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【怎样可以增强肺活量】

增强肺活量通过深呼吸锻炼法或者是吹气球锻炼法，另外也可以适当的些有氧运动。如果出现了些肺部方面的疾病，一般需要及时的进行治疗。

1、深呼吸锻炼法：深呼吸锻炼法主要是通过深度的呼吸，然后慢慢的排气，可以缓解肺活量不足的症状，可以使肺活量快速的得到提升，但是需要长时间坚持的锻炼。

2、吹气球锻炼法：如果肺活量比较小，一般可以通过吹气球的方式来进行锻炼，在吹气球的时候会需要大量的肺活量才能够将气球撑开吹起来，在吹的时候可以使肺活量得到提升。

3、有氧的锻炼：跑步、跳绳、游泳等。通过这些方式进行锻炼，能够使肺活量快速的得到提升，但是在锻炼的时候需要循序渐进，避免过度的剧烈。

如果患者出现的慢性阻塞性肺部方面的疾病，通过这些方式锻炼并不能够使肺活量得到提升，需要及时的到医院进行肺部CT或者是核磁共振的检查。一定要避免长时间的吸烟或者是喝酒，可以多吃一些高营养高蛋白的食物，及时的补充身体所需要的能力。

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