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吃西瓜的好处和坏处 吃西瓜的利弊

　　西瓜含有丰富的生素和氨基酸，是夏季常见的消暑解渴水果，由于味道清甜爽口，深受广大群众的喜爱。那你知道吃西瓜的好处和坏处有哪些吗？

　　吃西瓜的好处

　　1.清热解暑

　　在西瓜中含有在量的氨基酸和糖份，人们吃了以后能及时补充体身缺少的水分和能量，起到清热和解暑的作用。

　　2.解酒

　　西瓜水分多，可以帮助稀释血液中酒精的浓度

中药材的功效与作用

。且西瓜有利尿作用，醉酒后吃能加速酒精排出体外。对解酒精中毒，宿醉后头晕、烦渴很有效果。

　　3.利尿消肿

　　由于西瓜有利尿的作用，再加上水分大，所以吃西瓜后排尿量会增加，从而减少胆色素的含量，并使大便畅通，对治疗黄疸有一定作用。另外，西瓜的利尿作用还能使盐分排出体外，减轻浮肿，特别是腿部浮肿。

　　4.辅疗黄疸

　　吃西瓜会明显增加尿量，从而达到减少胆色素含量的目的。而且西瓜水分多，易消化，能帮助软化大便，帮助保持大便通畅，对治疗黄疸有一定的帮助。

　　5.消除疲劳

　　西瓜含有丰富的钾元素，能够速补充在夏季容易随汗水流失的钾，避免由此引发的肌肉无力和疲劳感，驱走倦怠情绪。

　　6.降血压

　　西瓜还含有能使血压降低的物质，因此

中药材功效

，血压高的女性经常吃西瓜，能够起到降低血压的功效。

　　吃西瓜的坏处

　　1.消化不良

　　西瓜性寒，吃多了会加重体内寒气，且由于西瓜水分多，吃多了会冲淡胃液，从而容易引起胃胀气、消化不良。

　　2.影响血糖

　　西瓜糖分含量较高，正常人可以及时分泌胰岛素调节血糖，但是糖尿病患者吃了以后，则会引起血糖急剧上升，不利于病情恢复。

　　3.拉肚子

　　西瓜含糖分较高，肠胃吸收较高的糖量后，体内会有高渗透的现象，肠胃细胞吸收水分的作用小于糖分的渗透压，多余的水分被糖吸收排出体外，就容易拉肚子。西瓜性寒，吃多了容易伤脾胃，加重体内湿气，脾胃虚寒时就会导致大便糖稀。

　　4.加重感冒

　　中医上来讲感冒初期应从表而解，不可攻里

有副作用吗

，而西瓜属于清里热的水果，感冒初期吃西瓜容易加重病情。但是感冒加重后，如果出现高热、咽喉痛等里热症状，可以适当食用西瓜帮助治疗感冒。

标签：西瓜   作用   水分   感冒

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