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男人吃生蚝的好处

　　生蚝补肾壮阳吗

　　生蚝补肾壮阳吗，男性出现肾不好是很常见的现象，这种情况下一定要抓紧治疗的时间千万不能耽误，一旦耽误就会导致更严重的后果，通常要一些壮阳的物品来进行滋补。以下了解生蚝补肾壮阳吗

　　生蚝含有丰富的锌，是所有食物中含锌量最高的，是公认具有补肾壮阳、强身健体之效的食物。研究发现，锌对生殖器官的发育和性功能的完善至关重要，前列腺及精液中含有丰富的锌才有利于精子的生存和活动。否则，一方面会使睾丸组织结构萎缩，精子生长异常且活动力减弱；另一方面会使男性的雄性激素水平明显下降。除了锌之外，生蚝中还含有硒元素，锌、硒这两种元素都有治疗少精症的作用。硒则能阻止体内有害物质对精子细胞膜的氧化损伤，起到保护精子的作用。

　　生蚝中还含有丰富的精氨酸。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，它们参于包括性器官、生殖细胞在内的人体组织细胞的构成，如精氨酸是精子生成的重要原料，且有提高性功能和消除疲劳的作用。

　　虽然生蚝对于男性有很好的功效作用，但是注意生蚝不宜吃过多，如每日吃一到两个，摄入人体的锌、硒已经足够了。过量食用生蚝使身体摄入的锌浓度过高可能会适得其反，引起副作用。

　　为什么生蚝壮阳

　　入肾经

　　生蚝在中医方面入肾经，具有滋补肾脏的作用，对于肾阴虚导致的【肾】虚阳弱有很好的补肾壮阳的作用。

　　含有丰富的.精氨酸

　　生蚝中蛋白质含量丰富，远高于鸡蛋中的蛋白质含量，食用之后可以为人体提供足够的精氨酸，来合成精子，也有帮助壮阳的作用。

　　含有丰富的锌元素

　　生蚝中含有大量的锌元素，每100克生蚝中含有的锌元素约等于10毫克，含量相当丰富，食用可以促进性激素的合成，也有壮阳的作用。

　　男人吃生蚝多久有反应

　　通常男性食用生蚝之后在12小时之后有一定的反应。

　　有些男性在食用生蚝之后，第二天会有明显的更硬的感觉，而有些男性则因为体质原因，需要连续食用2到3天才会有明显的不一样。但是这种改变是暂时的，待生蚝中的有效成分完全代谢之后，就会恢复。

　　【肾】虚的人可以吃生蚝吗

　　肾阴虚的人可以吃生蚝。

　　生蚝有补肾的作用，但是主要是滋补肾阴。对于肾阴虚的人群是可以食用生蚝的，但是如果本身是肾阳虚的人群，食用生蚝会加重肾阳虚的可能性，反而加重【肾】虚的情况。

　　天天吃生蚝有什么坏处

　　发胖

　　生蚝虽然热量不是特别高，但是含有一定的脂肪和较高的蛋白质，每天食用还是有可能出现发胖的。

　　重金属离子蓄积

　　生蚝是水产品，会蓄积重金属离子，如果是食用过多的话，有可能导致重金属离子在人体蓄积，大量食用影响身体健康。

　　加重消化负担

　　生蚝中脂肪、蛋白质等含量高，天天食用，食用过多会加重消化负担，影响身体健康。

　　腹泻

　　生蚝性寒，食用过多肠道滑利性重，每天食用会加快粪便的排出速度，很容易出现腹泻等情况。

　　什么东西壮阳最快最好

　　1、淡菜

　　淡菜又名珠菜、壳菜。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子性功能障碍、【遗】精、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强性功能。

　　2、牡蛎

　　牡蛎又称蛎蛤、蚝子。其味咸，性微寒，有滋阴潜阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。对男子【遗】精、虚劳乏损、【肾】虚等有较好的效果。

　　3、韭菜

　　韭菜因温补肝肾，助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”之名。韭菜籽为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等作用，适用于【遗】精、多尿等疾患。用韭菜籽研粉，每天早晚各服15克，开水送服，对治疗阳痿有效。

　　4、羊肾

　　羊肾又名羊腰子。其味甘，性温。有生精益血、壮阳补肾功效，适用于【肾】虚者食用。

　　什么是运动壮阳法

　　合理的运动锻炼不仅能保持健康的体魄，而且能提高性生活的质量。专家建议每周运动2-4次，每次持续30-45分钟的有氧运动，可大大提高性生活质量和乐趣，减少阳痿发生，提高性欲，达到壮阳的效果。针对性生活的需要，可以着重的锻炼以下的部位：

　　1、双肩。将双臂向前伸直，右手抓住左右腕，再将双臂向头的上方拉伸，稍微向后用力，直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势5秒，放松后在重复动作3-4次。

　　2、腹部。每天坚持进行仰卧起坐的锻炼便可增强腹部的肌肉，次数依个人情况慢慢增加。

　　3、腹股沟。盘腿坐下，身体双臂向前伸，直到腹股沟有拉伸感，持续3-4秒，放松一下，再重复动作2-3次。

　　男性最在意的莫过于自己的能力，这是男性的尊严，想要壮阳也是对生活品质的更高追求。的确男性的能力与夫妻关系也有紧密的。男性壮阳可以采用食补，多吃一些利于补肾的食物，平时也要多多锻炼身体。最后祝愿男性朋友心想事成。

　　提高男性性能力可以积极锻炼身体，每天保持有氧运动15-30min以上，可以明显提高性功能，提高性功能还可以吃以下几种食物：

　　1、韭菜：韭菜也称起阳草，对增强性功能有明显的刺激作用；

　　2、牛蒡：牛蒡也称东洋参，可以明显增加蛋白质和氨基酸，对男性增加雄激素有明显刺激作用；

　　3、坚果：坚果中含有多种微量元素如锌、硒等，当锌元素摄入较多时会刺激精液产生，还会刺激雄激素升高，对提高性功能有明显刺激作用；

　　4、牡蛎：牡蛎中含有精氨酸，精氨酸会刺激一氧化氮合成，还会刺激【阴】茎海绵体扩张。精氨酸为一氧化氮合酶的前体，精氨酸食物摄入增多时会明显提高性功能，改善性能力；

　　5、枸杞：男性提高性功能还应当多吃枸杞

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，枸杞也具有壮阳作用。

　　九种比壮阳药效果还好的壮阳食物

　　蛋类

　　蛋类中所含的饱和脂肪、欧米伽3脂肪酸、生素D、胆固醇和蛋白质等，都对生成睾酮素至关重要。

　　香蕉

　　香蕉中所含的菠萝蛋白酶有助提升睾酮素水平，而且香蕉是一种缓慢释放能量的食物，因此想要多来几次激情浪漫，最好多吃些香蕉。

　　人参

　　一项研究发现，高丽红参对60%的勃起障碍患者有改善效果。

　　仁

　　只需一把仁就能提升男女的性冲动，这是因为仁富含锌，既可以提升睾酮素水平，又能提升性欲。

　　牡蛎

　　锌对于生成睾酮素至关重要，而牡蛎是目前已知的含锌最丰富的食物来源。如果不喜欢吃牡蛎，那么奶酪，尤其是瑞士产的乳清奶酪，也是锌的很好来源。

　　燕麦片

　　燕麦片热量充足，而且富含锌和左旋精氨酸，以及丰富的生素B，有益于对提升性表现。

　　柑橘类水果

　　除了能降低压力激素皮质醇的水平，柑橘类水果含有生素A。生素A是生成睾酮素不可或缺的，而且能降低雌激素水平，从而使雄性激素更好发挥作用。

　　菠菜

　　这种绿叶蔬菜被证实能降低雌激素水平，而且富含镁、生素C和生素E，这些都是生成睾酮素所必需的

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　　葡萄

　　一项研究发现，每天吃一串紫葡萄能提升睾酮素水平，增强精子的活动性，使精子更强壮。

　　生蚝可以补肾。

　　生蚝之所以能补肾，因为生蚝含有大量的锌。而锌是男性健康的重要营养。缺锌，男性就会出现精子活力下降等问题。生蚝是传统滋补品，据《本草纲目》记载:生蚝，治虚损，壮阳，解毒，补男女气血，令肌肤细嫩，防衰劳》。

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　　扩展资料

　　生蚝的功效：

　　1、富含锌，每100g的生蚝所含的锌含量高达9.39mg，男性每天食用一个就可以满足身体对锌的需求。

　　2、富含牛黄酸。牛磺酸有明显的保肝利胆作用，这也是防治孕期肝内胆汁瘀积症的良药。

　　3、含有丰富微量元素和糖原，这些营养成分对促进胎儿的生长发育、矫治孕妇贫血和对孕妇的体力恢复均有好处。

　　4、含有钙、磷等。生蚝又是补钙的最好食品，它含磷很丰富，由于钙被体内吸收时需要磷的帮助，所以有利于钙的吸收。

　　5、含有生素B12。生素B12中的钻元素是预防恶性贫血所不可缺少的物质，因而生蚝又具有活跃造血功能的作用。

　　参考资料：/health.peoplehttps://www.suoyanzi.com/n1/2016/1225/c14739-28974624.html"target="_blank"title="人民健康网-吃生蚝小心肠胃炎食药监局解读生蚝风险">人民健康网-吃生蚝小心肠胃炎食药监局解读生蚝风险

　　1、促进精子合成 生蚝中含有丰富的锌元素、糖分，能够增强性腺功能、促进2、补充体力 生蚝的营养价值很高，含有丰富的蛋白质，还有滋补强壮，吃了生蚝之后，身体会得到能量补充，变得更加精神、活力满满。

　　1、补充营养：生蚝富含蛋白质、锌、磷、钙等营养成分，经常食用可补充人体所需的营养物质。 2、补肾益精：生蚝入肾经，含有丰富的锌元素、糖元、牛磺酸强性腺功能、促进精子的合成。 3、强肝解毒：生蚝所含的糖元可以提高肝强体力。而且其所含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，排除堆积在肝脏中的中性脂肪，提高4、提高免疫力：生蚝含有丰富的蛋白质、生素、矿物质等成分，食用后可以促进人体中体液免疫的抗体的合成；同时增强呼吸道的提高免疫力的作用。 5、痛风、尿酸高、肾功能衰竭、消化功能差的男人不宜吃生蚝，容易加重病情。6、注意吃高温加热过的生蚝，避免吃未熟的生蚝出现寄生虫感染或者腹7、生蚝营养丰富，但不宜多吃，否则容易出现消化不良、腹泻等症状。

　　好像是壮阳的，但多吃会有反效果

　　让你小弟运动时更猛

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