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燕窝炖牛奶的好处(睡前喝燕窝牛奶好处和坏处)

　　燕窝为什么空腹吃最好？燕窝的效果究竟怎样？一看便知,下面一起来看看本站小编燕若初见给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　燕窝含有大量的微量元素和氨基酸，对身体有很好的调理作用，它能够起到很好的提高免疫力和恢复体力以及美容养颜的作用。

　　01

　　关于燕窝

　　燕窝既是与熊掌、鱼翅齐名的山珍海味、高级宴席上的美味肴，又是一种驰名中外的高级滋补品。

　　从中医学上来讲，具有益中补气、养颜润燥、健脾补肺、化痰止咳、增强肠胃吸收和身体抵抗力的作用。

　　02

　　燕窝什么时候吃最好？

　　传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

　　最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最。空腹时营养吸收是最好的。

　　03

　　为什么空腹吃

　　最好相反，如果同时吃多种食物，消化酶有限来不及分解的话，吸收效果就会相对减弱。这里建议空腹食用只是就燕窝来讲，不是一概而论的，因为不同食物的物质含量，功能作用都不同，有些就不能空腹吃，反而会造成身体不适。

　　我们平时吃东西的时候，消化系统会分泌出多种的消化液，含有不同的消化酶，比如消化淀粉的，消化脂肪的，消化蛋白质的等等。

　　吃单一食物时，分泌出的消化酶足够分解食物中的营养成分供给人体，吸收效果较好。

　　04

　　燕窝效果明显吗？

　　燕窝性质平和，要调理得当，坚持吃一段时间，它的营养成分慢慢渗透，补充到身体所需，效果才会显现出来。

　　燕窝是滋补品，不是仙丹妙药，不能期望吃完燕窝后立时三刻就有神奇效果的。

　　05

　　燕窝如何吃即滋补又经济呢?

　　除了适合自己的燕窝品种，正确的炖制燕窝外，什么时候吃，吃多少，都会影响到吸收效果。

　　建议用“少量多次”的方法~

　　很多人没有想到，燕窝被列入《江苏省中药材标准》、《广西中药材标准》、《云南省中药材标准》、《山东省中药材标准》等多个省市（自治区）地方标准。

　　值得我们关注的是燕窝既没有被列入国家卫生部门的药食同源目录表，也没有被列入《中华人民共和国药典》。因此燕窝不属于药品，可以作为食品食用。

　　不少消费者仍有疑惑，燕窝到底是药品还是食品？让我们从唾液酸的来源谈起。

　　唾液酸的来源

　　唾液酸（Sialic acid，SA）是9碳糖神经氨酸酰化物的总称。

　　唾液酸在自然界中的分布非常广泛，在动物、植物和微生物中都有分布。其位于细胞膜最外层的糖类部分和分泌的糖复合物（糖脂、糖蛋白和脂多糖）的关键位置，是糖复合物结构和功能多样化的重要物质基础。

　　唾液酸含量相对丰富的天然资源有：燕窝（70～120‰）、酪蛋白（4.80‰）、枇杷（0.66‰）、牛奶（0.45～0.66‰）、茄子（0.45‰）、禽蛋（0.34‰）。由于燕窝中唾液酸的含量最高达70‰~120‰之多，所以唾液酸又称为燕窝酸。而酪蛋白是哺乳动物包括母牛、羊和人奶中的主要蛋白质。

　　唾液酸对病毒的影响

　　抗病毒

　　唾液酸及其衍生物在抑制唾液酸酶与抗病毒有重要的作用。可抑制流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒和副流感病毒。

　　阻止病菌入侵

　　唾液酸可作为流感病毒的受体，是流感病毒结合在黏液细胞中的结合位点，从而阻止病菌的入侵。

　　干扰和阻止病毒的复制

　　N-乙酰神经氨酸（唾液酸的一种）对病毒从感染的宿主细胞中释放新复制的病毒颗粒具有重要的作用。通过抑制N-乙酰神经氨酸可以干扰和阻止病毒的复制，达到治疗流感的目的。

　　燕窝对哪些疾病有治疗调理作用呢？

　　中医

　　1、润肺

　　润肺是燕窝的经典食效，燕窝对咳嗽的疗效，中医历代医方医书都有记载。肺结核，古医书称为“虚劳”、“痨瘵”。《本草再新》记载：“燕窝大补元气，润肺滋阴。治虚劳咳嗽。”

　　2、治哮喘

　　《医林纂要·药性》：“燕窝其胶黏之性，尤能滋涸竭而化痰涎。”《本草理新》：“燕窝治肺火旺，咳嗽痰多，气虚咳喘，失血劳伤。”

　　《文堂集验方》治痰喘方：“秋白梨一个，去心，入燕窝一钱，先用开水泡，再入冰糖一钱蒸熟。每日早晨服下，勿间断。”?

　　3、养胃

　　《本经逢原》载，燕窝能使金水相生，肾气滋于肺，而胃气亦得以安，食品中之最驯良者。《本草求真》记载，燕窝入胃补中，俾其补不致燥，润不致滞，而为药中至平至美之味者也，是以虚劳药石难进，用此往往获效。

　　4、调经

　　燕窝的主要成分是活性蛋白质和矿物质。经期由于血液流失，适合食用燕窝来补充蛋白质等营养成分。中医认为燕窝性平味甘，有滋阴润燥，益气养阴的功效。

　　现代医学

　　1、呼吸系统和抗病毒

　　燕窝提取物对于流感病毒具有广谱抑制作用，说明起抑制作用的可能有多种成分，其中以N-乙酰神经氨酸为主的唾液酸类物质被认为是主活性成分。

　　燕窝黏蛋白是一种唾液酸蛋白，研究表明，唾液酸及其衍生物在抗流感病毒、轮状病毒、腺病毒、呼吸道合胞病毒、副流感病毒等方面有重要作用。唾液酸是一种氨基多糖，在自然界大多以α-糖苷键的形式连在糖蛋白、糖脂和寡糖链末端。含唾液酸的病毒天然抑制剂大多是糖蛋白，它们通过与病毒相互作用结合到病毒上，竞争性地抑制病毒与细胞膜表面的唾液酸受体结合，从而起到抗病毒作用。

　　2、提高人体免疫力

　　唾液酸在消化系统中不会被消化酶降解，可进入肠道阻止致病微生物吸附于肠道细胞，起到抵抗多种致病菌的作用。体液中游离的唾液酸可阻止感冒病毒在细胞表面的吸附，并以此机理开发了以唾液酸衍生物为主的抗感冒药物。

　　实验表明，燕窝提取液能提高T淋巴细胞转化以及提高小鼠血液IgM含量，说明该提取液可增强细胞免疫和体液免疫。该提取液还能降低小鼠脑脂质过氧作用以及提高小鼠红细胞内超氧化物歧化酶水平，表明其有延缓脑组织衰老和消除氧自由基的作用。

　　3、抗衰老和延缓皮肤老化

　　经胰酶F处理的燕窝提取物可提高卵巢切除小鼠的骨强度和真皮厚度，可用于绝经后女性提升骨强度和延缓皮肤老化（推荐剂量为每天100mg/kg），其中发挥作用的主要成分为软骨素黏多糖。

　　4、消化系统

　　唾液酸可提高肠道对于矿物质及生素的吸收能力，补充唾液酸，能够增强机体对营养的吸收水平。

　　5、儿科疾病

　　临床亦证明，燕窝可治疗呼吸道和消化道疾病，如咳嗽、婴幼儿久泻等，这可能与燕窝蛋白具有抗病毒作用有关。

　　燕窝最食用时间

　　传统中医认为，燕窝最好在早晚空腹食用吸收效果最，如果控制体重或胃不好推荐早上空腹食用。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，且有美容滋养的效果。

　　晚上23：00至凌晨1：00---子时阴阳交接时，这时候吸收力最。

　　早上5：00至7：30点---小朋友、妇女和年长长辈调养食用燕窝较，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

　　最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最。空腹时营养吸收是最好的。

　　燕窝从性味看，燕窝性平味甘。

　　从归经看，燕窝归肺、胃、肾三经。

　　从功效看，燕窝有养阴、润躁、益气、补中、养颜等五大功效。

　　燕窝炖牛奶有健脾消食的作用。牛奶燕窝可以发挥润肺的功能。当肺部得到适当的滋润后，就能更好地行气活血，使身体更易吸收充足的营养，从而让皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润。

　　经自己研究出一个牛奶炖燕窝的简单做法，供大家参考。

　　一、食材明细

　　燕窝：一盏；牛奶：一袋；红枣：几粒；冰糖：少许；

　　二、奶香燕窝的做法步骤

　　1、食材：牛奶一袋、 红枣10粒、冰糖45克、 燕窝一盏

　　2、把燕窝倒入纯净水，泡发一个小时后，然后用手撕成条状（撕成条状，主要让燕窝的泡发开），再泡发2-3小时

　　3、用镊子将杂质和细毛挑洗干净

　　4、把泡发好的燕窝放倒入再加入水没过燕窝再加入洗净红枣和冰糖

　　5、上锅蒸开大火到水开后转小火再蒸35分钟

　　6、把牛奶放入60度左右的温开水烫热

　　7、烫热的牛奶加入炖好的燕窝

　　注意事项：

　　1.牛奶要隔水炖热，水温控制在50到60度比较适宜，时间有5分钟就够了。

　　2.早上空腹吃燕窝或睡前30分吃燕窝，最利于燕窝的营养吸收。

　　3.若一盏太大，可以分开两次炖（先将一盏泡发开，只取一次炖煮的量，多出的燕窝滤干并用保鲜密封好，放冰箱冷藏。留下次炖煮，直接可用）。牛奶和红枣依个人口味。

　　4.使用的厨具：炖盅、电压力锅、炒锅

　　张胜兵：这三种叶子组成的茶饮方，可减肥降脂、去口臭,下面一起来看看本站小编大医论道给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　本文来源：《医门推敲·中医鬼谷子林实践录》，主编/张胜兵。中国科学技术出版社张胜兵 湖北省武汉市东西湖张胜兵中医科诊所执业医师，号中医鬼谷子，祖籍湖北汉川。为著名中医学家、第二节国医大师李今庸教授的关门弟子。

　　大家知道吗？薄荷叶具有蕃荷叶、人丹草、升阳草、卜荷之称的薄荷，它对我们的生活有很大的好处，大家可以多去了解一下哦。

　　但是呢，怀孕期间的妇女应避免使用。因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的妇女也不宜多用；且因薄荷芳香散之故，所以肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用。此外，薄荷的成分容易因受热而挥发失效，所以宜在水滚后再放入。而其具醒脑、兴奋的效果，故晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

　　不过呢，新鲜薄荷常用于制作料理或甜点，以去除鱼及羊肉腥味，或搭配水果及甜点，用以提味；也可做成消炎消肿的润肤水。另外，可将生叶揉碎把汁液涂在虫咬、太阳穴、或及肌肉酸痛的部分，以达亸到止痒、止痛消肿，减轻酸痛的效果。亁薄荷则可用于泡澡，以缓和肩膀酸痛、神经痛；也能制成收敛水净化肌肤，或各式手工艺品。也因其有提神醒脑、舒缓肌肉及止痛的作用，所以也是制作各种药油、药膏不可或缺的重要成分、且薄荷也常被制成如香皂、牙膏及除臭剂等商品贩卖。

　　除了这些，它还有很多用处呢。薄荷汤：将薄荷叶清洗干净，切碎，用开水焯一下，放少许盐、香油，有神清气爽、解毒败火之功效。

　　薄荷凉茶：新鲜薄荷清洗干净，沸水冲泡，放入适量白砂糖，自然冷却后，日服3-5杯。自然清凉解暑，通体舒坦，精力倍增。

　　薄荷粥：薄荷15克煎汤，放入粳米60克煮粥，待粥将成时加入冰糖适量，再煮沸即可，可供早晚餐温热服食。

　　薄荷冰：清水4碗煮至沸腾，加入薄荷煮开5分钟，将薄荷水放入冰格，做成冰粒，咽喉痛或口干时取冰粒放于口中咀嚼。夏天气温高，人们经常出入冷气的地方，很容易患上感冒。要防治感冒，又想利咽生津，最好食用薄荷冰。

　　薄荷茶：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶叶一样，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏风清热作用，而且泡茶喝之有清凉感，是清热利尿的良药。

　　薄荷酒：准备薄荷油10克，米酒50毫升，黄酒0.05升，将薄荷油与米酒、黄酒兑在一起，早晚空腹饮用即可，有清热、解毒、健胃、清咽的功效。

　　金银薄荷茶：将薄荷，金银花用沸水冲泡，加盖闷5分钟，加入蜂蜜即可。

　　薄荷主要含薄荷油、薄荷醇以及薄荷酮、异薄荷酮、迷迭香酸等成份。<新修本草>记载薄荷「主贼风伤寒，发汗，治恶气心腹胀痛。」；中医也认为薄荷「性凉味，有宣散风热、淸头目、透疹之功」，知其具有兴奋大脑、促进血液循环、发汗，与消炎鎭痛、止痒解毒和疏散风热的作用。薄荷入茶饮，可以健胃祛风、祛痰、利胆、抗痉挛，改善感冐发烧、咽喉、肿痛，并消除头痛、牙痛、恶心感，及皮肤搔痒、腹部胀气、腹泻、消化不良、便秘丢等症状，且可缓和头痛，促进新陈代谢，对于呼吸道的发炎症状有治疗作用；还可降低血压、滋补心脏。其淸凉香气，还可平缓紧张愤怒的情绪，能提振精神、使身心欢愉、帮助入眠。

　　薄荷是一种唇形植物，中医用薄荷作为发汗解热剂。中老年人吃些薄荷粥，可以清心怡神，疏风散热，增进食欲，帮助消化。夏日，在家用薄荷给自己做份“凉汤”喝，既可解渴，又能解暑。

　　进入5月份后，天气越来越热了。尤其是南方，湿热并行，实在是让人不爽。

　　别看有些人表面戴着口罩、一副生人勿近的“高冷”模样，实际上，口罩下她的脸已经被汗水糊满，仿佛快要熟透了！

　　天气热不说，夏天还有个问题——累疲乏，以及一身小毛病！这可怎么办呀？

　　其实，用以下3种叶子泡水喝，就能缓解很多夏季小毛病。一起来看看吧~

　　荷叶：清热解暑、祛湿升阳

　　用荷叶泡水，大家意外不？

　　其实，在清代著名的解暑方剂——清暑益气汤中，就有使用荷叶的记载。

　　中医认为，荷叶性平、味苦、涩，有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效，主治暑热病证、脾虚泄泻和多种出血证。

　　夏季暑邪当令，不仅炎热，还常常夹湿，最易伤津耗气，出现暑湿病症。

　　此时，用荷叶泡水喝，有清热解暑、祛湿升阳之效，可以缓解因暑湿热兼阳气虚导致的高热、烦渴、气短乏力、胸闷呕恶、大便溏泻等夏季不适。

　　注意：新鲜的荷叶，菜市场就可以买到，味道清香。若不到，也可以到药店买干制荷叶，效果是一样的。

　　薄荷叶：清热、疏肝还祛湿

　　一茬茬薄荷嫩叶，由内自外透着一股“清凉劲”。夏天用它来提神醒脑，再合适不过。

　　中医认为，薄荷凉，能疏肝行气、清利头目、散风热、解肝郁、利咽、透疹。

　　鲜薄荷用于食疗时，可缓解风热感冒、咽喉干痛及精神疲乏症状。

　　夏季好发风热感冒，烧起来头痛、喉也痛，还怕风、流涕、有黄痰。薄荷能发散、凉能清利，专于消风散热，是治疗风热感冒的一把好手。

　　夏令时节，人体被暑湿秽浊之气侵袭，会出现脘腹胀痛、呕吐泄泻等不适。此时服一点薄荷，能化湿和中。

　　现代药理研究也表明，薄荷具有利胆、消炎杀菌、止痒、祛痰止咳的作用。

　　喝水时加入两三朵薄荷嫩芽，既能点缀、能添香，养生作用也不俗。

　　尤其是入夏后食欲不振、精神疲乏，喝杯薄荷茶，清凉沁入心脾，可以提神醒脑、祛风化湿、疏肝解郁、清热解暑。

　　鲜薄荷在菜市场或超市就能买到，自己种也好养活。

　　注意：以下3类人忌食薄荷。

　　薄荷性凉，孕妇和备孕女性最好不要服用薄荷；薄荷能抑制乳汁排泄，哺乳期女性不宜服用；薄荷味浓且散作用强，阴虚所致发热、发汗的患者谨慎使用，肺虚咳嗽的患者也最好不要服用。

　　淡竹叶：清热利水、清心火

　　入夏后天气炎热，人体出汗较多，若不能及时补充水分，小便就容易发黄。

　　有些人不但尿黄，还有尿频、尿痛等症状，中医认为这是心火炽盛所致。

　　这时，可以试试淡竹叶。淡竹叶，其实就是禾本科淡竹的叶子，属于竹叶的一种。

　　中医认为，淡竹叶性寒味淡，有清热利水、清心火之效。

　　现代研究也发现，淡竹叶有一定的抗菌作用。

　　用它泡水喝，能使热邪随小便排出。因此，可用于辅助治疗那些因心火旺盛而引起的各种症状，如尿黄、心烦、口腔溃疡等。

　　注意：淡竹叶多用于症状比较轻微的情况，若病情较重（比如严重尿频、尿痛），或病情变化较快，还是要尽快到医院诊治，以免贻误病情。（本文转自陪你养生）

　　哭真的很有用,下面一起来看看本站小编洁舲给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　我们每一个人都会哭 ，虽然有人对眼泪过敏。

　　很多人肯定在曾经说过这句话：“哭，哭有什么用?”

　　哭真的有用!

　　我们不能因为哭有坏处所以忽略了哭的好处。

　　哭有什么样的好处呢？或者我们可以问自己一个问题：“哭有什么功能呢？”

　　第一情绪控制。哭可以平复我们的情绪。我们常常听到一句话：“ 成年人的崩溃往往在一瞬间。”为什么成年人会崩溃?原因各种各样五花八门。在成年人崩溃的时候会做一件什么样的事情呢？是不是失声痛哭!所以哭的第一种功能是可以让我们很好的控制自己的情绪。

　　第二种功能自我安抚。不知道大家有没有发现这样一件事。当我们第一次失恋时我们伤心欲绝悲痛万分，但是在经历过第二次第三次失恋……我们就可以很平静地接受自己已经失恋的现实。因为我们在第一次失恋的时候我们的哭已经把我们安抚好了，所以第二次，第三次的时候我们才能从容面对。

　　当然哭也可以控制别人。虽然这也是哭的功能之一但是我自己是不太喜欢用哭去控制别人。

　　说实话，面对发脾气的孩子，你有没有那么一瞬间，想狂揍孩子一顿？如若真诚地回答这个问题，我想大部分父母的答案应该是肯定的。但是，能够管理好情绪的父母，只是想一想而已。而情绪容易失控的父母，却真的会对孩子大打出手。

　　一旦孩子发脾气，很多父母常常会觉得他不听话，或者觉得孩子挑战了自己的父母权。往往忽略了孩子本身的需求，哪怕是合理的需求。其实，孩子发脾气，都是有原因的。而你真的能耐心地去倾听和寻原因吗？

　　01 孩子没脾气，才是真正的压抑

　　还记得有一次在老家一个亲戚家里做客。

　　亲戚家有一个两岁多的孩子，从小就是奶奶带大的。当时奶奶在厨房准备饭菜，可是孩子就是一直嚷着要奶奶。那天他爸爸也在家，本来在看电视，一听到孩子闹就去把他拉拉过去。然后哄着孩子。

　　没想到小家伙一点也不买爸爸的账。反而哭得更凶了。

　　整个客厅里都是他的哭声。孩子爸爸似乎也被惹恼了。然后大声地吼道：“你到底要怎么样！”同时用手重重地在他的屁股上打了好几下。啪啪啪，声音很响。这时，孩子应该是被吓到了。懵了几秒，然后没哭了。这可能是他第一次这样遭遇父亲的“暴力”。

　　孩子被大声吼或者这样突然的挨打时，真的会表现得很乖。他怯生生地看着自己的爸爸。

　　然后安静了下来。这个时候，他在想什么呢？说实话，爸爸发火时的样子，让我们大人都感受到了压力。而一个几岁的孩子被置于这样的坏情绪之中。他内心的惶恐可想而知。可是造成的伤害却无法估计。

　　在父母吼叫伤害中的孩子，内心充满恐惧，甚至会瑟瑟发抖，他们靠着天马行空的神游来逃避令悺惧的现实世界。看到孩子安静了后，爸爸放下他。

　　他反而拉着爸爸的手去认墙上的挂画，好像生怕爸爸又会生气。那副懂事的模样，真的让人心疼。

　　看到这里，豆妈突然想到之前看到的一句话：控制情绪这项技能，是容易学得会的，孩子长大了，自然能了解这项技能的好处与坏处，遇事懂得权衡利弊。

　　而在一个应该打打闹闹、哭哭笑笑的年纪，每天都需要小心翼翼地看着大人的脸色，失去孩子本该有的脾气和任性，这样的孩子活得，也太自卑了。

　　02 孩子脾气爆发出来比憋着更好

　　在媒体上看到过这样一件事。

　　一个叫媛媛的女孩，只有5岁。因为在睡觉前要吃甜食，被妈妈说了一顿。媛媛不听话就开始发脾气，妈妈也不示弱，把媛媛一顿胖揍。因为妈妈工作了一天很累，实在没法忍住自己的怒气。第二天早上，妈妈去叫媛媛起床，可孩子说自己的腿疼不能走，妈妈以为孩子还是在耍性子，执意让她起来，可媛媛仍就说起不来，妈妈才着急去了医院。

　　医生说是过度惊吓再加上外力导致腿部间歇性失去知觉，所幸观察一两天就没事儿了。

　　孩子发脾气往往会激怒大人，如果我们用暴力或者语言冷暴力制止，让孩子的情绪无处表达，愤怒和恐惧就会内化成一股洪流。

　　孩子们脾气上来的时候，不管大人说什么、做什么都是错的。除非你顺着他来，可是他的要求你又不可能满足。这时候，他勃然大怒，你毫无办法。可神奇的是，等他全部释放过后，你会发现，诶？他心情不错嘛。

　　孩子的脸，真赶上川剧演员的脸了。变得比谁都快。

　　03 孩子发脾气是无害的，阻止发脾气才是

　　《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》这本书中提到：“我们常常不能理解，孩子们为什么会因为一点很小的事情，就哭闹个不停。”

　　就像4岁的可乐，在学校里做了一只小猫咪，但是尾巴却掉了，他就难过地大哭。可乐爸爸对他说：“这有什么好哭的，不就是少了一条尾巴吗，你重新做一只不就好了。”事实上，当孩子的不开心遭到否认或忽略时，他们只会更加难过。

　　有时候，孩子只是想让你了解他的感受，倾听他的话，然后“说出他们的感受”，就是最大的帮助。

　　如果此时父亲告诉他：“那你现在肯定很难过吧，甚至希望有魔法让小猫咪长出一条尾巴吧。”给出这样的反应，孩子一定超级感激你。

　　儿童心理学者、《休息、玩、成长：让学龄前儿童过得更有意义》的作者黛博拉·麦克纳马拉博士说：让孩子将脾气发完，而不要试图阻止孩子发脾气。发脾气本身是无害的，阻止发脾气才是。

　　04 爱发脾气的孩子，更容易变聪明

　　心理学研究发现，人的情绪不是来自事件本身， 而是来自你对这个事件的看法。

　　所以，要促进孩子的理智脑发展，不仅要让他进行记忆、逻辑这些纯理性的练习，还要借助孩子发脾气的机会，让他“描述情绪”“分析情绪”“反思情绪”。让孩子理解自己的情绪，分析情绪产生的原因，并且学会反思自己，同时体验他人的感受，只有这样，情绪和理智才能整合得更好。

　　不过也别贪心，孩子不是机器人，只要设定一次指令，就能管理好自己的情绪，而是需要一个过程。你需要做的，是理解孩子的生理发展过程，给他足够的耐心，坚持用正确的方法引导他的情绪。（本文内容来源网络，如有侵权请删除）

　　来源： 新父母在线

　　爱哭的人寿命更长？

　　是的！

　　我们的眼泪是一种透明无色，略带咸味的液体，每当我们在精神压抑时，眼泪中会有出一种有害的蛋白质，如果强忍着不排出，对身体的危害很大！

　　如果你经常动不动就哭就有问题吗？

　　自我怀疑难道这就是抑郁症吗？

　　从心理学上说:爱哭不是一种心理疾病，只要是情绪所致的哭都是正常的，也可以说是一种情感的宣泄！爱哭其实是一种特殊体质，每当你生气或者情绪波动有变化的时候就想要哭，受委屈或者吵架的时候，稍微一说话就会变成哭腔，那你可能是泪失禁体质，想说的话又说不出，大多数这都是思敏捷，心思细腻想象力丰富，但同时缺乏安全感的人。建议平时多放松心情，理性地对待所发生的事情。

　　哭一哭，好处多！

　　哭泣对正常人来说，也是有优点的。比如一个人在压力非常大的时候，心理是非常压抑的。压抑的心情会使人在工作中、学习以及生活中都是非常有影响的。适当的哭可以很好地减轻压力，释放自己内心的压抑感。

　　哭就是变相地保护我们的身体俗话说恐伤肾、怒伤肝、喜伤心、忧伤肺、思伤脾，是实实在在的器质性伤害。情志对五脏的伤害，都在思虑上。如果真的对一件事感到悲伤或者生气，不妨试试哭出来，缓解一下心中的情绪，使之得到释放，从而更好地保护我们的五脏。

　　哭还可以保护视力。眼泪可以滋润和清洁眼球可以有效缓解眼睛干涩的问题。眼泪一定程度上就相当缓解视疲劳的眼药水，对眼球有一个润滑的作用，适度地哭一下可以使眼睛得到放松。

　　眼泪也有不同的味道和不同的形状眼泪一般为咸味，随着心情不同、体内物质含量的不同味道会有一定变化。喜极而泣的眼泪是甜甜的，悲伤时的眼泪是苦涩的，切洋葱的眼泪是淡淡的，而这是吃辣椒时眼泪的形状，就像一颗颗钻石。如果受到阳光的照射，或者有水滴进入到眼睛里，眼泪的状态类似于雪花的形状悲伤时的眼泪在显微镜下是这样的，有点类似于伤疤的形状，也像是刺的形状，可能是眼泪也在知道你在心痛吧！

　　当然物质含量不同，眼泪味道也是不一样的，体内盐分充足，就会感觉到比平常咸，相反就会感觉甜一些。奇奇怪怪的知识又增加了！你身边有没有一个很爱哭的人呢？

　　家庭和睦幸福的关键，关于精子的"终身大事"，你知道多少？,下面一起来看看本站小编康爱多网上药店给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　有科学家研究表明，当前男性同胞的精子数量以及质量都有着逐年下降的趋势，这一结果的表明着生育问题不仅影响着男性朋友，还影响到一个家庭，势必还会影响到整个人类的生殖繁衍，这件成为21世纪的重大课题之一。

　　在临床上，我们不乏见到少精、弱精甚至是无精的患者，一个男人如果出现了少精弱精无精的现象，将会直接影响到男性的生育能力，但我们对于精子在鉴别上存在误解，将直接影响到这一疾病的治疗。

　　少精：

　　是指精液中的精子数目低于正常具有生育能力男性的一种疾病。根据国际卫生组织规定，男性的精子在每毫升不低于2千万，如果低于2千万就归为少精。

　　死精：

　　精液中精子成活率减少，精液检查中发现死精子超过40%者为死精，亦称死精子过多。但是因检查方法不当或未按正常方法搜集精液，而人为造成的死精子增多，称为假死精子症，必须予以鉴别。

　　弱精：

　　正常情况下，精子成熟后需要借助附性腺分泌的各种活性物质的作用，精子进一步获得能量，以持其继续活泼向前的运动能力。如果精子这种向前运动能力减弱或丧失的情况就叫做

　　无精：

　　一般指经过至少三次精液检查，并且把精液离心处理后再检验，每次都不到精子，才能判断是无精。

　　精子质量低是男性不育症的主要原因之一，在配合治疗的基础上，饮食上多加调节也有助于增加精子数量和提高精子质量，尤其是多吃瓜子类的食物。 从西医的角度来说，多吃含锌丰富的食物不但对前列腺有好处，还可以增加精子数量，而生素E也有提高精子质量的作用。而从中医的角度来说，含锌丰富的食物具有补肾的作用，对提高男性生育能力也很有帮助。

　　明确病因，针对病因治疗：如精索静脉曲张、隐睾可采用手术治疗;生殖道感染予以抗感染治疗;自身免疫产生抗精子抗体者可以试用免疫抑制剂如肾上腺糖皮质激素类药物及大剂量生素C治疗。对于外源性因素引起少弱精症可以去除这些外来因素。随着原发病及外来因素的去除，精子数量会有所提高。

　　所以，通过对少精弱精无精以及死精的鉴别，更好的帮助我们了解这一类的男性疾病，除此治疗，在了解了之后，如出现类似的问题，也需采取正规的检查，进行系统的治疗，以免情况的加重，影响"终身大事"。

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　　从进化的角度来看，人类配偶的过程通常受到最原始本能的潜意识输入影响。例如，女性在排卵期产生的激素会驱使她一个高傲自信、留着胡须等更具雄性特征的男性。对于味道而言，男性只要闻一下女性衣服上的味道，就能判断该女性是否处于排卵期；而女性似乎更喜欢具有特定基因男性的气味，这可以使她的后代在进化上更具优势。但这种偏好择偶的机制是什么呢？

　　近日，发表在《英国皇家学会学报B》上的一项有趣的新研究给出了线索：即使在完成性行为之后，这些基于化学物质的偏好仍然存在。人类卵子似乎可以“”哪个精子将成为能够怀上baby的幸运赢家。

　　研究通讯作者、瑞典斯德哥尔摩大学动物学系助理教授John Fitzpatrick说：“这是首次在人类或其他体内受精的物种中发皰现象。人类卵子释放出一种叫做化学引诱剂的化学物质，这种物质会留下类似‘面包屑’的路径，以让精子利用它来寻未受精的卵子。”

　　John Fitzpatrick

　　Fitzpatrick补充说：“直到这项研究，我们才知道这些化学‘面包屑’对不同雄性精子的作用是不同的，它们实际上是在哪个精子能成功。这意味着，这些液体给了女性一个额外的机会，使她们在伴侣后能够控制游向卵细胞的精子数量。”

　　还有一个特别的发现：女性的卵子并不总是与她的伴侣“合拍”。

　　Fitzpatrick说：“我们原本希望能看到某种伴侣效应，但在一半的情况下，卵子吸引来自随机雄性的精子更多。对此最可能的解释是，这些化学信号使雌性能够遗传相容性更高的雄性。”

　　追寻多样化的基因

　　影响遗传相容性的因素是什么？Fitzpatrick说，遗传相容性的驱动因素之一是一组名为“主要组织相容性复合体”的复杂基因，简称MHC。

　　他说：“基本上，这些基因与对抗感染、应对疾病和提升免疫力有关。这些基因越多样化，你能抵抗的感染种类就越多样化。如果伴侣的这些基因组合与你的略有不同，那么你的后代将能抵抗更广泛的病原体和疾病。”

　　而且，包括人类在内的哺乳动物会尽力为后代提供更好的生存机会。我们的身体已经进化出各种方式来最强最多样最相容的配偶，甚至连雌性的生殖道也会阻挡较弱的、不太受欢迎的“追求者”。

　　例如，生殖道的液体向下流动，从而迫使精子向上游动，就像鲑鱼产卵时一样。Fitzgerald说，与此同时，雌性的免疫系统将精子视为外来入侵者，会像对待有害菌一样对它们发起攻击。一旦越过宆宫颈肌肉收缩的屏障，精子就必须两个输卵管中的一个并向上游动，然而只有一个输卵管中有卵子，剩下一个是“死胡同”。

　　Fitzgerald说：“这个旅程非常艰，以至于雄性需要储存数千万个精子，最好的情况下，只有约250个精子能到达卵子所在的受精位。”

　　他补充说：“除此之外，250个精子中，只有大约10％能在特定时间使卵子受精，精子使卵子受精的能力似乎在不断变化。所以在这250个精子中，似乎20或30个实际上可以在任何不同时间使卵子受精。”

　　最后，卵子可以通过释放围绕卵子的卵泡液来影响哪个精子将赢得最终胜利。卵泡液是在发育和释放过程中包围卵细胞的营养丰富的液体，精子游过卵泡液到达未受精的卵子。卵子就是利用卵泡液包含的化学“面包屑”吸引并指引精子到达目标。

　　Fitzgerald说：“而且，在精子和卵子之间的最后两厘米，这些化学信号才起作用，因为这是这段漫长旅程的最后阶段，雌性仍在继续清除不可接受的精子。”

　　他补充说：“目前，我们正在讨论一些可能对生育能力产生重要影响的数据。”

　　一项试管研究

　　在这项新研究中，研究人员使用了来自16对在曼彻斯特圣玛丽医院接受辅助生殖治疗夫妇的剩余卵泡液和精子样本。

　　研究人员一次使用两对夫妇的卵泡液和精子进行实验，并多次将每位男性的精子暴露于伴侣和非伴侣的卵泡液中。精子必须游过皮氏培养皿，然后计算成功完成旅程的精子数量。

　　研究发现，这些卵子能从中意雄性那里多吸引18%到40%的精子。这是怎么操作的？

　　事实证明，精子的头部有能够对卵泡液中化学引诱物产生反应的气味受体，从而影响精子的游动强度。

　　Fitzgerald说：“因此，当精子进入卵泡液时，它们的游动路线更直，并开始改变游动的方式。因此，根据这种信号的强度，精子对卵泡液内的雌性化学信号产生不同的响应。”

　　可以说，如果卵子希望精子在“快速通道”中游动，它将发送化学物质来激励精子。否则，它可能会释放出减慢精子速度的化学物质。

　　Fitzgerald说：“这确实是一个很好的类比，因为在某些情况下，女性的卵泡液会使一位男性的精子采取快速的‘自由泳’，而让另一位男性的精子则进行‘仰泳’。”

　　该研究共同通讯作者、圣玛丽医院生殖医学系科学主任Daniel Brison说：“卵子能够精子的观点在人类生育方面确实是新颖的。”

　　Brison在一份声明中说：“对卵子与精子相互作用方式的研究将促进生育治疗，并可能最终帮助我们解释目前导致一些夫妇‘无法解释的’不孕不育的原因。”

　　Fitzgerald说：“在所有临床不孕病例中，大约有三分之一是无法解释原因的，既然我们知道卵子对精子施加某种控制，我们就可以开始研究这个问题，以减少不育不孕病例的数量。”

　　没有参与这项研究的谢菲尔德大学男科学教授Allan Pacey 说：“我们早就知道，卵泡液的一种或多种成分可能对帮助精子到卵子很重要，但据我所知，这是第一次有人提出，可能有一些精子-卵泡液的组合比其他组合更好。这很有趣。”

　　但他表示，目前正在经历不孕不育症的夫妇不必担心他们是否有精子和卵泡液相容性的问题。

　　Pacey说：“尽管这项研究的结果非常有趣，并且实验进行得很出色，但目前我不确定它们对担忧生育能力或进行体外受精的人具有临床意义。但是这些结果很可能使研究人员更好地理解人类的精子和卵子如何相遇，以及为什么有时会出错。”

　　论文链接：

　　https://royalsocietypublishing.org/doi/10.1098/rspb.2020.0805

　　精液比血更宝贵吗？

　　不少人认为一滴精，十滴血，损失精液，大伤元气。为了不伤元气，不少人经常在性生活时忍精不射，久而久之引来性神经衰弱、阳痿、不射精、前列腺炎、精囊炎等疾病。有的医生让不育的病人一百天不同房，以保证治疗效果。这些病人虔诚地遵守着医嘱，不敢越雷池半步，但有时也不可避免地出现遗精。

　　实际上，让我们分析一下精液的成分，就可以明白精液并不是什么特殊宝贵的东西。除了精子，精液中的其他部分叫精浆，精浆的成分与血浆相比没有太大差异。正常男性每次射出的精液量为3~5毫升，精液呈乳白色，弱碱性，有特殊腥味。其中精浆占95%以上，精子占不到1%。每天每立方厘米睾丸组织能够产生200万个精子，也就是说每个男性睾丸每天能够产生几万至上亿个精子。这些精子即使不排出体外，它们也会老化、死亡，最后被酶消化。

　　如果我们检查一些长期禁欲的男性的精液，我们会发现精子数目不少，每毫升可达2亿个精子，但是活动率却不，精液中的白细胞数也比正常的多。

　　以上的资料说明，精液确实不是什么特殊的、比血还宝贵的东西，精液和血液一样，都是健康身体不可缺少的物质。我们既不可以把精液看成神秘、特殊宝贵、影响元气的东西而强行长期禁欲，损害身体健康；当时也不能不重视，等闲视之而放纵过度。

　　为了让朋友们更正确地认识精液的成分、作用，我再作一些叙述：

　　精浆的主要成分是水，约占90%以上，其他成分有脂肪及蛋白质颗粒、色素颗粒、前列腺的卵磷脂小体、胺类、游离氨基酸、各种酶、乳酸、果糖及无机盐等，与血浆成分大同小异。精浆是精子的运载物，可以起到中和、缓冲和保护精子的作用，使精子能够在阴道这种酸性环境中存活下去。精浆中含丰富的果糖、山梨醇等，为精子运动提供了取之不尽、用之不竭的营养物质。精浆是由曲细精管的支持细胞、附睾、精囊腺、前列腺、尿道球腺和尿道旁腺的分泌物混合在一起组成的。其中精囊腺和前列腺的分泌液分别占总体积的65%和30%左右。这些附性腺各自分泌一些特殊的物质，

　　例如：附睾分泌甘油磷酸、胆碱和肉毒碱，精囊腺分泌丰富的果糖和前列腺素，前列腺液则含大量枸橡酸、酸性磷酸酶、锌和镁离子。这些特殊物质分别成为检查这些附性腺功能的特定标志物。也就是说，我们可以通过这些标志物的水平来衡量各个附性腺的功能。

　　如：精液中果糖水平下降可以为诊断精囊腺炎提供依据。如果精液中无果糖并且无精子，则提示射精管可能堵塞或先天性精囊腺和输精管缺陷。如果精液中酸性磷酸酶和锌离子水平下降，则说明前列腺功能发生障碍，大有前列腺炎的可能。另外精液中酸性磷酸酶的含量比体内任何其他组织和体液都要高，这是法医鉴定精液侦破强奸案的最敏感可靠的指标和依据。

　　“渣女”的养鱼到底有多可怕,下面一起来看看本站小编甄情姑姑男女两性学给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　首先声明，本期并不是为了洗白渣女，渣女这个词只是代指某些女性在男女关系里做出的榨取，养鱼..等特定行为逻辑操作的总结性称呼，也是姑姑在从业过程中接触到这类群体女性的样本，这个类别女性基数不是很大，请大家不要过于紧张，井绳依旧是井绳，不会变成蛇，在网上能看到的很多瓜，大概x个100再分散到各个城市之中一均摊，你能碰到的概率微乎其微。

　　我还记得那一天风和日丽，夕阳下依稀有三个正在奔跑的孩子。有人敲开了我的门，是一位面生的大侄女。

　　她面容身材姣好，坐下来没等我开口，就开始跟我诉苦，

　　姑姑我好累的你知道吧，每天都在面临，哎呀到底该选谁呀？

　　姑姑我想个好人嫁了，我说那你自我介绍一下吧，结果她与我介绍起来她的厉害，你看啊姑姑，我是做销售的，到处出差，花的钱是可以公司报销的该选谁。好难，到底该跟谁谈恋爱。

　　我说你.......

　　经过一番了解，我直呼妙啊，因为涉及到隐私，大概的样子就是....

　　那么不同的部门有不同的作用，这个报饭补，那个报车补，这个是补觉的，这个又是随叫随到的，那个肯给我买包，这个肯带我去泰国吃香蕉。

　　我说你知不知道再收特定数额你直接就被盯上了。

　　你这真是没进销售公司，肯定是一等一的销冠，别人是销售物品，你是销售自己。

　　尤其是你鱼生俱来的海钓技术，连邓刚老师都自愧不如，海钓封神榜你得排第一。

　　她听得是心花怒放，继续说着，她打算去做水产养殖，挑块干净的岸边建鱼塘，这种一本万利的事情，我建好了你想来钓，那就得付门票。

　　我说你到底是来让我帮你对象的，还是来喂我吃枪药的，你给我出去

　　她连忙说

　　别！我有钱

　　我说我这个年龄，你们总有人能给我整出花活，真是年年岁岁花相似，岁岁年年人不同，我倒是见怪不怪了，但屏幕前的你们肯定逃不了，是不是非常下饭，请把下饭打在公屏上。

　　说一句烂，我觉得不足以总结她此番操作。

　　人家此时此刻的人设可是在人前标榜自己为独立女性

　　但背后多几个男性友人做后盾怎么了，我就问你怎么了

　　最魔幻的她这个时候跟姑姑说，当独立女性也累，还是塘主轻松。

　　所以她希望接下来的男朋友可以理解一下她，毕竟她自己是成熟且自主的独立女性。

　　姑姑听得是直拍大腿，简直是给独立女性抹的一手好黑。

　　我笑了，我都不多笑，多笑一下都是助她飞升，就皮笑肉不笑。

　　我说你拿好你的脸皮给我滚出去，这笔钱我是不会挣你的，我图个做人干干净净。

　　大概的情况就是这样，戏说也是胡说，听了下饭就行，说这些只是为了让大家了解现在扰乱婚恋和谐氛围的人，做了哪些行为，让它见光。大家都知道了也就不会再上当了。

　　除了隐藏起来的，她要真的隐藏起来了也就算不得渣女了，渣女是不会隐藏的，就是看准，人傻，钱多，速来，你但凡有点疑问，好！你不是目标，下一个，姐是你得不到的女王，好一手大数据筛查法，各大公司的云计算在她们面前都是个弟弟。

　　不是我说，有些男的也不争气，正常女孩子不香吗，你也纯直男，就是说直男直女这两种群体像有什么开关，这辈子只要碰不到渣男渣女那就是完全正常的过完一辈子。

　　只要碰到，必然脑袋大一圈。争着抢着被人割韭菜。

　　不是说非要让你用魔法打败魔法，大家都是麻瓜，让有魔法的人斗去吧。你起码要有分辨能力，都多大的人了，导致现在姑姑想撮合这两种人在一起，他们还互相嫌弃，就502也粘不住啊，磁力全是同极。

　　其实姑姑见过的男性还好，被渣女骗了，明白以后知道止损，但开始敌视整个女性群体，跟我唠嗑的开始就全程表达出对女性的厌恶，我说你不应该啊孩子，让我从释迦牟尼说到三皇五帝，大侄开始有些知道自己的愚蠢了，当着姑姑面开始痛哭流涕，并且疯狂扇自己，扇的那叫一个响，我赶忙拦住他，我说你等等，我年纪大了受不了这个，还没过年呢，你这是打破了我对过年氛围的向往。

　　他脸上止不住的尴尬，抱歉，姑姑，我是想让你提前感受过年的氛围，提前放个二踢脚，让你听个响。

　　印象最深的有不少大侄女我学习，整个一二极管，这嘴上说着前男友是不折不扣的渣男，怎么渣的她，被渣怕了，我说那你总得提提你接下来，想要的对象要求和标准，结果原封不动的按前男友样子给我复述了一遍。

　　我说你给我出去，真是爱玩刺激，现在年轻人压力这么大吗

　　自己说过的话还没抬屁股就忘了，你如果有这个韧劲不如带上金箍去西天取经，女版西游记正缺你。

　　说到这里啊，其实也是希望大家认真对待感情，不要总是有点动静就害怕的要死，没有必要恐慌，出现事情就面对，多学习，感情的事学起来也不难，只要不上当，渣女就没有市场，剩下的都是好女孩，一颗老鼠屎的问题，你不能怪粥。毕竟挣钱不容易，娶个好媳妇也是一辈子的幸福。那么如何通过自身现有条件，遇见好女孩并娶她为妻，篇幅有限本期先不讲，咱们下期再见。

　　养鱼的女人，无论个性张扬，还是内敛，她必有颗能静的心灵。她可以静下来，倾听你的心事，你的烦恼、忧愁，且在倾听里，给你一份建议，这时候，你的烦恼、忧愁，也就减半了。若再为自己沏一杯花茶来品尝，慢慢地你所有恼人的心事都可以放下。喜欢养鱼的女子，无论是否脱俗高雅，都可以有一颗能静的心灵。

　　养鱼的女人，她是很懂生活情调的女人。喜欢闲时品咖啡或喝奶茶聊着天。尤其喜欢在一个有阳光的假日午后看一场电影，或旋进一间咖啡厅，一个靠窗的位置坐下来，叫上一杯香浓的咖啡，伴着浪漫的爵士乐，闻着花香，遥想一些心事。偶而嘴角浮起一个似有若无的微笑。这个时候，突然地想起从前经历过的人和事，心底泛开的涟漪与她手中搅动咖啡波动的旋涡，有着和谐的旋律。优雅的音乐，优雅的环境，咖啡厅内散发的淡淡的花儿的幽香，那样的氛围里，不懂浪漫的人，也会变得浪漫起来。

　　养鱼的女人比较细心，在平日的生活中需要更多的观察才能发现问题。

　　养鱼的女人比较注重精神，不物质，容易满足。物质的社会，这种女人已然是稀缺品了，一条别人看起来很普通的鱼足以让她开颜。男人只需要爱她，用精神陪伴她就可以了，大可不必为了奢侈品去拼命赚钱，更不用担心整天被老婆和别的男人比来比去，相反，她会安慰你，让你戒骄戒躁，平复心态。

　　养鱼的女人比较爱折腾，动手能力强。大家都说，家里没个男人不行，为什么？因为换煤气，换灯泡，修橱柜门……看起来很男人的活在养鱼的女人面前这都不是问题。爱养鱼的女人粘得好鱼缸，做得好过滤，装得起管路，提得起水桶，拿得起电钻胶枪管夹。。这些小事不用麻烦男人。

　　养鱼的女人也许没有明艳的外表，但绝对有她独有的美。养鱼的女人不爱逛街，不爱打扮，不爱七姑八婆，惹是生非。她很自然很干脆，容貌没有脂粉的修饰，内心没有铜臭的熏污。当她在温和的阳光下，坐在鱼缸前看着她的宝贝时候的专注的神情，还有比这更让人心动让人自然的美吗？

　　养鱼的女人也许比较多愁善感，会为一条鱼的逝去忧伤难过很久，也可能会因为爱鱼的状况疯狂翻阅资料到深夜，也许会暂时忘了家务或者耽误了工作，但是，当她忙完了，她会满怀愧疚的去补上落下的事情，通常是加倍的努力，就像孩子撒娇那样。

　　人生苦短，物质化的社会让人太累，养鱼的女人就如她的宝贝，精灵一样，让和她在一起的人自然轻松，可以抛开一切的烦恼，如果你是个养鱼的女人，那不要以为别人的不解而放弃；如果你有个爱养鱼的女朋友或者老婆，那么，珍惜她吧，这样的女人真的很少了。

　　大家好！我是宇哥。

　　今天的话题有点出乎意料，我也是第一次看到研究报告这样说我们热爱水族的男同胞。

　　好吧，那我们就来聊聊这个话题咯，玩水族十几年了都没真正的问过自己为什么那么喜欢养鱼，您呢？为什么喜欢养鱼呀？欢迎留言给我一起观鱼论道。

　　对于喜欢养宠物的人来说比比既是，喜欢猫狗的是男多还女多，还真是难分辨，但是您看看，这观赏鱼市场上玩家基本上都是咱们男同胞啊，但凡有女士一般都是随行，真的要买也是买几条小金鱼玩玩而已了。

　　精神分析学派认为，水在潜意识中象征母亲的子宫、故乡，男人在集体潜意识中比女人更恋母，男人爱养鱼，看鱼在水中游，潜意识中会有一种安全感、回归感。

　　安全感是来自于对各种情感需要的统一目标，满足了这些需要才能达到所谓的安全感。我大致分析了一下，这些应该是来自于几个方面吧。

　　1.养鱼会满足男人对掌控感、成就感的需要！

　　男人天生控制欲望就比较强，而养鱼恰好能满足这样的需求，从水族箱环境，混养的鱼种，到繁殖，无一例外都是按照个人的意愿进行操控的。还有每次人一经过水族箱，鱼儿就马上围过来要食物的感觉，真是太爽了，这就是被需要的感觉。看着鱼一天天的长大，自己的付出有了成果，又会有一种成就感。

　　2.养鱼会让男人减压、放松

　　养鱼其实是将大自然的一种热爱，有句话：忘却城市的喧嚣，回归自然的宁静。也许用来形容我们养鱼爱好者此刻的心情最贴切不过了。对于忙碌了一天的我们，脑子里各种工作的思绪，尤其是做文案工作的，策划工作的，家里养有一缸鱼，当你在鱼缸前静静的观赏它们美丽的游姿时，整个脑子会一嬋放松下来。养鱼过程中的苦，只劳体而不劳心，会让我们得到暂时的心灵放松，暂时忘掉压力。

　　3.男人养鱼，喜欢看到鱼的繁衍，这是因为男性潜意识中有更重繁衍的心理倾向

　　繁衍会让男性看到希望的延续，从而减少焦虑，走向成熟。生活中我们经常能看到这样的现象，一些男人没有孩子前整天像个大男孩，而做了父亲后为人行事都变得沉稳了很多。

　　在过去的10多年养鱼生活中，我觉得男人养鱼除了可以获得更多的安全感之外，其实也是享受着饲养过程中学习到各种技能的满足感。也可以修炼自己的耐心和毅力，为了养好一缸鱼，可以刻苦专业各种技术。同时能通过DIY各种水族用品，练就自己的动手能力。

　　我是宇哥，我为热爱养鱼的朋友们点赞。

　　最后，请告诉你身边的女孩，遇到爱养鱼的男人就嫁给他吧！

　　养鱼的男人

　　养鱼的男人下班就在鱼缸面前看看鱼。

　　养鱼的男人一休假就鱼缸换换水泡壶茶赏赏鱼没事拍个照上论坛吹个牛。

　　养鱼的男人老是仇钱少。

　　养鱼的男人钱多的时候，是升级金龙呢还是红龙？还是搞条皇冠？要不就加条搞个大混养。

　　养鱼的男人别当心你老公有钱的时候出去鬼混，因为用他们的话说，有那点钱还不如买条好鱼。

　　养鱼的男人百分之九十九是气管炎，就算那百分之一不是的，估计也是家务男。

　　养鱼的男人想升级鱼或鱼缸，也是天天在老婆面前老老实实。

　　有这样的男人你还仇啥？

　　希望您能喜欢今天的话题！请给我点赞和关注吧，谢谢。

　　一祛湿就喝红豆薏米水？更好的方法在这里,下面一起来看看本站小编人民网科普给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　最近湿气真的越来越重了，很多家长怕夏天再祛湿来不及，现在已经着手给孩子祛湿了，我觉得这是很好的，但是在一些具体操作上，我不是很赞同。比如有一些家长，一说祛湿就给孩子吃红豆薏米，包括成年人在内，都不是很妥当的处理方法，今天就来说说这个事。

　　最近这两年，我看很多商家在卖红豆薏米粉，有的说能祛湿，有的说能瘦身。坦白讲，红豆薏米确实能祛湿，祛湿后，也有可能起到瘦身的效果，但是都有适用条件，不是每个人都适合的，而且其中也有些问题需要注意。

　　比如，薏米，是专门清下焦湿热的，管不了中焦、上焦；红豆也不是红豆，而是赤小豆。

　　薏米，专清下焦湿热

　　薏米（薏苡仁）性凉，味甘、淡，归脾、胃、肺经，能健脾渗湿，清热止泻。用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等。

　　《本草新编》中讲：薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之。意思是说薏米，最善于用利水排尿的方法祛湿，但是又不至于损耗阴津，适合下身湿气较重的人。

　　以我的经验来讲，薏米本身是寒凉的，是比较适合清下焦湿热的。下焦湿热的孩子，一般在二便表现得很明显，小便少或者尿频、大便腥臭、溏稀或便秘，观察孩子的舌象，会发现舌质红苔黄腻，同时也会伴有乏力、口渴等症状。

　　像这一类孩子，你给他吃点薏苡仁是可以的，吃之前，最好要炒一下，炒过的会更温和一些。生的薏苡仁，就比较寒凉，喝多了容易损伤脾阳，一般我都会搭配其他药食材一起给孩子用，家长不要自己给孩子用。

　　什么是三焦？

　　三焦不是一个区域，而是三个区域，分为上焦、中焦和下焦。上焦为心肺所在的区域，中焦为脾胃所在的区域，下焦为肾、膀胱以及大小肠所在的区域。

　　三焦是六腑之一，和五脏相对应，很重要却又看不见摸不着。其他六腑，都能从现代医学中，到与之对应的器官，只有三焦特殊，完全就是个虚拟的存在，是指所有脏腑之间的间隙。

　　上焦中焦湿热，用什么清热祛湿？

　　了解了薏米的作用，肯定还有不少家长疑惑，那我家孩子该怎么祛湿？我也顺便跟大家讲讲。

　　● 上焦湿热，用质地轻盈芳香的药

　　上焦湿热是湿热之邪刚刚侵犯人体，病位是比较浅的，还没有继续向下影响到脾胃，所以中气还是很充足的，因此孩子的症状多出现在皮毛、肺或者肢体上。比如怕冷、轻微发热、疲乏、肢体困重等等。

　　像上焦的湿热，一般治疗调理上，会选用一些质地轻盈、芳香化湿的药，比如我经常跟大家说的藿香、白芷、苏叶、香薷等。像我一直跟大家说的疏春方，里面就有藿香，对预防感冒、湿热都是有一定功效的。

　　● 中焦湿热，用性味平和的药

　　上焦的湿热，继续发展一段时间，可能就会影响中焦，也就是我们常说的脾胃。中焦湿热，一般我们指的是湿热蕴脾证。引发孩子湿热蕴脾的原因，主要是跟天气和日常饮食有关。比如这些天天气又闷又热，孩子在外面容易感受湿热之邪，时间久了就会导致湿热；另外就是日常饮食的安排，如果孩子经常吃一些肥甘厚腻的东西，比如甜食、肥肉等等，也会导致积滞，湿滞久了也会化热。

　　中焦脾胃的湿热，具体会有讨厌油腻、口苦口干、胃口差、皮肤发黄发痒、舌苔白腻或黄腻等症状，一般用药都会选用一些比较平和的药，我平常比较多用陈皮、白术、荷叶等等。

　　祛湿，根本在于脾胃功能

　　孩子之所以招惹湿气，本质上还是脾胃问题。脾主运化水湿，孩子有湿气，除了外部因素，脾胃虚弱也有很大影响，脾胃健旺，孩子自然会少生湿气。家长不要为了祛湿而祛湿，要想明白脾胃才是孩子少生病、少生湿气的根本。

　　顾护脾胃的方法，我再和大家强调一下，主要就是日常饮食喂养的问题。最近天气热了，家长不要给孩子吃一些生冷寒凉的食物，不要给孩子吃一些生冷的瓜果，食物还是要以软烂、温热为主。不要给孩子吃一些容易生湿的食物，比如芒果、菠萝、南瓜、榴莲，以及一些炸鸡汉堡、奶油蛋糕等食物。

　　资料来源：许尤育儿堂公众号

　　本文由广东省中医院儿科主任许尤进行科学性把关。

　　米也是最普通不过的主食，其主要成分是碳水化合物，氨基酸比例跟人体结构相似，容易被消化吸收。常见的米有黑米、粳米、小米和薏米等，不同的米营养价值不一样

中药材图片

，不过大多数能起到健脾益气调中和胃效果。

　　不同的米都有哪些功效？

　　1、粳米

　　中医认为，粳米具有除烦止渴和养阴生津效果，同时也健脾胃和补中气，保护肠胃，常常用于治疗营养不良、脾胃虚弱以及身体虚弱、烦渴和腹泻等症状。特别是粳米粥表面的一层米油，能补液填精，滋补津液和肾精，特别适合孕产妇和老年人以及体质虚弱者。不过制作精米粥时不能多次淘洗，更不能用手搓，不然会使得营养物质流失。

　　2、黑米

　　中医认为黑色能入肾经，所以黑米能滋阴补肾，同时也能起到明目活血和健脾暖胃功效，能辅助治疗白发滋生、头痛头晕目眩，腰膝酸软耳鸣以及看东西模糊等症状。另外，经常吃黑米能缓解贫血、大便干结、肾虚引起的水肿、脾胃虚弱以及无食欲等症状。不过应注意，黑米外皮坚韧，没有彻底煮烂就无法溶出营养物质，所以煮之前应提前用清水浸泡8个小时左右。

　　3、小米

　　中医讲，小米入胃经、脾经和肾经，能起到补益脾胃功效，特别适合脾胃不和、孕产妇和老年人。小米常常用于治疗头皮屑增多、头痛、失眠多梦和精神倦怠等症状。

　　4、糯米

　　糯米能起到健脾养胃、补中益气以及解毒止泻功效。糯米比较黏腻，生长过程中能吸收大量阳光，所以适当吃糯米能补充阳气，帮助排出毒素。

　　5、薏米

　　中医认为，薏米能入肺经、胃经和脾经，能起到利水渗湿和清肺热效果，而且也能保护脾胃和止泻。薏米不仅仅能给人们一定的饱腹感，而且也能祛湿消水肿，起到美容瘦身效果。不过值得注意的是，薏米性凉，脾胃虚寒、妊娠期女性、体质虚弱和体寒、常常出现口渴和嘴唇干裂的人不能长时间吃薏仁，不然会增加身体不适。

　　温馨提示

　　由此可见，不同的米营养价值不一样，所以应根据体质来。不管哪种米，都不能过度淘洗，也不能过度加工，以免使得营养物质流失，使得营养价值大打折扣。另外，糖尿病患者尽量少喝米粥，若非常喜欢喝粥应缩短煮粥的时间，在粥中加入各种杂粮，避免餐后血糖升高。

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　　本文专家：

　　陈燕清 山西中医药大学附属医院治未病中心主任

　　王玉梅 清华大学第一附属医院营养科主任

　　王 中国中医科学院西苑医院心血管科

　　孙丽红 上海中医药大学教授

　　米是我们日常饮食不可或缺之物。但是你知道吗，不同的“米”可是各怀绝技，养生效果各不相同。吃对米还可以调理一些小毛病。鸡头米：健脾养胃山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清：鸡头米，是南方人对芡实的一种爱称。此物如荷，五六月开紫花，苞上有青刺，花在苞顶，如鸡喙故得名。虽然价格平民，但和人参一样，有健脾养胃，益肾固精的作用。因此，芡实也被誉为“水中人参”。芡实的最搭档是：银耳、莲子肉、山药、白扁豆之类的白色食物，一同食用，可以强强联手，又可弥补润肺功能之不足。需要注意的是，芡实有生用和炒用两种：生芡实，以补肾为主。炒芡实，以健脾开胃为主。炒芡实一般药店有售，因炒制时，要加麦麸，并掌握一定的火候，家庭制作不方便。另外，亦有将芡实炒焦使用的，主要以补脾、止泻为主。芡实宜用慢火炖煮至烂熟，细嚼慢咽。值得注意的是，芡实无论是生食还是熟食，一次切忌食之过多，否则难以消化。平时有腹胀症状的人更应忌食。一般来说，一次吃个七八粒，就够了!倘使得不到鲜芡实，可以直接买炒好的芡实，磨成粉，然后配上山药粉、茯苓粉、莲子粉，自己制成“八珍糊”也不错。薏米：缓解疲劳腹泻清华大学第一附属医院营养科主任王玉梅：在致病的风、寒、暑、湿、燥、火“六淫邪气”中，夏季比较多的应该就是暑邪和湿邪。夏季人特别容易疲倦、困重、腹泻，主要还是湿热之邪所致，尤其是南方地区，湿热表现更甚。薏米最为人称道的，当数它清热祛湿的功效了，对利水消肿、健脾去湿、清热排脓有非常好的效果。薏米绿豆糖水是非常经典的祛湿饮品。绿豆清热解毒，和薏米在一起煮(绿豆、薏米最好提前泡3小时以上)，再加入一些去火润肺的冰糖，晾凉后饮用，味道非常不错。生薏米经过炒制后，其健脾止泻的作用更强，更加适合脾虚及腹泻的人食用。食用时可以把生薏米用小火炒一下，煎水喝下去，或者做成粥，如薏米山药粥。如果嫌麻烦，也可以从药店购买熟薏米。薏米纤质高，低脂、低热量，不怕多吃长胖，所以也是减肥人群的优选主食。薏米百合红豆粥就是一道非常经典的美容粥，百合清心安神，补中益气，红豆补血养心，能帮助调理气色。薏仁、百合、红豆淘洗后温水浸泡20分钟，再加足量水用大火煮开，小火煮至薏米开花即可。玉米：能降脂清热中国中医科学院西苑医院心血管科王：玉米对高血脂患者来说，可谓是夏季值得推荐的一个降血脂食物，尤其是和山楂搭配食用，能起到很好的辅助降血脂功效。将200克生玉米粒，和100克山楂，打碎后混合在一起，然后每次10~15克(一匙)用开水调服，每天吃3次。在服用降血脂药的同时，坚持服用一段时间，血脂应该会有比较好的改善。因为玉米能调中健胃，利尿，现代研究证实，玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁。在中药里，玉米须又称龙须，也有有广泛的预防保健用途，因此有着“一根玉米须，堪称二两金”之说。把留着须的玉米放进锅内煮，煎煮1小时，把汤水倒出，就是“龙须茶”。“龙须茶”口感不错，喝下去甜丝丝的，有泄热通淋，平肝利胆的功效。可用于胆结石，胆囊炎患者日常调理茶饮。如果夏季常感觉尿少口干，可以泡石斛玉米须茶喝，将适量石斛、玉米须、芦根一起放入茶杯中，然后冲入开水，十分钟之后揭盖服用，每天服用一次就可以了。小米：可以安神助眠上海中医药大学教授孙丽红：小米古称稷或粟，是安神助眠的健康食品。中医认为，小米味甘咸，具有清热解渴、健胃除湿、和胃健脾安神等功效。将小米熬成稍稠的粥，睡前半小时喝，有助于人发困、安然入睡。所以对于长期服用安眠药，撤药后产生睡眠紊乱或反跳现象者，晚餐和临睡前常食小米粥，可调节睡眠，帮助恢复正常的睡眠节律。小米可单独煮熬，也可以大枣、赤豆、红薯、莲子、百合等，熬成风味各异的小米营养粥。或者将小米、黑米、赤豆、花生、红枣一起煮至黏稠状，尤其适合于食欲欠、贫血、体质虚弱以及失眠的人。除此之外，小米特别适合脾胃虚弱的人食用。《本草纲目》就有小米“治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃”的记载，尤其是小米熬粥时上面浮的一层细腻的黏稠物，俗称为“米油”，营养极为丰富，滋补力最强，最适合慢性胃炎、胃溃疡患者食用。小米除了熬粥外，也可以蒸饭，磨成粉后可单独或与其他面粉掺和制做饼、发糕等，糯性小米也可酿酒、酿醋、制糖等。花生米：补气血调气色中国中医科学院西苑医院心血管科王：调补气血首先就是得从饮食入手，但像人参、阿胶等名贵的食材又过于昂贵，其实，生活中有一味物美价廉的补血品，就是花生米。花生为什么能补血呢？因为它入脾经，可补脾胃之气，而脾既可生血，又可统血，通过补脾胃之气，便可达到养血的目的。这在中医学上叫“补气止血”。如果经常面色苍白，气血不足。建议自制一份小甜品：蜜汁花生枣。红枣100克，花生米100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液黏稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。也可以用花生米煮杂粮粥，不管煮什么杂粮粥，如果能再加入一把花生米，就会好吃很多，口感丰富，风味浓郁，而且粥的整体营养价值也会有一定程度的提升。《本草再新》记载，花生冰糖水有“止咳嗽，化痰涎”之功，所以有慢性支气管炎、燥咳、小儿百日咳等症状时可以煮点花生米冰糖水喝。花生米100~150克，加冰糖及水适量同煮，饮汤食花生。黑米：养肝护脾山西中医药大学附属医院治未病中心主任陈燕清：肝火旺，就容易导致脾胃弱，因此夏季养生要兼顾肝和脾，否则就会经常出现失眠、易怒、腹胀、便秘等不适症状。养肝护脾，黑米就是个不错的，把黑米做成黑米茶，每天喝几杯，还能补水排毒、健脾护肝。从中医角度看，黑米性平，味甘，归脾、胃经，有滋阴补肾、健身暖胃、明目活血之效。而且黑米的谷皮含花青素类色素，抗氧化能力强，能起到降血脂、抗动脉粥样硬化和调节血糖的作用。很多中老年朋友被“三高”困扰，不妨借黑米调养一下。需要提醒一下，黑米种皮偏硬，做茶饮，最好先炒一下。炒过后，黑米的营养成分也更容易析出。具体做法是：黑米400克，稍微淘洗，大火炒5分钟，转小火，炒至黑米表层开裂，露出白色的米心。最好现炒现用，若嫌麻烦，也可一次多炒些，将炒好的黑米装入盒中密封保存，最好在1个月内吃完。每次取炒过的黑米10克，依个人口味可加3克红糖或红茶，用200毫升沸水冲泡，焖上10分钟即可。

　　(健康时报)

　　投标人可以组成联合体，那么采购人能联合吗？,下面一起来看看本站小编中国采购与招标网给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　在政府采购实践中，两个及以上的投标人组成联合体进行投标的情况普遍存在。但也存在两个及以上的采购人联合进行采购的情况，这种联合采购相对较少。

　　那么，该模式是否有法律依据？是否有适用范围的限制？具体该如何操作？

　　何谓联合采购？

　　联合采购是指不同的采购人就相同或同类采购需求联合自行采购，或者共同委托同一代理机构进行统一采购，参加联合采购的采购人根据采购结果与中标人或成交人分别签署政府采购合同，并按照合同约定执行。

　　联合采购是政府采购方式与管理的创新实践，通过联合采购将零散的项目集合起来，形成一定的采购规模，实现带量采购和以量换价，不仅有利于优化政府和社会资源配置，提高政府采购的规模经济效益，降低政府采购成本，提高采购效率，而且有利于采购人获得统一的产品和服务，这对具有集约化、标准化、专业化要求的采购需求而言，如通用软件、通用设备、信息系统建设与护等等，具有积极的效果。

　　联合采购合法吗？

　　虽然现行的相关法律法规暂未对联合采购作出明确的规定，但这并不影响联合采购的合法性。

　　首先，《政府采购质疑和投诉办法》（财政部令第94号）第六条第二款规定：“跨区域联合采购项目的投诉，采购人所属预算级次相同的，由采购文件事先约定的财政部门负责处理，事先未约定的，由最先收到投诉的财政部门负责处理；采购人所属预算级次不同的，由预算级次最高的财政部门负责处理。”这一规定重点就跨区域联合项目的投诉管辖规则进行了明确，也为联合采购存在的合法性提供了依据

中药材功效

。

　　其次，政府采购实践中存在联合采购的项目。不少地方有联合采购的做法，联合采购的内容既有规格或标准相对统一的通用类货物和服务。例如：硬件设备、办公软件、保险服务等。

　　笔者建议，各地可以根据自身的实际情况，按照有利于降低采购成本、提高采购效率等原则，明确联合采购的适用范围。

　　联合采购应如何操作？

　　从地方性的规范性文件及联合采购项目的实践来看，联合采购的操作流程主要包括以下四个环节：

　　一是联合采购项目的发起。一般是由参加联合采购的采购人事先沟通达成一致意见，共同确定联合采购的牵头人，或者由主管部门统一组织发起联合采购，并由主管部门作为联合采购的牵头人。牵头人负责确定联合采购的采购人代表等组织协调事宜。

　　二是联合采购项目的委托。从实践来看，大部分联合采购项目会委托给集中采购代理机构或其他采购代理机构办理采购事宜，即参加联合采购的采购人就联合采购意向、采购方式、采购品目等达成一致意见后，将项目共同委托给同一家采购代理机构实施采购，并分别或共同与采购代理机构签署委托代理协议，明确各方的权利义务。

　　三是联合采购项目的实施。采购代理机构应当按照采购人已确定的采购方式，根据政府采购法规定的程序和要求开展采购活动。

　　四是联合采购项目合同的签署与执行。采购结果确定后，参加联合采购的采购人根据采购结果分别与中标人或成交人签订政府采购合同，明确约定各方的权利义务，中标人或成交人按照相应的合同约定提供产品和服务，各采购人根据合同约定组织项目验收和支付合同款项。

　　作者：袁强 石小兵 来源：政府采购信息

　　2022年最新招标投标法律法规（评标评审专家参考）测试题及参考答案200题（二）

　　说明：2022年最新招标投标法律法规（评标评审专家参考）测试题系本人花费大量时间编制、整理，包括单选题和多选题两个部分共200题。本部分为多选题，共70题。试题内容涉及《中华人民共和国招标投标法》《中华人民共和国招标投标法实施条例》《评标委员会和评标方法暂行规定》《评标专家和评标专家库管理暂行办法》等规定。免费下载。有错误之处，敬请指正。如有转载，也敬请注明出处。

　　1.《中华人民共和国招标投标法》的立法目的包括（ ）。

　　A.保护国家利益、社会公共利益

　　B.提高经济效益

　　C. 规范招标投标活动

　　D. 保证项目质量

　　2.《中华人民共和国招标投标法》规定，投标人不得与招标人串通投标，损害（ ）或者他人的合法权益。

　　A.投标人

　　B.国家利益

　　C.社会公共利益

　　D.招标人

　　3.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，在中华人民共和国境内必须进行招标的工程建设项目，包括项目的（ ）等必须进行招标。

　　A.勘察

　　B.设计

　　C.施工

　　D.与工程建设有关的重要设备、材料等的采购

　　4.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，关于招标人，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.招标人必须是法人

　　B.招标人可以是法人或者其他组织

　　C.招标人可以是其他组织

　　D.招标人不能是自然人

　　5.根据《中华人民共和国招标投标法》，招标的组忇式有（ ）。

　　A.公开招标

　　B.邀请招标

　　C.自行招标

　　D.委托招标

　　6.根据《中华人民共和国招标投标法》，招标公告或投标邀请书的主要内容应包括（ ）。

　　A.招标人的名称和地址

　　B.招标项目的性质、数量、实施地点和时间

　　C.获取招标文件的办法等事项

　　D.招标人的组忇式

　　7.根据《中华人民共和国招标投标法》，招标人对已发出的招标文件进行必要的澄清或者修改的，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.在招标文件要求提交投标文件截止时间至少10日前

　　B.以书面形式通知所有招标文件收受人

　　C.在招标文件要求提交投标文件截止时间至少15日前

　　D.可以口头通知所有招标文件收受人

　　8.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，关于共同投标协议，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.联合体各方应当签订共同投标协议

　　B.共同投标协议应当连同投标文件一并提交招标人

　　C.共同协议不应同投标文件一并提交招标人

　　D.共同投标协议应明确约定各方拟承担的工作和责任

　　9.根据《中华人民共和国招标投标法》的规定，关于评标委员会，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.评标由招标人依法组建的评标专家负责

　　B.依法必须招标的项目，评标委员会成员人数为三人以上的单数

　　C.评标委员会成员应包括有关技术、经济等方面的专家

　　D.技术、经济等方面的专家人数不得少于成员总数的三分之二

　　10.根据《中华人民共和国招投标法》规定，下列哪些说法是错误的？（ ）

　　A.投标人应当采取必要的措施，保证评标在严格保密的情况下进行

　　B.评标委员会完成评标后，应当向招标人提出书面评标报告，必须推荐1-3名合格的中标候选人

　　C.招标人可以授权评标委员会直接确定中标人

　　D.经评标委员会评审，认为所有投标都不符合招标文件要求的，可以否决所有投标

　　11.根据《中华人民共和国招投标法》规定，关于中标人的确定方式，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.招标人根据评标委员会提出的书面评标报告和推荐的中标候选人确定

　　B.招标人根据评标委员会提出的书面评标报告确定中标人并报监管部门批准

　　C. 招标人授权评标委员会直接确定

　　D. 招标人在评标委员会推荐的中标候选人中随机抽取

　　12.根据《中华人民共和国招投标法》规定，关于中标无效的情形，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.投标人相互串通投标

　　B.投标人与招标人串通投标

　　C. 投标人以向招标人行贿的手段谋取中标

　　D. 投标人以评标委员会成员行贿的手段谋取中标

　　13.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.任何单位和个人不得将依法必须进行招标的项目化整为零或者以其他任何方式规避招标。

　　B.任何单位和个人不得违法限制或者排斥本地区、本系统以外的法人或者其他组织参加投标

　　C. 涉及抢险救灾，不适宜进行招标的项目，按照国家有关规定可以不进行招标

　　D. 对招标投标活动的行政监督及有关部门的具体职权划分，由全国人大常委会规定

　　14.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，在投标有效期内，要完成（ ）等工作。

　　A.评标

　　B.推荐中标候选人

　　C.定标

　　D.签订合同

　　15.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，评标委员会在进行评标时应当参考（ ）。

　　A.招标文件确定的评标标准

　　B. 招标文件确定的方法

　　C.类似项目的评标标准和方法

　　D.近期开标项目的评标标准和方法

　　16.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，关于中标人的条件，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.中标人能够最大限度满足招标文件中规定的各项综合评价标准

　　B.中标人能够满足招标文件的实质性要求

　　C.中标人的投标价格经评审低于成本

　　D.中标人可以有不良行为记录

　　17.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，中标通知书发出后，（ ），应当依法承担法律责任。

　　A.招标人改变中标结果

　　B.评标委员会改变中标结果

　　C.投标人放弃中标项目

　　D. 中标人放弃中标项目

　　18.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，关于中标通知书，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.中标通知书对招标人和中标人均具有法律效力

　　B.中标通知书发出后，招标人改变中标结果的，应当依法承担法律责任

　　C.中标通知书发出后，中标人因不可抗力放弃中标项目的，不承担法律责任

　　D.中标通知书对招标人和所有投标人具有法律效力

　　19.根据《中华人民共和国招标投标法》规定，中标通知书发出后，在规定时间内，招标人和中标人应当按照（ ）订立书面合同。

　　A.招标文件

　　B. 投标人的投标文件

　　C. 中标人的投标文件

　　D.综合所有投标文件中最优的内容

　　20.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，关于建设工程包括的范围，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.建筑物和构筑物的新建

　　B. 建筑物和构筑物的改建

　　C. 建筑物和构筑物的扩建

　　D. 及其相关的装修、拆除、修缮

　　21.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，工程建设项目，是指工程以及与工程建设有关的（ ）。

　　A. 货物

　　B. 服务

　　C. 设备采购

　　D. 物资采购

　　22.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，关于标底，下面哪些说法是正确的？（ ）

　　A. 招标人可以自行决定是否编制标底

　　B. 一个招标项目只能有一个标底

　　C. 可以设置多个标底

　　D.标底必须保密

　　23.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，资格预审后联合体（ ）成员的，其投标无效。

　　A. 增加

　　B. 减少

　　C. 更换

　　D. 个别成员名称变更

　　24.《中华人民共和国招标投标法实施条例》规定，有下列情形之一的，视为投标人相互串通投标的是( )。

　　A.不同投标人的投标文件由不同单位或者个人编制

　　B.不同投标人委托同一单位或者个人办理投标事宜

　　C.不同投标人的投标文件异常一致或者投标报价呈规律性差异

　　D.不同投标人的投标文件相互混装

　　25.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，有下列情形之一的，评标委员会应当否决其投标：（ ）

　　A.投标文件未经投标单位盖章和单位负责人签字

　　B.投标联合体没有提交共同投标协议

　　C.投标人不符合国家或者招标文件规定的资格条件

　　D.投标文件对招标文件的实质性要求和条件作出响应

　　26.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》规定，评标委员会成员有下列行为之一的，由有关行政监督部门责令改正；情节严重的，禁止其在一定期限内参加依法必须进行招标的项目的评标；情节特别严重的，取消其担任评标委员会成员的资格：（ ）

　　A.应当回避而不回避

　　B.擅离职守

　　C.不按照招标文件规定的评标标准和方法评标

　　D.私下接触投标人

　　27.《中华人民共和国招标投标法实施条例》，关于建设工程的范围，下列哪些说法正确？

　　A.包括建筑物和构筑物的新建

　　B.包括建筑物和构筑物的改建

　　C包括建筑物和构筑物的扩建

　　D.不包括装修、拆除、修缮

　　28.《中华人民共和国招标投标法实施条例》，需要履行项目审批、核准手续的是（ ）。

　　A.招标范围

　　B.招标方式

　　C.招标组忇式

　　D.招标文件

　　29.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，需要采用不可替代的（ ）或者（ ）的可以不进行招标。

　　A.专利

　　B. 技术

　　C. 特殊设备

　　D.专有技术

　　30.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，除招标投标法第六十六条规定的可以不进行招标的特殊情况外，有下列情形之一的，可以不进行招标（ ）

　　A.需要采用复杂、大型设备；

　　B.采购人依法能够自行建设、生产或者提供；

　　C.已通过招标方式选定的特许经营项目投资人依法能够自行建设、生产或者提供；

　　D.在项目实施过程中，需要采购工程、货物或者服务。

　　31.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，有下列情形之一的，视为投标人相互串通投标（ ）

　　A.不同投标人的投标文件由同一单位或者个人编制

　　B.不同投标人委托同一单位或者个人办理投标事宜

　　C.不同投标人的投标文件载明的项目管理成员为同一人

　　D.不同投标人的投标文件均没有加盖公章

　　32.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，有关行政监督部门应当按照规定的职责分工，对（ ）进行监督。

　　A.评标委员会成员的确定方式

　　B.评标委员会成员的专业构成

　　C.评标活动

　　D.评标专家的抽取

　　33.《中华人民共和国招标投标法实施条例》，两阶段招标中，关于第二阶段的表述，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.投标人提交投标保证金

　　B.招标人投标人提交的技术建议确定技术标准和要求编制招标文件

　　C.招标人向在第一阶段提交技术建议的投标人提供招标文件

　　D.投标人按照招标文件的要求提交包括最终技术方案和投标报价的投标文件

　　34.《中华人民共和国招标投标法实施条例》，关于投标人参加依法必须进行招标的项目的投标，下列哪些说法是正确的

有副作用吗

？（ ）

　　A.不受地区或者部门限制

　　B.任何单位不得非法干涉

　　C.任何个人不得非法干涉

　　D.有关部门可以进行适当限制

　　35.《中华人民共和国招标投标法实施条例》，下列（ ）视为投标人相互串通投标的情形。

　　A.不同投标人的投标文件由同一单位或者个人编制

　　B.不同投标人委托同一单位或者个人办理投标事宜

　　C.不同投标人的投标保证金从同一单位或者个人的账户转出

　　D.不同投标人按照相同的投标文件格式编制投标文件

　　36.《中华人民共和国招标投标法实施条例》，有关行政监督部门应当按照规定的职责分工，对（ ）进行监督。

　　A.评标委员会成员的确定方式

　　B. 评标专家的抽取

　　C. 评标活动

　　D. 评标委员会成员的所在地

　　37.《中华人民共和国招标投标法实施条例》，评标过程中，评标委员会发现( )，可以否决该投标。

　　A. 投标文件没有对招标文件提出的实质性要求和条件作出响应

　　B. 投标人不符合国家或者招标文件规定的资格条件

　　C. 投标文件对招标文件规定的付款方式作出了优惠性调整

　　D. 投标报价低于成本或者高于招标文件设定的最高投标限价

　　38.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，评标过程中，评标委员会成员（ ）等原因不能继续评标的，应当及时更换。

　　A.因与某一专家曾经发生争吵

　　B.因回避

　　C.因擅离职守

　　D.因健康

　　39.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，有下列情形之一的，评标委员会应当否决其投标：（ ）

　　A.投标文件未经投标单位盖章和单位负责人签字；

　　B.投标联合体没有提交共同投标协议；

　　C.投标人不符合国家或者招标文件规定的资格条件；

　　D.同一投标人提交两个以上不同的投标文件或者投标报价。

　　40.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，中标候选人有（ ）情形的，招标人应当在发出中标通知书前由原评标委员会按照招标文件规定的标准和方法审查确认。

　　A.中标候选人的经营状况发生较大变化，可能影响其履约能力的

　　B.中标候选人的财务状况发生较大变化，可能影响其履约能力的

　　C.中标候选人存在违法行为，可能影响其履约能力的

　　D.中标候选人变更企业名称

　　41.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，关于行政监督部门处理投诉的表述，下列哪些说法是正确的？（ ）

　　A.行政监督部门有权查阅、复制有关文件、资料

　　B.行政监督部门调查有关情况，相关单位和人员应当予以配合

　　C.行政监督部门的工作人员对监督检查过程中知悉的国家秘密、商业秘密，应当依法予以保密。

　　D.必要时，行政监督部门可以责令暂停招标投标活动。

　　42.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，（ ）资格、资质证书或者其他许可证件骗取中标的，属于招标投标法第五十四条规定的情节严重行为，由有关行政监督部门取消其1年至3年内参加依法必须进行招标的项目的投标资格。

　　A.伪造

　　B.变造

　　C. 购买

　　D. 编造

　　43.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，依法必须进行招标的项目（ ）的评标委员会成员作出的评审结论无效，依法重新进行评审。

　　A.违法确定

　　B.违法更换

　　C.变更

　　D.增加或减少

　　44.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，投标人或者其他利害关系人（ ）进行投诉，给他人造成损失的，依法承担赔偿责任。

　　A.捏造事实

　　B.伪造材料

　　C.以非法手段取得证明材料

　　D.夸大损害程度

　　45.根据《中华人民共和国招标投标法实施条例》，招标投标协会按照依法制定的章程开展活动，加强行业（ ）。

　　A.自律

　　B.监管

　　C.服务

　　D.盈利

　　46.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》的规定，评标活动遵循（ ）的原则。

　　A. 公开

　　B. 公正

　　C. 科学

　　D. 择优

　　47.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，评标委员会确定中标人的方式有（ ）。

　　A.向招标人推荐中标候选人

　　B.制定候选人名单

　　C.根据招标人的授权直接确定中标人

　　D.根据招标文件的要求确定

　　48.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，评标专家应符合下列条件( )。

　　A. 从事相关专业领域工作满八年并具有高级职称或者同等专业水平

　　B. 熟悉有关招标投标的法律法规，并具有与招标项目相关的实践经验

　　C. 能够认真、公正、诚实、廉洁地履行职责

　　D. 从事相关专业领域工作满六年并具有高级职称或者同等专业水平

　　49.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，评标委员会成员有下列（ ）情形的，不得担任评标委员会成员。

　　A.投标人或者投标人主要负责人的近亲属

　　B.项目主管部门或者行政监督部门的人员

　　C. 与投标人有经济利益关系，可能影响对投标公正评审的；

　　D.曾因在招标、评标以及其他与招标投标有关活动中从事违法行为而受过行政处罚或事处罚的

　　50.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，招标文件中规定的评标标准和评标方法中（ ）的内容。

　　A.不得含有倾向或者排斥潜在投标人的内容

　　B. 不得妨碍或者限制投标人之间的竞争

　　C. 不得含有对技术参数评审的内容

　　D.不得与投标人就投标价格、投标方案等实质性内容进行谈判

　　51.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，在评标过程中，评标委员会发现投标人( )的，应当否决该投标人的投标。

　　A.以他人的名义投标

　　B.串通投标

　　C.以行贿手段谋取中标

　　D.以其他弄虚作假方式投标

　　52.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，评标委员会应当审查每一投标文件是否对招标文件提出的（ ）作出响应。未能在实质上响应的投标，应当予以否决。

　　A. 所有实质性要求

　　B. 所有实质性条件

　　C. 所有要求

　　D. 所有条件

　　53.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》的规定，投标文件出现（ ）属于重大偏差。

　　A.投标文件没有投标人授权代表签字和加盖公章

　　B.投标文件载明的招标项目完成期限超过招标文件规定的期限

　　C.明显不符合技术规格、技术标准的要求

　　D.投标文件附有招标人不能接受的条件

　　54.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，属于招标人依法重新招标的情形有（ ）。

　　A.提交投标文件的投标人少于3个

　　B.评标委员会经过评审，认为所有投标文件都不符合招标文件要求而否决所有投标

　　C.因有效投标不足3个，使得投标明显缺乏竞争

　　D.评标委员会仅推荐出1名中标候选人

　　55.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，评标委员会应当根据招标文件规定的( )，对投标文件进行系统地评审和比较。

　　A.评标标准

　　B.采购需求

　　C.评标方法

　　D.供应商资格

　　56.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，综合评估比较表应当载明投标人的（ ）对各评审因素的评估以及对每一投标的最终评审结果。

　　A. 投标报价

　　B. 所作的任何修正

　　C. 对商务偏差的调整

　　D. 对技术偏差的调整

　　57.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》，评标报告应当如实记载以下内容 （ ）。

　　A. 基本情况和数据表

　　B. 符合要求的投标一览表

　　C. 否决投标的情况说明

　　D. 经评审的投标人排序

　　58.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，下列哪些选项是正确的（ ）

　　A. 评标报告由评标委员会全体成员签字

　　B.评标委员会成员拒绝在评标报告上签字且不陈述其不同意见和理由的，视为不同意评标结论

　　C.评标委员会推荐的中标候选人应当限定在一至五人，并标明排列顺序

　　D.向招标人提交书面评标报告后，评标委员会应将评标过程中使用的文件、表格以及其他资料应当即时归还招标人

　　59.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，排名第一的中标候选人( )，不符合中标条件的，招标人可以按照评标委员会提出的中标候选人名单排序依次确定其他中标候选人为中标人。

　　A. 因不可抗力提出不能履行合同

　　B. 应当提交履约保证金而在规定的期限内未能提交

　　C. 放弃中标

　　D.被查实存在影响中标结果的违法行为

　　60.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》的规定，评标委员会成员有下列（ ）情形，由有关行政监督部门责令改正；情节特别严重的，取消其担任评标委员会成员的资格。

　　A. 应当回避而不回避

　　B. 私下接触投标人

　　C. 接受投标人主动提出的澄清、说明

　　D.对依法应当否决的投标不提出否决意见

　　61.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，招标人有下列（ ）情形之一的，责令改正，可以处中标项目金额千分之十以下的罚款；给他人造成损失的，依法承担赔偿责任；对单位直接负责的主管人员和其他直接责任人员依法给予处分。

　　A.无正当理由不发出中标通知书

　　B.中标通知书发出后无正当理由改变中标结果

　　C.无正当理由不与中标人订立合同

　　D.在订立合同时向中标人提出附加条件

　　62.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，评标方法包括（ ）或者法律、行政法规允许的其他评标方法。

　　A. 经评审的最低投标价法

　　B. 综合评估法

　　C. 有效最低价法

　　D. 合理低价法

　　63. 根据《评标委员会和评标方法暂行规定》规定，投标文件出现（ ）情况属于重大偏差。

　　A. 没有经办人签字

　　B. 投标文件载明的招标项目完成期限超过招标文件规定的期限

　　C. 明显不符合技术规格、技术标准的要求

　　D. 投标文件中页码出现错误

　　64.根据《评标委员会和评标方法暂行规定》，下列说法正确的是（ ）

　　A.使用国际组织或者外国政府贷款、援助资金的招标项目的评标活动，贷款方、资金提供方对评标委员会与评标方法另有规定的，适用其规定，但违背中华人民共和国的社会公共利益的除外

　　B. 依法必须招标项目以外的评标活动，必须按照本规定执行

　　C.本规定颁布前有关评标机构和评标方法的规定与本规定不一致的，以本规定为准。法律或者行政法规另有规定的，从其规定

　　D.评标活动依法进行，任何单位和个人不得非法干预或者影响评标过程和结果

　　65.根据《评标专家和评标专家库管理暂行办法》规定，下列哪些活动适用于《评标专家和评标专家库管理暂行办法》（ ）

　　A.评标专家库的组建

　　B.评标专家库的使用

　　C. 评标专家的资格认定、入库

　　D.评标专家库的管理

　　66.根据《评标专家和评标专家库管理暂行办法》规定，关于入选评标专家库的专家必须具备的条件，下列哪些说法是正确的?（ ）

　　A.从事相关专业领域工作八年并具有高级职称或同等专业水平

　　B.熟悉有关招标投标的法律法规

　　C.能够认真、公正、诚实、廉洁地履行职责

　　D.担任过省级以上重点工程或技术复杂工程项目的技术负责人

　　67.《评标专家和评标专家库管理暂行办法》规定，组建评标专家库的省级人民政府、政府部门或者招标代理机构，应当建立年度考核制度，对每位入选专家进行考核。评标专家因（ ）等原因不能胜任评标工作的，停止担任评标专家，并从评标专家库中除名。

　　A. 身体健康

　　B. 业务能力

　　C. 信誉

　　D. 评标失误

　　68.《评标专家和评标专家库管理暂行办法》规定，评标专家享有下列权利（ ）。

　　A. 接受招标人或其委托的招标代理机构聘请，担任评标委员会成员

　　B. 依法对投标文件进行独立评审，提出评审意见，不受任何单位或者个人的干预

　　C. 接受参加评标活动的劳务报酬

　　D. 国家规定的其他权利

　　69.根据《评标专家和评标专家库管理暂行办法》，关于评标专家负有的义务，下列哪些说法是正确的?（ ）

　　A.遇到法定回避情形的，应当主动提出回避

　　B. 客观公正地进行评标

　　C. 不得收受投标人或者其他利害关系人的财物或者其他好处

　　D.以上均正确

　　70.根据《评标专家和评标专家库管理暂行办法》规定，下列哪些说法是正确的?（ ）

　　A.招标人或其委托的招标代理机构不从依法组建的评标专家库中抽取专家的，评标无效

　　B.招标人或其委托的招标代理机构不从依法组建的评标专家库中抽取专家的，情节严重的，由有关行政监督部门依法给予警告

　　C.政府投资项目的招标人不从政府有关部门组建的评标专家库中抽取专家的，评标无效

　　D.政府投资项目的招标人不从政府有关部门组建的评标专家库中抽取专家的，情节严重的，由有关行政监督部门依法给予警告

　　参考答案：

　　1.ABCD2.BC3.ABCD4.BCD5.CD

　　6.ABC7.BC8.ABD9.CD10.AB

　　11.AC12.ABCD13.ABC14.ABCD15.AB

　　16.AB17.AD18.ABC19.AC20.ABCD

　　21.AB22.ABD23.ABC24.BCD25.ABC

　　26.ABCD27.ABC28.ABC.29.AD30.BC

　　31.ABC32.ACD33.ACD34.ABC35.ABC

　　36.ABC37.ABD38.BCD39.ABC40.ABC

　　41.ABCD42.AB43.AB44.ABC45.AC

　　46.BCD.47.AC.48.ABC49.ABCD50.AB

　　51.ABCD52.AB53.ABCD54.ABC55.AC

　　56.ABCD57.ABCD58.AD59.ABCD60.ABCD

　　61.ABCD62.AB63.BC64.ACD65.ABCD

　　66.ABC67.ABC68.ABCD69.ABCD70.ABC

　　63、在什么情况下联合体投标及联合体各方投标均无效：（）

　　A、采购公告载明允许以联合体形式投标,供应商组成联合体形式投标的

　　B、采购公告未载明是否允许联合体形式投标,供应商组成联合体形式投标的

　　C、联合体及联合体中各方以自己的名义参与的

　　D、联合体中各方又加入到其他联合体，在同一合同项下投标的

　　E、采购公告载明不接受以联合体形式投标,供应商组成联合体形式投标的

　　答案：CDE

　　解析：按规定，招标文件中应该载明是否允许联合体形式投标，若无载明，不可不接受联合体投标。CDE三个选项都有可能造成围标、串标，故选CDE。

　　为什么政府盖了很多保障房老百姓还是不满意？！从一款游戏答案,下面一起来看看本站小编三体之二向箔给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　自从房屋商品化改革以来，房价一路攀升，房价没有最高 只有更高！面对高起的房价普通老板姓的收入上涨就没那么快了，政府也意识到房价对民生的影响巨大，因此从2010年以后各地政府都陆续开始推出保障房计划并实施，以深圳为例，不少公租房，安居房（公租房就是只租赁不出售，安居房是只出售不租赁相对商品房价很优惠）项目从那时候起开始建设，到2014年首个公开轮候申请的大型公租房小区龙悦居开始入住，价格还是非常优惠的，一般来说一套40平左右的一房一厅月租金只要800多元左右，加上物业费每月1000元左右，相比市场上2000-4000元租金的小区房已经算是相当便宜了，而且和政府签合同租金稳定不会随意涨租，也不会像私人房东随时让你退房，可以说对无房低收入的老板姓来说还是相当不错的，而且这些早期公租房的位置都可以说不错，龙悦居在深圳北站附近，后续推出的龙海家园在前海自贸区，朗麓家园在地铁塘朗站旁边，龙瑞园这些大型公租房小区都在地铁站旁边，龙瑞园在地铁赤湾站旁边，可以看出早期的公租房都健在交通便利的地区，大受老板姓欢迎。更多的普通百姓开始排队轮候申请保障房了。

　　到了2016年以后新建的安居房公租房地理交通位置就没那么好了，很多房子都健在远离市区的深圳最边缘地区，比如很多安居房都建在了观澜，公明，光明等地，可以说马路对面就是东莞市了，于是这些房子的弃选率开始攀升，而且保障房的房价也随之攀升，安居房从4000元每平，上升到20000元每平，甚至更高，有些人说相对商品房已经很便宜了，你们这些人还挑三拣四，那么到底是老百姓太挑剔还是确实有问题呢，我们从一款游戏来答案。

　　先看下仾

　　图片中椭圆红圈的叫公寓房，房屋品质更好，租金更贵，相当于现实中的商品房，红色矩形框的叫廉租房，相当于我们的公租房，价格便宜，房屋质量比商品房那就要差点了。

　　再看图二

　　可以看到无家可归的人还有有14个（本来无家可归的人相当多，总是抗议闹事，我花了不少银子盖房子才降到这个数值，不容易啊）；无论我盖多少房子，就是有些人不去住，难道是极穷的人吗？廉租房都住不起？我们再来看下图三

　　我发现具体无房户并不是都没钱，很多反而还挺富的，那到底为什么他还是不去租我给他们建的房子呢？！再看图四

　　原来这个人职业是警察，收入富裕，虽说我在警察局旁边就建了大量公租房，但是显然这些房子品质太低，不是这个富裕的警察所需要的房子，于是即便旁边就是房子他也不去住。再看图五

　　这个人是小学文化，建筑工人，收入也是富裕阶层，旁边就是公寓楼他也不去住，我仔细查看发现她工作地附近的公寓楼已经全部住满，要去有空位的地方住就要离上盭地方很远，于是他也不去住。再看图六

　　这个人是个农民，收入很低，旁边就是公寓楼，可是他也不去住，这个主要原因就是住不起了。应该在他附近减一栋廉租房应该就满足他们这些人的需要了。

　　因此啊，从这个游戏我们就看出了，政府觉得我们建了大量的保障房从大数据看每年多少万套，为什么你们还不满意呢？！可是从老板姓的需求来看，你建的虽多，可是满足不了我们具体的需求我们也不会觉得好，大部分人在市区上班，大量的房子都建到东莞边上，每天通勤多少人能坚持！安居房都卖20000+了，穷人依然买不起，还能安居吗？！而有些有钱人还看不上保障房，买不到心仪的地段和高品质房子也是尴尬。

　　在游戏里最中心区域我已经建了很多更高价值的建筑，说实话也没地方也不愿意拿来建保障房，只能把保障房都建在边缘地带了，也是没办法的，但是如果工作可以做的再细致些，规划的时候再多提前考虑些，多发现老板姓的深层次需求还是可以做的更好的，大家说对吗？！欢迎大家评论关注点赞。

　　深圳买不起房，落户没有用！深圳集体户口根本比不上家庭户！深圳集体户随时会被取消的。

　　......

　　每年入户深圳的人并不在少数，其中绝大一部分人都是入户深圳集体户口。

　　深圳集体户口属于深圳户口之一，入户深圳集体户有什么好处吗？集体户和家庭户什么差别？

　　本文为【邂逅深圳】公众号原创文章，码字不易，觉得有用的话，看完记得点赞+收藏~可关注公众号查看更多深圳新资讯！

　　有很多朋友想入深户，总有各种各样的声音，深圳集体户一点用都没有！你深圳没房落户到集体户口没有用！办事不方便也享受不到深圳福利~都是道听途说！

　　深圳集体户与家庭户的区别如下

　　集体户与家庭户的区别

　　集体户口的户主是你所在的单位或是落户的派出所；家庭户的户主是你本人或亲友。

　　集体户口没有户口簿，只有户口卡，一般由工作单位或户口挂靠的派出所保管，集体户人员结婚或办理部分业务时，需要向保管方借取户口卡；家庭户有独立户口本。

　　集体户口相比家庭户口办事要麻烦一点，办理部分业务需要户口材料时，需要向集体户口单位借集体户首页然后打印复印件加盖公章。

　　集体户既然也属于正规的深圳户口，福利和作用方面和家庭户没有任何区别。其实入户深圳集体户口之后，以下这些福利也是可以享受到的。

　　深圳户口可以帮助我们买房、买车上牌、上公办学校、享受更高待遇的社会福利……

　　深户好处有哪些？跟着小凡来看看

　　深户好处

　　① 就业发展空间大：深圳户口能为你提供更多的发展机会，不少事业单位和公务员职位，都指明要有深圳户口才能报考；

　　②住房问题：在深圳，申请公租房和安居房的首要条件是拥有深圳户籍。公租房即低价租房，安居房即低价购房！

　　③ 买房买车：深户买房需要连续缴纳3年社保，非深户需要连续缴纳5年社保（期间不断缴），深圳户口有2套住房购房资格。

　　深户有驾照可以直接摇号；非深户需持有有效的居住证且最近连续两年以上在深圳市缴纳(不含补缴)医疗保险，才能具有摇号的资格。

　　④深圳学位：深圳的教育还是比较好的，深圳的学位也相对来说比较紧张，想要让孩子在深圳能上公立学校或者升学率比较高的学校，深户小孩申请学位比非深户更容易，还能免去更多繁琐的申请证明流程。

　　⑤ 社保待遇好：深户可以个人缴纳社保，社保不会轻易中断，影响各种福利。

　　医疗保险报销比例高；失业可申领失业保险；退休后可以办理老人证，领取高于其他城市几倍的退休金；深户子女从出生起就可以享受少儿医保，免费疫苗等，还可以领取儿童成长补贴。

　　户籍新政已通过意见征集阶段，就坐等实行了！新政的门槛提高了不少，所以落户深圳要抓紧时间啦~

　　集体户口也是深户！

　　满足以下落户条件的朋友可以先入深户，以后有机会买房可以再迁出到家庭户口，别白白错失落户深圳的最后机会~

　　深圳落户条件

　　应届生落户通道落户条件：

　　1、无工作和社保条零制；

　　2、 具有全日制大专及以上普通高等教育学历。

　　毕业2年以内都算应届生，但办理落户需以报到证能改派到深圳为准！

　　---

　　在职人才引进入户（学历落户）落户条件：

　　1、全日制大专35周岁以内，全日制本科以上学历45周岁以内；

　　2、学历落户最短需要一个月深圳社保记录，同时社保是在缴状态就行，然后申请落户期间，社保不能断；

　　3、去指定医院体检并合格。

　　---

　　留学生落户通道落户条件：

　　1、年龄在45周岁以下；

　　2、取得国家教育部留学生学历认证。

　　备注：必须在深圳缴纳满1个月的社保并处于在缴状态。

　　户口挂靠方式的顺序要求

　　应届生落户：

　　? 应届生通道办理落户，不强制要求按排序挂靠方式。

　　建议挂靠方式排序

　　自己房产家庭户＞近亲房产家庭户＞派出所人才专户＞远亲房产家庭户＞单位集体户

　　小凡建议应届生朋友们，挂靠方式以房产家庭户以及派出所人才专户为主。

　　对于应届毕业生来说，不推荐此挂靠单位集体户，工作的稳定性不强，如果落户单位集体户，离职时会被要求迁走。

　　在职人才引进&留学生落户：

　　? 注意！在职人才引进入户、以及留学生落户强制要求按以下排序依次户口挂靠方式！

　　挂靠方式排序

　　自己房产家庭户＞亲戚朋友房产家庭户＞单位集体户＞派出所代管户

　　深圳落户政策全面收紧，条件越来越严格，想要落户就要抓紧时间啦~

　　公共租赁住房是面向符合规定条件的城镇中等偏下收入住房困难家庭、新进就业无房职工和在城镇稳定就业的外来务工人员出租的保障性住房。

　　划重点，收入中等偏下，无房，就业稳定，想着占便宜的就算了吧，以后会越来越正规的。

　　2025年也就是十四五结束是个重要的时间节点，因为文件要求公租房做到应保尽保，也就是所有符合公租房条件的必须都能住进去，所以各地建设公租房的力度都在加大，不说废话了，进入正题。

　　其一，已完成数量

　　北京15万套，上海15.2+5.3万套，广州8.89万套，深圳54.4万套。

　　其二，2025年预期建设数量

　　北京100万套，上海40或60万套，广州60万套，深圳108.4万套。

　　其三，公租房能解决多少人的入住问题

　　每套按照2.78人计算，北京278万人，上海166.8万人，广州166.8万人，深圳301.352万人。

　　其四，户型面积和租金

　　户型都是以40平米的一居室和60平米的两居室为主。

　　租金北京是16到40一平米，上海便宜的50，贵一点的80，广州收入越低，租金越低，有明确的规则，最高家庭月可支配收入的15%，深圳20一平米。

　　其五，租期

　　公租房租期都是为3年到5年。

　　其六，申请地址

　　北京保障房中心有限公司，上海市住房管理局，广东政务服务网个人服务住房相关，深圳市住房和建设局住房保障服务主页。

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　　部编版三年上册第二单元《写日记》（写作指导、范文评语、课件）,下面一起来看看本站小编小学快乐课堂给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　写作指导

　　一、什么是日记

　　日记是个人一天中工作、学习、思想、见闻、事情、言语等的真实记录。

　　二、日记内容

　　日记的内容是多方面的，可以写自己看到的、听到的、想到的或亲身经历的（可以是家里的事，学校的事，也可以是社会上的事），也可以对自己感兴趣的某种事物的观察日记（观察的对象可以是植物，动物，景物，天气等）。

　　三、写日记应注意什么？

　　1.内容不必太长，把内容写完整就可以了。

　　2.记录内容要真实准确，是自己的真实感受。

　　3.一件印象深刻、有意义的事来记录。

　　4.日记一般采用第一人称“我”来叙述，主人公是我。

　　四、日记的格式：

　　第一行：X月X日 星期X 天气X

　　第二行：题目（以你写的“事”为题）

　　第三行：正文，开头空两格，描述今天发生的真人真事

　　五、日记的特点。

　　日记和一般的文体不同，有自己的特点。概括起来，日记有五个特点：

　　第一，日记的内容都是发生在当天的事情。

　　即使在叙述过程中并不排除回忆、联想和插叙，但还是以记叙当天的事情为主。日记日记，当天要记，切勿“三天打鱼，两天晒网”。

　　第二，日记写法自由。

　　日记不受表达方式的限制，记叙、描写、议论、抒情和说明皆可，有时还可以几种方式兼而用之。一般地说，同学们写日记以记叙为主，可以是散文、随笔，可以是摘录、提要，也可以是诗歌、警句。

　　第三，日记的内容不拘。

　　日记的选材自由，内容丰富，可以写重大的活动见闻，也可以写平凡的生活琐事；可以记录学习、工作和思考后的心得体会，还可以道出生活中的酸甜苦辣。总之，凡是自己觉得有意义的，需要记下来的事情或想法都可以写下来。

　　第四，日记用第一人称来写。

　　一篇日记，无论篇幅长短、事情多少，但都是记录“我”在一天里的所见、所闻、所思、所感。日记的内容是由“我”的“思想”和“活动”贯穿起事的。所以，日记一定要用第一人称。

　　第五，日记有一个简单的格式。

　　一般先在第一行写清年、月、日、星期几，还可以写上当天的天气情况，其位置可以居中。

　　六、日记的种类

　　（1）观察日记

　　（2）活动日记

　　（3）心得日记（思考日记）

　　（4）摘录日记

　　（5）剪贴日记

　　（6）实验日记

　　七、写日记的好处：

　　其一，日记是鞭策自己前进的武器。

　　同学们每天写日记的时候，就是回顾、检查自己当天表皰时候。今天的日记是对今天的总结，同时也意味着对明天提出的要求。经常写这样的日记，既能督促自己勤奋、正直地生活，又能锤炼自己的思想，陶冶自己的情操，鞭策自己成为“四有”新人。

　　其二，日记是人生旅途中的脚印

　　写日记时，记录着当天的日期，一旦需要查考往事，可以从中到人生旅途的脚印。因此，日记具备查考的用途，可以弥补记忆的不足。

　　其三，日记是积累作文素材与资料的仓库

　　同学们的生活充满了七色阳光，不立即记下来，过些时候就会遗忘。“好记性不如烂笔头”，如果每天记下一点，久而久之，你的日记就会成了“材料库”、“资料室”，一旦需要，随手翻检，方便异常。

　　八、怎样的日记写得好：

　　1.自己感触最深的事情来写

　　最高兴、最难受、最有趣、最讨厌。。。。。。。

　　2.选最重要的事例来写

　　重要的情节、重要的表情、动作、语言、心理。。。。。。

　　3.写出事情的意义、道理、教训、感受

　　九、日记的写作思路

　　开头：今天我看到（听到、做了）什么；

　　中间：事情的起因、经过、结果；

　　人物的动作、语言、心理；

　　结尾：我的想法（事情的意义、教训、道理

　　十、分析例文，模仿写作

　　时间：傍晚

　　人物：我和妈妈

　　事情：散步

　　所见：小草枯黄，蒲公英开花。

　　所做：吹蒲公英的花朵。

　　所听：妈妈的话。

　　所想：蒲公英的生命力顽强，明年再来看。

　　范文+评语

　　今天下午，天慢慢地变黑了，乌云也渐渐地沉了下来，天空全是黑乎乎的一片。突然，一阵大风吹过，吓得树上的小鸟都慌张地张开翅膀飞走了，吹得小树、小草都弯下了腰，好像在给风伯伯鞠躬问好似的。

　　雨下起来了，慢慢地、慢慢地，雨从小到大地下，嘀嗒，嘀嗒，这是雨的声音，多么清脆呀！雨弄湿了树、草的身，就好像给它们洗澡似的。

　　活动课了，同学们都很想下去玩，但是下雨，只好无奈地留在教室里玩。我出神地望着窗外，赏着这场雨景，不知不觉，雨慢慢地小了，可是，雨还是不停地下，没有停过。后来云升上去了，乌云也渐渐地变浅了。

　　我喜欢下雨天！

　　评语：本文是一篇优秀的日记，文章主要记叙了下雨的前后天空的变化，字里行间流露出作者对下雨天的喜爱之情。全文感情真挚，作者能够巧妙地运用拟人、比喻等多种修辞手法，增强了文章的可读性。

　　我们的品德老师每天都带着微笑，还给我们讲一些知识，她的目光很好，眼睛很大，头发又黑又长，好像童话里边的公主，脸很白，穿着黑衣服，戴着金色的项链，这个老师实在是太美了，我喜欢这个老师，她还教我们做东西，叠纸球，我们班同学都很喜欢她，我相信我永远也不会忘记她这么美的目光。

　　评语：这篇文章描写“我”的老师。小作者先对老师的外貌特征进行描写，再通过描写老师教同学们做东西，对老师的性格品质进行描写，表达了对老师的喜爱之情。文章条理清晰，语言流畅。

　　盼星星，盼月亮，终于盼到了7月1日——小区里的游泳池开放了！我迫不及待地换上泳衣，跑向游泳池。

　　哇！那里的水清澈见底，如同一面透明的镜子，照出了我的身影。我跳到水里，溅起了一朵朵水花向四处洒开。我浮下身子，在水里穿梭，常常会看见许多“阻碍”物，我都一一躲过。水在我身上滚来滚去，带给我一阵阵凉爽，太美妙了！

　　我抬起头，挥动手臂，在水里转起圈来，随后“扑腾”一声倒了下来，好爽！

　　时间过得真快，该回去了，我恋恋不舍地告别了游泳池回家了。

　　评语：这篇日记，小作者详细的介绍了自己在小区游泳池里游泳的过程。文章语言生动，用词极为准确，特别是词语“迫不及待”、“清澈见底”、“恋恋不舍”用得好。

　　我的课余生活丰富多彩，除了下宔棋、画画、玩电脑……还常常学着帮妈妈做家务。

　　今天，我做完作业，复习好功课，决定学着洗碗。我先往盆子里倒热水，伸手一试，哇，好烫！然后我拧开水笼头放了些冷水。开始洗碗了！我先向盆子里放入洗洁精，然后我像妈妈一样小心翼翼地把碗放进水里，我左手抓着碗，右手拿着洗碗布，洗洗里面，洗洗外面。可一只只小碗就像一个个等着洗澡的小宝宝真淘气，一个个总想从我手里溜走。有一个特别调皮的还差点被我给摔破了呢！洗完后接下来我要给它们“冲浴”了。我把盆子里的水倒掉换上清水把它们放进盆里洗得干干净净的。

　　看着自己洗得干干净净的碗，心里乐滋滋的。

　　评语：这篇文章写了“我”洗碗的事情。叙述条理，“先...然后...接下来...”用得非常好。作者把碗比作淘气的小宝宝，突出了洗碗的不容易。文章结构完整，语言流畅，是一篇优秀的习作。

　　谁不希望头顶的天空湛蓝如镜？谁不希望脚下的大地绿草如茵？谁不希望身边的小河清澈明净？

　　是啊！大自然是最美的图画，而它却距离我们越来越远了。生态环境的日益破坏使我们的家园遭到了严重的胁，地球正在一点一点的被人类亲手毁掉。

　　昨天，我和妈妈去兴宁百货商场的路上看见一位叔叔乱丢垃圾，于是我鼓足勇气上前劝阻，没想到叔叔送给我一个白眼和一句冷冰冰的话“多管闲事！”地球只有一个呀！地球是我们共同的家！我真的是在多管闲事吗？这种情况令我百思不得其解。我想大声呼吁：保护我们的家园，只有一个地球！

　　蓝蓝的天，白白的云，群芳吐艳的花朵，粗壮茂盛的大树，我们都企盼这样的世界，那就让我们先从自己美好纯净的心灵开始吧！

　　评语：这篇日记，开篇用了一连串的反问，吸引了读者的阅读兴趣。文章选材贴近生活，让人觉得真实可信。本文言辞恳切，发人深省，读后让人不禁感叹：如果我们每个人都像小作者一样爱护环境，那该有多好！

　　我特别喜欢含羞草，下面我来介绍一下。

　　含羞草的叶子特别敏感，你只要用手指轻轻一碰，它便马上合拢起来，这是因为含羞草的叶柄基部有一个水鼓鼓的薄壁细胞组织叫“叶枕”，里面充满了水分，他对外部的刺激反应特别灵敏。当你触到含羞草，叶子振动了，叶枕下部细胞里的水分，立即向上部与两侧流去，于是下部像泄了气的皮球似的瘪了下去，上部像打足气的皮球似的鼓起来，叶柄也就下垂合拢了。过一会儿，当叶枕中逐渐充满了水，膨胀压力增加，小叶便又张开了，叶柄也竖起来了，一切又恢复了，这就是含羞草怕羞的原因。

　　多么有趣的含羞草，我喜欢！

　　评语：这篇日记写了含羞草，将含羞草的特点写得非常具体，重点抓住“含羞草的叶子特别敏感”来写，可以看出小作者查阅了很多资料。作文首尾呼应，重点突出。

　　放假了，我在家帮妈妈做家务。我先帮妈妈洗碗，可是用清水洗了几遍，还是有很多的油渍。妈妈走过来说：“小傻瓜，今天吃的是肉饭，你倒得洗涤剂太少了，一嬋哪能洗得干净呢？还是我来洗吧”。我趁妈妈洗碗的时候，又悄悄地帮她洗衣服。我想，刚才洗碗的时候洗涤剂放少了，现在衣服大了，水也用得多了，洗衣粉应该多放一点儿。于是我就放了很多洗衣粉。没想到，刚揉了一会儿，就出现了很多泡泡，大的，小的，红的，绿的……真好看！我一边洗衣服，一边玩泡泡。妈妈走过来看见了，又好气又好笑地说：“你这个小捣蛋鬼，就知道给我添乱。”妈妈嘴里虽然这样说，可是我知道她心里还是很高兴的。因为晚上我偷听到了妈妈和爸爸的悄悄话：“我们的儿子长大了，知道帮妈妈干家务了。”

　　评语：“放假了，我在家帮妈妈做家务。”开篇点题，引起下文。“我想，刚才洗碗的时候洗涤剂放少了，现在衣服大了，水也用得多了，洗衣粉应该多放一点儿。”心理描写表现了孩子的聪明。这是干家务必不可少的，必须写的。

　　记得夏日的一天，爸爸带我到花鸟市场赏花。

　　花鸟市场里各种花儿争奇斗妍，有百合花、月季花、栀子花、更有美丽的荷花。几朵荷花在容器里开的正艳，我仔细一看，荷花的茎是绿色的，又细又长，像一枝枝小铅笔。荷叶圆圆的，碧绿碧绿，像一把把天花伞，又像是一只只小青蛙的演唱舞台。花瓣是粉红的，像小朋友可爱的笑脸。花蕊可是金黄的，引来了许多小蜜蜂，准备在这造房子呢！

　　荷花有的是花骨朵，含苞欲放，有的绽开几片花瓣，像害羞的小姑娘，还有的完全绽开，美丽极了。

　　荷全身都是宝，荷花下面是藕，藕可以做出美味的菜肴，还有莲子，可生吃，也可做汤，据说有很好的营养和医用价值，莲蕊可泡茶，生津解渴……

　　我爱这美丽的荷花！

　　评语：这篇文章夏小作者从碧绿的荷叶、形态各异的花朵、以及荷花的作用三个方面为我们细致地描写出了荷花的美丽，表达了小作者堆荷花的喜爱之情。本文语言优美，大量运用比喻、拟人、排比等修辞，使文章富有文采。

　　图文解读

　　黄蜂粉蝶本悠然，无奈春寒又作难。

　　若是时光还似旧，此番言语算空谈。

　　众位看官老爷好！时下一心为蜂恼，花前两月作春繁。为了采集头茬油菜花，本人于冬至当天就放王开繁了，然而一段时间以来，气温不尽人意。时不时一场冻雨，三五度的天气对于育子蜂群来说着实不易，生怕有所闪失，出现拖子烂子等等现象。

　　故而，又是保温又是喂药、紧脾、喂生姜水，外加消毒一股脑操作。虽然说目前一切井然，但也拿不准哪些操作可以减少。所以今天以作文的形式分享出来，说一说我在春繁期间的病害防控措施，一点粗略看法，敬请各位老爷指点。

　　首先说保温。相信大家都知道对于蜜蜂育子来说，巢温须保持34～35℃才能哺育出健康的蜂儿，所以，要在冬季或早春开繁，一定的保温肯定是必须的。实施保温可减轻蜜蜂的工作强度，预防低温天气引发蜜蜂结团造成伤子烂子而青黄不接，从而繁蜂失利出现春衰。

　　给蜂群保温的具体做法花样多多，棉被破衣服塑料布，稻草泡沬板废报纸。全凭各自喜好因地制宜，可谓兹小博大。所以此一防现阶段温度变化之措施，或不可缺也。

　　再说喂药。比如土霉素、四环素、中囊抗体等等，虽然具体药理咱也说不出嬪丑寅卯，但其对蜜蜂的机体作用却是有目共睹的，膎臭病、幼虫病、烂子病等等病害防患于未然，不至于遇到急时抱佛脚之囧境。虽不说高枕无忧的惬意，却可得行云流水之姿态，人前吹牛侃大山之根本，自诩上医不为过矣。所以呢，药还是得喂的，也不敢缺。

　　至于紧脾。自然不必多说，蜂多于脾在任意蜂书啊教材这些都是主流口号，此番不予赘述。话说我喂的生姜水，生姜者，别称姜根，因地，百辣云，性温，味，具有解表散寒，抑菌抗炎等功效。对于风寒感冒、寒痰咳嗽，呕吐腹泻都有治疗作用。

　　因此，引用于蜜蜂亦可起到相关之作为，此番也决不是先趋，多有大咖宗师早已得心应手，具体方法剂量可度娘、可头条查信手捻来。通常一两生姜可用于二十至五十脾蜜蜂，轻重不伤雅，全凭一手掂。不会造成什么副作用，所以此处但随心，或能减免。

　　最后说消毒。虽然说在养蜂过程中一直强调定期消毒，但本人粗浅认为平时亦不可怠慢。何况此阶段乃一年之初始，加上保温导致透气功能低下，低温天气而凝结的蜂汗，致使箱内潮湿发霉真菌病毒滋生，于蜜蜂肯定是不利的。对此我用大蒜泥和生石灰用于蜂群，可能也不算画蛇添足吧！

　　好了，这些就是现阶段春繁期间本人的一些对于蜜蜂逆境防控的粗浅措施。至于其他方面，如巢虫，天敌，逃蜂分蜂等等之防控方法，以后有机会再说了。此间新手菜鸟班门弄斧之言语，诚请看官老爷指点纠正，谢谢大家！

　　文章来自蜂友通过有奖征稿活动投稿至蜂博士APP，转载请注明来源出处：蜂博士APP。

　　庆云山小学四（1）班 曾思琦 证号：5156333

　　“嗡……嗡……”咦？是什么东西？

　　我们好奇地抬起了头，原来是一只小蜜蜂在上课时闯进了教室。我们全神贯注地盯着这只“小精灵”看。

　　它是从哪儿来的呢？原来，附近有棵大树，大树上有个超大的蜂窝，“小精灵”就是从那儿飞出来的，但不知道为什么，那些“精灵”们总是喜欢往我们这个教室里飞，已经有好几次了。我想它们是想跟同学们一起玩，一起听课吧……

　　眼看这只小蜜蜂在教室里飞了几圈后，停在玻璃窗上， “终于不飞了，想休息下了。”老师也幽默地说，“如果谁还盯着蜜蜂不听讲课就回家写日记。”我们这才回过神来。几分钟后，我再瞄过去，蜜蜂的影子都没了。它是怎么出去的？从哪里飞出去的？什么时候飞出去的？我突然有点失落。虽然这是课堂上一个小插曲，让我们上课分了神，不过想想挺有趣的。

　　如果哪天有一只这样的“小精灵”闯进了你的教室，你会不会也会记下这一幕，让你回味一下这有意思的瞬间……

　　点评

　　一只小蜜蜂，引起一场课堂风波。小作者细心观察生活，记录生活的丰富多彩，且津津有味，从平凡中发现不平凡。文章行文流畅，语言简洁明了，准确恰当，但对小蜜蜂飞进教室之后的场面描写不够细致，平淡之中少了一些精彩。继续努力，相信你的文章会一天一天地走向成熟!

　　【来源：株洲晚报】

　　版权归原作者所有，向原创致敬

　　“发展美中关系对两国乃至整个世界都有很大的好处”,下面一起来看看本站小编光明日报给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

　　方大为（David Firestein） 乔治·布什美中关系基金会总裁。

　　达 清华大学战略与安全研究中心副主任，清华大学社科学院教授。

　　肖连兵 光明日报社国际交流合作与传播中心秘书长。

　　4月10日，中美选手参加乒乓球友谊赛。当日是中美乒乓外交50周年的纪念日，上海纪念中美乒乓外交50周年系列活动在国际乒乓球联合会博物馆和中国乒乓球博物馆举行。新华社发

　　1、“要让美中两国更加紧密地团结在一起”

　　肖连兵：方大为先生，您是乔治·布什美中关系基金会总裁，请您介绍一下新冠肺炎疫情暴发后基金会做了哪些工作？达先生，您从中国学者的视角，如何看基金会的工作？

　　方大为：乔治·布什总统对两国关系非常感兴趣，1974年，他就担任美国驻华联络处主任。他充分了解美中关系的重要性并展现出很高的眼界，美中关系是他一生热衷的事。布什生前和儿子尼尔·布什每两年都会举办一次美中关系会议，他曾亲自参加前五届会议。在父亲的支持和积极参与下，尼尔·布什在2017年成立了乔治·布什美中关系基金会，通过这个平台来表达他一生对中国和美中关系的浓厚兴趣，并在两国之间架起桥梁，建立起更多的信任。

　　今天，我们做的工作是要让美中两国更加紧密地团结在一起，解决两国关系中的问题，加深两国间的理解和信任。我们努力实现乔治·布什对美中关系的远大愿景，即美中两国能够共同解决问题，并在全世界各种问题上开展合作。他对美中关系有两点坚信不疑：第一，美中关系是世界上最重要的双边关系；第二，如果没有美中两国之间的交流与合作，全球性问题几乎无法得到解决。基金会希望继续实现他的愿景，对此我们深感自豪。

　　2020年4月，基金会建立了“美中抗击新冠肺炎行动网络”，并取得了极大的成功。新冠肺炎疫情在中国暴发时，美国人民通过我们帮助了中国人民；后来疫情在美国肆虐时，我们的行动又让中国人民反过来帮助了美国人民。我们与许多组织合作，运输、捐赠口罩和其他防护设备，交流专业技术知识、成功经验。

　　达：我对乔治·布什美中关系基金会有两点突出印象。一是基金会为中美关系发声和做事的勇气。最近几年中美关系遭遇前所未有的困难。倡导中美合作，在美国国内似乎变成了越来越困难的事情。在这种局面下，基金会仍然坚持为一个健康的中美关系发声，并不懈努力，这是需要政治勇气的。二是基金会为中美关系带入了丰富的地方视角。基金会扎根于布什的家乡得克萨斯，通过卓有成效的工作，带动了一大批致力于中美友好的美国政、商、学界人士和华人华侨，给人留下了深刻的印象。决定美国对华政策的不仅仅是华盛顿。一个健康的中美关系，需要两国各个层次的交流，基金会在这方面发挥了重要作用。

　　面对新冠肺炎疫情，基金会不是坐而论道，而是起而行之。2020年2月初，中国国内的抗疫形势仍很严峻，口罩等医疗物资也比较紧张。那时基金会就从美国组织采购了55万个医用口罩到中国，可谓“雪中送炭”。我记得当时方大为先生在接受媒体采访时使用了“风雨同舟”这一成语。“抗击新冠肺炎行动网络”的缩写是CAN，恰好是英文单词“能”。我想，如果各界都能像基金会这样起而行之，从具体的事情做起，不以善小而不为，一定“能”稳住两国关系大局。

　　肖连兵：你们对中国抗击疫情和中美两国在公共卫生领域的合作如何看？

　　方大为：新冠肺炎疫情是一个我们没有经历过的全新挑战，在疫情的初始阶段，各国应对疫情的努力都不是完美的。在经历了初期的困难局面之后，中国有效实施了一系列应对措施，中国人民为控制疫情作出了很大牺牲。今天，我们在中国看到的是这些牺牲的成果：中国是2020年世界上一实现正增长的主要经济体。未来，美中两国应充分利用两国科学技术强国、生物科学强国和公共卫生强国的优势，共同努力应对新冠肺炎疫情对全世界的影响。

　　达：中国在统筹防控疫情与经济发展方面做得非常成功，值得每一个中国人自豪。与此同时，我们还要看到世界各国在防疫抗疫方面还面临艰巨任务。疫苗接种仍然需要一个过程，疫情也可能还有变化，绝不能放松警惕。这次疫情是一个全球危机，单个国家是不可能抗疫成功的，必须大家一起成功才有意义。

　　2、“美方应以更加务实、意识形态色彩更弱的方式与中国打交道”

　　肖连兵：前年在中国举行的研讨会上，尼尔·布什谈到了他对过去几十年中美关系的看法，指出美国同样也是中美关系发展的最大赢家。在你们看来，中美关系如何使双方都受益？

　　方大为：我十分赞同尼尔·布什的评价。尽管美中两国存在很多分歧，有些问题将长期存在、很难解决，但是过去几十年里，发展美中关系对两国乃至整个世界都有很大的好处。最明显的是美中两国的经贸关系。最近，美中在贸易领域的争端非常激烈。即便如此，我们仍然应该看到，过去几十年美国的繁荣发展在很大程度上得益于美中贸易关系，得益于美国公司与他们在中国的合作伙伴开展的合作，得益于生产效皇提高让消费者获得高质量的、支付得起的产品。这就是比较优势的作用。中国成为世界工厂，全球经济的各个部门都因此获得了巨大进步。过去几十年来，美国及全球股票市场也呈现出爆炸性增长。今天，有很多人质疑与中忽展经济合作、帮助中国加入世贸组织是不是正确的做法。对此，我感到非常难过。我、尼尔·布什和基金会始终坚信，过去几十年发生的事情对美国是好的，对中国也是好的，对全世界更是好的。

　　达：确实，两国都从过去几十年的中美关系中大大获益。从战略层次看，1979年中美建交时，冷战正在进入一个新的高峰，国际局势非常紧张。随着冷战逐渐走向终结，中美和世界其他国家共享了和平与发展的红利，中国在过去几十年实现了跨越式发展。从经济方面看，我同意方大为的看法，中国与美国的交往是互利的。中国吸收了美国的资金、技术和管理经验，美国企业在中国获得了高额利润，各国消费者也获得了优质的商品。中美这样两个规模巨大、发展程度有很大差异的经济体深度融合，共同推动了全球化的发展和深化。假设没有过去几十年间良好的中美关系，全球化也许还会出现，但是肯定达不到今天的深入程度。

　　肖连兵：你们对中美关系的现状有哪些担忧？

　　方大为：毫无疑问，过去几年里，美中关系急剧恶化。今天，两国严重缺乏互信，这对美国、中国乃至世界都非常不利。我对两国关系现状深感担忧，要恢复双边关系需要花费相当长的时间，但我认为这是一个值得奋斗的事业。美国国内一些有识之士也认为，美方应以更加务实、意识形态色彩更弱的方式与中国打交道。我十分支持这种观点。美国应当更加冷静地从战略高度看待中国。我们需要认识到，尽管两国关系中有一些矛盾难以调和，但是在另外一些领域我们仍然可以通力合作并增进双方各自的利益。我长期以来一直主张美国应当与中国合作，这并非出于无私精神，而是因为在双方共同关心的问题上与中国合作，对美国有益无害。

　　今天，美国有些人似乎认为美中关系变成了一种零和的博弈，但我认为并不如此。美国应致力于建立运行良好、以结果为导向、互惠互利、政治上可持续的美中关系。

　　达：中美关系自2018年以来明显恶化，双方都认为对方对本国抱有非常强的敌意；很多人对中美关系出现对抗、竞争的“接受度”似乎也变高了，似乎中美关系就算出一些问题也没什么大不了的。这些变化很让人担心。有时候人们会觉得，中美关系时不时“坏一下”也没关系，只要能在冲突的边缘停下来就行了。可是回望历史，我们会发现大国政治就像一艘巨轮，一旦向某个消极方向移动后，要停下来并且掉头绝对不是一件容易的事。国际政治当中有很多悲剧的出现，并不是当事国精心策划的结果，而是一系列误判的产物。历史上很多跌入“修昔底德陷阱”的国家，在跌下去之前总以为在必要时可以“刹住车”。可是实际上，在不知不觉中越过某个临界点后，刹车已经来不及了。殷鉴不远，我们都要汲取历史的教训。

　　3、“美中两国不会陷入冷战局面”

　　肖连兵：中美之间会出现冷战的局面吗？你们对稳定中美关系有什么建议？

　　方大为：我认为美中两国不会陷入冷战局面，有以下几点原因。第一，中国不同于苏联，并没有试图将其体制输出到世界其他地区。第二，中国与美国的经济融合比美国与苏联要深得多。即使贸易战持续了大约三年，中国仍然是美国第三大贸易伙伴。第三，也是最根本的一点，美国拥有数十个盟国而中国却没有类似的盟国，因此不会出现冷战式的两个集团。综上所述，对冷战的担忧毫无根据。

　　目前，我们可以通过以下几件事情来稳定美中关系。首先，建立信任将是一项明智之举，且恰逢其时。这类举措，包括重新开放在特朗普即将结束总统任期时关闭的两个领事馆，重启富布赖特项目，恢复文化学术交流。或许更重要的是，两国应该削减特朗普政府时期增加的所有关税。最后，我们需要改变措辞，重拾精准谨慎的语言。

　　达：我也认为中美关系不会陷入“新冷战”。但是我这样说，并不意味着我认为中美关系不会面临危险的局面。我想强调的是，历史虽然常常是相似的，但是又从来不会重复。用冷战来类比今天的中美关系，有很多不准确之处。刚才方大为已经阐述了今天的中美关系与冷战时期的美苏关系的三大不同，我完全赞成。相互依存的中美两国很难重复美苏冷战的历史。但是，我认为也需要看到另外一个方面，这就是如果处理不当，中美两国也可能会面临美苏两国当年不曾面对的、更加危险而痛苦的局面，因为当年美苏没有产业链脱钩问题、网络安全问题、人工智能问题。用冷战经验类比今天，一方面有可能让我们陷入“自我实皰预言”，用冷战思去思考今天的新矛盾，反而把我们带到更大的冲突中去；另一方面也有可能让我们轻视面临的危险，认为美苏冷战没有出皰情况，未来中美之间也一定不会出现。这两方面都是不对的。

　　要稳定中美关系，当前比较紧迫的一件事是两国应该尽快恢复官方密切的机制性。尽管观点差异很大，政府官员能坐下来对话总是有益的。另外，无论双边关系如何调整，确保两国经济关系和人文交流不走向全面脱钩，这是必须要守住的底线。

　　4、“用‘战略竞争’来定义中美关系是危险的，也是不全面的”

　　肖连兵：中国提出中美双方秉持不冲突不对抗、相互尊重、合作共赢的精神，注重合作，妥处分歧，促进中美关系健康稳定发展，与其他国家和国际社会携手前行，共同推动世界和平与发展这一崇高事业。你们对中国的主张有何评论？

　　方大为：对于美中两国这样差异非常大的国家来说，许多领域存在分歧是非常正常的。我十分赞同中方提出的这一愿景，这是我们应该努力的方向；同时我们也要认识到，当前双边议程存在重大挑战。首先，我们需要稳定双边关系并让其良好运作，然后我们才可以开始谈更高级别的目标。

　　达：在过去8年中，中国对中美关系的主张是一以贯之的。确实，愿景需要具体的行动来落实。例如，为了实现“不冲突不对抗”，中美两军可以建立更多的互信措施。为了实现“合作共赢”，中美两国在经贸关系、人文交流领域需要重新调整行为方式，一方面双方能够更加密切；另一方面两国国内都能接受，都有安全感。

　　肖连兵：你们如何看今年3月份在阿拉斯加举行的中美战略高层对话和美国总统气候问题特使约翰·克里来上海与中方会谈？

　　方大为：这次会议确有必要，它实现了几个重要目标。首先，两国都有两名高级官员参会，他们有机会坐在一起讨论许多不同的问题，以新身份了解彼此，这一点很重要。其次，这为将来的会晤奠定了基础。虽然外部观察者通常认为这次会晤中双方有很多争议，但我认为改善美中关系必须有一个起点，这次会议为进一步沟通奠定了基础，而后续的沟通可能更加专注美中关系的实质性问题。最近，在与美国总统气候问题特使约翰·克里会面后，我们已经看到了一些积极进展。这些都是在首次阿拉斯加会晤后发生的，所以我认为不应该把焦点放在会晤开始时的一些争论上。

　　从美方的角度看，如果两国要携手合作，那么气候变化问题可能是所有问题中的首选项。鉴于美中两国是世界上两个碳排放量最大的国家、两个最大的经济体，只有共同合作才能取得成功。拜登政府希望看到，未来四年美中两国将在气候方面采取严肃认真的行动。约翰·克里访华，意味着我们朝正确的方向迈出了积极的一步。与议程上的其他问题相比，气候变化问题没有太多的政治色彩。我希望气候变化问题会成为美中两国在未来几年中硕果累累的合作领域之一。

　　达：现在是信息爆炸的年代，我们每天紧盯各种信息，会有一种中美关系高度敌对的印象。但是如果我们仔细观察两国政府的行动，我们也会看到，尽管中美关系比较紧张，但是两国领导人和政府高层也在有条不紊地恢复接触和交流。2月6日，中共中央政治局委员、中央外办主任杨洁篪与美国国务卿布林肯通了电话；随后，在中国农历除夕的上午，也就是2月11日，习近平主席与拜登总统通了电话；再往后，3月18日两国高层在阿拉斯加会晤；4月14日到17日，克里访华；4月22日，习近平主席在“领导人气候峰会”上发表了重要讲话。我想强调的是，在信息的洪流中，我们还是要抓住关键信息。中美关系仍然处在一个比较困难的状态中，但是双方政府还是在努力接触和沟通，每一步的接触都为后面更为重要的接触奠定了基础。只要这种努力能够持续下去，涓涓细流就有可能不断扩大，稳定甚至改善中美关系就具备了可能性。

　　肖连兵：你们对美国国会推动《战略竞争法案》有何看法？美国国会在中美双边关系中正扮演着什么样的角色？

　　方大为：对于现在提交至美国国会的《战略竞争法案》，我对部分内容持同意态度，部分内容持反对态度。我同意的一点是：美韽要增强自身在技术、投资、基础设施等众多经济领域的全球竞争力。我们的目标是能够与中国这一非常强大的竞争对手，以及世界其他竞争对手进行更有效的竞争。我还同意的是：重建学术文化交流，谴责反亚裔仇恨等。但该法案中的个别表述，如“美国应鼓励企业将供应链移出中国”，存在重大问题。政府干预私有经济，告诉私有经济如何发展，这是对美国基本的自由市场原则的否定。在我看来，这是一个巨大的错误。

　　达：美国国会一旦通过某个立法，其影响将超越某届政府，甚至延续好几十年。从这个意义上说，我对这个立法是比较忧虑的。因为这个立法实际上是在为美国对华政策建立框架、设定议程。正像这部法案的名称所显示的，美国国会试图用“战略竞争”这个框架来圈定未来的美国对华政策。法案一旦通过，无论今后的美国行政当局愿意不愿意，都需要从“战略竞争”的视角来审视中美关系。我认为，中美关系虽然包含竞争的成分，但是用“战略竞争”来定义中美关系是危险的，也是不全面的。

　　5、“努力在两国间架起桥梁，让两国走得更近，加深了解，增进互信”

　　肖连兵：方大为，您如何看待过去几十年中国所发生的变化？基金会今年将开展哪些项目？

　　方大为：乔治·布什在2007年公开的中国日记序言中写道，他深爱中国人民，希望看到美中两国缔结伙伴关系、结下深厚友谊，这不仅有利于两国，也有利于全世界。我们基金会力图实现他的这一愿景，努力在两国间架起桥梁，让两国走得更近，加深了解，增进互信。这就是基金会的立场，为此我们深感自豪。

　　大约37年前，即1984年，我首次访问中国，目睹了中国发生的各种巨大变化。北京和其他城市的进步速度之快令人难以置信。同时，中国人民的生活也发生了很大的变化。今天，中国的发展节奏比我20世纪80年代在中国学习时要快得多。今天的北京和中国与那时已有很大的不同，因为新技术带来了快得令人难以置信的生活节奏和通信速度。

　　疫情之前，我平均每年要去中国3次。一旦疫情结束，我当然希望访问中国。我知道尼尔·布什本人和基金会所有的员工都希望重新与人面对面，而不是在Zoom或上与人交流。我们对未来的工作感到十分兴奋，对能与人当面沟通感到十分激动。

　　（光明日报社国际交流合作与传播中心王培尧翻译）

　　近年来，全球极端天气正频繁来袭，且渐有常态化趋势。

　　造成极端天气的因素有很多，长期的气候变化被认为是导致极端气候事件频繁出皰主要推手。联合国政府间气候变化专门委员会（IPCC）2021年8月份发布的第六次评估报告第一工作组报告指出，最近50年全球变暖正以过去2000年以来前所未有的速度发生，气候系统不稳定加剧。

　　报告还明确指出，自1750年左右，大气中温室气体浓度的上升无疑是由人类活动造成的。更需警惕的是，随着人类活动导致的全球变暖加剧，极端高温事件的频率和规模将会进一步增加。

　　世界气象组织发言人纳利斯表示，如果温室气体排放继续上升，全球变暖幅度将会更大，而目前情形只是未来的预兆。

　　气候变化对全球粮食安全、水安全、生态安全、能源安全、基础设施安全以及民众生命财产安全均构成长期胁，既给全球生态系统带来不可逆的损害，也给全球经济造成重大损失。

　　联合国减少灾害风险办公室(UNDRR)在《2000—2019年灾害造成的人类损失》报告中指出，2000年至2019年，全球共发生7348起重大灾害，42亿人受到影响，经济损失约2.97万亿美元，这一数字远超1980年至1999年间的4212起重大自然灾害。急剧增长的主要原因是气候变化导致极端天气事件增多。此外，财富和人口的增长也是导致损失增加的原因。气候变化对世界经济带来的严重影响已经不容忽视。

　　清华大学气候变化与可持续发展研究院副研究员胡彬日前撰文指出了极端天气给经济带来的三点负面影响：首先，极端气候事件对不同经济部门、不同国家造成的经济影响存在差别，可能加剧不平等；其次，极端气候事件对经济的影响会产生累积，严重制约受灾国长期的经济增长；此外，极端气候事件存在放大效应，通过全球供应链、国际贸易等渠道造成的经济损失在全球范围内相互放大。

　　碳中和是全球大势，减少温室气体排放已经势在必行，现如今已有130多个国家提出了碳中和或净零排放目标，覆盖全球88%的碳排放、90%的GDP和85%的人口。包括中国、欧盟、美国、日本和英国等主要经济体都制定了应对气候变化的法律或国家战略。

　　胡彬指出，气候变化已经不是未来的胁，而是现实的危机。极端天气频发说明气候变化的影响已经在发生，因此适应气候变化也是紧迫且必不可少的应对措施。各韽要进一步加强气候承载力脆弱地区应对能力的提升，并大力推广农业保险、气象指数保险和巨灾保险等金融工具，提高应对极端气候事件的风险分担能力。

　　布鲁金斯学会（Brookings Institution）近日发布的政策报告《发展中国家对于全球气候目标的重要性》（Why Developing Country oices Will Shape The Global Climate Agenda）指出，促进发展中国家更好应对气候变化应注重“公正转型”。

　　报告指出，与发达国家的绿色转型政策相比，发展中国家更注重绿色转型的成本效益，因为它们更需要考虑资金和技术的成本。很多发展中国家无法像发达国家那样大规模地开展绿色投资。对于他们来说，发展才是第一位的，包括扩大现代能源储备、改善医疗与教育、加快基础设施建设、扩大就业等。

　　报告强调，发展中和发达国家现在对于应对气候变化的紧迫性有着越来越强的共识，只不过侧重点不同。发展中国家现在最需要建设面对气变冲击的韧性，同时为女性、儿童等最脆弱的群体提供保护。但是，只要贫穷国家和富裕国家发展前景之间的差异无法缩小，最终很难有真正的赢家：如果发展中国家不积极参与，富裕国家很难实现气候目标；即使现在的排放水平较低，未来十年内，新兴市场与发展中国家也将是新增温室气体排放的主要源头之一。

　　报告提倡采用新的方法激励新兴市场与发展中国家追求更合理的经济发展战略、积极应对气候变化，其中一个核心原则是“公正转型”，让所有受到气候变化影响的个体都充分参与，尊重他们的声音。鉴于应对气变的紧迫性，报告呼吁发展中国家加快新能源体系建设，否则可能会错失新能源部署或国际供应链建设中的先发优势；但同时，发展中国家也不能顾此失彼、急于求成，而要注重气候与就业、经济发展之间的平衡。

　　中国气象局于2022年8月3日向社会公众发布的《中国气候变化蓝皮书（2022）》（简称《蓝皮书》）显示，全球变暖趋势仍在持续。值得注意的是，中国已成为全球气候变化的敏感区，中国升温速率高于同期全球平均水平，平均年降水量呈增加趋势，尤其高温、强降水等极端天气气候事件趋多、趋强。

　　国家气候中心副主任袁双表示，在全球变暖的背景下，未来中国区域年平均气温的增加幅度明显高于全球，区域平均年降水量也呈增加趋势，特别是极端事件可能会对全球增暖的响应更加的敏感。举一个例子，目前50年一遇的高温极端事件，也许到本世纪末会几年一次，这就是趋势。

　　关于气候变化未来趋势，袁双指出，气候变化模拟预估显示，未来全球地表温度将继续上升，极端高温、海洋热浪、强降水和部分区域农业与生态干旱的频率和强度、强热带气旋比例将增加，北极海冰、积雪和多年冻土将减少。持续的全球变暖还会进一步加强全球水循环，包括其变率、全球季风降水以及干湿事件的严重程度。

　　IPCC最新报告指出，百年来，全球变暖对自然系统和人类社会产生了广泛而深远的影响，而且以负面影响为主，一些负面影响甚至是不可逆的。中国将面临的气候变化风险包括以下几方面：

　　一是气候变化导致极端天气事件的频率与强度的增加，可能造成重大的自然灾害损失；二是“亚洲水塔”失衡，降水时空变化的空间差异，导致水资源时空分布不均，洪涝干旱频繁发生，部分地区的水资源极度匮乏可能加剧，地质灾害发生的风险增加；三是大幅升温将加剧生态系统的脆弱性，导致生产力与服务功能下降，生境退化、生物多样性降低，甚至导致部分物种灭绝；四是沿海地区海平面上升，风暴潮频率、强度增加，海岸侵蚀和咸潮入侵加剧，并显著影响海岸带生态系统；五是极端农业气象灾害事件导致作物产量降低，农业病虫害增加以及物种生育面积的减小等；六是极端高温、寒潮以及空气污染导致的中暑、冻伤、心脑血管等人体健康风险上升；七是对重大工程建设产生不利影响；八是极端气候事件频发对旅游业影响较大。

　　在减缓气候变化同时，主动适应同样重要。

　　中份贯秉承减缓与适应并重的理念，把主动适应气候变化作为实施积极应对气候变化国家战略的重要内容。生态环境部等17部门近日联合印发《国家适应气候变化战略2035》。战略提出，到2035年，“气候适应型社会基本建成”。什么是“气候适应型社会”？中国应做好哪些准备？

　　中国科学院大气物理研究所二级研究员黄刚表示，根据《城市适应气候变化行动方案》描述，气候适应型城市的建设目标是“城市应对内涝、干旱缺水、高温热浪、强风、冰冻灾害等问题的能力明显增强，城市适应气候变化能力全面提升”。同样，气候适应型社会就是在不断变化的气候条件下适应能力较强的社会。建设气候适应型社会，需要政府、企业、社区及公民的集体行动，涉及城市建设各个环节，同时还要充分考虑城市的重点行业和重点领域。

　　从世界各国经验来看，适应气候变化战略成功的关键包括：将政府作为适应气候变化治理的领导者；提高各区域各部门的高效协调沟通能力，同时还要保证一定的公众参与度；相关政策的制定具有一定的科学性，同时还需要持续地跟踪和评估；最后，政策的落实要因地制宜，建成具有地方特色的气候适应型社会。

　　而IPCC也将一个完整的适应循环分为四个基本步骤：评估气候变化影响、脆弱性和风险，制定适应规划，采取适应措施，监测和评估适应情况。这里就包含了国家、政府、企业及公众等多方责任。

　　在气候变化背景下，极端天气频发，而目前我国气象监测预警系统、各部门协同工作机制还有待完善。

　　国家气候中心主任、研究员巢清尘认为，未来要加强极端天气气候的综合实况监测，建立从局地天气到全球气候的多尺度、多种类监测评估业务，完善临近、短时、短中期到中长期的无缝隙精准化天气气候预报预测业务，发展多领域融合的影响预报与风险预警业务。此外，也要加强对灾害性天气气候精细特征规律的认识，探索人工智能气象应用算法，发展以数值模式应用为内核、以自主可控的数值天气预报和气候预测模式为基础的核心技术。█

　　布鲁金斯学会政策报告原文要点：

　　A difference of outlooks between rich and poor countries threatens to leave everyone worse off. Rich countries will have little chance of fulfilling their ambitions to keep global warming below 1.5° C without the active participation of EMDEs.A new approach is needed, one that…includes principles and processes of “just transition”—to engage, respect, and promote the livelihoods of inpiduals affected by climate action.

　　雷雨时划破长空的闪电有一个你不知道的功能，那就是净化空气，而且还有助于抗击全球气候变暖。新研究发现，闪电会释放大量的“化学清洗剂”，帮助大气自我净化。

　　[Photo/Pexels]

　　What is the purpose of lightning? That might sound like a deeply philosophical question, but scientists may have shed some more light on the answer with the results of a recently released study.

　　闪电的功能是什么？听上去可能像是一个深刻的哲学问题，但是科学家最近发布的一项研究结果也许能对这一问题的答案带来一些启示。

　　The new study published at the end of April in Sciencefound that lightning may play a bigger role in global climate change than was previously known by the scientific munity. "Lightning increases the atmosphere's ability to cleanse itself," the researchers wrote in the study.

　　这项四月末发表在《科学》杂志上的新研究发现，闪电对全球气候变化的影响力可能比科学界先前所了解的更大。研究人员在报告中写道：“闪电会提高大气自我净化的能力。”

　　Many are familiar with the potentially deadly hazards posed by lightning, which is blamed for an average of 43 fatalities in the United States each year, based on data from 1989 to 2018. Although the odds of being struck are quite low -- 1 in 1,222,000 in a given year and 1 in 15,300 in a lifetime -- many in the weather munity have long urged people to take proper precautions to stay safe amid storms, which can frequently trigger lightning, even without turning severe.

　　许多人对闪电潜在的致命危害很熟悉，基于1989年到2018年的数据，美国每年平均有43人因闪电而丧生。尽管被闪电击中的概率相当低，一年被闪电击中的概率只有122.2万分之一，一辈子的概率只有15300分之一，但是长久以来气象界一直敦促人们在暴雨来临时采取适当的防范措施以保证安全，暴雨经常会引发闪电，即使不是强暴雨也可能出现闪电。

　　However, the researchers recently uncovered a surprising and beneficial impact of lightning.

　　然而，研究人员最近发现了闪电的一个惊人的有益影响。

　　The Earth is struck by lightning nearly 20 million times each year, and bolts of lightning can travel as much as 10 to 12 miles from a thunderstorm, instantly heating the air to 50,000 degrees Fahrenheit, according to the National Weather Service.

　　根据美国国家气象局的数据，地球上每年发生的闪电次数可达近2000万次，雷雨过程中闪电可行进10到12英里（16到19公里），瞬间让空气升温华氏5万度。

　　The study, which included contributions from nine atmospheric researchers across a dozen universities and meteorological agencies, was based on an airborne research flight conducted by a NASA DC-8 storm-chasing plane in 2012. The plane was used to examine the top portion of thunderstorm clouds, which are known as anvils.

　　这项研究综合了12所大学和气象机构的9位气象研究员的成果。研究基于2012年美国宇航局DC-8风暴追逐机开展的一项空中飞行实验，实验中的飞机用于查看雷暴云顶层的砧状云。

　　According to Dr. William Brune, a professor of meteorology and atmospheric sciences at Pennsylvania State University and co-author of the study, researchers initially thought there was a problem with the equipment on the plane, which was being used to measure the hydroxyl radicals (OH) in the atmosphere until they realized spikes they observed corresponded with lightning flashes, ABC News reported.

　　据ABC新闻网报道，该研究的合著者、宾夕法尼亚州立大学的气象学和大气学教授廉·布龙博士称，研究人员一开始认为飞机上用来测量大气中的羟基自由基的设备有问题，直到他们观察到羟基自由基水平的飙升和闪电有关。

　　[Photo/Pexels]

　　Hydroxyl radicals, described as a "chemical scavenger" by Science Direct, are important chemical pounds found in the atmosphere due to the reactive nature with other organic molecules.

　　被Science Direct数据库描述为“化学清洗剂”的羟基自由基是大气中发皰重要化合物，可以和其他有机分子发生反应。

　　Researchers previously understood that lightning could help to clean the atmosphere, but there was no evidence that it could generate pounds like these radicals.

　　研究人员先前了解到，闪电可以有助于清洁大气，但是没有证据表明闪电可以产生羟基自由基这样的化合物。

　　"No one has seen that much in the atmosphere from natural processes, ever," Brune said.

　　布龙表示：“从来没有人见过大气自然产生这么多羟基自由基。”

　　As a result, the study estimates that somewhere between 2% and 16% of the oxidizing, or cleaning that happens naturally in the Earth's atmosphere, is done by lightning.

　　因此，研究估计，地球大气中自然发生的氧化或清洁有2%到16%是由闪电完成的。

　　Why is this significant? The oxidation process helps to reduce chemicals like carbon monoxide and methane in the atmosphere. These chemicals, known for being greenhouse gases, have been proven to contribute to rising temperatures associated with climate change.

　　为什么大气中的氧化很重要？因为氧化过程有助于降低大气中一氧化碳和甲烷等化学物质含量。经证实，这些被称为温室气体的化学物质导致气温升高，而气温升高和气候变化有关。

　　Researchers say that more studies will need to be conducted to verify the degree to which lightning contributes to the fight against global climate change.

　　研究人员表示，还需要开展更多研究，才能确定闪电对于抗击全球气候变化的贡献程度。

　　英文来源：AccuWeather

　　翻译&编辑：丹妮

　　来源：中国日报网

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