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秋白桃的功效与作用 秋白桃的功效与作用

本篇文章给大家谈谈秋白桃的功效与作用，以及秋白桃的功效与作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、秋白桃是温性还是寒性
• 2、秋季多给家人吃“白色六宝”，润秋燥养护肺，应季而食才舒适
• 3、白桃的营养价值
• 4、秋白桃是硬的吗

桃是温性水果。

桃子既不是热性也不是凉性，它属于温性水果。它果肉饱满多汁，外表粉红宜人，营养成分比较丰富。

每100克桃子的可食部分中，能量为117.2-7.7千焦，约含蛋白质0.8克；脂肪0.1克；各种糖类10.7克，钙8毫克，磷20毫克，铁10毫克，维生素A原（胡萝卜素） 60微克。维生素B130微克，维生素B220微克、维生素C6毫克、烟酸0.7毫克，另含多种维生素、苹果酸和柠檬酸等。

桃子的主要成分是蔗糖，而维生素与矿物质的含量较少，但是属于纤维成分的果胶颇多，其有整肠的功用。

扩展资料：

桃子在果品资源中桃以其果型美观、肉质甜美，被誉为“天下第一果”。桃子营养价值丰富，含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。它的铁含量为苹果和梨的4~6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

桃子属于温性水果，营养成分比较丰富。味甘略酸的桃子有消暑止渴、清热润肺的功效，俗称“肺之果”。桃子还具有补中益气、养阴生津、润肠通便的功效，适用于气血两亏、面黄肌瘦的人群。

参考资料来源：人民网-桃子好吃须慎食

参考资料来源：人民网-桃子虽好 食用也要记得5大禁忌

中国人的饮食智慧在于“不时不食”，每到一个特定的季节就会有一些饮食上的讲究，秋季空气中的湿度变小，气候变得干燥，除了保证饮水充足外，在饮食方面也要多吃些生津润燥的水果。中医来讲，秋季重在养肺，而白色入肺，秋分天气转凉，适合吃营养润燥的白色食物，此时以下这“白色六宝”成了日常的首选。

一、秋梨

1、功效：秋梨水分充足，是令人生机勃勃、精力十足的水果。秋梨中含有钾、钙、碳水化合物、钠等多种营养成分，能维持细胞组织的 健康 状态，帮助 排毒净化，还能软化血管，促使血液将更多的钙质运送到骨骼。适量的食用梨子有清热利尿的作用。

2、吃法：梨的吃法很多，鲜吃梨可以在平时干燥的秋季起到降燥的作用，一旦觉得身体不适了，做成汤或者冰糖雪梨喝下去，对身体的益处更大。秋季患有肝炎和呼吸道疾病的人可以多食用梨子，对身体有好处。

3、如何挑选：在挑选梨子时要购买表面光滑、皮色白嫩，花脐处的凹坑深的梨。这样的梨子质量较好。

二、人参果

1、功效：人参果又被称为香瓜茄、长寿果，原产于南美洲一带，一年四季都能结果

中药材功效

，它的果皮呈白色，果肉汁水很多。人参果的果肉中含有钙、蛋白质、脂肪、硒等多种营养成分，秋季适量的食用可以增加自身免疫力，还能缓解疲劳。

2、吃法：人参果作为生活中常见的一种水果，可以和其他水果一样洗净直接鲜吃，其口感顺滑、汁多爽口。除此外，还可以将其做成甜汤或者煲粥都是不错的选择。

3、如何挑选：在购买人参果时要选择散发着自然鲜亮质感的人参果，一定不要挑选表皮带有伤痕、看上去水分全无以及带有异味的人参果，这类人参果往往都是不好的。

三、白桃

1、功效：白桃是辽宁地区特有的水果，它跟普通桃子最大的区别就在于它的果皮是白色的，白桃的果实个头很大，它的果肉很硬，可以存放半个多月。白桃是秋天让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃可补中益气、养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品。

2、吃法：白桃可以食用新鲜的果肉，也可以加工制成罐头食用，口感都很不错。

3、如何挑选：选择白桃时要很圆很饱满的，长成这样的桃子一定是生长过程中接收到的阳光、营养都很充足，才能长得如此圆润。若是不够圆润的桃子，不太好吃，这种桃子吸收营养少，不建议吃。

四、山竹

1、功效：山竹享有“果中皇后”的美誉，原产于东南亚，一般要种植10年才开始结果，对环境要求非常严格，因此它也非常名贵。山竹具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克秋季之燥热。此外，山竹还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。

2、吃法：山竹有特殊的清香气味，果肉可以生吃、榨汁外，还可以做成沙拉、罐头、果脯等，有多种多样的吃法，可以根据个人喜好选择。

3、如何挑选: 挑颜色深紫、外壳光洁，颜色新鲜的，果壳微软有弹性，果蒂为绿的一般都比较好。如果颜色虽深紫却黯然发黑就不够新鲜。

五、柚子

1、功效：柚子是秋季具有代表性的水果，其维生素含量非常高，多吃柚子不光能补充维生素，它的酸还能促进肠道的消化，很适合在饭后吃。

2、吃法：柚子全身都是宝。除了柚子直接吃外，瓤用来食用,可以消食下气；柚皮可以用来止咳化痰。柚子皮虽然很苦，但泡成茶喝能起到很好的降火的作用。

3、如何挑选：柚子买扁不买圆、买黄不买青、买凸不买凹、买硬不买软，只需要记住这几点即可。

秋季天气逐渐寒凉，适应于秋，与白色对应，所以从古至今，民间就有秋季吃白色的食物的习惯，因为这些白色食物有助于秋季滋阴养肺、舒缓秋燥的说法。因此，以上这些水果在秋季要多吃，从内到外的温润身体，让我们舒适度过恼人的“秋燥”阶段！

桃子的营养价值主要体现在以下几个方面：

一、具有补益气血和养阴生津的作用，平时气血亏虚，面黄肌瘦，心悸气短人群可多食用，对于身体健康有益。

二、桃子的含铁量比较高，是苹果和梨的4～6倍，是缺铁性贫血病人的理想辅助食物，如能经常食用，有利于身体健康，有一定的调治效果。

三、桃子有消肿、利尿之效，可用于治疗浮肿腹水，大便干结，小便不利和脚气足肿。

四、桃子含钾多，含钠少，适合水肿病人食用。

扩展资料：

以下人不能吃桃子：

一、平时内热偏盛易生疮疖者。桃味甘而性温，过食则生热，对于已经上火的人来说，多吃桃子无异于“火上浇油”。

二、胃肠功能弱者。桃子中含有大量的大分子物质，吃桃会增加肠胃负担，造成腹痛、腹泻，所以不宜食用。

三、婴幼儿及孕妇。婴幼儿肠胃功能差，无法消化桃子中大量的大分子物质，很容易造成过敏反应，并且，孕妇食桃过量可生热，很容易引起流产、出血等，因此最好禁食。

四、糖尿病患者。桃子的含糖量比较高，每百克桃含糖7克，糖尿病患者如果不加节制过量进食，就会引起血糖和尿糖迅速上升，加重病情。

五、易过敏人群。有人吃桃子会出现过敏症状，一般是刚开始症状较轻，就会出现嘴角发红、脱皮、瘙痒等症状，这时应停止食用，将脸、手洗净，如果症状比较严重就要立即去医院诊治。

参考资料来源：人民网-桃子有什么营养价值？什么人千万不能吃桃子？

参考资料来源：人民网-哪些人不宜吃桃子？桃子的营养价值

秋白桃是硬的。秋白桃，又称银白桃，是一种极具特色的桃中佳品，它结果早，成熟期晚，产量高，抗寒性强；果实个头中型，整体果实较硬，底色银白，阳面有红晕，色泽鲜艳美丽，果肉白色离核，具有野生毛桃的香味，酸甜适口，鲜食不腻。

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