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2020年吃黑米对养生有什么好处

　　黑米富含丰富的蛋白质和生素，是一种很营养的粗粮，在业界这种黑米甚至被称为“补血米”长寿米“等说法

药材功效及作用

，那么吃黑米有什么好处，下面是小编为你收集有关于吃黑米的养生好处，希望你会喜欢。

　　1、预防动脉硬化

　　黑米色素还富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。

　　2、控制血压

　　黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

　　3、清除自由基、调节免疫

　　黑米具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。

　　4、滋阴补肾

　　黑米含有大量的粗蛋白质生素和微量元素等。氨基酸的含量也很高，黑米可以煮粥吃

有什么用

，黑米具有很好的滋阴补肾作用

中药材大全图片及名称功效

，黑米也有健脾暖肝的功效，可以明目活血

中药材的功效与作用

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标签：作用   功效

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