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红李子果的作用与功效 红李子的营养价值与功效

今天给各位分享红李子果的作用与功效的知识，其中也会对红李子的营养价值与功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、红色像杏的水果
• 2、路边的红李子能吃吗
• 3、公路边的红色李子可以吃吗
• 4、李子的功效和作用

红色像杏的水果为李子，其外观如同球形，直径为3.5-5厘米，颜色为红色。看起来饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，吃上一口更是甘甜可口。李子富含丰富的营养元素，能促进新成代谢，延缓衰老作用，还能促进肠胃蠕动消化。

一、红色像杏的水果为李子

李子外观如同杏一样，所以两者外观看起来非常相似。其形态为球形，直径为3.5-5厘米，表皮颜色为鲜红色，梗凹陷人，顶端微尖。整体看去显得十分饱满圆润，玲珑剔透。

二、生长习性

李子对环境适应力较强，所以比较好养殖。对空气和土壤要求比较高，喜欢生长在疏松透气、排水良好土壤中。对于水分需要不高，不耐积水，所以若是有土壤过于湿润，则就会导致烂根现象。

三、营养价值

李子营养价值非常丰富，例如含有大量的含糖类、蛋白质、脂肪，以及各种维生素和胡萝卜素。还有含有烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分。

四、食用价值

李子食用价值也是比较高的，首先适量食用能促进我们肠胃蠕动，利于消化目的。可以增强人体免疫力，达到利水作用。含有丰富的维生素，能祛除黑色素，对人体皮肤起到美白作用。

最好不要吃。

作为水果，李子肯定是能吃。但作为景观树种，在日常防病治虫的养护中会对这些植物喷洒杀虫剂等农药，景观树喷洒的农药毒性高，量也是没限制的。而且路边的那些紫叶李还长期受到汽车尾气的污染，这也使得路边的紫叶李并不干净，以为拿回家洗洗就可以去掉上面的农药和汽车尾气污染了，路边及小区的紫叶李上的农残可不一定能通过简单的清洗就能去除的，因而食用后极容易对人体产生伤害。

红李子的功效还是很多的，只要不是路边摘的，吃一些对身体有很好的营养价值：

1、促进消化。

2、清肝利水。

3、降压、导泻、镇咳。

公路边的红色李子一般不建议吃。公路边的红色李子主要起到装饰景观的作用，种植在路边可能会被过往车辆的尾气以及空气中的粉尘、细菌污染，不具备食用价值，有些可能会含有轻微毒性，最好不要吃。

公路边的红色李子可以吃吗

公路边的李子在吸收土壤养分的同时，还会吸收汽车尾气中的铅、镉等重金属，结出的果子有可能会被重金属污染，如果食用，容易对身体造成一定伤害。

公路边的红色的李子树学名为紫叶李，正常培育的情况下可以食用，果实无毒，但是种植在路边的李子树没有经过专门的栽培，水分、养分等成分都不如果园里的李子丰富，果实也不好吃，没有摘取食用的必要。

李子的功效和作用

李子的功效和作用，李子是常见的水果，它含有很多种营养物质，能够给人体带来很多的营养价值，下面就由我为大家解答一下关于李子的功效和作用这问题吧

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，希望大家一起来了解一下吧！

李子的功效和作用1

李子的营养价值

1、促进消化：李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品；

2、清肝利水：新鲜李肉中含有多种氨基酸，如谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸等，生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益；

3、降压、导泻、镇咳：李子核仁中含苦杏仁甙和大量的脂肪油，药理证实，它有显著的利水降压作用，并可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用；

4、美容养颜《本草纲目》记载，李花和于面脂中，有很好的`美容作用，可以‘“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

中医认为，李子味甘酸、性凉，具有清热生津、泻肝涤热、活血解毒、利水消肿之功效。并有解酒毒、清醒的作用，适宜于治疗胃阴不足、口渴咽干、大腹水肿、小便不利等症状

李子对肝病有较好的保养作用，每天食用3个李子，对慢性肝炎有很好的疗效，唐代名医孙思邈评价李子时曾说：“肝病宜食之”。

李子中的维生素B12有促进血红蛋白再生的作用，适度食用对于贫血者大有益处。

李子的悦面养容之功十分奇特，经常食用鲜李子，能使颜面光洁如玉，用李树花擦面，可以祛除面部的粉刺，李子酒就有“驻色酒”之称，实为现代美容养颜不可多得的天然精华。

每100克李子的可食部分中，含有能量117、2～221、9千焦，糖8、8克，蛋白质0、7克，脂肪0．25克，维生素A原(胡萝卜素)100--360微克，烟酸0、3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0、3毫克，钾130毫克，维生素c 2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。

李子一般人都能使用，尤其适宜肝病患者、发热病人以及教师、演员声音嘶哑或失音时食用。

李子适合人群

一般人群均能食用

1、 发热、口渴、虚痨骨蒸、肝病腹水者，教师、演员音哑或失音者，慢性肝炎、肝硬化者尤益食用。

2、 李子含高量的果酸，多食伤脾胃，过量食用易引起胃痛，溃疡病及急、慢性胃肠炎患者忌服。

3、 多食易生痰湿、伤脾胃，又损齿。故脾虚痰湿及小儿不宜多吃。

李子食疗作用

李子性平、味甘、酸；入肝、肾经。

具有生津止渴、清肝除热、利水的功效；

主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

李子食物相克

李子同蜜及雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋食，损五脏；勿同麋鹿肉食。（引自《饮食须知》）

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李子食疗价值

蔷薇科乔木植物李的成熟果实。又称李实、嘉庆子。我国大部分地区均有栽培，夏季采收，洗净，去核鲜用，或晒干用。

[性能]味甘、酸，性凉。能清肝热，生津液。

[参考]李子的营养略低于桃子，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，烟酸、钙、磷、铁、天门冬素、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分[用途]用于肝虚有热，虚劳骨蒸；胃阴不足，口中干渴。

[用法]生食，绞汁，或以干品煎汤服。

[附方]

1、鲜李汁：李子100~120g，去核捣碎，绞取汁液，加蜂蜜少许服。

源于《随息居饮食谱》。本品既能清肝经虚热，又能养胃阴、生津液。用于胃阴不足。此外，也可用于气阴不足人对夏令炎热不适应。

2、驻色酒：鲜李子250g，绞取汁液，和米酒250ml兑匀，夏初服用，每次1小杯。

3、源于《说林》。古人认为，夏日（立夏）饮李汁酒，可使妇女容颜美丽，故称驻色酒。可供参考使用。

李子的功效和作用2

李子禁忌事项

李子的味道是酸酸甜甜的，所以它在一定意义上能够促进胃消化酶以及胃酸的分泌，提高肠胃的蠕动能力，有促消化改善食欲的功效。尤其是对于那些消化系统不好的人群来说，适当吃一点李子，可以有效调节肠胃系统。

截止到目前为止，李子可以说是抗氧化剂含量最高的一种水果，抗氧化剂不仅可以预防血流淤积，而且还可以加快血液循环速度，具备一定的抗衰老作用。

此外，这种水果当中的维生素b12对于贫血患者来说有奇效，因为它可以促进血红蛋白再生，有改善血液系统的功效。

新鲜李子果肉当中还有各式各样的氨基酸，不仅可以利尿消肿，而且对肝硬化有一定的辅助治疗效果。

除了果肉之外，李子核也具备极其惊人的功效，它的核仁当中含有脂肪油以及苦杏仁苷，不仅具备特别显著的利水降压效果，而且还可以有效治疗便秘，加快身体排毒，同时也具备一定的止咳祛痰的功效。

虽然李子是一种营养很丰富的水果，但是它也有很多的禁忌事项需要注意，李子不适合和蜂蜜一起吃，因为在中医领域，五味对应五脏，李子是酸的，对应的是肝，蜂蜜是甜的

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，对应的是脾，肝属木，脾属土，如果二者一起吃的话，五脏可能会受到损伤。

另外，它也不适合和咸鸭蛋一起吃，李子当中的果酸含量较高，能够促进消化。咸鸭蛋当中的蛋白质较多，如果二者一起吃的话，果酸和蛋白质就会发生反应，进而会对肾脏造成损伤，严重一点的还会引起中毒，如果出现这种状况的话，千万要及时就医。

李子也千万不能和苦杏仁一起吃，因为它所含有一定量的苦杏仁苷物质，这种物质经过新陈代谢之后会产生一部分氢氰酸，它具备一定的毒性，但是少量摄入的话，往往是不会出现中毒现象的。苦杏仁当中也有一部分这种物质，如果两者一起吃的话，氢氰酸的含量就会增加，进而引发中毒，损伤肝脏。

在生活当中，李子也不适合同其他的高钙食物一起吃，因为它所含的果酸含量非常高，酸不仅会和钙元素发生化学反应，影响人体对钙的吸收，而且还会生成难以溶解的草酸钙，如果长时间如此的话，有患尿路结石的风险。

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