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吃金粒子代餐粉副作用(黑金代餐粉吃了管用吗)

一、奥利奥饼干

奥利奥饼干，大家都非常熟悉吧？那一句“转一转、扭一扭、舔一舔”经典的广告语，就好像有一种魔力，很多小孩子都不由自主地按照这个步骤来吃奥利奥饼干，好吃又好玩。

独立小包装的奥利奥饼干，是全球巧克力饼干的知名品牌，始于1912年的美国，喜欢吃巧克力味道的小伙伴们当然不会错过这一款，酥香中带着浓郁的巧克力的味道，一大箱足足有16包，囤上一些放在家里，一家大小都爱吃。

二、岩烧芝士脆饼干

它可以这么火，的确还是有道理的，饼干长方形造型很简单，重要的好滋味，薄薄的一片，入口酥脆，而且有多种口味可以随心换着吃，岩烧芝士口味、九蔬口味、黑金芝士口味、提拉米苏口味，每一种口味都风味独特，吃一次就爱上！

三、低卡豆乳威化饼干

心情不好时，需要美味的饼干来安慰，咬上一口4层酥脆，3层豆乳香的威化夹心饼干，一下子就能点燃味蕾，唇齿舌尖香香甜甜，却一点也不腻人，带给味蕾满足感，也带给精神上愉悦感，比不靠谱的男票还管用，越吃越开心，心情也变得美美哒~喜欢喝着纯粹的黑咖啡，搭配酥脆清甜的豆乳威化饼干，就是生活中的小美好，确定的一段小幸福时光~

四、燕麦酥代餐蛋白棒饼干

爱美之心人皆有之，为了保持好身材，往往会选择燕麦酥代谢蛋白棒饼干，不像一般的压缩饼干，口感干巴巴，兵王的炊事班研制的这一款饼干，黄金比例搭配小麦粉、燕麦片、猕猴桃干、芒果干、蔓越莓干，口感酥香脆，还带着果香味 ，而且0添加蔗糖，饱腹好吃，又相对低卡，把它当作日常解馋零食是再合适不过了~

准备材料：黑豆200克、黑芝麻200克、黑米200克、红豆200克、红衣花生100克、核桃仁200克、淮山片100克、桑葚干200克、枸杞子100克、冰糖随个人喜好

制作步骤：

1、红豆、黑豆、黑米、黑芝麻洗干净晾晒干，淮山片也晒干。

2、所有材料（除了枸杞、冰糖、桑葚干、淮山片）用不粘锅小火慢慢焙熟，大小不一，受热不同，豆子发出声音，豆衣微裂就是熟了。

3、晾凉，不晾凉会出油结块。

4、用各种能研磨的设备，均匀的磨成粉，淮山片、红豆、黑豆、黑米、先放，磨一半再放黑芝麻、核桃、枸杞、桑葚、干冰糖。

5、打成粉晾凉。

6、装瓶即可，随吃随取。

有很多人在减肥减脂的时候都喜欢吃俄罗斯的黑列巴，因为俄罗斯的黑列巴是用黑麦粉做出来的，热量非常低。俄罗斯黑列巴做法是什么呢？

首先我们需要准备适量新鲜的黑麦粉，把黑麦粉准备好之后，在黑麦粉中加入适量的麦芽糖，白砂糖，苏打粉，食用盐等，搅拌均匀之后，在黑麦粉中少量多次的加入啤酒，把黑麦粉揉成软硬适中的面团，揉成面团之后，可以在外面团的外面，加上自己喜欢吃的坚果和果干。

然后把面团放入烤箱中，烤熟就可以了。

黑金谷米是属于温性食物。平时可以适当吃些黑米，因为当中含有较多的膳食纤维，对于减肥有些效果，并且对于防止便秘也有益处的

爆珠青稞的外面是一层爆爆珠，咬开以后是软糯香甜的青稞，饱腹感超级强烈，很适合减肥代餐的小仙女！而且超级有嚼劲的

奶茶里面黑色的像果冻的东西是仙草冻，并不是很多人认为的龟苓膏，不仅在奶茶店有，超市中就能买到制作仙草冻的食材，自己在家也可以吃到仙草冻。

奶茶在生活中较为常见，味道是比较鲜美的，深受一些女生的喜爱。

但在日常生活中，我们买到的珍珠奶茶往往有着质量问题，我们完全可以自己制作，比较麻烦的步骤就是煮珍珠。

自制奶茶应该注意以下几个方面：红茶不要太浓、珍珠要煮熟、使用三花淡奶或者黑白淡奶。

珍珠煮起来是比较麻烦的，需要注意的是，要先把水煮开再放入珍珠，煮珍珠的时间大约在15到20分钟左右，熄火之后记得焖一会儿。

做奶茶时没有红茶可以使用绿茶代替，制作过程基本上一样，只是味道上有差别，饮用时清香味更重一些。

除此之外，制作奶茶时使用的多是三花淡奶或者黑白淡奶，这两种都是专门用于制作奶茶的淡奶。

黑白代餐意思是黑色和白色可以代替餐饭的东西。

1、吃饭没食欲，代餐添活力。

　　2、吃饭太赶，五谷代餐。

　　3、都市快节奏，尝尝慢生活。

　　4、慢条斯理，五谷陪你。

　　5、充满能量，做个女强人。

　　6、真的好爱，随时吃饭。

　　7、代餐五谷精华，养生健康绿卡。

　　8、五谷细磨，速溶缓冲。

　　9、养生代餐，将五谷换一种吃法。

　　10、天然五谷，时间慢走。

　　11、“粮”心五谷，健康做主。

　　12、时间省下来，营养好身材。

　　13、快营养，慢生活。

　　14、五谷精华，养生健脑。

　　15、代餐新食尚，五谷粉榜样。

　　16、星五谷·慢生活·心选择。

　　17、最初的谷，最好的粉。

标签：饼干   五谷   珍珠

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