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葛根山药的作用与功效 葛根山药的作用与功效

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• 1、有谁知道这些有什么功效（ 芡实，淮山（山药），黑芝麻，南瓜子，核桃，黑豆，燕麦，葛根，茯苓，枸杞子
• 2、葛根和莲子个淮山有什么功效
• 3、山药葛根玉米汤怎么做才好吃？
• 4、山药葛根片有毒副作用吗

芡实，益肾固精，补脾止泻，除湿止带，用于遗精滑精，遗尿尿频，脾虚久泻，白浊，带下。

淮山，益气养阴，补脾肺肾，固精止带。用于脾虚食少

有什么用

，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。

黑芝麻，有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。

南瓜子，驱虫的功效。用于绦虫病、血吸虫病。

核桃，核桃仁含有丰富的营养素，每百克含蛋白质15~20克，脂肪较多，碳水化合物10克;并含有人体必需的钙、磷、铁等多种微量元素和矿物质，以及胡萝卜素、核黄素等多种维生素。对人体有益，可强健大脑。是深受老百姓喜爱的坚果类食品之一。被誉为“万岁子”、“长寿果”。

黑豆

药材功效及作用

，黑豆皮提取物能够提高机体对铁元素的吸收，带皮食用黑豆能够改善贫血症状。补肾瘦身，调节便秘。

燕麦，能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。具有降低胆固醇、平稳血糖的功效。

葛根，有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。

茯苓，利水渗湿，健脾，宁心。用于水肿尿少，痰饮眩悸，脾虚食少，便溏泄泻，心神不安，惊悸失眠。

枸杞子， 免疫调节，抗衰老，抗肿瘤，抗疲劳，抗辐射损伤，调节血脂， 降血糖，降血压，保护生殖系统， 提高视力，提高呼吸道抗病能力，美容养颜，滋润肌肤。

谷加果营养粉，是五谷杂粮的营养粉，属于一种加工成品

葛根对心脑血管有好处，也能抑制血糖。莲子可以清心火，淮山药可以调整脾胃，清肺。这些对身体有好处。

山药玉米排骨汤的做法步骤

山药玉米排骨汤的做法步骤：1 1山药1根、玉米2根、排骨半斤。

山药玉米排骨汤的做法步骤：2 2锅里烧开水，焯一下排骨去除血水血沫，捞出用清水再清洗一次。（汤要煲得清澈，这步很重要哦！）

山药玉米排骨汤的做法步骤：3 3清洗完血沫的排骨加入砂锅煲中，加适量水烧开。

山药玉米排骨汤的做法步骤：4 4烧开后加入切块的玉米，再次烧开。

山药玉米排骨汤的做法步骤：5 5烧开后再加入刨皮切块的山药。

山药玉米排骨汤的做法步骤：6 6煲开，调中火继续煲一个小时以上，最后加盐调味即可。小贴士：

1．山药切片后需立即浸泡在盐水中，以防止氧化发黑。

2．新鲜山药切开时黏液中的植物碱成分易造成奇痒难忍，如不慎粘到手上，可以先用清水加少许醋洗。用加热的方法促使它分解，如用火烤或用稍热的水淋洗，过一会就没事了。千万不要抓痒，抓到哪里痒到哪里。（戴手套刨皮切块就不会发生这种事啦。）

3．山药质地细腻，味道香甜，不过，山药皮容易导致皮肤过敏，所以最好用削皮的方式，并且削完山药的手不要乱碰，马上多洗几遍手，要不然就会抓哪儿哪儿痒。食用油涂于手上可有缓解。（戴手套刨皮切块就不会发生这种事啦。）

4．好的山药外皮无伤，带黏液，断层雪白，黏液多，水分少。皮可鲜炒，或晒干煎汤、煮粥。去皮食用，以免产生麻、刺等异常口感。

5．山药鲜品多用于虚劳咳嗽及消渴病，炒熟食用治脾胃、肾气亏虚。

你好，山药葛根都是常见的食品，有养胃的作用，可以长期食用，没有明显的毒性

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