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花生赤豆功效与作用 红枣花生赤豆的功效

今天给各位分享花生赤豆功效与作用的知识，其中也会对红枣花生赤豆的功效进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

• 1、红豆花生汤有什么功效
• 2、红豆花生粥有什么功效？
• 3、花生和红豆一起吃有什么攻效呢
• 4、喝红豆花生汤的好处

红豆花生汤具有养生调理、益智补脑调理之功效。

红豆的功能为清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等。花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分，含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。具有增强记忆力、抗老化、止血、滋血通乳、促进发育之功效。

扩展资料：

红豆花生汤做法：

主料：粳米(100克)?赤小豆(50克)?花生仁（生）(30克) 。辅料：陈皮(2克) 。调料：赤砂糖(15克)。

一、将泡好的红豆、花生一起放入锅中，大火煮开，然后开小火慢煮。

二、红豆煮开花后倒入冰糖。

三、将糖拌匀，即可出锅。

参考来源：

百度百科--红豆花生粥

百度百科--红豆花生汤

百度百科--红豆养生

百度百科--花生

功效：春季养生调理，益智补脑调理。

主料：粳米(100克)?赤小豆(50克)?花生仁（生）(30克) 。

营养价值

1、粳米：粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病；粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。

2、赤小豆：养心补血。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效；同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷也有很强的利尿作用，能很好地改善因脚气病和肾脏功能衰退而引起的脸部、脚部的浮肿，治疗水肿必用红豆。红小豆含有丰富的B族维生素和铁质，还含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、尼克酸等成分，具有清热利尿、祛湿排毒作用。

3、花生仁（生）：花生含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素E、烟酸、维生素K、钙、镁、锌、硒等营养元素，有增强记忆力、抗老化、止血、预防心脑血管疾病、减少肠癌发生的作用；其性平，味甘；入牌、肺经；具有醒牌和胃，润肺化痰，滋养调气，清咽止咳之功效。

扩展资料

食用禁忌：

红豆不宜与羊肉同食

羊肝与红豆相克：同食会引起中毒

红豆与羊肚相克：同食会引起中毒

红豆和米同食：食之发口疮

红豆的吃法

红豆美容粥：适合气候湿热的夏季，寒冷的冬天则红豆红枣黑米粥，还可以放入黑豆、花生等食材，喝出好脸色。

红豆乌鸡汤：补气补血的最佳汤品，尤其适合女人产后恢复身体，还有红豆银耳汤、红豆木瓜羹、红豆米酒等等都是最养女人的甜品。

红豆沙拉：把红豆煮软后捞起晾凉，浇上沙拉酱放冰箱，或者用酸奶替代沙拉酱热量更低

药材功效及作用

，是夏天一道纯天然的解暑美味，香粘软绵的滋味一定让你忘不了，绝对的零添加。

红豆全麦包：是不是觉得外面卖的豆沙包太甜了不健康，自己动手做红豆沙馅吧，红豆煮软后压成泥，加入少量红糖或者适量葡萄干拌匀做馅，全麦面做皮，低糖低热量还能补血的豆沙包就做成了

参考资料来源：百度百科-红豆花生粥

参考资料来源：人民网-红豆这样子吃功效多！红豆不能与这4种食物同食

花生，味甘性平；归脾肺经，有健脾养胃，润肺化痰的功效；红豆，有利水、消肿、健脾胃的功效，还能补心，两者放在一起吃可以消肿利尿、健脾养胃，润肺化痰，红豆不容易煮熟，一般要泡一夜之后再煮比较好熟。

红豆花生汤具有养生调理、益智补脑调理之功效。

红豆的功能为清热解毒，花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K，以及矿物质钙、磷、铁等营养成分。

含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸，含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。具有增强记忆力、抗老化、止血、滋血通乳、促进发育之功效

有副作用吗

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扩展资料：

吃红豆的注意事项：

1、红豆宜与红枣搭配食用，二者都含有丰富的铁元素，可以补血养颜。

2、红豆宜与薏米搭配食用，二者搭配可以排除身体里的代谢废物和毒素，消除水肿。

3、红豆宜与冬瓜搭配食用，二者搭配有助于降火消暑，补充水分。

4、应挑选品质好的红豆食用，为了身体健康着，想吃进肚子里面的东西应该格外小心。常用的挑选红豆的方法有问味道和看表面两种。

参考资料来源：百度百科-红豆花生汤

关于花生赤豆功效与作用和红枣花生赤豆的功效的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

标签：花生   功效

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