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儿菜的功效与作用 儿菜的功效与作用及禁忌

今天给各位分享儿菜的功效与作用的知识，其中也会对儿菜的功效与作用及禁忌进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、儿菜的营养价值及功效 儿菜的简介
• 2、什么是儿菜

  有副作用吗

  ，常食儿菜具有哪些中医功效和作用？
• 3、儿菜的功效与作用是什么？
• 4、儿菜的功效与作用及禁忌
• 5、儿菜是一种家常菜，儿菜中含有很多物质，儿菜的营养价值有哪些呢？

1、儿菜富含钙、铁、磷、维生素等，所含钙、磷居各类蔬菜前列，硫胺素（VB1）、核黄素（VB2）、烟酸（VB3）的含量也很高，多食儿菜防唇干，清败火，去油腻，是上佳的保健蔬菜。

2、儿菜（Brassica juncea var. gemmifera Lee etLin.）是十字花科芸薹属芥菜种的一个变种，起源于中国，是我国特有的蔬菜作物。别名角儿菜、芽芽菜、抱儿菜、南充菜等。

3、儿菜的短缩茎和腋芽均可食用，营养价值较高，含水量丰富，清脆爽口，具有十字花科植物特有的清香，多以鲜食为主

“儿菜”又叫拳头菜，南充菜，娃儿菜，崽崽菜，学名“抱子芥”，是芥菜的一个变种。学名“抱子芥”，芥菜的一种。粗大的根部上环绕着一个一个的嫩芽，大的茎部周围长出许多膨大的小芽苞，就如同许多的孩子把当娘的围在中间，一母多子这就是“儿菜”的由来。

儿菜的功效有解毒消肿、促进消化、增进食欲、润肠通便等。儿菜还可以补铁，对于利尿去湿气有一定的好处。儿菜中的膳食纤维很多，可以加快肠蠕动，促进粪便的排出，可以有效的预防便秘。

儿菜中含有的大量抗坏血酸，具有很强的还原性，参与机体重要的氧化还原过程，可以增加大脑的氧含量，激发大脑对氧的利用，具有提神醒脑，消除疲劳的功效。

儿菜含有一种硫代葡萄糖甙的物质，经水解后能产生挥发性芥子油，具有促进肠胃消化吸收的作用。此外，大头菜还具有一种特殊的鲜香气味，能增进食欲，帮助消化。

儿菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除湿；促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。

适宜播种期的安排，低海拔地区（800米以下）播种期一般在8月25-9月15日，9月1日至3日播种最佳（西南地区，四川、重庆、云南、贵州）。

儿菜儿芽的形成时期温度在8-15℃。高海拔地区请在试种成功的基础上慎选播种期，再大面积推广栽培。严禁在8月20日前和9月20号以后播种，否则容易抽薹形成棒形，不长儿芽。温度过高不能形成儿芽，容易抽薹开花。

儿菜育苗苗龄一般在25天左右，10月定植，参考株行距45-50厘米，每亩定植2000株左右。施肥注意先轻后重，除草注意不伤根，浅耕。立冬前如遇高温，植株生长过旺，形成高脚，可喷施多效唑500-800倍液。全生育期严防蚜虫，立枯病。采收期第二年1-3月份。

儿菜的功效与作用

1.利尿除湿

儿菜含有钙、磷、铁等微量元素，被人体吸收后，能利尿除湿；促进机体水、电解质平衡，可用于防治小便涩痛、淋沥不尽之症。

2.解毒防癌

儿菜含有丰富的食物纤维，可促进结肠蠕动，缩短粪便在结肠中的停留时间，稀释毒物，降低致癌因子浓度，从而发挥解防癌的作用，可用于防冶结肠癌、乳腺癌、肝癌。

3.润肠通便

儿菜中含有丰富的膳食纤维，含水量也很高，食之可润滑肠道，加快胃肠蠕动，并促进肠道中粪便的排泄，能够缩短有害物质在肠道中的停留时间，从而起到润肠通便的作用。

4.提神醒脑

儿菜中含有的大量抗坏血酸，具有很强的还原性，参与机体重要的氧化还原过程，可以增加大脑的氧含量，激发大脑对氧的利用，具有提神醒脑，消除疲劳的功效。

5.增强抗病能力

儿菜中的一些营养物质对人本免疫球蛋白的再生有明显的促进作用，同时也可以控制人体血液中白细胞的数量，因此人们食用儿菜以后，身体的抗病能力会有明显的加强。

儿菜的禁忌

1.儿菜味苦、涩,性凉，脾胃虚寒者忌服。其他人群食用也要控制量，不可过多食用，以免引起消化不良。

2.湿热质、痰湿质、阴虚质体质者不宜食用。

儿菜是一种家常菜，儿菜中含有很多物质，儿菜的营养价值有哪些呢？

儿菜关键有清热去火的作用，而且还可以填补身体内的维生素，有益于本身的身心健康。

儿菜也是归属于较为广泛的一种蔬菜水果，里边的营养成分也是非常高的，在其中的维生素C含量非常丰富，在进到到身体之中以后，关键可以填补身体内的营养元素，而且还可以加快肠道蠕动，有益于排便的排出来，

针对经常便秘所造成的排便结果或是是大便干燥改进实际效果也是比较好的，而且还可以起到预防痔疮病症产生的实际效果，与此同时还具备清热去火的作用，针对本身的身体健康也是有一定优势的，而且还可以协助脑部发育，里边的化学物质很容易被身体消化吸收，

可以起到有利排尿去湿的作用，与此同时也可以推动人体之中的水电解质平衡，与此同时也可用以小解涩痛，针对淋漓不尽等一些病症，还可以找突出的提升实际效果，可是针对全部的病症只可以起到改进实际效果，并不能够做到彻底治疗的目地。

儿菜中的维生素A，B，C，D含量都很丰富多彩，儿菜中包含的很多抗坏血酸，一颗儿菜中的维生素C含量是每日维C提议摄入的1.5倍，维生素E的含量也超出了每日提议摄入的10%，此外，儿菜中还带有胡罗卜素，很多服用化学纤维及其水份。

儿菜吃方式 也是比较多，例如可以挑选炒、炸、拌凉菜烧汤或是是腌泡等，味儿全是比较好的，并且质量也会较为的鲜嫩，吃的过程中应当把菜给完全清洁整洁，以防上边存在化肥的残余。

以上就是我的详细介绍，希望看完对大家有所帮助。大家还有别的意见，可以在下方留言区一起讨论。

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