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夏天为什么不能吃白萝卜

　　夏天不能吃白萝卜的说法没有科学依据，白萝卜一年四季均可适量食用。白萝卜含有丰富的营养，对多数人来说都是一种不错的食物。

　　从中医角度来讲，白萝卜性寒，对于脾胃虚弱的人群过量吃可能会损伤肠胃，建议可以少量进食。

　　我国夏季的温度普遍较高，多数人群在夏季会出现“苦夏”的症状，也就是进入夏季后由于气温升高而出现食欲不振或饭量明显减少的情况

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。白萝卜属于凉性食物，对于体内偏热的人群，适量食用可以促进食欲。

　　白萝卜中的芥子油成分、膳食纤，进入人体后可以促进肠胃蠕动，从而帮助消化，所以、积食、时可以适量食用白萝卜。

　　虽然白萝卜有很多好处，但也不能食用过多，食用过多白萝卜可能会出现腹胀、腹泻等胃肠道疾病。此时可以多喝粥或水补充水分，不要再吃如冰饮、肥肉等生冷油腻的食物，适当揉腹缓解症状

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