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熟葵花籽的功效与作用 生吃葵花籽的功效是什么

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• 1、葵花籽可以杀菌吗
• 2、吃癸花子有好处吗？
• 3、炒熟的葵花籽打成面喂猪好吗？

葵花籽可以杀菌。生吃的好处是维生素，营养素不被破坏；熟吃可以软化、可以杀菌、适合脾胃不和的人士。葵花籽(Sunflowerseed)，即向日葵的果实，可供食用和油用。

应该写作“葵花籽”。吃葵花籽是有好处的，好处如下：

1、葵花籽含脂肪可达50%左右，其中主要为不饱和脂肪，而且不含胆固醇；亚油酸含量可达70%，有助于降低人体的血液胆固醇水平，有益于保护心血管健康。

2、丰富的铁、锌、钾，镁等微量元素使葵花籽具有预防贫血等疾病的作用。葵花籽是维生素B1和维生素E的良好来源。

3、每天吃一把葵花籽就能满足人体一天所需的维生素E。

4、对安定情绪、防止细胞衰老，预防成人疾病都有好处。

5、具有治疗失眠、增强记忆力的作用。对癌症、高血压和神经衰弱有一定的预防功效。

6、除富含不饱和脂肪酸外，葵花籽中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花籽当中有大量的食用纤维，每7克的葵花籽当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。

7、美国癌症研究所在有关实验当中已经证明，食用纤维可以降低结肠癌的发病率。葵花籽当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。

8、另外还有一点，就是在葵花籽的蛋白质当中含有精氨酸。精氨酸是制造精液不可缺少的成分。因此，处在生育期的男人，每天食用一些葵花籽对身体是非常有好处的。

注意事项：

葵花籽不宜多吃，吃时最好用手剥壳。因为用牙嗑，容易使舌头、口角糜烂，还会在吐壳时将大量津液吐掉，使味觉迟钝、食欲减少，甚至引起胃痉挛。津液有助于清除口腔食物残渣，减少细菌繁殖和发酵，并能保护口腔黏膜。据测定，每天嗑250克葵花子

中药材的功效

，就会失掉2500克津液。难怪人们嗑葵花子后，总是感到口干舌燥。另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。适可而止：每次80克左右为宜。大量嗑瓜子儿会严重耗费唾液，久而久之会影响人的口腔健康，甚至会影响消化。瓜子儿一次不宜吃得太多，以免上火、口舌生疮。

葵花籽有保护心血管和防贫血的作用 葵花籽中含有多种对人体有益的微量元素，特别是铁、钾以及锌的含量都特别高，这些物质可以提高人体的造血能力，能有缓解和预防贫血的发生，另外葵花籽中还含有多种维生素，特别是维生素E和维生素B的含量比较出错以，它们能延缓衰老，也能安定情续绪。

向日葵花盘也就是葵盘是可以喂猪的。 葵盘中含有多种丰富的营养物质，其中的粗蛋白含量和燕麦、大麦的差不多，各种成分含量分别为无氮浸出物、粗纤维、粗脂肪、灰分、果胶：48.9%：17.7%：6.5%：10.1%：2.4%~3%，这些丰富的营养成分也是猪所需要的。

采集葵盘，把葵盘晒干后粉碎，按照适量的比例添加到日粮中喂猪，猪不但喜欢吃，而且吃过配有葵盘的饲料要比不配的饲料，成长的速度快。而且葵盘中的果胶是一种复杂的多糖，非常的有营养，黏性好，在普通的饲料中添加葵盘，经过水煮后就会变成带有黏性的糠粥，猪很爱吃

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标签：葵花   功效

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