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腹哀的作用与功效 腹有什么作用

本篇文章给大家谈谈腹哀的作用与功效，以及腹有什么作用对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。

• 1、真倚天屠龙记 冲穴系统怎么冲啊？
• 2、养生馆肚子按摩的流程
• 3、怎样按摩小腹
• 4、腹哀的准确位置 腹哀的意思是什么

武功冲脉解析

《真·倚天屠龙记》最大的乐趣就在于武功冲脉系统。通过主线和支线任务会分别获得数十种武功秘籍。通过经脉系统的修炼就可以一步步地将这些武功全部修炼完成。游戏的冲穴规则比较简单，就是通过升级获得点数从而一步步地打通某一项武功所需要的全身经脉。游戏每升一级就会有5点属性点数，以及10点的真气。冲穴不是可以随心所欲的，而是需要在穴位相邻的位置进行冲穴才能够将穴道逐步打通。除了十二正经与任督二脉这一主经络之外，还有冲脉、带脉、阳维脉、阴维脉、阳蹻脉、阴蹻脉这六条经络，有些时候需要切换到不同的经络上去冲开在十二正经与任督二脉上并不接触的穴道，主要脉象可以参考笔者这里给出的经脉 ，如果能看懂的话对你冲穴有不小的帮助。

冲脉练功有一定的原则，游戏里的穴道分为大穴道和小穴道两种，打通大穴道花费5点真气，打通小穴道花费3点真气，除任督二脉之外，已经打通的穴道就无需再次打通，在随后给出的冲穴步骤会给出所冲穴道的需要点数大小，玩家可自行计算修炼该项武功会花费多少真气。每打通一个穴道之后可以提高张无忌1点内力最大值，打通整个任脉或督脉额外得到10点内力最大值，贯通任督二脉称为运气一周天，12个周天则被称为一大周天，每运行一大周天可额外得到100点内力。与基本冲穴不一样的是，重复打通任督二脉，每个穴道只花费1点真气。了解了这个原则，那么就可以根据每一项武功的要求开始冲脉了。特别提醒，游戏有一个BUG可以让经验无限上升，那就是“Z”键可以让经验值一直上升（每按一次升100点经验）。下面就是全武功的冲脉讲解。

武当九阳功秘笈，少年张无忌被张三丰救下后得到（剧情）

相关穴道：鸩尾（任脉）

冲穴步骤：膻中（冲穴起点）、中庭（小）、鸩尾（小）习得

武功效果：内功心法，恢复生命

小擒拿手秘笈，少年张无忌在武当与张松溪对话后得到（剧情）

相关穴道：阴交（任脉）、关元（任脉）

冲穴步骤：鸩尾（冲穴起点，武当九阳功打通）、巨关（小）、中脘（小）、阴交（小）、气海（小）、石门（小）、关元（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式

梯云纵秘笈，少年张无忌在武当与宋远桥对话后得到（剧情）

相关穴道：缺盆（足阳明）、库房（足阳明）、晴明（足太阳）

冲穴步骤：膻中（冲穴起点）、玉堂（小）、紫宫（小）、华盖（小）、璇玑（小）、天突（大）、切换到阴维脉冲期门（大）、腹哀（大）、大横（大）、府舍（大）、筑宾（大）、切换到十二正经与任督二脉冲交信（大）、切换到阴蹻脉冲缺盆（大）、人迎（大）、晴明（大），切换到十二正经与任督二脉冲库房（小）习得

武功效果：内功心法，提升攻击速度

六合劲秘笈，少年张无忌在武当与俞莲舟对话后得到（剧情）

相关穴道：期门（足厥阴）、血海（足太阴）

冲穴步骤：期门（梯云纵打通）；府舍（冲穴起点，梯云纵打通）、血海（小）习得

武功效果：内功心法，提升抗毒能力

武当长拳秘笈，少年张无忌在武当与张松溪对话后得到（剧情）

相关穴道：风府（阳维）、临泣（阳维）、大椎（督脉）

冲穴步骤：人迎（冲穴起点，梯云纵打通）、切换到阳蹻脉冲风府（大）、切换到阳维脉冲脑空（大）、承灵（大）、正营（大）、目窗（大）、临泣（大）、切换到十二正经与任督二脉冲哑门（大）、大椎（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式

兰花拂穴手秘笈，少年张无忌在连环庄从朱长龄手中得到（剧情）

相关穴道：阴蹻全通、少冲（手少阴）

冲穴步骤：交信（冲穴起点，梯云纵打通）、切换到阴蹻脉冲照海（大）、然谷（大）；库房（冲穴起点，梯云纵打通）、切换到十二正经与任督二脉冲乳中（大）、天池（大）、天泉（小）、极泉（小）、青灵（小）、少海（小）、阴却（小）、神门（小）、少冲（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加晕眩属性

一阳指秘笈，少年张无忌在连环庄从朱长龄手中得到（剧情）

相关穴道：阳蹻、阳维全通、迎香（手阳明）、商阳（手阳明）

冲穴步骤：晴明（冲穴起点，梯云纵打通）、切换到阳蹻冲承泣（大）、巨胶（大）、地仓（大）、巨骨（大）、肩禺（大）、膝俞（大）、横骨（大）、居胶（大）、阳交（大）、申脉（大）；哑门（冲穴起点，武当长拳打通）、切换到阳维冲肩井（大）、天胶（大）、金门（大）、阳白（大）、切换到十二正经与任督二脉冲翳风（小）、角孙（小）、禾胶（大）、迎香（小）、扶突（小）、天鼎（小）、曲池（小）、温溜（小）、阳悉（小）、合谷（小）、三间（小）、商阳（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式，附带属性伤害

九阳神功秘笈，在惊神峰内解救白猿后得到（剧情）

相关穴道：长强（督脉）、会阴（任脉）、龈交（督脉）、璇玑（任脉）

冲穴步骤：关元（冲穴起点，小擒拿手打通）、中极（小）、曲骨（小）、会阴（小）；风府（冲穴起点，武当长拳打通）、脑户（小）、强间（小）、百会（小）、上星（小）、神庭（小）、素胶（小）、龈交（小）；大椎（冲穴起点，武当长拳打通）、陶道（小）、身柱（小）、神道（小）、灵台（小）、至阳（小）、筋缩（小）、脊中（小）、悬枢（小）、命门（小）、长强（小）习得

武功效果：内功心法，恢复生命、提升攻击速度、附加燃烧属性

千蛛万毒手秘笈，张无忌与殷离被灭绝师太抓住时得到（剧情）

相关穴道：天突（阴维脉）、腹哀（阴维脉）、中府（手太阴）

冲穴步骤：天突（梯云纵打通）、腹哀（梯云纵打通）、缺盆（冲穴起点，梯云纵打通）、中府（大）习得

武功效果：拳掌攻击招式、附加中毒属性

乾坤大挪移秘笈，在光明顶密道阳顶天尸体旁找到（剧情）

相关穴道：任脉、督脉、冲脉、带脉、阳蹻脉、阴蹻脉

冲穴步骤：天突（冲穴起点，梯云纵打通）、廉泉（大）、承浆（小）；横骨（冲穴起点，一阳指打通）、切换到冲脉冲气街（大）、三阴交（大）、大赫（大）、气穴（大）、四满（大）、中注（大）、盲俞（大）、商曲（大）、石关（大）、阴都（大）、通谷（大）、幽门（大）、切换到带脉冲五枢（大）、维道（大）、带脉（大）、章门（大）习得

武功效果：内功心法，提升防御，提升抗虚弱能力

龙爪擒拿手秘笈，六大派围攻光明顶时与空性交手后得到（剧情）

相关穴道：翳风（手少阳）、肩禺（阳蹻脉）、目窗（足少阳）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式

反两仪刀法秘笈，六大派围攻光明顶时与华山二老者交手后得到（剧情）

相关穴道：隐白（足太阴）、天府（手太阴）

冲穴步骤：三阴交（冲穴起点，乾坤大挪移打通）、公孙（小）、隐白（小）；中府（冲穴起点，千蛛万毒手打通）、云门（小）、天府（小）习得

武功效果：刀攻击招式，附加冰冻属性

武当绵掌秘笈，六大派离开时宋远桥交给张无忌（剧情）

相关穴道：阴都（足少阴）、天泉（手厥阴）、晴明（足太阳）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加属性伤害

太极拳法秘笈，张无忌返回武当山时得到（剧情）

相关穴道：阴维、阳维、阳蹻、阴蹻

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式

乱环诀秘笈，张无忌返回武当山时得到（剧情）

相关穴道：气穴（冲脉）、气街（冲脉）、申脉（足太阳）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加晕眩效果

太极剑法秘笈，张无忌返回武当山时得到（剧情）

相关穴道：阳维脉、阴维脉、足阳明、手厥阴

冲穴步骤：缺盆（冲穴起点，梯云纵打通）、气舍（小）、水突（小）、颊车（小）、承满（小）、梁门（小）、外陵（小）、归来（小）、冲阳（小）、房兑（小）；天泉（冲穴起点，兰花拂穴手打通）、却门（小）、内关（小）、大陵（小）、劳宫（小）、中卫（小）习得

武功效果：剑攻击招式

虎爪手秘笈，前往大都之前张三丰传授（剧情）

相关穴道：膝俞（手太阳）、哑门（督脉）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式

绕指柔剑秘笈，前往大都之前张三丰传授（剧情）

相关穴道：然谷（阴蹻脉），极泉（手少阴）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：剑攻击招式，附加虚弱属性

柔云剑法秘笈，前往大都之前张三丰传授（剧情）

相关穴道：云门（手太阴）、劳宫（手厥阴）、交信（足少阳）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：剑攻击招式，附加冰冻属性

狮子吼秘笈，营救谢逊离开灵蛇岛时得到（剧情）

相关穴道：冲脉带脉全通、曲骨（任脉）、至阳（督脉）、阳维脉全通

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加晕眩效果

圣火令心法秘笈，营救谢逊离开灵蛇岛时得到（剧情）

相关穴道：膏肓（足太阳）、胆俞（足太阳）、附分（足太阳）

冲穴步骤：晴明（冲穴起点，梯云纵打通）、曲差（小）、络却（小）、大杼（小）、风门（小）、心俞（小）、胆俞（小）、承扶（小）、浮却（小）、附分（小）、膏肓（小）习得

武功效果：内功心法，提升力量

睡罗汉拳秘笈，丐帮大会之后得到（剧情）

相关穴道：正营（足少阳）、丝竹空（手少阳）、阳交（足少阳）

冲穴步骤：禾胶（冲穴起点，一阳指打通）、丝竹空（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式

九阴白骨爪秘笈，打败玄冥二老后赵敏从周芷若身上得到（剧情）

相关穴道：手少阴、手太阴、手厥阴、任、督

冲穴步骤：天府（冲穴起点，千蛛万毒手打通）、侠白（小）、孔最（小）、太渊（小）、少商（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加中毒属性

四象掌秘笈，少年张无忌在昆仑派后山解救郭青和关琳琳之后得到（支线）

相关穴道：前谷（手太阳）、合谷（手阳明）、关冲（手少阳）、承泣（足阳明）

冲穴步骤：膝俞（冲穴起点，一阳指打通）、肩贞（小）、支正（

中药材功效

小）、阳谷（小）、后溪（小）、前谷（小）；天胶（冲穴起点，一阳指打通）、关冲习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加晕眩属性

鹰爪擒拿手秘笈，完成祖孙情深任务后得到（支线）

相关穴道：阳交（足少阳）、温溜（手阳明）、巨胶（足阳明）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式

满天花雨秘笈，从西域商人手中换取（支线）

相关穴道：肩井（足少阳），天胶（手少阳）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加中毒属性

黯然销魂掌秘笈，完成一诺千金任务后得到（支线）

相关穴道：中冲（手厥阴）、阴却（手少阴）、神门（手少阴）、少商（手太阴）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式

大力金刚掌秘笈，完成切磋武学任务后得到（支线）

相关穴道：听宫（手太阳）、天鼎（手阳明）、角孙（手少阳）

冲穴步骤：膝俞（冲穴起点，一阳指打通）、听宫习得

武功效果：拳掌攻击招式

独孤九剑秘笈，完成独孤九剑任务后得到（支线）

相关穴道：志堂（足太阳）、归来（足阳明）、公孙（足太阴）、太冲（足厥阴）

冲穴步骤：膏肓（冲穴起点，圣火令心法打通）、神堂（小）、意舍（小）、志堂（小）；章门（冲穴起点，乾坤大挪移打通）、急脉（小）、阴包（小）、曲泉（小）、膝关（小）、中都（小）、中封（小）、太冲（小）习得

武功效果：剑攻击招式，附加晕眩属性

灭剑剑法秘笈，完成六合高人任务后得到（支线）

相关穴道：络却（足太阳）、承筋（足太阳）、乳中（足阳明）、阳谷（手太阳）

冲穴步骤：志堂（冲穴起点，独孤九剑打通）、秩边（小）、承筋（小）习得

武功效果：剑攻击招式，附加虚弱属性

飘雪穿云掌秘笈，完成六合高人任务后得到（支线）

相关穴道：大敦（足厥阴）、天池（手厥阴）

冲穴步骤：太冲（冲穴起点，独孤九剑打通）、大敦（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加冰冻属性

大风云飞掌秘笈，完成六合高人任务后得到（支线）

相关穴道：巨骨（阳蹻脉），照海（阴蹻脉）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式

虎爪绝户手秘笈，完成清理门户任务后得到（支线）

相关穴道：却门（手厥阴）、侠白（手太阴）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：拳掌攻击招式，附加晕眩属性

降龙十八掌秘笈，完成黄衫女子任务后得到（支线）

相关穴道：手少阳、手太阳、手阳明、任脉、督脉

冲穴步骤：前谷（冲穴起点，四象掌打通）、少泽（小）习得

武功效果：拳掌攻击招式

打狗棒法秘笈，完成黄衫女子任务后得到（支线）

相关穴道：太渊（手太阴）、三阴交（足太阴）、幽门（足少阳）、维道（足少阴）

冲穴步骤：达成以上武功后自动习得

武功效果：棒攻击招式

胸腹部保健按摩程序

1 两肋分推 以两手拇指分置于胸骨柄两侧的俞府穴处，余四指抱定胸部两侧，沿肋间隙由内向外分推至腋正中线上，由上而下，分推 各肋间隙至乳根穴高处止。

2 按中府，云门 以两手全掌自胸大肌内缘，沿肋向梳摩至中府，云门处，再以两手小鱼际置于中府，云门穴处着力长按。

3 膻中揉法 以 一手中指或食指置于膻中穴上，顺时针逆时针方向各揉数次，然后再以大鱼际各揉数次。

4 点按胸骨 以一手拇指指腹或两手四指自璇玑穴逐步向下点按到中庭穴，反复数次。按摩时要迎随呼吸，呼气时点按，用力均匀缓慢有力，按摩时有一紧一松及压迫感。

5 上腹横摩 以一手置于一侧腹哀穴，章门穴处，经关门，太乙到对侧腹哀，章门处，反复数次。

6 腹部斜摩 以一手置于一侧腹哀穴，向对侧内下方摩动，到归来穴止，反复数次。

7 脐周团摩 以掌心至神阙穴上进行顺时针和逆时针旋转团摩，顺旋和逆旋次数要相等，手法宜轻柔，频率要缓慢，每一个方向以微汗为度。按摩后有舒适感。

8 推全腹 以双手重叠，大鱼际和掌根部着力于腹部，反复数次。自上腹部推至下腹部。先中间后两边依次推遍全腹，反复数次。双手用力要均匀，腹部两侧，可单掌按摩。

9 腹肌提拿 以两手四指置于腹部两侧章门穴处，自外向内将腹肌挤起，后两手交叉叩拢，二拇指置腹肌一侧，余指置另一侧，自两侧关门穴的高度向下逐步移动，顺序提拿到归来穴高度。

10 龙凤呈祥 双手拇指伸直，手握空拳，在顾客腹部进行一前一后的滚动，边滚边移。

11 狮子滚绣球 一手握空拳置脐部，另一手以全手掌滚揉，握拳手呈滚绣球状滚动。

12 按腹中线 以一手或两手四指置于上脘穴处，沿腹中线向下点按，经中脘，下脘，水分，气海，关元，曲骨穴止，反复进行点按。点按上腹时有酸胀感，点按下腹时下肢有温热感。

13 按气冲 以两手拇指指腹或大鱼际置于两侧气冲穴处，长按1~2分钟。力度由轻到重再至轻，下肢有放射温热感，小腹感到轻松。

具体步骤

腹部横摩：

上腹部横摩是以一手掌从侧章门穴横摩到另一侧章门穴处。下腹部横摩是以一手掌从五枢穴横摩到另一侧五枢穴处。

腹部斜摩：

以一手掌部自一侧腹哀穴斜摩到另一侧归来穴3~5次。

推全腹：

以一手掌部或叠拿，先中间后两边推全腹。

脐周围摩：

掌心置于神阙穴为中心，以顺时针、逆时针方向各旋转团摩20次。

腹肌提拿：

以两手四指分别置于两侧章门穴处，再以双掌归拢提拿腹肌，顺序提拿到归来穴。

按腹中线：

以双手指端在腹部中线自上而下进行点按。

注意事项

坚持最重要！每天只要抽出十几分钟的时间就可以让自己的小肚腩统统远去！

搭配专业的产品效果更佳！

用力要轻柔，抚摸的感觉！

不要在饱腹的状态下立即按摩！

腹哀是足太阴脾经上的穴位，又名肠哀，肠屈，是缓解消化不良的常用腧穴，那么腹哀是在什么位置呢?

腹哀是足太阴脾经上的穴位，又名肠哀，肠屈，是缓解消化不良的常用腧穴，那么腹哀是在什么位置呢?

腹哀的准确位置

腹哀穴的位置，位于人体的上腹部，当脐中上3寸。前正中线旁开4寸处。

腹哀穴的位置及 _腹哀穴的功效与作用_ *** 手法

腹哀的意思是什么

腹哀穴，经穴名。出《针灸甲乙经》。属足太阴脾经。足太阴与阴维脉交会穴。

别名：肠哀穴，肠屈穴。

1.腹哀：腹，腹部也，脾土也。哀，悲哀也。该穴名意指本穴的地部脾土受水之害。本穴物质为大横穴传来的天部水溼云气，至本穴后，水溼云气化雨降之于地部，脾土受溼而无生气之力，因而悲哀，哀其子金气不生也，故名。

2.肠哀、肠屈：肠，大肠也，此指大肠所主的金气。哀，悲哀也。屈，亏缺也。肠哀、肠屈名意指本穴的天部之气虚少，脾土生发之气不足。理同腹哀名解。

3.足太阴阴维之会：本穴的地部经水为满溢之状并散流脾经之外，表现出阴维脉的气血特性，故为足太阴阴维之会。

腹哀的功效与作用

1.缓解治疗消化不良、腹痛、便秘、泄泻、痢疾等。

2.功效：冷降脾浊。

腹哀主治病症

消化不良、腹痛、便秘、泄泻、痢疾等。

腹哀的治疗用法

治法原则：寒则先泻后补或补而灸之，热则泻针出气或水针。

针刺方法：腹哀穴斜刺0.5—1寸，局部酸胀。

艾灸方法：腹哀穴，艾条灸5—15分钟，腹哀穴，艾炷灸3—5壮。

关于腹哀的作用与功效和腹有什么作用的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。

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