类型的长度是一个字节， 所以， 原来 ptr 是指向数组 a 的第 0 号单元开始的四个字节， 此时指向了数组 a 中从第 4 号单元开始的四个字节。

　　通过上面的例子可以用一个指针和一个循环来遍历一个数组， 例如：

　　int array[20]={0};
int *ptr=array;
for(i=0;i<20;i++) { (*ptr)++; // 对当前数+1 ptr++；// 指向后一个数 } 这个例子将整型数组中各个单元的值加 1，由于每次循环都将指针 ptr加 1 个单元， 所以每次循环都能访问数组的下一个单元。 　　再看下面的例子： 　　char a[20]="You_are_a_girl"; int *ptr=(int *)a; ptr+=5; 在这个例子中，ptr 被加上了 5，编译器是这样处理的： 将指针 ptr 的值加上5乘sizeof(int)， 在 32 位程序中就是加上了 5 乘 4=20。 　　由于地址的单位是字节， 故现在的 ptr 所指向的地址比起加 5 后的 ptr 所指向的地址来说， 向高地址方向移动了 20 个字节。 在这个例子中， 没加 5 前的 ptr 指向数组 a 的第 0 号单元开始的四个字节， 加 5 后， ptr 已经指向了数组 a 的合法范围之外了。 　　虽然这种情况在应用上会出问题， 但在语法上却是可以的，这也体现出了指针的灵活性。 如果上例中， ptr 是被减去 5， 那么处理过程大同小异， 只不过 ptr 的值是被减去 5 乘 sizeof(int)， 新的 ptr 指向的地址将比原来的 ptr 所指向的地址向低地址方向移动了 20 个字节。 　　下面再举一个例子:(一个误区) 　　#include
int main()
{
char a[20]=" You_are_a_girl";
char *p=a;
char **ptr=&p;
printf("**ptr=%c

　　",**ptr);
ptr++;
printf("**ptr=%c

　　",**ptr);
}
答案一 : 输出答案为 Y 和 o

　　错误 : ptr 是一个 char 的二级指针，当执行 ptr++;时，会使指针加一个sizeof(char)，所以输出如上结果。

　　答案二 : 输出答案为 Y 和 a

　　错误 : ptr 指向的是一个 char *类型，当执行 ptr++;时，会使指针加一个sizeof(char *)(有可能会有人认为这个值为 1，那就会得到答案一的答案)，这个值应该是 4，参考前面内容， 即&p+4; 那进行一次取值运算不就指向数组中的第五个元素了吗? 那输出的结果不就是数组中第五个元素了吗 ? 答案是错误的。

　　正解 : ptr 的类型是 char **，指向的类型是一个 char *类型，该指向的地址就是p的地址(&p),当执行ptr++;时，会使指针加一个sizeof(char*)，即&p+4;那*(&p+4)指向哪呢，这个值时不确定的，所以最后的输出会是一个随机的值，或许是一个非法操作。

　　总结:

　　一个指针 ptrold 加(减)一个整数 n 后， 结果是一个新的指针 ptrnew，ptrnew 的类型和 ptrold 的类型相同， ptrnew 所指向的类型和 ptrold所指向的类型也相同。
ptrnew 的值将比 ptrold 的值增加(减少)了 n 乘sizeof(ptrold 所指向的类型)个字节， 就是说， ptrnew 所指向的内存区将比 ptrold 所指向的内存区向高(低)地址方向移动了 n 乘sizeof(ptrold 所指向的类型)个字节。
指针和指针进行加减：两个指针不能进行加法运算， 这是非法操作， 因为进行加法后， 得到的结果指向一个不知所向的地方， 而且毫无意义。 两个指针可以进行减法操作， 但必须类型相同， 一般用在数组方面。

　　C语言用变量来存储数据，用函数来定义一段功能代码，它们最终都要放到内存中供 CPU 调用。

　　数据和代码都以二进制的形式存储在内存中，计算机无法从格式上区分某块内存存储的是数据还是代码。当程序被加载到内存后，操作系统会给不同的内存块指定不同的权限，拥有读取和执行权限的内存块就是代码，而拥有读取和写入权限（也可能只有读取权限）的内存块就是数据。

　　CPU访问内存时需要的是地址，而不是变量名或函数名。程序在执行过程中会告知 CPU 要执行的代码以及要读写的数据的地址。变量名和函数名只是地址的一种助记符，当源文件被编译和链接成可执行程序后，它们都会被替换成地址。

　　计算机中所有的数据都必须放在内存中，不同类型的数据占用的字节数不一样，例如 int 占用 4 个字节，char 占用 1 个字节。为了正确地访问这些数据，必须为每个字节都编上号码，就像门牌号、身份证号一样，每个字节的编号是一的，根据编号可以准确地到某个字节。这个编号就是指针（Pointer）。

　　也就是说，指针是一个变量，其值为另一个变量的地址（Address），即变量在内存中字节的编号。

　　与其他变量或常量一样，在使用指针存储其他变量地址之前，需对其进行声明。指针变量声明的一般形式为：

　　type *var_name;

　　其中 type 是指针的类型，它必须是一个有效的 C 数据类型，var_name 是指针变量的名称。

　　如下图所示，x是一个整型变量，其值为8，p是一个整型指针，指向x。使用&操作符取得变量x的地址，将其赋给p，从而使p指向变量x的地址；使用*操作符即可访问该地址存储的变量值。

　　用来声明指针的星号 * 与乘法所使用的星号是相同的。但在这里，星号是用来声明这个变量是指针。

　　char *pc; /* 一个字符型指针 */

　　int *pi; /* 一个整型指针 */

　　float *pf; /* 一个浮点型指针 */

　　double *pd; /* 一个 double 型指针 */

　　在32位计算机中，一个指针变量所占的字节数通常是4，在64位系统中通常为8。

　　如下图所示，在64位机器上，指针变量所占的字节数都是8。

　　sizeof是C/C++中的一个操作符（operator），其作用是返仞个对象或者类型所占的内存字节数。

　　男生长期不穿内裤，到底有多少好处（漫画）,下面一起来看看本站小编麻花情感屋给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　你们万万没想到我们平常穿的内裤原来里面的知识这么多啊！

　　那么你们也肯定不知道为什么男生长期不穿内裤，到底有多少好处（漫画）

　　最后告诫大家，千万不要不穿内裤出门啊！

　　作者亲身体验，那酸爽简直不要不要的。

　　人作为哺乳动物，竟然没有一身毛发，全身都是“裸”的，因此我们还有一个称呼叫做“裸猿”。

　　更奇葩的是，人类苦苦退化掉毛发，然后又穿上了衣服御寒。

　　不少人认为这是人类进化中的一个大弯路，但是根据化石显示，人类从褪掉体毛裸着，到衣服穿上，这中间有大约100万年的时间。

　　是什么让人类退化掉了身上多余的毛发，又是什么让人类穿上了衣服？

　　人类是灵长类动物乃至整个哺乳动物家族的奇葩，因为我们身上几乎没有浓密的毛发，皮肤直接裸露在外。

　　而在大约200万年前，人类第一次直立行走的时候，身上还是有毛发的。

　　根据我们的近亲黑猩猩来看，人类的原始毛发应该是黑色的。

　　那么是什么让人类抛弃掉了毛发呢？根据达尔文当初的理论，人类不长毛发是自然的结果。

　　人类的老家在东非地区，这里的非洲草原常年温度很高，当地的动物经常都是清晨和傍晚活动，从来不敢在烈日当头的中午捕猎或者进食。

　　而且非洲大陆的动物们，个个都是“超跑”

中药材大全图片及名称功效

，陆地上速度第一快的猎豹和第二快的羚羊都在这里。

　　人类的奔跑速度在动物界根本排不上号，可想而知我们的祖先若是想凭借速度追击猎物是完全不可能的。

　　那么最早的人类是如何捕瘎？答案就是依靠耐力活活累死猎物。

　　四足行走能够提高动物的行动速度和敏捷性，但是却加大了身体的消耗，这导致很多动物的耐力无法支持很久。

　　比如猎豹虽然跑得快，但是它也只能坚持1分钟左右。

　　原因就在于，很多动物的散热系统太差了，它们运动产生的热会堆积在体内，导致体温上升。

　　对于恒温动物来说，体温过高会引发身体系统紊乱，时间一长就会出现问题，医学上称为热射病。

　　如果让猎豹以高速奔跑1个小时，它绝对直接被热死。很多动物的汗腺分布面积小，并没有遍布全身，散热的速度很慢。

　　这一点在黑猩猩身上就有体现，它们和我们一样皮肤上有汗腺，但是数量远少于我们。

　　人类在这方面进化出了优势。首先，直立行走虽然没有明显提高我们的速度，但是提高了我们的效率。

　　和四足行走相比，同样的距离，人类消耗的能量是它们的四分之一，这让人类的奔跑续航能力更强。

　　其次就是人类强大的散热能力，人类在进化过程中控制汗腺的基因发生了突变，让我们的汗腺变多了。

　　这让我们身体的出汗面积加大，汗液蒸发带走了大量的热，能更快地冷却身体。

　　有了这一套散热系统，人类可以连续奔跑2小时以上，只要一直追击猎物，消耗掉它们的能量，那么最后就能制服已经虚脱的猎物。

　　于是，毛发越短、越稀疏的个体，散热能力就会更强，那么在追击猎物的过程中会发挥更大的作用。

　　灵长类大部分是群居动物，内部会根据实力划分等级，越是能力强的个体，就越容易成为了族群里的首领，享受异性的青睐，留下后代的机会就更大。

　　在这样一代一代的下，人类身上的毛发逐渐变浅，最终只留下了一点点，变成了裸露的肌肤。

　　那么人类具体是在何时彻底退化掉了毛发，又是何时穿上衣服的？

　　有一种昆虫可以帮助生物学家研究人类的褪毛史，那就是虱子。

　　现在生活卫生好了，很多小朋友都不知道虱子是什么。

　　就在40多年前，我国农村地区这玩意儿依旧肆虐。

　　根据虱子附着的部位，主要分为体虱、头虱和阴虱。

　　根据发皰虱子化石显示，人类在在120万前，身体上三种虱子都有。在120万到17万年前的这段时间里，长有头虱和阴虱。

　　17万年前，体虱又再次出现。

　　虱子需要毛发才能附着，由此可以推断出，人类的头发和私密部位的毛发一直都存在，在120到17万年前，我们的身体上没有毛发，所以体虱没办法附着。

　　而且120万年前的体虱和17万年前的体虱种类还不一样。

　　前者是灵长类身上常见的虱子类型，后者就种类繁多，比如猫科犬科身上的虱子都有。

　　出现这样的原因就是，人类开始穿衣服了，因为用兽皮制作衣服，导致其他动物的体虱跑到了人类身上。

　　由此可见，人类从退化掉身上的毛发，到穿上衣服，间隔了100万年左右。

　　是什么导致人类穿衣服的？

　　今天在非洲还生活在很多原始部落，他们中的很多人也没有穿衣服的习惯，仅仅遮挡住身体私密部位。

　　这是因为他们生活的地方温度高，不穿衣服也不怕冷，但是越往北边走，人们穿的衣服就越厚。

　　17万年前的非洲大陆地区，人类还是裸着的，穿衣服的是其他地区的人。

　　这说明了两件事，一是人类在逐渐迁徙，二是气候出现了变化。

　　在距今大约250万年前，地球进入了第四纪大冰期，当时的亚欧大陆绝大部分地区都被冰雪覆盖。

　　现代智人的祖先被认为是大约30万年前出现在东非的早期智人，它们在15万年到10万年前走出非洲，迁徙前往了世界各地。

　　在大约15万年前，智人就已经在非洲大陆内部进行迁徙，步伐来到了当时的北非。

　　受第四纪冰川的影响，当时的北非乃至地中海沿岸气候比今天冷，地中海气候并不明显，人类如果长时间裸着，就会失去体温。

　　因为人类早在100多万年就退化掉了毛发，已经退化的特征是不会再出皰，所以指望人类再长出毛发显然不太可能。

　　为了适应低温生活，人类开始学会制作衣服，从树皮、树叶到兽皮，因为衣服的出现，给了体虱附着的物品，人类的身体上重新长出了虱子。

　　制作衣服也让人在使用工具上更加炉火纯青，这有助于大脑的进一步开发。

　　也正是从这一时期开始，人类的遗迹中开始陆续出现骨针，缝纫技术出现，这为后来人类发展出纺织技术打下了基础。

　　慢慢地，穿衣服成为了人类中的主流，不穿衣服反而显得更加异类。圣经中记载的人类最初不穿衣服，是在吃了禁果之后，产生了羞耻之心才开始穿衣服。

　　这个说法恐怕不太正确，人类最开始穿衣服与羞耻心没有关系，单纯就是为了御寒。

　　不同地区气候不同，也诞生出了不同的穿衣风格，这或许就是最早的地域文化。

　　随着人类出现农业和工业，衣服的种类越来越多，材料也越来越多样，不仅有自然材料，如棉、麻、丝绸、兽皮等，还有人工材料，如涤纶、腈纶。

　　至于那些附着在衣服上的虱子，早已经在人类一次又一次的灭虫运动中消失。

　　人类退化掉毛发强化了我们的散热功能，让人类拥有了冠绝一切的耐力。

　　衣服又为迁徙的人类提供了温暖，在这过程中，人类开始逐渐进化出文化，最终演变出文明。

　　而人类这支裸猿，足迹踏遍了地球的各一个角落，就连南极洲也没有落下。

　　智人是地球诞生以来，第一种全世界任何一个地方都能生活的物种，无论是南北极，还是外太空。

　　来源：南宁晚报

　　“最近开始减肥，看到电梯里的广告屏一直播放暴汗服广告，我就买了一件来试试。”最近，市民孙女士在网上购买了一件暴汗服，她希望自己穿上后运动能有更好的减肥效果。近年来，部分运动减肥人士通过朋友、广告、短视频等途径认识了暴汗服这种产品，在“穿上减肥效果更好”的宣传下，有越来越多的减肥人士购买暴汗服。那么，暴汗服对减肥的效果如何？使用时需要注意什么？记者近日对此进行调查走访。

　　网上售卖的暴汗服（网络截图）

　　穿上暴汗服能减肥？

　　广告宣传让人心动

　　“暴燃卡路里”“暴出马甲线”……孙女士介绍，平日里，她经常在电梯里看到某品牌暴汗服的广告，久而久之，就有了印象，也有了上网搜索购买的冲动。“短视频平台上有很多博主穿着暴汗服运动，看到她们流了很多汗，我就觉得减肥效果应该是不错的。”孙女士说，某暴汗服品牌的官方账号在其发布的视频中称，“穿上某暴汗服运动15分钟，流的汗比穿普通运动服运动1小时还多”。

　　孙女士说，她还看到不少博主发布了暴汗服的“测评”视频。博主在穿上暴汗服之前量了一次体重，穿上暴汗服运动一两个小时之后又称了一次体重，能明显看到数值明显下降，少则一两斤，多则五六斤，有的还能看到博主的肚子明显减小。在看到博主们的“测评”后，孙女士被暴汗服产品的减重效果深深吸引，随即在直播间购买了1件。

　　记者打开网络购物平台搜索“暴汗服”，看到列表里的模特们清一色地掀起暴汗服的衣服下摆，露出线条分明的腹肌或“马甲线”。平台上不同产品价格差距很大，便宜的30多元，贵的将近500元，销量高的店铺显示一个月卖掉了1000余件。

　　在这些产品的宣传页内，“科技银涂层”“热控银科技”等含“银”的面料成了商家们的卖点——这样的面料能够让人体快速升温，从而达到快速出汗的效果。记者在某暴汗服产品的评论区里看到，不少消费者给予好评，称该暴汗服产品面料轻薄，清洗后速干，穿上运动时能够出更多的汗，不会有闷的感觉，上身很透气。

　　记者随即客服，得到的答复是穿着暴汗服运动可以“辅助将运动时散发的热量循环利用”，从而达到最心率，提升代谢，燃烧卡路的效果。在问过程中，客服也发出提醒，穿暴汗服运动时会大量出汗，因此需要及时补充水分，身体易流汗、天气炎热、长时间高强度运动等情况下不建议使用。

　　线上火爆线下遇冷？

　　健身达人称不会使用

　　线上销售如此火爆，线下实体店卖得如何呢？记者走访了朝阳商圈、会展·航洋城等大型商业体内的多家知名运动品牌门店，看到门店内销售的绝大多数服装都以透气、排汗、快干等功能为主，并未看到有暴汗服在销售。在东盟商务区某知名运动品牌门店，一名店员表示，“我们没有所谓的暴汗服销售”。

　　记者还走访了部分健身房，在走访的健身房里，鲜有看到穿暴汗服运动的情况。作为健身达人以及健身从业者，市民石先生发表了自己的看法，他认为购买暴汗服是在花“智商税”。石先生说，他在健身时从未使用过暴汗服产品，也很少看到有人使用暴汗服。暴汗服只是通过让人体排出更多的汗，减少身体内的水分，从而达到短时间减重的效果，商家宣称“燃烧卡路里”的说法并不正确。他还表示，即使暴汗服能够让人快速排汗减重，但是他身边参加健美比赛的专业人士朋友也不会使用。

　　在使用了一段时间后，孙女士表示，穿上暴汗服运动真的能出很多汗，觉得还是有一点用的，但是因为她同时也注意调整饮食结构，所以暴汗服的功劳有多大，她也说不准。

　　出汗多就能瘦身吗？

　　运动+合理饮食才行

　　暴汗服真的能够帮助减肥还是“智商税”？穿暴汗服时有何注意事项？应如何科学减肥？

　　广西医大开元埌东医院骨科主任副主任医师、广西医学会运动医疗分会副主任委员黄峰表示，穿暴汗服运动对减肥的作用并不大，暴汗服的实质是一种不透气的衣服，虽然衣服面料可能有很多种，但原理相差不大，透气功能比较弱，把热量闷在衣服里面，就会让人比较容易出汗，让使用者产生“出更多的汗就可以减肥”的错觉。但实际上，出汗减去的并非身体内的脂肪，而是身体内的水分。

　　“穿暴汗服跑了200多米就达到了你跑1000米才出汗的效果，会给你跑了1000米的错觉，其实是偷换概念。”黄峰说。

　　黄峰介绍，运动时穿比较透气排汗的衣服，对身体更有好处。穿暴汗服运动，将热量闷在衣服里，人体短时间大量出汗容易脱水，毛孔也容易被堵塞，有患上皮肤疾病的可能。对于喜欢穿暴汗服运动、享受出汗带来成就感的人士，黄峰建议，运动过后出汗太多，容易导致体内流失部分元素，要及时补充身体水分，最好喝淡盐水或一些运动饮料及时补充，保持身体能量的平衡。此外，当前天气炎热，如果在高温下穿暴汗服运动，极易出现中暑情况。

　　对于想要减肥的人士，黄峰建议把运动与合理的饮食结合在一起，不能暴饮暴食，碳水、脂肪不能摄入太多，要有足够的蛋白质。在运动方式的上，每个人都需要根据自己的体质以及自己喜欢的运动方式来进行，不是每一种运动都能让每个人达到减肥的效果。黄峰举例说：“如果每日步行2万步，时间长后发现自己的膝盖疼痛，那这就不是适合自己的减肥方式。”此外，减肥是一件需要长期坚持的事情，不自律的减肥人士即使取得了一定的减肥效果，一旦放松，体内脂肪又会重新长回来。

　　来源：南宁晚报·南宁宝客户端 记者苏昭宇 实习生 覃春铭

　　大学要考哪些证书？准大学生们请收下这份大学考证指南,下面一起来看看本站小编计桥给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　进了大学，部分同学们开始关心考证情况！但不少同学“误入歧途”，花费了大量时间和精力，却考了一堆没多大用的证书！

　　今天就来给大家盘点一下有哪些大学生必须考的以及含金量比较高的证书！

　　1

　　英语证书

　　大学生能考的英语证书类型特别多，但适用范围广含金量又高的英语证书主要有：英语四六级证书、托福和雅思。

　　?英语四六级：

　　大学英语四六级考试是非常重要的考试，不少高校的毕业证和四级证挂钩，过不了英语四级就拿不到毕业证！

　　除此之外，英语四六级还有这些用途：

　　1、保研

　　保研最重要的衡量标准之一就是英语四六级的通过情况。一般来说，学校都会规定英语四级达到一定的分数底线，或是通过六级。

　　就算孩子的专业课成绩很优秀，各项成绩合格，如果英语四六级不达标，就不能获得保研资格。

　　2、就业

　　在校园招聘会上，越是竞争激烈的名企要求越高，四六级成绩是重要的参考标准之一！尤其是银行业和外企，对英语水平要求更高。

　　3、考公务员

　　许多市级公务员考试职位表中，会在备注栏里明确规定大学英语水平需达到四级或六级。想让孩子报考公务员的家长，一定要督促孩子重视四六级考试！

　　?托福、雅思：

　　孩子有意向出国留学的话，一定要考托福、雅思！

　　从适用区域看，托福适合北美国家，主要是美国和加拿大留学的学生;雅思则适合申请赴英联邦、澳洲等国家留学和移民。

　　从考试内容上，托福测重于考查英语的规范性、技巧性，而雅思考查的是在英语国家的生存能力。此外，托福考试时间比较频繁，要特别注意报名截止时间。

　　考试有效期：

　　托福和雅思的有效期通常为两年，都是从考试日期开始计算！所以有出国留学打算的家长，要提醒孩子把握好报考时间！

　　2

　　第二外语证书

　　如果有意向进入外贸公司，有个第二外语证书是个很好的加分项。

　　日语：JLPT日语等级考试，分为N5-N1五个等级，N1为最高级

　　法语：TEF法语水平考试

　　德语：TestDaF德语语言考试分为TDN5、TDN4、TDN3三个等级，其中TDN5是最高级

　　韩语：TOPIK韩国语能力考试，分为六个等级，6级为最高等级

　　其他如葡萄牙语、西班牙语、意大利语、阿拉伯语……

　　当今中国与阿拉伯国家的石油合作、与南美国家的经济贸易，越来越频繁，且在一带一路倡议下，这些小语种前景不错。

　　3

　　计算机证书

　　现在用人单位多多少少都会对计算机操作有所要求，如果有计算机证书也是一个加分项。

　　全国计算机等级考试证书分为计算机二级、计算机三级和四级证书，基本在电脑上进行。考试时间：一般为三月倒数第一个周六和九月倒数第二个周六，每年开考两次。

　　4

　　教师资格证

　　教师资格证是教育行业的教师许可证，有了教师资格证才能从事教育工作。教师资格考试包括幼儿园教师资格考试、小学教师资格考试、初级中学教师资格考试、高级中学教师资格考试。

　　报考条件：符合《教师法》规定的学历要求。普通高等学校在校三年级以上学生，可凭学校出具的在籍学习证明报考。

　　考试内容：实行全国统考，采用机考+笔试+面试的形式，考察综合素质、教育教学知识和能力、学科教育知识和能力。

　　考试时间：每年上、下半年各一次。

　　5

　　各种学校证书

　　三好学生、优秀毕业生、优秀学生干部、奖学金证书，非常重要。这些证书在求职时，会给HR留下很好的印象，奖学金证书也被很多企业作为筛选简历的必备条件。

　　同样重要的还有学生干部经历，如果再有一个优秀学生干部证书，就更能起到证明作用了。同时三好学生、优秀毕业生等在申请户口时候也可以加分。

　　6

　　实习证明

　　有了实习证明，尤其是多份名企实习证明，会让孩子在竞争激烈的求职中脱颖而出。

　　而且，很多实习生会被公司直接留用，有些公司被留用的比例很高，甚至超过50%，如果有机会的话，一定要让孩子利用寒暑假多参加实习！

　　7

　　专业资格证书

　　除了上述证书，家长们还要鼓励孩子提前做好人生规划，未来想从事什么样的职业，这些职业需要什么样的资格证书，如果没有报考条零制的话，最好让孩子大学期间就考完！

　　8

　　论文专利证书

　　对于本科生来说，做过相关项目，撰写过有质量的相关论文，而且被EI/SCI收录，这些发表论文的证明，无论是保研还是考研，或者是在与专业相关的工作时候，都会有相当大的帮助。

　　本科生在申请出国的时候，如果发表过高质量的论文，更容易获得国外教授的青睐。专利证书也是证明自己是一个有创新思有智慧的大学生的不二，而且在申请户口中有加分作用。

　　9

　　竞赛获奖证书

　　高含金量的竞赛证书，证明了孩子在该领域该专业有过人的能力，无论是保研、考研、留学，还是孩子未来求职，都是加分项，家长们一定要重视！

　　温馨提示

　　证书并不是越多越好，毕竟要占用孩子大量时间和精力。一定要让孩子了解自己的特长和兴趣，想清楚自己未来的方向，再考取相应的证书！

　　如果孩子想进四大，需要提前考ACCA等国际化、高含金量的证书，或者提前准备好CPA的考试。孩子想毕业后当老师，就必须要考教师资格证。

　　对于想要从事互联网行业的同学而言，司法考试并没有多大的作用。在报名考试之前，让孩子想清楚自己的真实需求和未来就业方向，根据自己的职业规划考取相应的证书，才能发挥证书的价值。

　　不要盲目跟风，考证要有明确规划

　　有的孩子喜欢跟着热门证书走，觉得热门证书含金量高。殊不知，有些证书只是阶段性流行而已。在考证之前，对证书的发放机构、考试内容、证书市场口碑等方面有所了解，才能避免盲目跟风。

　　并非证书越多，毕业之后的工作就越好。公司最看重的还是个人的综合能力，证书只是学习能力和知识储备的证明，并不是只要有证书，一切就都能搞定。不过，考取证书也不是全无好处，至少，考证书也是学习，也是迷茫大学生活的调味剂。

　　教师资格证含金量高吗？非师范生不能报考？考了不当老师也没用？教师资格证被人民日报评为“含金量最高的十大资格证”之一，为什么？

　　首先，我们说说含金量。

　　从考试难度上讲，随着2015年的改革，教师资格证转变为国考，考试的难度也越来越大，师范生也不再是毕业即拿证，也需要参加国家统一考试方可获取资格证。

　　从使用范围上讲，教师资格证是教育行业从业教师的许可证，也就是说没有这个证书，你是不能当老师的，这是教师行业的基本门槛，而且近两年，国家对教培行业收紧，逐步在提升行业准入标准，以后，所有教育行业从事教学工作的从业者，教师资格证是最低门槛。

　　所以含金量可想而知了。

　　其次，再说说考试的基本情况。

　　从报考条件上讲，非师范生和师范生均可报考。具体条件报考学历、普通话水平、符合科目的专业要求，在校专科，本科能报考，成考，自考，网络教育学历，需要毕业才能报考，详细条件可在“中国教育考试网”查。

　　从考试流程上看，发布公告→笔试报名→笔试（单科成绩可保留两年）→面试→体检→资格认证。一年两次考试，上半年笔试在3月份，面试在5月份，下半年笔试在10月-11月，面试在次年的1月份。

　　从考试内容上看，分不同学段，幼儿园考综合素质和保教知识与能力；小学考综合素质和教育教学知识与能力；初级中学、高级中学和中职文化课考综合素质、教育知识与能力和学科知识与教学能力；中职专业课和中职实习指导考综合素质、教育知识与能力。

　　最后，说说不当老师有没有用。

　　对于这个问题，实话实说如果真的不当老师，教师资格证自然是没啥大用的，但是如果有余力，还是建议考上一个，为自己留条后路，万一哪天想当老师了呢？给自己多一个，临时考可是不容易的。

　　当然除了职业上的用处，还有一些其他好处，例如在每年寒暑假这个时间段，很多旅游景点都会针对教师推出一系列优惠，例如门票打折；部分地区还推出了凭借教师资格证领取职业津贴，例如山东、河南等地；在拿到教师资格证的当年，所接受的职业资格继续教育可以领取个税上的优惠扣除额。

　　以上就是关于教师资格证大家最常见的问题了，还有什么未尽事宜，大家想了解的可以留言哦！

　　在教育部今天举行的新闻发布会上，住房和城乡建设部住房保障司副司长潘伟介绍，党的十八大以来，党中央、国务院印发多个文件，部署解决教师队伍住房困难问题，住房和城乡建设部认真贯彻落实党中央、国务院决策部署，配合教育部等有关部门印发了《新时代基础教育强师计划》等文件，指导各地推进各类保障性住房建设，加快解决教师队伍住房困难问题。

　　一是做好公租房保障。部分省区专门印发文件，鼓励县（市、区）政府采取多种形式和渠道，积极建设公租房面向符合条件的教师供应，改善了一批教师的居住条件，为稳定教师队伍发挥了重要作用。据统计，截至2021年底，全国有36万青年教师通过公租房解决了住房困难问题，促进了教师们安居乐业、安心教学。

　　二是扩大保障性租赁住房供给。各地按照国办文件精神，积极支持学校等各类主体利用存量土地和房屋建设保障性租赁住房，有的利用本校自有土地建设，有的利用存量房屋改建，建设筹集了一批保障性租赁住房，实现拎包入住，缓解教师队伍的住房困难问题，帮助学校和老师解决了后顾之忧。截至今年7月底，全国已建设筹集保障性租赁住房260万套（间），能够解决700多万新市民、青年人的住房问题。

　　三是因地制宜发展共有产权住房。截至2021年底，北京累计筹集共有产权住房房源约8.3万套，上海累计签约13.6万户，杭州、南京、广州等城市也积极探索发展共有产权住房，符合当地申请条件的教师可以申请。 作者：高毅哲 程旭

　　来源： 中国教育新闻网

　　可以让宝宝和家里的狗狗玩耍吗？90%的父母可能都做错了,下面一起来看看本站小编来自汪星的一只喵给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　现在很多80后的新家庭，喜欢养宠物，特别是狗狗，但是有些家长因为狗狗身上有病，有细菌，所以就产生了狗狗和宝宝不能并存的局面，在怀宝宝的时候，就要把自己的爱犬送人，在这里希望给亲一些比较专业的意见。

　　“能否让你的宝宝跟狗玩，要看你家的狗跟孩子相处得如何。如果你家的狗喜欢儿童，你给它做过这方面的充分训练，它知道如何跟孩子相处，就可以让你的宝宝小的时候就跟狗互动。”美国加州一名动物行为研究专家尼科尔?吉普斯这样认为。

　　很多婴儿在只有6个月大时就喜欢摸狗了。如果你家的狗不介意这样，可以让宝宝拍它，但是你要始终密切注意你的宝宝。决不要让你的宝宝单独跟狗在一起。即使是你们自己家的狗，而且它训练有素、脾气温和，也不行。没有人知道，什么事会让狗突然咬人。年龄大的狗往往会不那么喜欢孩子，而小狗的性情又难以捉摸。

　　你的宝宝现在还不会跟狗玩真正的游戏，比如扔球、给狗下达命令或是追逐。这些本领要过很久他才可能学会。一旦你的宝宝开始对狗产生兴趣了，就要教他怎样正确地跟狗玩耍。也就是说不能拉狗的耳朵或尾巴，不能打狗，或是激怒它。狗吃东西、睡觉、不舒服或是嚼骨头的时候，不要去招惹它。

　　教你的宝宝，在跟狗皩时候，声音要小，不要突然跑动。在靠近陌生的动物前，教你的宝宝问宠物主人，这条狗是否友好，能不能摸摸它。一旦允许他摸狗了，他应该先攥上拳头让狗闻闻，这是他自我介绍的一种方式。万一狗想咬人，这也能保护他的手指。

　　如果你们在小区或公园里碰到没有主人牵着的狗，不要让你的宝宝靠近它。另外，决不要靠近一条拴着的狗。即使你认识它，它看起来也很友好，也不行。除非主人在场，你们可以首先征得主人的同意。

　　狗狗天性就是很爱舔来舔去，尤其喜欢舔人，不过很多人被狗狗舔到的时候，都表现出一脸嫌弃，觉得很脏。

　　这里小编告诉你，不要急着嫌弃狗狗的口水，其实，被狗狗舔到是有好处的！

　　好处1

　　能让小狗更快认你做主人

　　我们都知道，狗狗是通过气味辨认主人

　　刚接回家的小狗，和新主人都比较陌生

　　如果它愿意舔你，说明它是乐意和你接触的

　　舔舐的过程，可以让小狗捕获主人的气味

　　慢慢地，小狗会记住你的味道，知道你就是它的主人

　　好处2

　　能提高身体抵抗力

　　曾经有一项研究表明，狗狗的唾液菌群里

　　有一些对人体有好处的微生物，能提高人体免疫力

　　平时狗狗喜欢舔你，不用太拒绝它

　　在无形之中，狗狗能让你的身体素质越来越好呢

　　好处3

　　能感受到狗狗的热情

　　狗狗喜欢舔人，一般是表达对人类的喜欢和爱意

　　就像主人刚到家的时候，狗狗会兴奋地舔舔主人

　　其实它就是在表达对主人的热情欢迎

　　如果狗狗没有通过舔人来表达它的情绪

　　或许主人很难明白它的心意吧

　　好处4

　　能让狗狗感觉到开心

　　有研究表明，主人身上的气味可以刺激狗狗大脑神经

　　让狗狗大脑活跃起来，感觉到愉悦

　　狗狗舔主人的时候，就可以捕获到主人身上的气味

　　这也是它为什么那么喜欢舔主人的一个原因

　　如果没有太多时间陪狗狗玩，让它在你身边待着

　　它也会感觉到很开心

　　好处5

　　能让人感觉到放松

　　有时候，狗狗安静地舔你，有一种被安慰的感受

　　尤其是在心情不畅的时候，狗狗舔你就像是在安慰你

　　这个时候会感觉到放松很多，内心也不会很孤独

　　因为有一只可爱的狗狗在身边，不好的情绪能减轻一半

　　好处6

　　能了解狗狗的诉求，帮助它

　　很多时候，狗狗舔人，是希望主人能够帮帮它

　　例如想喝水、想吃东西、拿不到玩具等等

　　主人可以根据特定的场景，分析狗狗具体想要什么

　　尽量去满足它的需求，毕竟它除了你，没有别的依靠了

　　有些人觉得不管狗狗舔人有多少好处，就是觉得太脏了，其实这也是能理解的。如果不太喜欢狗狗舔你，可以适当制止它，并且对它进行一些相关训练，减少它爱舔人的行为。

　　训练的时候，最好能搭配些零食作为奖励，鼓励狗狗做正确的行为。

　　现在家养的宠物狗，在主人的精心饲养下，干干净净、健健康康，偶尔被狗狗舔到，也不需要太介意，毕竟这是狗狗爱的表达嘛，主人很嫌弃的话，狗狗会难过的哦。

　　当然，这些好处是建立在狗狗干净、健康的前提下，如果狗狗体质比较差，容易生病，主人还是别想着被狗狗舔有什么好处，先让它保持一个健康的身体再说其他的吧。

　　让狗狗健康成长，科学喂养很重要，尤其是饮食方面，要给狗狗喂食些营养丰富、优质的狗粮，比如下图这几款。

　　结语：你家狗狗通常在什么时候会舔你呢？

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　　狗狗可爱又忠诚，是很多人养宠物的首选。但养狗也不全是好处，其实养狗有这6个好处和3个坏处，看完后，你还想养吗？

　　养狗的6个好处

　　①狗狗的警惕性很强，也有一定的攻击力，所以养狗有一个明显的好处，那就是可以看家护院，狗狗还能做你的保镖，这也是很多人养狗的初衷。

　　②研究表明，对人的身体有很大的好处。比如在孩童时期接触狗狗，可以预防过敏和哮喘。而且有实验数据证明，养狗的人比不养狗的人，可以降低心脏病、抑郁症发生的几率，看完这点之后，你想养狗吗？

　　③狗狗的精力很旺盛，如果养了狗狗，就要每天带它出去散步、遛弯，而宠主也可以在这个过程中得到锻炼，可以让自己变得更加强壮，抵抗力也会增强，而且还能缓解亚健康。

　　④狗狗就像小孩子，天生爱玩、爱闹，它经常会做出一些搞怪的事情或者动作，在和狗狗生活的过程中，你会发现自己笑得比以前多了，整个人都开心了。因为狗狗，你的生活也充满了趣。

　　⑤带狗狗出门遛弯的时候，你会遇到很多志同道合的铲屎官，一起遛狗的时候，你们会谈论关于狗狗的话题，因为有共同的爱好，很多时候，你们都可以聊得很投机，你也会因为狗狗而认识更多的朋友。

　　⑥狗狗对主人的忠诚度是毋庸置疑的，如果主人遇到危险，它会毫不犹豫地保护主人，即便牺牲生命也在所不惜。养狗之后，你就会多了狗狗这个最忠诚的朋友，它会对你不离不弃，一直陪伴在你身边。

　　养狗的3个坏处

　　①大多数狗狗都是比较爱吠叫的，加上警惕性强，所以可能就会经常吠叫，这很容易打扰到邻居，影响邻里关系。

　　为了避免狗狗总是乱吠叫，宠主可以在狗狗小的时候，对它进行相关的训练，纠正狗狗乱吠乱叫的毛病。

　　②其实养狗真的是一件很烧钱的事情，像狗粮、狗狗驱虫、疫苗等都是必要开销，平时再给狗狗买点零食、玩具，还有定期带狗狗去宠物店洗澡、做造型，这真的很容易“榨干”铲屎官的钱包。要是遇上狗狗生病了，那医疗费用真的会让人承担不起。

　　养狗之后，可能你再也存不了钱了，甚至每个月都要吃土，看完之后，你还敢养吗？

　　③狗狗的生命很短暂，只有匆匆十几年，总有一天，狗狗会离开你。跟狗狗相处十几年，它却突然离开，这是让很多宠主接受不了的。很多经历过狗狗离世的铲屎官，可能都不会再养狗狗了，不是不爱，而是不愿意再承受这种离别的痛苦，看完后，你还想养狗吗？

　　结语：你觉得养狗的好处和坏处是什么？

　　欢迎在评论区，发表你的看法~

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