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花生米好处很多，大多人都爱炒着吃，却不知道生吃好处这么多

　　花生中的生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血性疾病都有良好的止血功效。花生含有生素E和一定量的锌，能增强记忆

中药材的功效

，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。花生含有的生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。

　　生吃花生米的好处：

　　吃生花生有什么好处——补充身体营养

　　由于生花生的营养非常丰富，根据检测，每一百克生花生中就含有能量高达560千卡，脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。除此以外，还富含各种微量元素和矿物质

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，对于补充人体所需的营养是非常不错的。所以当肚子饿的时候，吃一小把生花生，就可以缓解饥饿感。

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