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不失眠但多梦的原因有哪些

很多人睡觉的时候不失眠，但是却容易做梦，这种情况是需要注意的。不失眠但多梦的原因有很多，可能和自身的生理或者心理因素有关。一些药物因素也会引起晚上不失眠多梦的情况。

1.生理原因：

长期处于疲劳过度、过度饥饿、性生活频繁的状态;患有一些器质性疾病，比如偏头痛、心律失常、下丘脑病变的患者，都可以出现多梦的现象。

2.心理因素：

俗话说日有所思，夜有所梦。如果在平常的日常生活、学习和工作中长期被某些事情所困扰，精神紧张、导致思虑过度，也可以导致多梦。

3.药物作用：

睡前饮用了大量的酒精、对某些药物有滥用或者依赖，戒断以后会出现多梦的情况。比如一些兴奋剂、镇静药物、避孕药等。

4.年龄：

研究表明，患者的生理年龄越大，发生多梦的概率也就越高。

5.环境因素：

长期处于不利于睡眠的环境中，比如嘈杂的环境，光线太强，温度不适宜等情况下，也会导致多梦的发生。

6.不良的环境和习惯：

不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。

7.与人的情绪状态有关：

许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。

标签：情绪   环境   不失   障碍

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