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一年四季吃苹果对身体的好处

　　苹果是我们经常吃的一种水果，也是一种十分特殊的水果，为什么说它特殊的呢？因为不管是在哪个季节，苹果都能出现在我们眼前

中药材功效

，而且还有着“每天一苹果，医生远离我

各种中药的功效与作用

。”

　　首先苹果中含有丰富的矿物质，其中就包含有铁元素，而铁元素能够促进红细胞合成血红蛋白，对于缺铁性贫血有一定的缓解功效；苹果还含丰富的纤素，能促进肠胃蠕动，排除多余脂肪和体内垃圾，改善便秘现象，从而帮助减肥。

　　相信大家也都听说过这种说法，的确，我们也不能否认苹果当中的好处，苹果的营养价值很高，其中含有丰富的碳水化合物、生素C、生素A、烟酸、镁、生素E等多种营养物质。

　　还有一些生物活性物质，如黄酮类物质，这种营养对于我们的心脑血管健康是十分有好处的，研究上曾表明：每天适量的摄入富含黄酮类的物质，还能够降低因心脑血管疾病的死亡概率。

　　综合考虑（水果摄入量、人体耐受等），建议各位每日食用1—2个苹果较为靠谱。对苹果过敏者禁止食用。（以上内容来自百度百科）

标签：苹果   物质   功效   好处

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