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孕妇吃鲈鱼对胎儿好吗

　　鲈鱼是一种比较常见的淡水鱼，而且肉质非常鲜美，鱼刺也比较少

药材功效及作用

，因此很多人平时都有吃鲈鱼的习惯。但是一些女性在怀孕以后，饮食方面就会变得非常谨慎，他们在吃鲈鱼之前就想知道孕妇吃鲈鱼对胎儿好吗?小编就来简单的说一说，孕妇可不可以吃鲈鱼，以及如鱼的营养价值都有哪些。

　　首先，鲈鱼作为一种淡水鱼，他并没有任何寒性，而且也不是像鲤鱼这种发物，所以孕妇是可以吃鲈鱼的，也不要担心吃鲈鱼会影响到胎儿。因为鲈鱼的营养价值非常高，它含有大量的蛋白质和钙质，能够有效帮助孕妇补钙和补充蛋白质。从这方面来说，孕妇吃鲈鱼对于自己和胎儿都是有一定好处的。所以孕妇在想吃鲈鱼的时候，就可以去菜市场购买一条新鲜的鲈鱼做着吃。但需要注意，一定要购买新鲜的鲈鱼，如果是冷冻的鲈鱼，那么不但口感会变差

有什么用

，而且也可能含有某些细菌，这样就不利于孕妇的健康了。

　　其次，鲈鱼的吃法非常多，对于孕妇来说，最好能够避免一些刺激性的吃法，而是以比较清淡的吃法为主。比如说清蒸鲈鱼，就是一种非常好的吃法。鲈鱼被清蒸出来以后，不但口感比较鲜美，而且营养保留的也比较全面，所以建议孕妇多吃清蒸鲈鱼之类的吃法。但也有一些人喜欢使用鲈鱼做火锅，或者油炸鲈鱼，以及做成麻辣鲈鱼。像这几种吃法，由于的佐料比较多，而且含有大量的热量，那么孕妇最好少吃或者不吃。

　　以上就是针对于“孕妇吃鲈鱼对胎儿好吗”的介绍。通过上文介绍可以看出，孕妇吃鲈鱼对于胎儿是有好处的，但是需要避免辣刺激性的吃法。其实大部分淡水鱼孕妇都是可以吃的，只是尽量少吃深海鱼，因为深海鱼中的寒性非常大，有可能会影响到子宫的稳定，从而对胎儿造成一些不良影响。

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