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红薯面的功效与作用 红薯面粉怎么吃

有什么用

本篇文章给大家谈谈红薯面的功效与作用，以及红薯面粉怎么吃对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、磨玉米面机器能磨红薯面吗
• 2、红薯面粉能做什么？
• 3、红薯面条怎么做筋道

能。根据查询磨玉米面机器相关资料得知，磨玉米面机器能磨红薯面。以红薯面，团成一个蛋，外面包上一点点小麦面，擀成饼子，然后磨玉红薯面。红薯面是红薯制作的面粉，功效作用，益气健脾，养阴补肾。适用人群，红薯蒸煮吃用于脾胃功能弱的人群，煮粥用于便秘人群。红薯面含有碳水化合物，胡萝卜素，维生素C，蛋白质，脂肪及多种微量元素，含有丰富的膳食纤维。

红薯中含有多种人体需要的营养物质，特别是红薯含有丰富的赖氨酸，而大米、面粉恰恰缺乏赖氨酸。红薯有抗癌作用，有益于心脏。那么红薯面粉能做什么呢？

1、 红薯面粉是生活中常见的一种面粉，由红薯加工而成，粉质细腻，带着一股红薯的清香，非常受大众的喜爱。红薯面粉的做法也非常多，有蒸、炸、煮、炒、烤等多种烹调方式都可以制作。

2、 红薯面粉可以做红薯饼、红薯粉、红薯面窝头、红薯面包子、红薯凉粉、红薯粉蒸排骨、红薯团子、红薯小麻团等美食，不仅口味丰富，营养价值还颇高。其中，红薯粉的做法最为简单。

3、 做红薯粉只需准备100g红薯面粉、清水以及盐，在红薯面粉中加适量清水泡15分钟，再用过滤网过滤下没泡开的颗粒，再把过滤好的水倒入锅中用中小火煮，不断搅拌至变色即可出锅，冷却后放冰箱冷藏半刻，最后取出切成条就可食用了。

以上就是给各位带来的关于红薯面粉能做什么的全部内容了。

面食在我国各地都有，食用方法也非常普遍。日常生活中常见的面食就有饺子、窝窝头、包子还有面条等等。其中面条是大多数人都比较喜欢吃的，大家可以做自己喜欢的口味，红薯面条就是其中一种。那么，红薯面条怎么做筋道呢?

红薯面条怎么做筋道

1、首先将面粉和红薯粉混合在一起，慢慢的加入适量的温水，最好是边揉边加水。2、加水揉面的工作需要不断的进行重复，然后将面粉揉成面团的形状。3、将面团放在案板上，继续不断的揉面团，如果揉的时间越久，那么最后制成的面条也就会越来越劲道。4、用擀面杖将面团按压成面饼，不要按压的特别薄。5、在将面团擀好以后，就可以将面皮切成面条了，切好的面条注意要撒上一层面粉，以防出现面条粘连的情况。一份劲道的面条就做好了。

材料：红薯2个、高筋面粉100g、盐、酱油、花生油、擀面杖、饭勺。做法：1、首先将红薯清洗干净后，放在高压锅内煮大约20分钟，煮好的红薯很好去皮，用刀将去掉皮的红薯切成小片。2、将切好的红薯片按压成红薯泥备用，在盆中加入少量的面粉，将准备好的红薯泥放到盆中。3、盆中加入少量的温水，将面粉和红薯泥按压揉和在一起，变成面团以后，静静的发酵半个小时左右。4、在案板上撒上少量的面粉，将发酵好的红薯面放在案板上，按压成薄薄的面皮，再均匀的切成细细的条状就可以了。5、注意不要讲面条粘连，在锅内加入适量的清水煮开以后，将面条放入到锅内煮开，加入自己喜欢的蔬菜，一碗热气腾腾的红薯面就做好了。

红薯的功效与作用

1.红薯有益于心脏：红薯富含钾、β-胡萝卜素、叶酸、维生素C和维生素B6，这5种成分均有助于预防心血管疾病。钾有助于人体细胞液体和电解质平衡，维持正常血压和心脏功能。β-胡萝卜素和维生素C有抗脂质氧化、预防动脉粥样硬化的作用。补充叶酸和维生素B6有助于降低血液中高半胱氨酸水平，后者可损伤动脉血管，是心血管疾病的独立危险因素。

2.红薯预防肺气肿：吸烟过多可能会导致有肺气肿的症状发生，那有肺气肿的朋友可以多吃红薯来缓解，红薯中富含了大量的维生素A，多吃红薯可以有效的降低肺气肿的发病率。

3.红薯有抗癌作用：常吃红薯有助于维持人体的正常叶酸水平，体内叶酸含量过低会增加得癌症的风险。红薯中高含量的膳食纤维有促进胃肠蠕动、预防便秘和结肠直肠癌的作用。

关于红薯面的功效与作用和红薯面粉怎么吃的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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