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何首乌粥的功效与作用

常喝粥能调养脾胃，增进食欲，更可以补充身体所需要的养分。选好粥，喝对粥，不仅能让你夏季过的更加舒心，还可以养生健体，接下来我们就来看看何首乌粥这种粥应该如何做。

何首乌粥

【原料】制何首乌30-60克，粳米100克，大枣2-3枚，冰糖适量。

【制作】首乌入砂锅煎取浓汁，去渣，与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。

【用法】供早晚餐服食。

【疗效】养肝补血，益肾抗老。适用于老年肝肾不足，阴血亏损，头晕耳鸣，头发早白，贫血，神经衰弱以及老年性高血脂，血管硬化，大便干燥等病症。

【注意事项】大便塘薄者忌服；服首乌粥期间，忌吃葱、蒜、萝卜、猪肉、羊肉。煎煮时不宜用铁锅。

标签：大便   老年   冰糖   作用

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