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盐合的功效与作用 盐的功效与医用

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• 1、盐荷怎么做好吃和具体做法谢谢
• 2、盐荷怎么吃？
• 3、有谁知道一种叫盐荷的东西

盐荷

材料

小鲳鱼六条（每条约60克），小葱两根，姜一块，蒜两瓣，盐适量，料酒一匙。

做法

1.把小鲳鱼的内脏及黑膜全部去除清洗干净，每条鱼身上正反两面斜倚十字花刀，深至鱼骨；

2.葱切段、姜切丝、蒜切片与鱼一起放入盆中，撒适量盐，调入料酒，翻拌均匀，腌制20－30分钟；

3.挑出腌过鱼的葱、姜、蒜不要倒掉；

4.不粘锅内注入适量油，中火，冷油时即放入刚刚挑出来的葱姜蒜，炸至葱姜蒜略呈 时捞出不要；

5.逐一放入小鲳鱼，中火煎至一面金黄，轻轻翻到另一面，再煎至金黄即可取出装盘。

洋荷,别名:野姜、茗荷、阳霍、洋荷等,多年生草本植物。

青椒炒阳荷（野姜）01.青椒，这种是比较辣的

.阳荷单个,

阳荷三五个

.青椒去籽、胡萝卜分别切丝

.阳荷切片

阳荷用水抓洗两遍，沥水。抓洗是为了去其本身的辣味

成品，上菜啦

洋荷，别名：野姜、茗荷、阳霍、洋荷等，多年生草本植物。原产我国南部，栽培历史悠久，大多为小规模房前屋后、田头地角零星种植，近似为野菜。陕西、四川、重庆、湖北(利川有专门种植)、湖南、安徽等地产。洋禾姜，枝叶极像生姜、夜来香。一般在夏末秋初采食，挖开其根部，取其地下新生茎芽。洋禾姜呈暗红色，分成很多薄片，如笋，层层包裹。 洋荷可菜食和药用，洋荷的营养价值较高，每100g嫩芽、花轴中含蛋白质12.4g，脂肪2.2g，纤维28.1g，维生素C和维生素A共95.85g。地下茎风味似姜，根还可以入药。经常食用，具有强身健体，防病祛病之功效。采食嫩芽、嫩茎和花穗，可凉拌或鲜炒。鲜炒时放点辣椒一起，其味别有一种清香，食来特别开胃。一般人家常将它腌食，味道更好，不过，腌的时间过长，容易发黑。

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