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【吃什么促进肝代谢】

一般可以吃枸杞、蒲公英、葛根等排肝毒最快，必要时需要及时到医院就诊，然后采取其他治疗方式。

1、枸杞：枸杞具有滋肝补肾功效，如果想要排肝毒可以适当的喝一些枸杞水，对于肝脏具有一定保护作用，适合肝肾阴虚的人服用。但是不建议喝的太多，喝的太多就有可能会引起上火情况。

2、蒲公英：蒲公英能够起到清热解毒作用，有助于排肝毒，有减轻肝脏负担。在冲水的时候可以搭配红枣、桂圆、山楂等等，可以促进胃肠道蠕动，帮助食物消化和吸收，也能够补充身体所需要营养成分。

2、葛根：在平时也可以适当的喝一些葛根水，因为葛根具有解毒作用，能够改善饮酒量过多引起的酒精肝炎，达到排干毒作用。

如果自身症状比较严重，不要自己盲目的治疗，可能会对身体健康造成影响，通常可以在医生指导下服用保肝药物治疗比如，护肝片和复方甘草酸苷，能够帮助肝脏排毒，起到保护肝脏作用，有利于身体健康。平时要注意合理饮食，尽量以清淡食物为主，可以多吃富含蛋白质和维生素食物，避免吃太多油腻食物。

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