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桑葚牛奶的功效与作用 桑葚牛奶的功效与作用治失眠

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• 1、桑葚能否泡牛奶
• 2、桑葚可以和牛奶一起吃吗?桑葚和牛奶能一起吃吗?
• 3、桑葚能和牛奶一起吃吗 桑葚牛奶的功效与作用

可以。

制作方法：

1、将新鲜桑椹洗干净，晒干或烘干，放入大茶杯中，用沸水冲泡，加盖闷15分钟，待用。

2、将鲜牛奶放入锅，中火煮沸即离火，将牛奶调入冲泡桑椹的杯中，搅拌均匀即成。

功效：

1、桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，具有多种功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。

2、牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等

每天早上一杯牛奶健康又美容，桑葚对女性肌肤美白有很好的疗效。那么桑葚可以和牛奶一起吃吗?桑葚和牛奶能一起吃吗?

桑葚可以和牛奶一起吃吗

营养专家介绍桑葚是可以和牛奶一起吃的，早上用桑葚加牛奶榨一杯果汁，可以达到健体美颜，抗衰老的作用，是女士朋友的佳果良药。

桑葚牛奶汁的做法

1.准备好所有的食材。

2.桑葚用淡盐水浸泡10分钟后洗净。

3.桑葚放入原汁机中，启动开关键。

4.全部桑葚放入后在加入牛奶。

5.继续搅拌融合。

6.成为桑葚奶汁后倒入杯中可加少许蜂蜜调味。

小贴士

桑葚用淡盐水浸泡，可以洗得更加干净。

可以的，我常用芝麻桑椹膏配牛奶喝

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，因为单独吃总是忘记，这么一搭配我几乎每天都吃，当然前提是桑椹膏要买到好吃的那种，某宝很多店卖的都不好吃就无法坚持吃下去，找到一个广西卖家做得好吃料很足有很多枸杞，常断货也卖得比较贵。牛奶芝麻桑椹膏最明显的作用是润肠通便降燥，把我便秘、便血（一上火就痔疮发作）治好了，大便形状很好也很通畅。如果身体状态不好便便太粘稠我就暂停喝，吃点温补的食物比如党参还有去湿气食物，暂停几天。总之必须了解自己的身体信号，我们常常暴饮暴食，所以要及时调整食谱。牛奶兑桑椹膏别的效果因为不是一下子很明显暂时还不知道，据说还能明目乌发养颜，但是得坚持，我才喝了几个月。

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