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干元贝的功效与作用 干元贝的营养价值

本篇文章给大家谈谈干元贝的功效与作用，以及干元贝的营养价值对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、干贝有什么营养功效？
• 2、干贝的营养价值以及功效作用
• 3、干贝的营养价值及功效与作用

干贝有健脾止泻、降脂降压、利尿消肿的功效。下面具体分析：

干贝又称瑶柱、元贝、玉珧，是扇贝的一种食品和干制品。它的营养价值很高。它含有多种人体必需的营养素。在日常生活中，相信我们对扇贝并不陌生，干贝在餐桌上比较常见。干贝因营养价值高，老少皆宜，深受欢迎。

扇贝有什么营养作用？

1健脾止泻

扇贝是一种健脾止泻的保健食品。能缓解人体脾胃虚弱，提高人体消化能力。当人们出现腹胀痛、腹泻、腹痛、身体疲劳时，可以多吃干贝，使人体的不良症状迅速好转。

2降血脂降血压

扇贝最适合生活中高血脂、高血压的人食用。它们不仅能扩张人体毛细血管，还能稀释血液，降低血液粘度，清除血液中积聚的胆固醇。能保护人体心血管系统，降低高血脂和血压。

3富含蛋白质和脂肪

干贝是一种蛋白质含量较高的海产品。其蛋白质含量为62%，高于鸡肉、牛肉和虾。人体吸收这些蛋白质后，可以增强体质，维持体内甲醇钠的平衡。扇贝中还含有丰富的脂肪，主要是不饱和脂肪酸，可以加速脂肪酸在人体内的代谢，保护人体心血管系统。

4利尿消肿

干贝能排除体内毒素和多余水分，促进血液和水分代谢，具有利尿和抗水肿作用。*含利尿成分可消除水钠潴留和利尿。可治疗全身水肿、排尿不良等。

1不适合人群

1） 痛风患者：由于扇贝属海产品，含有大量嘌呤，痛风患者不宜食用。

2） 儿童：由于扇贝蛋白质含量高，不适合儿童食用。

2适宜人群

扇贝因其良好的营养作用，具有利尿消肿、活血健脾、去脂降血压、提高免疫力等功效。因此非常适合脾胃虚弱、气虚、营养不良、慢性体虚、五脏虚、脾肾阳虚、老年夜尿频、高脂血症、动脉硬化、冠心病、厌食、消化不良、各种疼痛、放化疗等，也适用于糖尿病、红斑狼疮、干燥综合征等阴虚体质。

最后，过量食用扇贝会影响胃肠动力和消化功能，造成食物停滞，难以消化吸收，因此建议适量食用！

干贝，也叫瑶柱，是扇贝闭壳肌的干制品，干贝的营养价值一点不比扇贝差，被称为海产“八珍”之一。下面来了解干贝的营养价值、功效及作用。

干贝的营养价值

1.干贝含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素A、钙、钾、铁、镁、硒等营养元素，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。

2.干贝含有大量丰富多样的氨基酸，如氨基乙酸、丙氨酸和谷氨酸，同时它也含有丰富的核酸，例如次黄苷酸;氨基酸的副产品，例如牛黄磷酸;各种各样的矿物质，例如钙和锌。不愧为能和鲍鱼海参媲美的优质食材。

干贝的功效

干贝富含蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，蛋白质含量高达61.8%，为鸡肉、牛肉、鲜对虾的3倍。矿物质的含量远在鱼翅、燕窝之上。干贝含丰富的谷氨酸钠，味道极鲜。与新鲜扇贝相比，腥味大减。干贝具有滋阴补肾、和胃调中功能，能治疗头晕目眩、咽干口渴、虚痨咳血、脾胃虚弱等症，常食有助于降血压、降胆固醇、补益健身。据记载，干贝还具有抗癌、软化血管、防止动脉硬化等功效。

干贝的作用

1.降血压降胆固醇

干贝具有滋阴补肾的功能，能治疗头晕目眩，咽干口渴，虚劳咳血，脾胃虚弱等症，常食有助有降血压，降胆固醇，补益健身。

2.软化血管

干贝还具有抗癌，软化血血管，预防动脉硬化等功效。

干贝的副作用

1.干贝的蛋白质含量很高，高蛋白质食品难以消化，所以干贝最好不宜一次多食，多食可能会引发皮疹。

2.另外，干贝所含的谷氨酸钠是味精的主要成分，可分解为谷氨酸和酪氨酸等，在肠道细菌的作用下，转化为有毒、有害物质，会干扰大脑神经细胞正常代谢，因此一定要适量食用。

干贝的 选购指南

有的人喜欢食用干贝但不一定会挑选，干贝大都是进口产品，选购时，应注意：

(1)颜色鲜黄，不能转黑或转白，有白霜的鲜味较浓;

(2)形状尽量完整，呈短圆柱形，坚实饱满，肉质干硬

(3)不要有不完整的裂缝。

干贝中优质新鲜的，呈淡 ，如小孩指头般大小。粒小者次之，颜色发黑者再次之。干贝放的时间越长越不好。

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1. 干贝烹饪方法

2. 干贝的功效与作用

3. 干贝选购窍门

干贝的营养价值及功效与作用

干贝的功效与作用

1.健脾止泻

干贝是一种能健脾止泻的养生食材，它可以缓解人类的脾胃虚弱，提高人体消化能力，平时人们出现腹部胀痛以及腹泻腹痛以及体倦无力时都可以多吃一些干贝，能让人体出现的不良症状很快好转。

2.降脂降压

干贝在生活中最适合那些患有高血脂和高血压的人群食用，不但能使人体内毛细血管扩张，而且能稀释血液，降低血液粘稠度，更能清理血液中堆积的胆固醇，它能保护人体心血管，可以让人们过高的血脂与血压降下来。

3.提高免疫力

4.利尿消肿

干贝能清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用。而且干贝还含有利尿成分，能消除体内水钠潴留，利尿消肿，可治疗全身水肿，小便不利等。

干元贝的功效与作用的介绍就聊到这里吧

各种中药的功效与作用

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